MuscleWatchingのリアルタイム登録者数・再生回数推移＆グラフ

MuscleWatchingは登録者数243万人の、登録者数100万人以上のチャンネルしか授与されない金の盾を獲得した人気チャンネルで、登録者数は直近30日間で+0人と大きな変動なく、安定している。直近30日間で約113万回の再生回数を獲得しており、直近15日間と前の15日間を比較しても大きな変動なく、30日間を通じて安定した再生回数を維持している。直近30日間では19本を投稿し、動画フォーマット別で見ると、ロング動画8本（約9万回再生）とショート動画11本（約16万回再生）をバランスよく展開している。主力のショート動画は直近15動画の平均再生回数が約1万回で、登録者100万〜300万人のショート平均約77万回を下回っている。エンゲージメント率は1.65%で登録者100万〜300万人のチャンネル平均2.21%とほぼ同水準であり、安定した視聴者層を確保している。（2026年4月14日作成）

MuscleWatchingの登録者数と再生数の推移

【55kg→45kg】50歳主婦が10kg痩せた運動は・・・

公開日：2026/04/14

再生数：1,278

いいね数：42

コメント数：4

エンゲージメント率：3.60%

日付	デイリー
日付	再生回数	いいね数	コメント	エンゲージメント
04/15	1,278	42	4	46
04/16	2,763	50	3	53

【50代のお腹痩せは呼吸が9割】10kg痩せた人は皆やっている！更年期ダイエットの決め手はインナーマッスル【自律神経・血糖値・血圧】

公開日：2026/04/13

再生数：2,012

いいね数：75

コメント数：12

エンゲージメント率：4.32%

日付	デイリー
日付	再生回数	いいね数	コメント	エンゲージメント
04/14	544	42	7	49
04/15	1,468	33	5	38
04/16	364	7	1	8

【55kg→45kg】50歳主婦が10kg痩せた昼食パート2

公開日：2026/04/11

再生数：11,621

いいね数：135

コメント数：4

エンゲージメント率：1.20%

日付	デイリー
日付	再生回数	いいね数	コメント	エンゲージメント
04/14	9,225	112	3	115
04/15	2,396	23	1	24
04/16	587	2	1	3

【お腹痩せ】50代で10kg痩せた！スクワットの悩み30問に全回答

公開日：2026/04/08

再生数：38,856

いいね数：1,277

コメント数：27

エンゲージメント率：3.36%

日付	デイリー
日付	再生回数	いいね数	コメント	エンゲージメント
04/09	1,847	108	4	112
04/10	8,768	220	6	226
04/11	4,269	105	8	113
04/14	19,630	720	8	728
04/15	4,342	124	1	125
04/16	4,909	142	2	144

サムネイル	動画タイトル	公開日	再生時間	再生数	いいね数	コメント数	ENG率
	【55kg→45kg】50歳主婦が10kg痩せた運動は・・・	2026/04/14 21:01	00:01:11	1,278	42	4	3.6%
	【50代のお腹痩せは呼吸が9割】10kg痩せた人は皆やっている！更年期ダイエットの決め手はインナーマッスル【自律神経・血糖値・血圧】	2026/04/13 21:00	00:03:57	2,012	75	12	4.32%
	【55kg→45kg】50歳主婦が10kg痩せた昼食パート2	2026/04/11 21:01	00:00:52	11,621	135	4	1.2%
	【お腹痩せ】50代で10kg痩せた！スクワットの悩み30問に全回答	2026/04/08 21:01	00:02:08	38,856	1,277	27	3.36%
	【1日1回】10キロ痩せた50歳主婦の肩甲骨＋股関節運動！【更年期ダイエット】	2026/04/07 21:01	00:02:19	10,228	257	10	2.61%
	【55kg→45kg】50歳主婦が10kg痩せた夕食は・・・	2026/04/06 21:01	00:01:08	14,338	206	16	1.55%
	6kg痩せた51歳女性の更年期ダイエット方法！全盛期のパンツが履けた👖	2026/04/05 21:00	00:04:32	4,172	63	3	1.58%
	【55kg→45kg】50歳主婦が10kg痩せた昼食は・・・	2026/04/04 21:01	00:01:02	17,769	210	8	1.23%
	【1日1回】10キロ痩せた50歳主婦の逆スクワット！痩せる決め手は「鼻呼吸」【更年期ダイエット】	2026/04/03 21:01	00:02:34	13,058	259	9	2.05%
	10kg痩せた50歳主婦の更年期ダイエット方法	2026/04/01 21:01	00:01:57	18,838	283	15	1.58%
	【55kg→45kg】50歳主婦が10kg痩せたスクワット	2026/03/30 21:00	00:00:21	10,818	114	6	1.11%
	【55kg→45kg】50歳主婦が「リズムスクワット」で-10kg達成？！1日1回で痩せる？！【トレーナー解説】	2026/03/29 21:01	00:05:10	28,593	396	23	1.47%
	太る有酸素運動・痩せる有酸素運動の決定的な違いとは？更年期はなぜ1日1万歩で太るのか？【トレーナー監修】	2026/03/25 21:01	00:06:47	5,996	143	7	2.5%
	太る有酸素運動・痩せる有酸素運動 #更年期ダイエット	2026/03/23 21:00	00:00:58	10,718	133	4	1.28%
	太るストレッチ・痩せるストレッチの決定的な違いとは？更年期はなぜヨガスタジオで太るのか？【トレーナー監修】	2026/03/22 21:01	00:07:15	8,382	166	7	2.06%
	50歳&44歳夫婦が20kg痩せた運動	2026/03/21 21:00	00:00:52	14,275	192	3	1.37%
	【スロースクワット】更年期のお腹痩せスクワット【トレーナー監修】	2026/03/19 21:01	00:00:29	12,849	205	6	1.64%
	【夫婦で-20kg】更年期に太るスクワット・痩せるスクワットの決定的な違いとは？【トレーナー監修】	2026/03/18 21:00	00:06:35	17,759	364	14	2.13%
	【更年期体型】最悪😣お腹に脂肪が集中する運動はどれ？	2026/03/17 21:00	00:00:24	9,890	46	5	0.52%
	【更年期太り】あなたのタイプはどっち？お腹痩せ運動の正解は？	2026/03/16 21:00	00:00:24	12,329	71	6	0.62%
	【月曜専用・3分】寒暖差の『春バテ』がストンと消える！自律神経を整える世界一優しい深呼吸リズム運動	2026/03/15 21:00	00:03:29	5,060	131	10	2.79%
	【更年期】太るダイエット・痩せるダイエット	2026/03/11 21:01	00:00:52	8,587	107	9	1.35%
	【50歳でも-10kg】更年期向けスロー逆スクワットで血糖値ストン！1日1回1分だけ！	2026/03/10 21:01	00:02:06	18,723	236	17	1.35%
	【更年期ダイエット】カロリー制限はダメ🙅🙅‍♀️お腹の脂肪はホルモンバランス	2026/03/09 21:00	00:00:21	9,670	99	4	1.07%
	【土日20分】キツい運動は更年期に逆効果！1週間の自律神経を整える40代50代専用リズム運動	2026/03/07 21:01	00:22:17	8,429	267	26	3.48%
	【更年期ダイエット】カロリー制限・キツい運動は絶対ダメ🙅‍♀️🙅	2026/03/06 21:05	00:00:55	8,222	117	4	1.47%
	【食後4分】更年期でも10kg痩せる・疲労も消える！世界一お腹凹むラジオ体操	2026/03/04 21:01	00:04:38	18,125	368	19	2.14%
	【50歳からの-10kg】汗をかく痩せ方はもう古い！血糖値を下げる『12分間リズム運動』	2026/03/01 21:00	00:12:57	10,206	315	20	3.28%
	【更年期】太るプランク・痩せるプランク	2026/02/26 21:00	00:00:53	8,154	130	3	1.63%
	【朝1分】ホットフラッシュが消えてお腹も凹む！自律神経を直接リセットする背骨ねじり	2026/02/25 21:00	00:02:10	10,167	208	8	2.12%

サムネイル	動画タイトル	公開日	再生時間	再生数	いいね数	コメント数	ENG率
	100%顔やせ❤️二回り小顔で可愛くなる顔やせ体操❤️	2020/05/25 19:00	00:10:36	38,920,787	1,019,792	51,149	2.75%
	【1日1回】2回り太ももを細くして隙間を作る脚やせ運動！Natsuki美トレ塾	2019/12/16 19:00	00:10:53	22,492,748	366,736	4,836	1.65%
	【1日1回】13cm太ももが細くなった最強足パカルーティン！正月太り解消！	2019/12/03 19:00	00:11:05	20,496,627	552,522	16,400	2.78%
	【XLからXSへ】-14kgで太もも激ヤセ！私がやってた10分神トレ！	2020/04/27 18:59	00:11:47	20,436,400	373,900	3,823	1.85%
	【1日1回】世界最速でやせる神ダイエット	2020/04/13 18:59	00:05:38	17,013,430	272,297	3,100	1.62%
	【10分】太もも-10cm！世界最速でやせる神ダイエット！No talking ver	2020/07/15 19:00	00:11:05	14,877,948	258,829	2,223	1.75%
	【1日1回】寝たまま、ぽっちゃり下半身が倍速で引き締まる10分トレーニング	2020/02/12 19:00	00:10:54	13,005,160	155,082	3,215	1.22%
	【10分】1年で-20kg！痩せたければこれをやれ！産後ダイエットで69kgから49kgに！ | マッスルウォッチング × Natsuki美トレ塾	2019/09/16 19:00	00:12:08	10,450,703	106,733	1,002	1.03%
	体が硬い人でも必ず開脚が出来るようになるストレッチ方法 | Muscle Watching	2014/05/30 00:54	00:04:18	9,560,373	47,586	730	0.51%
	【寝たまま10分】足パカダイエットでお腹＋太もも激痩せ！寝ながら美腹筋＋美脚チャレンジ🔥 | Muscle Watching	2018/03/18 19:00	00:10:56	8,009,981	111,143	8,681	1.5%
	[美しく痩せる] 1日1回を7日間行い、鏡を見てください。キレイにお腹やせダイエット🔥なつきエアロビクス	2022/02/02 19:00	00:10:37	7,715,599	83,712	911	1.1%
	【寝たまま10分】骨盤ケアで下半身激変！ぽっちゃりお腹・太もも撃退！憧れの華奢見えボディへ	2018/12/29 19:00	00:10:56	5,891,136	77,493	2,204	1.35%
	[1日1回] 世界一簡単に痩せられる神ダイエット！毎日寝たまま出来ます！	2021/04/11 19:00	00:11:07	5,637,498	104,062	2,417	1.89%
	【寝たまま14分】ぽっちゃり下半身がみるみる細くなる！倍速ダイエットで美脚GET！	2020/03/02 19:00	00:14:46	5,601,837	53,969	734	0.98%
	【1日1回】13cm太ももが細くなった最強スクワットルーティン！正月太り解消！	2019/12/02 19:00	00:11:03	5,267,693	103,871	2,156	2.01%
	お腹の脂肪＋背中の脂肪まで落とすスクワット！ | Muscle Watching	2014/03/24 16:00	00:02:04	5,051,601	14,618	243	0.29%
	【世界一痩せるスクワット】寝てる間も脂肪燃焼！？1日1回で勝手に痩せる！ | Muscle Watching	2018/02/12 19:00	00:10:56	4,769,267	38,731	1,254	0.84%
	【ダイエット決定版】28分で全身痩せる！初心者もOK！筋トレ・有酸素・ストレッチを徹底攻略 | Muscle Watching	2018/06/20 19:00	00:29:51	4,637,660	47,092	2,253	1.06%
	[1日1回] -5cm！立ったまま外もも＋内もも＋おへそ周りの脂肪を落とす！	2021/04/29 19:00	00:06:37	4,454,325	140,536	3,085	3.22%
	【1日1回】太もも-10cm！世界最速でやせる神ダイエット	2020/04/20 18:59	00:05:39	4,222,846	63,178	741	1.51%
	【運動なし】10キロやせる！指伸ばし最強ダイエット！いつでもどこでもやせ放題！	2020/08/03 19:00	00:10:35	4,038,235	87,407	4,202	2.27%
	[1日1回] 脚やせ足パカストレッチ！太ももの付け根が速攻細くなる！	2019/07/16 19:00	00:10:59	3,818,692	53,506	567	1.42%
	【5分】寝たまま、ぽっちゃり下半身が倍速で引き締まるトレーニング | 高稲達弥	2020/01/13 18:59	00:05:59	3,735,540	63,643	980	1.73%
	【筋トレ】スクワットの正しいやり方とよくある間違いを詳しく解説！ | Muscle Watching	2013/11/15 16:00	00:04:43	3,622,574	13,142	345	0.37%
	[3分凝縮版] 100%顔痩せ体操❤️垢抜け小顔モデルフェイス❤️	2021/12/12 19:00	00:03:22	3,199,551	47,536	659	1.51%
	【1日1回】キレイなくびれの作り方！楽だけど効く腹筋運動でお腹の脂肪を落とす！Natsuki美トレ塾	2019/12/18 19:00	00:10:55	3,148,153	48,376	395	1.55%
	【寝たまま脂肪燃焼】プランクの2倍の効果！？筋トレ＋有酸素運動！1日1回簡単お腹痩せ	2017/06/15 15:00	00:10:36	3,098,856	28,889	1,201	0.97%
	【4分ラジオ体操】内臓脂肪と皮下脂肪を落とすねじり有酸素運動ラジオ体操！#1【超初心者・40代50代・体操・お腹・4分】	2017/07/12 12:00	00:04:35	3,067,451	18,509	265	0.61%
	1400万回再生されたお腹の脂肪を落とす-10kgスクワット！10回×10種目！	2017/09/24 20:00	00:08:16	3,066,490	31,590	454	1.04%
	[1日1回] 立ったまま腕痩せ！脂肪だけ燃やす！(初心者・宅トレ・道具なし)	2021/05/30 19:00	00:11:17	3,001,276	78,089	2,273	2.68%
	[-10cm]ノースリーブ自信持って着たいならこの二の腕を細くする運動だけやれ！	2020/08/25 19:00	00:10:40	2,943,504	60,151	784	2.07%
	【5分】7日で骨格華奢やせ上半身編！腕締め・肩締め・背中締め！	2020/04/08 18:59	00:05:55	2,734,895	37,491	437	1.39%
	【10分】簡単！楽なのに世界一痩せるストレッチ | Muscle Watching × AIG損保	2019/02/18 19:00	00:11:05	2,647,777	16,479	225	0.63%
	【10分】世界一小顔になる体操！自宅で簡単整形級顔やせ！ f.t. 美容整体師川島さん。	2019/10/21 19:00	00:10:58	2,602,259	48,665	3,139	1.99%
	[青木愛] 1日5分を7日！立ったまま腹筋に縦線を入れる運動	2021/03/02 19:00	00:05:34	2,593,117	40,142	526	1.57%
	[1日1回] ガチガチ専用！座ってできる痩せるストレッチ！	2017/08/29 16:00	00:10:41	2,556,335	27,190	365	1.08%
	【アラフォー専用】-10kg！キツイ動きは無し！これさえやればOK！ #家で一緒にやってみよう	2020/03/30 18:59	00:31:10	2,451,924	29,974	483	1.24%
	【-13cm】太ももが細くなった最強足パカルーティン2週間チャレンジ！(雑談なし・音楽あり)	2020/05/13 19:00	00:10:38	2,348,579	40,424	820	1.76%
	[-5cm in 7 days] Lose belly fat right after exercising! Abs workout while standing! 運動後すぐに細くなります！	2021/01/27 19:00	00:10:34	2,332,786	35,477	678	1.55%
	【10分】ヨガで-17kg！私が痩せたヨガポーズ10種目！ | Muscle Watching × AYUYOGA	2019/04/08 19:00	00:11:01	2,298,317	23,494	319	1.04%
	【1日1回】100％足やせ！筋肉太りでも1週間で細くなる神ストレッチ10！	2020/05/04 18:59	00:10:36	2,174,469	45,169	813	2.11%
	【XL→XS】-14kgで100%二の腕やせ！私がやってた10分神トレ！	2020/05/18 19:00	00:10:34	2,154,850	40,495	522	1.9%
	女子向け！お尻の形を整えるヒップアップエクササイズ！（泉栄子先生） #Eiko	2014/05/30 00:49	00:05:00	2,147,803	21,405	519	1.02%
	【1日1回】10年悩んだ筋肉ししゃも足がスラッとキレイに痩せた！（むくみ取り筋トレDAY4：高稲達弥）	2020/01/22 18:59	00:10:54	2,079,605	32,913	574	1.61%
	1分間最強腹筋トレーニング | Muscle Watching	2015/11/18 16:00	00:02:00	2,071,615	11,074	316	0.55%
	[1日1回] 歩くなこれやれ！60分ウォーキングの10倍脂肪が落ちる7分エクササイズ(初心者・宅トレ)	2021/06/06 19:00	00:20:34	2,060,737	26,123	476	1.29%
	【55kg→45kg】48歳主婦が「スロー逆スクワット」で-10kg達成？！1日1回で痩せる？！【トレーナー解説】	2024/09/07 21:00	00:01:28	1,967,597	21,203	661	1.11%
	[顔やせ] 1回で効果あり！世界最高のリフトアップ小顔ルーティン	2020/09/20 19:00	00:11:00	1,901,193	44,157	1,291	2.39%
	プランク4種目！正しいプランクのやり方で腹筋を割ろう！	2017/05/12 21:00	00:06:48	1,874,414	9,788	282	0.54%
	4200万回再生されたお腹をペタンコにする腹筋トレーニング！30秒×11種目！	2017/09/21 20:00	00:06:40	1,819,729	20,553	268	1.14%

▼更年期ダイエット、モニター募集中！ 50歳の妻が10kg痩せました。 妻が痩せて健康を取り戻したメニューをプログラム化。 現在、期間限定・人数限定でダイエットモニター制度を取り入れています。 詳しくはリンクのURLをご覧ください。 【このチャンネルについて】 若い頃、元気だった妻が、45歳頃から「ゆらぎ期」に入り、気が付いたらじわじわ体重が増え続け、今まで見たことない55kgという大台に乗っていました。体重が増えたことで妻のファッションも変わり、体型を隠すようなダボっとした服装に。そんな妻にもう一度自分が好きな服を着て、自分らしく輝いて欲しいと思って作り上げたのが『【更年期ダイエット】「最高の私」を取り戻す 3ヶ月実践プログラム』です。更年期に若い頃のような激しい運動や長い運動は危険です。45歳から55歳という更年期に選ぶべきエクササイズを集めて、このチャンネルで紹介しています。 【チャンネル運営者について】 マッスルウォッチング株式会社 代表取締役：高稲 達弥 パーソナルトレーナーとして「美人はキレイな筋肉でできている（KADOKAWA）」など著書6冊 テレビ・雑誌出演多数

ダイエット 脂肪燃焼 痩せる 筋トレ 健康 スクワット ストレッチ 足パカ 腹筋 高稲達弥 マッスルウォッチング diet workout "lose weight" "lose fat" squat 宅トレ "home workout" cardio stretch 40代 50代 更年期

MuscleWatchingのFAQ