めぐわ先生のセルフケア教室の登録者数26万＆再生回数3150.5万【2026年8月リアルタイム推移】

めぐわ先生のセルフケア教室の登録者数と再生数の推移

閉経を迎える前に絶対やってほしいこと！更年期で一気に崩れる人の共通点。閉経前に腸を整えないと後悔します！40代から始める更年期の腸ケア

公開日：2026/08/18

再生数：31,721

いいね数：723

コメント数：4

エンゲージメント率：2.29%

日付	デイリー
日付	再生回数	いいね数	コメント	エンゲージメント
08/19	31,721	723	4	727

首こりには、肝臓ほぐし！首を揉んでも治らない、本当の理由は肝臓の硬さです！しつこい首こりは肝臓から緩めて！ガチガチ首こりは肝臓まわりをほぐす！

公開日：2026/08/17

再生数：23,720

いいね数：690

コメント数：1

エンゲージメント率：2.91%

日付	デイリー
日付	再生回数	いいね数	コメント	エンゲージメント
08/18	16,006	535	0	535
08/19	7,714	155	1	156

これ知らない人多すぎ！30秒で口角上がって顔のむくみスッキリ！顔がむくむ人は口角を30秒動かして！朝のパンパン顔がスッキリ！30秒ケア。

公開日：2026/08/16

再生数：12,513

いいね数：341

コメント数：2

エンゲージメント率：2.74%

日付	デイリー
日付	再生回数	いいね数	コメント	エンゲージメント
08/17	7,540	233	2	235
08/18	3,183	67	0	67
08/19	1,790	41	0	41

当てはまれば更年期確定の3つのサイン！急な汗・不眠・疲労感は体からのSOS！昼寝しないと一日もたない人へ。更年期の不調を持ち越さないセルフケア3選。

公開日：2026/08/15

再生数：17,173

いいね数：421

コメント数：3

エンゲージメント率：2.47%

日付	デイリー
日付	再生回数	いいね数	コメント	エンゲージメント
08/16	7,835	270	2	272
08/17	5,413	80	0	80
08/18	2,493	43	1	44
08/19	1,432	28	0	28

サムネイル	動画タイトル	公開日	再生時間	再生数	いいね数	コメント数	ENG率
	閉経を迎える前に絶対やってほしいこと！更年期で一気に崩れる人の共通点。閉経前に腸を整えないと後悔します！40代から始める更年期の腸ケア	2026/08/18 06:00	00:02:18	31,721	723	4	2.29%
	首こりには、肝臓ほぐし！首を揉んでも治らない、本当の理由は肝臓の硬さです！しつこい首こりは肝臓から緩めて！ガチガチ首こりは肝臓まわりをほぐす！	2026/08/17 06:30	00:02:06	23,720	690	1	2.91%
	これ知らない人多すぎ！30秒で口角上がって顔のむくみスッキリ！顔がむくむ人は口角を30秒動かして！朝のパンパン顔がスッキリ！30秒ケア。	2026/08/16 06:00	00:01:08	12,513	341	2	2.74%
	当てはまれば更年期確定の3つのサイン！急な汗・不眠・疲労感は体からのSOS！昼寝しないと一日もたない人へ。更年期の不調を持ち越さないセルフケア3選。	2026/08/15 06:00	00:02:21	17,173	421	3	2.47%
	40歳過ぎたら毎日50回！脚のむくみ解消運動！夕方、脚がパンパンな人はこれ50回！ふくらはぎを揉んでも脚のむくみが取れない理由。下半身の巡りを整える！寝る前にこれ50回！翌朝の脚が軽くなる！	2026/08/14 09:22	00:01:17	9,261	301	8	3.34%
	更年期、朝の手のこわばりにこの4つ。朝、指が動かしにくい人はこれやって。更年期の手のこわばりをやさしく整える。朝、手が握りづらい人に足りない動き。指が固まる朝にやってほしい習慣。	2026/08/13 06:00	00:01:06	8,150	237	7	2.99%
	肩甲骨ガチガチの人、これ100回やって！猫背・二の腕・ぽっこりお腹は肩甲骨が原因。1日100回で上半身がまとめてスッキリ！腹筋してもお腹が凹まない人はこれやって！	2026/08/12 06:00	00:01:59	262,575	4,528	15	1.73%
	ヘルニアの原因は腰だけじゃない！腰を揉んでも戻る人、足首とお腹が硬いです！ヘルニアの痛みを繰り返す本当の原因とは！？腰が痛い人は「腰以外」を緩めてください！	2026/08/11 06:00	00:02:17	36,791	824	2	2.25%
	自律神経バグってる人、ほぼ100%呼吸浅いです！寝ても疲れが取れない人、呼吸が浅すぎます！頭痛・動悸・だるさは「浅い呼吸」が原因！呼吸を変えるだけで自律神経が整います！	2026/08/10 06:00	00:01:57	44,762	1,122	13	2.54%
	食いしばりで首が詰まる人は「足」を押して！ガチガチの顎と首を緩める意外なツボ3選！食いしばりの9割が知らない足のツボ！食いしばりは顎ではなく足から緩める！	2026/08/09 06:00	00:02:05	40,698	907	5	2.24%
	【中途覚醒を改善！】4時間寝ると目が覚める人、ほぼ100%足首硬いです！夜間頻尿を防ぐ寝る前セルフケア！	2026/08/08 19:25	00:12:50	92,275	1,335	14	1.46%
	右側を下にして寝る人に起こる体の異変3選！毎晩「右向き」で寝る人は要注意！そのむくみと疲労感、寝る向きが原因かも？右向き寝で胃・肝臓・顔に起こること！	2026/08/08 06:00	00:02:30	167,096	2,705	14	1.63%
	たった1回で目の下のたるみがスッキリ！死ぬほど痛いけど顔が一気に引き上がる！目の下のたるみ・ほうれい線はココを緩めて！ 7日間で顔が変わる！たるみ改善セルフケア！	2026/08/07 06:00	00:02:18	341,804	6,923	16	2.03%
	痛いのに、なぜかクセになる！寝るだけで全身の力が抜けるマット！夜になっても緊張が抜けない人はコレ！首・肩ガチガチな人に試してほしい新習慣。	2026/08/06 06:00	00:01:04	6,576	85	0	1.29%
	「エストロゲン11」42歳で起きていた体の異変とは！？40代女性は要注意！子宮内膜症の薬で「更年期のような症状」が出る理由。まだ42歳なのに閉経後レベル…女性ホルモン低下の真相。	2026/08/05 06:00	00:02:33	14,163	193	0	1.36%

サムネイル	動画タイトル	公開日	再生時間	再生数	いいね数	コメント数	ENG率
	【死ぬほど効果あり】ストレートネック・巻き肩・猫背がたった1回で激変！首こり肩こり頭痛まで一気に改善する7日間プログラム	2026/01/07 20:01	00:14:16	4,280,613	191,605	1,921	4.52%
	99%の人が知らない“肩甲骨はがし7日間プログラム”肩甲骨ベリベリ剥がれる…一生猫背にならない方法お伝えします！	2026/03/25 20:00	00:14:51	2,386,922	26,124	246	1.1%
	【鼻の奥が腐ってる⁉️】10年溜まった鼻の膿を7日で出す方法｜頭痛・副鼻腔炎	2026/01/30 20:01	00:09:23	1,696,053	55,774	711	3.33%
	足に肩甲骨あるって知ってた？肩甲骨、足からゆるめろ！背中揉んでる人、まだ遠回りしてます！肩甲骨はがし、足からやると一瞬です！9割が知らない肩甲骨の真実。	2026/02/21 06:00	00:02:08	1,218,937	41,903	232	3.46%
	【硬い肝臓が全ての原因】肩こり・頭痛が消える7日間プログラム。筋肉ほぐしても治らない人へ。原因は“肝臓”です	2026/02/13 21:01	00:09:40	953,882	24,784	315	2.63%
	実はこれ…30秒で10年の坐骨神経痛が消える！坐骨神経痛の本当の原因は“足首”です！お尻を揉んでも治らない理由、教えます。足首剥がしで坐骨神経痛が消えるメカニズム	2025/12/15 06:00	00:02:18	952,278	30,028	81	3.16%
	猫背・巻き肩・ストレートネックが何をしても戻る人へ。死ぬほど痛いけど、1回で姿勢が変わる猫背・巻き肩・ストレートネック一撃	2025/12/14 06:00	00:01:57	799,039	26,617	111	3.35%
	首がシャリシャリ鳴る人…そのままだと危険です！首のコキコキ音、年齢のせいじゃありません！めまい・頭痛・耳鳴り…首から始まってるかも？ストレートネックの人、ほぼ100%ココ詰まってます！	2026/05/21 06:00	00:02:31	793,495	24,920	120	3.16%
	寝れない人100%見てください。自律神経を強制終了させる耳ケア。寝れない原因は脳じゃない。耳です。	2026/03/15 18:01	00:08:45	733,053	11,407	127	1.57%
	9割が知らない！腰は「反らす」より「丸めろ」20秒腰を振るだけで坐骨神経痛が消える理由。腰痛・脊柱管狭窄症…実は“ココ”丸めてません！整体師が本当は教えたくない腰の治し方。腰痛持ちほど真逆やるね！	2026/02/16 06:00	00:02:05	613,751	13,927	54	2.28%
	4時間で目が覚める人の寝る前習慣。夜中のトイレを減らす3つのセルフケア！朝までぐっすり眠りたい人は足首を動かして！中途覚醒・夜間頻尿は下半身の巡りを整える。	2026/08/01 06:00	00:02:15	579,956	13,970	921	2.57%
	コレしてる人ほぼ100%気絶級に眠れます！睡眠薬いりません。自律神経を強制終了させる方法。寝れない人、まず耳触ってください！1日30秒で副交感神経オン！布団入って5分で落ちる体操	2026/02/22 06:00	00:01:54	550,359	16,564	48	3.02%
	閉経後5年が勝負です！閉経後のダイエット、それ逆効果かもしれません！閉経後は「運動」より先にやることがあります！閉経後、お腹の脂肪が落ちない人へ。まず整えるべきこと。	2026/07/23 06:00	00:02:21	514,448	16,057	1,034	3.32%
	【3分でフニャフニャ】股関節ストレッチで反り腰と猫背を矯正し、自律神経が整いぐっすり眠れるエクササイズ！【千葉県習志野市めぐわ整体院　牧野恵和】	2025/11/09 20:00	00:19:45	477,585	11,935	192	2.54%
	毎晩4時に目が覚める人、体の中ヤバいです。夜中3〜5時に起きる人、ココ壊れてます。4時に目が覚める人、体からのSOSです。毎晩4時に起きる人ほぼ100%コレ。夜中の覚醒実はメンタルじゃありません。	2026/03/07 06:00	00:02:44	397,009	14,773	84	3.74%

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