みんとの食と養生チャンネルの登録者数1.6万＆再生回数413.1万【2026年6月最新】

直近30日間で約203万回の再生回数を獲得しているが、直近15日間は前の15日間と比較して大きく減少しており、投稿頻度や話題性の変化が影響している可能性がある。直近30日間では11本を投稿し、動画フォーマット別で見ると、そのうちショート動画が10本（約124万回再生）と大半を占めており、ショート動画を主軸とした投稿スタイルである。（2026年6月12日作成）

みんとの食と養生チャンネルの登録者数と再生数の推移

実は玄米より“血糖値を整える”炭水化物5選

公開日：2026/06/12

再生数：22,425

いいね数：597

コメント数：4

エンゲージメント率：2.68%

日付	デイリー
日付	再生回数	いいね数	コメント	エンゲージメント
06/13	5,711	144	1	145
06/14	6,048	183	2	185
06/15	10,666	270	1	271

【夜中の激痛】足がつる人が今すぐ食べるべき神食材5選【管理栄養士監修】

公開日：2026/06/11

再生数：42,193

いいね数：1,098

コメント数：7

エンゲージメント率：2.62%

日付	デイリー
日付	再生回数	いいね数	コメント	エンゲージメント
06/12	9,267	337	2	339
06/13	7,077	226	3	229
06/14	7,536	243	0	243
06/15	18,313	292	2	294

実は100円以下！血管を若返らせるコスパ最強食材5選（第2弾）

公開日：2026/06/09

再生数：16,438

いいね数：515

コメント数：6

エンゲージメント率：3.17%

日付	デイリー
日付	再生回数	いいね数	コメント	エンゲージメント
06/10	4,772	181	3	184
06/11	5,502	196	0	196
06/12	1,503	46	1	47
06/13	1,121	23	2	25
06/14	1,285	28	0	28
06/15	2,255	41	0	41

血糖値を整える“意外な組み合わせ”5選

公開日：2026/06/07

再生数：15,703

いいね数：455

コメント数：1

エンゲージメント率：2.90%

日付	デイリー
日付	再生回数	いいね数	コメント	エンゲージメント
06/08	4,155	180	1	181
06/09	2,816	77	0	77
06/10	2,188	41	0	41
06/11	2,396	70	0	70
06/12	1,708	30	0	30
06/13	1,019	30	0	30
06/14	764	21	0	21
06/15	711	6	0	6

サムネイル	動画タイトル	公開日	再生時間	再生数	いいね数	コメント数	ENG率
	実は玄米より“血糖値を整える”炭水化物5選	2026/06/12 15:43	00:02:12	22,425	597	4	2.68%
	【夜中の激痛】足がつる人が今すぐ食べるべき神食材5選【管理栄養士監修】	2026/06/11 09:23	00:02:01	42,193	1,098	7	2.62%
	実は100円以下！血管を若返らせるコスパ最強食材5選（第2弾）	2026/06/09 10:38	00:02:11	16,438	515	6	3.17%
	血糖値を整える“意外な組み合わせ”5選	2026/06/07 12:39	00:02:38	15,703	455	1	2.9%
	実はヨーグルトより“腸をきれいにする”意外な食材5選	2026/06/04 11:14	00:02:05	25,555	798	6	3.15%
	【沈黙の臓器ケア】肝臓が疲れている人が無意識に欲しがる味5選	2026/06/01 15:04	00:02:29	131,308	3,440	31	2.64%
	梅雨のだるさを静かに流す「神食材」5選	2026/05/28 20:05	00:02:22	13,564	580	2	4.29%
	【梅雨のむくみ・だるさ】体が劇的に軽くなる！水を抜く最強の神食材5選【漢方×栄養学】	2026/05/27 12:00	00:04:27	1,008	29	3	3.17%
	実は玄米より“血糖値を整える”意外な食材5選	2026/05/25 08:30	00:02:03	190,357	4,170	19	2.2%
	実は青魚より“炎症を抑える”意外な食材5選	2026/05/21 10:20	00:02:10	229,934	6,810	27	2.97%
	⭐第二弾：実は納豆より血管をきれいにする食べ物5選	2026/05/20 09:33	00:02:04	592,998	11,118	60	1.88%
	「納豆と一緒にとると、血管がもっと喜ぶ食べ物5選」	2026/05/15 19:26	00:01:52	79,343	2,371	16	3.01%
	実は緑茶より、血管年齢が若返るスパイス茶5選	2026/05/09 08:00	00:02:32	282,990	10,641	82	3.79%
	実は100円以下！血管を若返らせるコスパ最強食材5選	2026/05/07 12:58	00:02:34	533,003	11,272	52	2.12%
	⭐ 実は血糖値を整える「朝の意外な習慣」5選	2026/05/05 07:45	00:02:26	16,544	506	3	3.08%

サムネイル	動画タイトル	公開日	再生時間	再生数	いいね数	コメント数	ENG率
	実は納豆より 血管をきれいにする 意外な食べ物5選	2026/04/09 07:38	00:01:38	877,518	14,316	84	1.64%
	⭐第二弾：実は納豆より血管をきれいにする食べ物5選	2026/05/20 09:33	00:02:04	592,998	11,118	60	1.88%
	実は100円以下！血管を若返らせるコスパ最強食材5選	2026/05/07 12:58	00:02:34	533,003	11,272	52	2.12%
	実は緑茶より、血管年齢が若返るスパイス茶5選	2026/05/09 08:00	00:02:32	282,990	10,641	82	3.79%
	実はしじみより肝臓を整える食材5選【沈黙の臓器ケア】	2026/04/14 17:45	00:02:44	236,955	5,648	23	2.39%
	実は青魚より“炎症を抑える”意外な食材5選	2026/05/21 10:20	00:02:10	229,934	6,810	27	2.97%
	実は玄米より“血糖値を整える”意外な食材5選	2026/05/25 08:30	00:02:03	190,357	4,170	19	2.2%
	【沈黙の臓器ケア】肝臓が疲れている人が無意識に欲しがる味5選	2026/06/01 15:04	00:02:29	131,308	3,440	31	2.64%
	実は塩分カットより大事？「高い血圧」をゆるめる神食材5選	2026/04/18 21:26	00:02:20	125,886	2,594	14	2.07%
	ブルーベリーより効く！目の濁り・カスミを守る食材5選	2026/04/26 19:46	00:02:21	113,085	4,622	15	4.1%
	放置は危険！腎臓の目詰まりをリセットする神食材5選	2026/04/20 15:32	00:02:25	98,204	3,661	20	3.75%
	⭐ 実は血管を老けさせる「朝のNG習慣」5選	2026/05/02 20:25	00:02:24	86,168	2,099	18	2.46%
	「納豆と一緒にとると、血管がもっと喜ぶ食べ物5選」	2026/05/15 19:26	00:01:52	79,343	2,371	16	3.01%
	【動脈硬化ケア：血管壁を若返らせる『真』の神食材5選】	2026/04/16 07:00	00:02:28	76,043	2,231	7	2.94%
	バナナより熟睡！夜中のトイレも減らす「真の快眠食材」5選	2026/04/22 14:56	00:01:58	66,282	1,658	4	2.51%

食と養生で整える本気の健康術 みんとの食と養生チャンネルでは、栄養学と漢方の視点から、体を整えるための「本気の健康術」をわかりやすく発信しています。 血管、腸、血糖値、肝臓、自律神経、更年期など、年齢とともに気になる体の悩みを“食”と“養生”で根本からサポート。 専門家が実践しているリアルな整え方や、意外な食材の働き、生活習慣のコツなど、今日から使える情報を濃くまとめてお届けします。 健康は毎日の積み重ね。一緒に、無理なく整えていきましょう。 🎥 管理栄養士 × 漢方養生指導士 × 薬膳アドバイザー 総合病院で20年以上勤務してきた管理栄養士みんとです🌿 勤務時は「糖尿病療養指導士」や「病態栄養管理栄養士」の資格も持っていました。 そんな知識と経験をもとに、信頼できる文献や資料を参考にしながら企画運営しています！ 私の動画は… • ✅ 科学＋東洋医学の知恵をミックスした、安心できる食の工夫 • ✅ 「え、これ食べてもいいの？」と驚きがある 意外性のあるネタ • ✅ 季節イベント（クリスマス・おせち・夏バテなど）に合わせた タイムリーな食の知識 東洋医学と栄養学の両方から「今日からできる食の整え方」をわかりやすくお届けします。 難しい理論よりも、忙しい人でも続けられる“現実的でやさしい養生”を大切にしています。 ※本チャンネルの情報は一般的な知識提供を目的としており、医療行為・診断に代わるものではありません！ noteやXでも、食と健康の知識を日々発信中。 YouTubeでは、短い動画で「へぇ！」と「なるほど」を一緒に育てていきます。 家族のために、自分のために。 無理なく、気持ちよく、食から整えていきましょう。 💻 コンテンツについて 繰り返し使用されたり再利用されたコンテンツではなく、完全にオリジナルの内容となっています💗 YouTubeのコミュニティガイドラインも厳守いたします✨ CanvaとVrewを使って製作頑張ります✨ 🎵お借りしているフリー素材について ・声：VOICEVOX「猫使ビィ」「青山龍星」 ・BGM：TuneCore Japanより数点 ・BGM：Escort ・いらすとや ・O-DAN チャンネル登録、高評価、コメントなどモチベーション維持になりますので、どうぞよろしくお願いします！

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