MuscleWatchingのリアルタイム登録者数・再生回数推移＆グラフ

MuscleWatchingの登録者数と再生数の推移

下半身むくみ対策ストレッチ

公開日：2026/02/06

再生数：3,126

いいね数：39

コメント数：0

エンゲージメント率：1.25%

	デイリー
	再生回数	いいね数	コメント	エンゲージメント
02/07	3,126	39	0	39
02/08	2,019	13	0	13

【顔と足のむくみドバドバ解消】腰を振るだけ-10kg！全身の老廃物と脂肪を流す14分間デトックスルーティン

公開日：2026/02/05

再生数：2,718

いいね数：147

コメント数：8

エンゲージメント率：5.70%

	デイリー
	再生回数	いいね数	コメント	エンゲージメント
02/06	1,879	117	7	124
02/07	839	30	1	31
02/08	706	36	1	37

頻尿対策は膝パタパタ

公開日：2026/02/05

再生数：4,283

いいね数：46

コメント数：0

エンゲージメント率：1.07%

	デイリー
	再生回数	いいね数	コメント	エンゲージメント
02/06	3,476	38	0	38
02/07	807	8	0	8
02/08	544	2	0	2

夜中のトイレ頻尿対策

公開日：2026/02/04

再生数：4,461

いいね数：45

コメント数：0

エンゲージメント率：1.01%

	デイリー
	再生回数	いいね数	コメント	エンゲージメント
02/05	2,649	31	0	31
02/06	1,030	10	0	10
02/07	782	4	0	4
02/08	428	3	0	3

40代・50代から「頑張る」のをやめませんか？ 1日10分、寝たままでいい。 あなたに“一番やさしい”フィットネス戦略をお届けします。かつて私は、社会の“正解”に馴染めない落ちこぼれでした。 しかし「ルールがないなら、自分で創ればいい」と気づいて始めたYouTubeが、私の人生を変えました。この経験から、私は確信しています。 最高のパフォーマンスは、誰かの正解（＝ハードな運動）をなぞることでは生まれない。 「ありのままの自分」に合った、やさしい方法を継続したときにこそ、身体も人生も覚醒するのだと。「もう若くないから」と諦めたり、 「忙しくて時間がない」「頑張れない」と自分を責めたりする必要は、もうありません。■このチャンネルで得られること 「寝たまま10分」でできる、お腹痩せ・脚やせ 体力がなくても続けられる、40代・50代のための簡単な体操 あなたの身体を通して、あなただけの「成功法則」を見つける方法ここは単なるフィットネスの場所ではありません。 あなたの身体を通して「自分を好きになる」ための戦略室です。 あなただけのルールで、最高の人生を創造しましょう。【あなたの“本当の力”を解放する、最初のステップ】 まずは、あなたがどんな「常識」に縛られているのかを知ることから始まります。 プロフィールの「リンク」から、『パフォーマンス無料診断』を受けて、最初の鍵を見つけてください。【自己紹介】 高稲 達弥 (たかいね たつや) ルールを創る人のための、コンディショニング戦略家 43歳、長崎市出身・大阪市在住 マッスルウォッチング株式会社 代表取締役 YouTubeチャンネル登録者数240万人 (YouTube歴18年)。 著書6冊（『45歳からの私を取り戻す「読むサプリ」』など）、雑誌掲載、テレビ出演多数。

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