整え部屋【格闘家整体師 nobu先生】セルフケア教室のリアルタイム登録者数・再生回数推移＆グラフ

整え部屋【格闘家整体師 nobu先生】セルフケア教室は登録者数10万人の、登録者数10万人を超えると授与される銀の盾を獲得したチャンネルで、登録者数は直近30日間で+0人と大きな変動なく、横ばいとなっている。直近30日間で約1万回の再生回数を獲得しているが、直近15日間は前の15日間と比較して大きく減少しており、投稿頻度や話題性の変化が影響している可能性がある。直近30日間では1本を投稿し、動画フォーマット別で見ると、ロング動画が1本（730回再生）と中心を占めており、じっくりと視聴するコンテンツを主軸としている。主力のロング動画は直近15動画の平均再生回数が1,882回で、登録者10万〜30万人のロング平均約16万回を下回っている。エンゲージメント率は2.89%で登録者10万〜30万人のチャンネル平均3.31%とほぼ同水準であり、安定した視聴者層を確保している。（2026年5月15日作成）

整え部屋【格闘家整体師 nobu先生】セルフケア教室の登録者数と再生数の推移

【放置厳禁！】寝ながら3分！この細絡（さいらく）改善するだけ『老化防止・脂肪燃焼・代謝アップ｜内臓脂肪/中性脂肪 減少｜眼精疲労・外反母趾・頭痛・首/肩こり・腱鞘炎・腰痛・股関節痛・膝痛すべて解消』

公開日：2026/04/30

再生数：1,087

いいね数：48

コメント数：0

エンゲージメント率：4.41%

日付	デイリー
日付	再生回数	いいね数	コメント	エンゲージメント
05/05	730	36	0	36
05/15	299	10	0	10
05/16	6	0	0	0
05/18	36	1	0	1
05/19	5	1	0	1
05/20	11	0	0	0
05/21	4	0	0	0

【寝ながら3分！足踏みするだけ】若返りホルモン増幅し体幹や脚の老化・ストレスも止めて勝手に痩せて若返る裏技ケア方法（ストレス解消・脂肪燃焼・老化防止・腰痛・股関節痛・膝痛)

公開日：2026/03/05

再生数：1,129

いいね数：47

コメント数：1

エンゲージメント率：4.25%

日付	デイリー
日付	再生回数	いいね数	コメント	エンゲージメント
04/29	56	1	0	1
05/05	21	1	0	1
05/15	49	2	0	2
05/16	1	0	0	0
05/18	15	0	0	0
05/19	2	0	0	0
05/20	4	0	0	0
05/21	1	0	0	0

【老化じゃない】腰・膝・首・肩あちこちに痛みが出るたった1つの理由と3分解消法【首/肩/腰/股関節/膝 痛み・内臓脂肪/中性脂肪・老化防止】

公開日：2026/02/12

再生数：1,170

いいね数：37

コメント数：0

エンゲージメント率：3.16%

日付	デイリー
日付	再生回数	いいね数	コメント	エンゲージメント
04/29	14	1	0	1
05/05	28	1	0	1
05/15	45	0	0	0
05/16	2	0	0	0
05/18	15	0	0	0
05/19	2	0	0	0
05/20	5	0	0	0
05/21	1	0	0	0

【9割ココが老化】ガチガチ首こり！脳疲労・眼精疲労・老廃物・脂肪がドロドロ溶ける秘密の後頭下筋群はがし！（ダイエット・コレステロール/脂肪燃焼・ストレートネック・巻き肩)

公開日：2025/12/05

再生数：1,522

いいね数：50

コメント数：1

エンゲージメント率：3.35%

日付	デイリー
日付	再生回数	いいね数	コメント	エンゲージメント
04/29	28	0	0	0
05/05	24	0	0	0
05/15	42	0	0	0
05/16	1	0	0	0
05/18	13	0	0	0
05/19	2	0	0	0
05/20	3	0	0	0
05/21	0	0	0	0

サムネイル	動画タイトル	公開日	再生時間	再生数	いいね数	コメント数	ENG率
	【放置厳禁！】寝ながら3分！この細絡（さいらく）改善するだけ『老化防止・脂肪燃焼・代謝アップ｜内臓脂肪/中性脂肪 減少｜眼精疲労・外反母趾・頭痛・首/肩こり・腱鞘炎・腰痛・股関節痛・膝痛すべて解消』	2026/04/30 18:01	00:15:56	1,087	48	0	4.42%
	【寝ながら3分！足踏みするだけ】若返りホルモン増幅し体幹や脚の老化・ストレスも止めて勝手に痩せて若返る裏技ケア方法（ストレス解消・脂肪燃焼・老化防止・腰痛・股関節痛・膝痛)	2026/03/05 19:51	00:15:12	1,129	47	1	4.25%
	【老化じゃない】腰・膝・首・肩あちこちに痛みが出るたった1つの理由と3分解消法【首/肩/腰/股関節/膝 痛み・内臓脂肪/中性脂肪・老化防止】	2026/02/12 18:01	00:15:49	1,170	37	0	3.16%
	【9割ココが老化】ガチガチ首こり！脳疲労・眼精疲労・老廃物・脂肪がドロドロ溶ける秘密の後頭下筋群はがし！（ダイエット・コレステロール/脂肪燃焼・ストレートネック・巻き肩)	2025/12/05 19:41	00:11:37	1,522	50	1	3.35%
	【たった3分！】つま先立ちするだけ！足の老化を止めてドンドン痩せて若返る裏技（下半身の衰え・お腹/足痩せ・ダイエット・Ｏ脚・腰痛・股関節痛・膝痛)	2025/08/25 18:00	00:13:21	2,899	76	1	2.66%
	【肩甲骨の老廃物流し56歳→43歳】たった1回でガチガチ肩甲骨がふにゃふにゃ！（ストレートネック・首/肩コリ・頭痛解消｜顔のたるみも引き上げるセルフケア方法）	2025/07/18 18:00	00:11:43	2,416	64	0	2.65%
	【スクワット100回より簡単】下半身の筋力・体幹力が3分で倍増する腸腰筋完全攻略法！『ぽっこりお腹/足痩せ｜内臓脂肪/中性脂肪 減少｜反り腰・腰痛・股関節痛・膝痛・坐骨神経痛・脊柱管狭窄症』	2025/05/26 18:41	00:16:37	3,963	89	1	2.27%
	【最速で-5kg】腸内デトックスで驚くほどドバドバ出る『3分 宿便（腐敗便）はがし！』（腸内細菌・便秘・免疫力向上・内臓脂肪/中性脂肪・眼精疲労（ドライアイ）・肌荒れ・腰痛・股関節痛・膝痛）	2025/05/16 19:02	00:14:38	1,956	46	2	2.45%
	【ここチェックして下さい】ストレス多い人は要注意！自律神経の乱れからくる〇〇を3分で解消する方法（ストレス・うつ｜内臓脂肪・中性脂肪｜ストレートネック・首/肩こり・腰痛）	2025/05/06 19:30	00:13:42	1,802	51	0	2.83%
	【ウォーキング危険】下半身の衰えを感じたら歩く前にこの足踏みやってみて！【下半身の衰え・老化・腰痛・股関節痛・膝痛・内臓脂肪・中性脂肪・坐骨神経痛・脊柱管狭窄症】	2025/04/18 18:01	00:12:09	2,141	73	0	3.41%
	【ココが悪い人は要注意】ある筋肉を3分で覚醒させて”自律神経失調症”を解消し健康キレイになる方法！（ストレス・うつ｜内臓脂肪・中性脂肪｜ストレートネック・首/肩こり・腰痛）	2025/03/28 18:19	00:16:20	2,190	52	3	2.51%
	【アラフィフ 73kg→56kg】おばあちゃんでも出来る四股（しこ）踏み 3分！勝手にお腹や足も痩せて若返り【中性脂肪・内臓脂肪 減らす｜腰痛・膝痛・脊柱管狭窄症・変形性膝関節症すべて解消 予防】	2025/03/14 18:20	00:12:03	1,822	53	1	2.96%
	太って老化も加速させる【細絡（さいらく）】寝ながら3分！改善方法『老化防止・脂肪燃焼・代謝アップ・内臓脂肪・中性脂肪・眼精疲労・外反母趾・頭痛・首/肩こり・腰痛・股関節痛・膝痛』	2025/03/07 18:01	00:15:20	1,110	26	1	2.43%
	【魔法の筋肉で痩せまくる】コレ3分やると！脂肪燃焼・お腹/足痩せ｜内臓脂肪/中性脂肪 減少｜腰痛・股関節痛・膝痛・坐骨神経痛・脊柱管狭窄症もすべて解消する『コルセット筋』ダイエットとは？	2025/02/28 19:28	00:16:19	1,966	61	0	3.1%
	寝ながら3分！あっという間に骨盤底筋を引き締めて頻尿/尿漏れ解消し朝まで爆睡！【内臓脂肪・中性脂肪 燃焼｜ストレートネック・首/肩こり・腰痛・股関節痛まですべて解消】	2025/02/14 18:01	00:15:39	1,777	46	0	2.59%

サムネイル	動画タイトル	公開日	再生時間	再生数	いいね数	コメント数	ENG率
	【１分】お腹痩せる！太もも細くなる！お尻が上がる！腰痛・股関節痛まで解消！簡単【相撲スクワット】	2021/06/07 18:00	00:10:11	1,330,101	18,994	260	1.45%
	【簡単３０秒】首コリ・巻き肩解消！セルフ整体ストレッチ！脇が本当の原因？！	2021/05/29 18:00	00:09:52	1,022,433	16,389	207	1.62%
	【９割コレ】ふくらはぎがつる！老化加速！意外な理由と老化も予防する内臓洗浄で若返るセルフケア方法！	2022/03/26 18:00	00:08:07	758,278	6,523	92	0.87%
	【坐骨神経痛】たった３０回！足を動かすだけ坐骨神経痛を解消するセルフ整体ストレッチ方法！	2021/04/25 18:00	00:10:45	636,079	10,380	227	1.67%
	【老けたと言わせない】知らない間に溜まり続けるふくらはぎの老廃物を根こそぎ取り除く【老化防止・浮腫・Ｏ脚・変形性膝関節痛まで】	2022/03/03 19:49	00:11:02	460,265	4,082	55	0.9%
	【足底筋膜炎】 足の裏の痛み足首捻挫も解消！長引く腰痛にもオススメのセルフ整体ストレッチ！	2021/05/19 18:06	00:12:38	454,412	5,987	134	1.35%
	身長まで伸びる！たったままジャンプ力上げる方法 #Shorts	2022/03/22 18:00	00:00:45	433,783	24,364	100	5.64%
	【肩甲骨はがし】最短３０秒！セルフ整体ストレッチでガチガチ肩こりスッキリ解消	2021/03/21 18:00	00:10:25	312,882	5,385	86	1.75%
	一瞬でしゃっくりを止める方法！#Shorts	2021/06/06 18:13	00:00:47	308,605	4,702	326	1.63%
	【騙されたと思って】腰振るだけで肋骨・背骨・骨盤矯正でクビレ・お腹痩せ・腰痛まで解セルフケア方法	2022/03/14 18:34	00:08:28	288,548	4,262	65	1.5%
	【２分】痩せない原因！反り腰・ぽっこり下腹部 をまとめて解消！セルフ整体ストレッチ方法！	2021/05/22 18:50	00:11:07	256,314	5,029	93	2%
	【3分間セルフケア】お腹周りの浮き輪肉をスッキリ絞り！クビレも作るセルフケア方法（狭い場所でも出来る）	2020/09/06 19:48	00:09:42	238,228	3,359	71	1.44%
	【騙されたと思って】股関節が硬い人は1回やってください！【腰・股関節・膝痛&お腹痩せ&脚痩せ&パンチ・キック力アップまでなった方法】	2022/03/23 18:00	00:11:26	231,400	3,371	56	1.48%
	【9割知らない】歳取ると腰・膝・首・肩あちこち痛みが出るたった１つの理由！『寝たまま3分 解消法』で【内臓/中性脂肪・首/肩コリ・腰痛・股関節痛・膝痛も解消】リンパ流し内臓洗浄で老化も予防	2023/07/21 18:59	00:19:27	214,655	1,836	22	0.87%
	寝る前やれば脂肪マジで減る！首・肩こり・腰痛・膝痛まで解消！超簡単リンパ流し内臓洗浄ルーティン	2022/07/09 18:00	00:17:17	169,975	2,024	60	1.23%

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整え部屋【格闘家整体師 nobu先生】セルフケア教室のFAQ