100年動けるカラダ【フィジカリスト翔太朗】の人気動画一覧
100年動けるカラダ【フィジカリスト翔太朗】
登録者数 : 68,700+2,300
再生数: 4,911,414+292,052
言語 :国:JP
再生数: 4,911,414+292,052
言語 :国:JP
人気動画 
最終更新日：2026/05/23
| サムネイル | 動画タイトル | 公開日 | 再生時間 | 再生数 | いいね数 | コメント数 | ENG率 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
 | 【筋トレもウォーキングもやめて！】下半身の衰えを防いで足腰を鍛える超簡単トレーニング | 2025/01/12 18:30 | 00:17:41 | 400,900 | 5,835 | 100 | 1.48% |
 | 歩くだけで腸腰筋が強くなる3つのコツ教えます！ | 2025/06/27 18:31 | 00:26:47 | 355,173 | 6,187 | 122 | 1.78% |
 | 【知らないと損！】胸椎を反らすだけで全身が楽になる秘密のセルフケアを徹底解説！ | 2025/01/31 18:30 | 00:21:05 | 241,152 | 5,551 | 151 | 2.36% |
 | 【寝ながらでOK】猫背の人必見！丸い背中が一発で伸びる方法【猫背】【巻き肩】 | 2026/01/07 18:30 | 00:15:20 | 206,237 | 3,088 | 43 | 1.52% |
 | 30分歩くより効果的！たった3分の神足踏み運動法！！ | 2025/12/07 18:30 | 00:22:06 | 204,502 | 3,112 | 85 | 1.56% |
 | もうブレない！歩行時のふらつきを改善する３つの最強トレーニング | 2025/10/29 18:30 | 00:24:27 | 156,462 | 2,057 | 62 | 1.35% |
 | 骨盤を立てるなら実は○○が大事だった！？簡単に骨盤が立つ秘訣を公開します | 2024/12/04 18:30 | 00:12:52 | 125,191 | 3,434 | 40 | 2.77% |
 | やらなきゃ損！足踏みだけで足腰が強くなる意外な秘密！ | 2025/05/02 18:30 | 00:20:38 | 118,051 | 1,698 | 39 | 1.47% |
 | 夜間頻尿の本当の原因はこれだった！3つの簡単な解決法！ | 2025/04/13 18:30 | 00:31:58 | 103,173 | 1,583 | 40 | 1.57% |
 | 【立つのが楽！】１日3分で変わる足腰リセット術 | 2025/01/26 18:30 | 00:26:53 | 97,777 | 2,254 | 108 | 2.42% |
 | 足腰がみるみる強くなる！たった30秒の前屈で驚きの変化！ | 2025/04/06 18:30 | 00:21:50 | 87,351 | 2,056 | 41 | 2.4% |
 | 猫背や巻き肩が気になる人必見！寝ころんで簡単に姿勢が良くなる方法を教えます | 2025/07/20 18:30 | 00:27:04 | 78,760 | 1,109 | 72 | 1.5% |
 | 歩くだけで内転筋が強くなる３つのコツを大公開します！ | 2025/08/17 18:30 | 00:26:38 | 74,598 | 1,642 | 34 | 2.25% |
 | もう丸まらない！一生ラクに姿勢が整う背中リセット術 | 2025/05/21 18:30 | 00:26:51 | 70,380 | 1,226 | 36 | 1.79% |
 | たった3分で体幹覚醒！全身が変わる秘密のセルフケア！ | 2025/04/30 18:30 | 00:21:25 | 68,439 | 1,693 | 51 | 2.55% |
 | 【毎日１分】足の指を握るだけで全身の不調を改善する方法！【膝痛/腰痛/外反母趾/股関節痛/猫背】 | 2026/03/25 18:30 | 00:22:55 | 66,632 | 1,350 | 21 | 2.06% |
 | 寝たままでOK！腸腰筋が目覚めて全身が軽くなる極上の体操をご紹介 | 2025/08/29 18:30 | 00:24:32 | 65,009 | 1,450 | 43 | 2.3% |
 | 足首回すだけで足腰が強くなるって知ってた？たった30秒で劇的変化！ | 2025/05/18 18:30 | 00:29:02 | 61,935 | 1,298 | 47 | 2.17% |
 | 中高年の疲れは『呼吸』で解消できる？たった1分で体が軽くなる方法 | 2025/01/17 18:30 | 00:16:51 | 61,418 | 1,598 | 48 | 2.68% |
 | もう悩まない！下半身の不調を一掃する足腰強化の秘策！ | 2025/02/14 18:30 | 00:19:12 | 60,738 | 1,374 | 39 | 2.33% |
 | 頭が前に出ている姿勢を簡単に改善する方法！ストレッチより寝たまま２分この体操 | 2024/11/15 18:30 | 00:23:48 | 48,644 | 1,407 | 24 | 2.94% |
 | 年とっても心配いらない！あちこち痛くなる意外な原因と解決方法！ | 2025/01/08 18:30 | 00:26:18 | 45,602 | 1,684 | 18 | 3.73% |
 | 猫背が気になる人必見！超簡単に背中が伸びる方法 | 2025/10/08 18:30 | 00:21:00 | 44,461 | 706 | 24 | 1.64% |
 | 知らないと損！階段の昇り降りが楽になる秘訣3選！＆膝が壊れるNG行動 | 2025/04/27 18:30 | 00:26:21 | 42,979 | 685 | 33 | 1.67% |
 | 座ったまま足腰強化！テレビを見ながらでも簡単にできる３つの神体操 | 2025/04/16 18:30 | 00:30:05 | 37,464 | 806 | 35 | 2.24% |
 | 寝る前の５分間で足がつらなくなる奇跡が起きます！毎晩足がつる意外な原因と治し方 | 2025/01/10 18:30 | 00:18:24 | 33,687 | 856 | 30 | 2.63% |
 | たった3回で骨盤がスッと立つ秘訣を大公開！実は○○を動かすだけだった！ | 2025/03/21 18:30 | 00:22:23 | 33,177 | 576 | 29 | 1.82% |
 | 足腰が弱る本当の原因は“足指”！？1日1分で足腰が激変する魔法の体操 | 2025/05/23 18:30 | 00:23:55 | 31,505 | 745 | 28 | 2.45% |
 | 【やる気不要】足腰だけでなく全身くまなく鍛える超簡単足踏み運動 | 2026/01/14 18:30 | 00:21:00 | 31,479 | 645 | 26 | 2.13% |
 | 骨盤立てたいなら○○を立てるべきだった⁉骨盤が簡単に立つ秘策を大公開！ | 2025/08/01 18:30 | 00:20:39 | 29,823 | 641 | 16 | 2.2% |
 | 横に倒すだけ⁉足腰が強く柔らかくなる秘密の足踏み体操 | 2025/06/04 18:30 | 00:19:40 | 29,574 | 654 | 27 | 2.3% |
 | 内モモを目覚めさせる！強さと健康と美しさを叶える３分トレーニング | 2025/02/19 18:30 | 00:20:21 | 28,658 | 831 | 45 | 3.06% |
 | 下半身の衰えを防ぐ！たった１分でできる老いない、むしろ若返る歩き方！ | 2025/01/01 18:30 | 00:20:28 | 28,182 | 1,086 | 29 | 3.96% |
 | 足腰も猫背も変わる！生涯健康な足腰を作る立ち方を教えます。【姿勢改善/猫背/ストレートネック/巻き肩/膝痛/股関節痛】 | 2026/05/15 18:30 | 00:22:28 | 27,860 | 458 | 2 | 1.65% |
 | 【１分でOK】足腰がみるみる強くなる最強の前屈を紹介します【腰痛/腰痛改善/猫背/ウォーキング】 | 2026/03/18 18:30 | 00:17:04 | 27,470 | 491 | 3 | 1.8% |
 | 【たったこれだけ！】身体のプロが伝授する一生歩ける足腰をつくる後ろ歩きの方法【腰痛/膝痛/猫背/姿勢改善】 | 2026/02/18 18:30 | 00:18:26 | 25,847 | 630 | 9 | 2.47% |
 | 腸腰筋を鍛える方法３選！コレを知れば全身が劇的変化！ | 2025/03/16 18:30 | 00:17:57 | 24,804 | 605 | 25 | 2.54% |
 | たった3つのコツで劇的変化！驚くほど疲れない歩き方の秘密！ | 2025/05/14 00:00 | 00:21:59 | 23,566 | 600 | 22 | 2.64% |
 | 【筋トレもウォーキングも不要！】下半身の衰えを止めて"一生歩ける"足腰を作る驚きの方法！ | 2025/02/23 18:30 | 00:20:05 | 22,511 | 660 | 34 | 3.08% |
 | 【たった2分】骨盤立てたいなら○○を立てるべきだった⁉背中が伸びる体操法【猫背/巻き肩/腰痛/ストレートネック】 | 2026/03/15 18:30 | 00:15:08 | 22,007 | 558 | 12 | 2.59% |
 | 疲れず美しく歩く！頭がブレないスマートな歩き方の秘訣 | 2025/03/30 18:30 | 00:29:27 | 20,778 | 521 | 39 | 2.7% |
 | 【劇的変化】胸椎をゆるめるだけで体が軽くなる！姿勢・呼吸・動きが変わる魔法のセルフケア！ | 2025/03/12 18:30 | 00:18:18 | 20,629 | 591 | 21 | 2.97% |
 | 【誰も教えてくれない】寝ながら１分！衰え知らずの体幹の作り方 | 2025/01/03 18:30 | 00:13:26 | 20,464 | 704 | 5 | 3.46% |
 | 姿勢が崩れる原因は“足裏”だった！？1分で整う魔法のケア | 2025/06/08 18:30 | 00:27:34 | 20,319 | 489 | 13 | 2.47% |
 | 【1日３分】自律神経が整い全身の不調が軽くなる呼吸法 | 2026/02/15 18:30 | 00:19:55 | 20,126 | 477 | 19 | 2.46% |
 | たった3分で劇的変化！プロ直伝の姿勢リセット術で動きやすい体を手に入れる | 2025/02/16 18:30 | 00:13:19 | 19,415 | 601 | 24 | 3.22% |
 | たった1回で変化を実感！猫背・巻き肩を劇的改善する秘策 | 2025/04/11 18:30 | 00:24:56 | 18,721 | 427 | 19 | 2.38% |
 | 足を揺らすだけで足腰が強くなる秘密の方法を大公開します！ | 2025/07/02 18:30 | 00:20:13 | 18,580 | 466 | 19 | 2.61% |
 | “たった3分”で姿勢も足腰も変わる！全身スイッチが入る簡単ルーティン | 2025/07/18 18:30 | 00:23:06 | 17,902 | 471 | 18 | 2.73% |
 | 【知らないと損！】モモ裏を覚醒させて全身が楽になる秘密のセルフケアを徹底解説！ | 2025/08/20 18:30 | 00:27:04 | 17,901 | 599 | 28 | 3.5% |