高岡尚司のゼロベースランニングチャンネルの人気動画一覧
高岡尚司のゼロベースランニングチャンネル
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言語 :国:JP
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人気動画 
最終更新日:2026/05/23
| サムネイル | 動画タイトル | 公開日 | 再生時間 | 再生数 | いいね数 | コメント数 | ENG率 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
![]() | 立甲!ランニングするんだったら、これできなきゃでしょ!? | 2018/12/02 21:45 | 00:05:59 | 200,952 | 2,248 | 80 | 1.16% |
![]() | 劇的な変化!踵の使い方で走りが変わる! | 2019/04/12 17:00 | 00:02:03 | 91,899 | 519 | 28 | 0.6% |
![]() | スロージョグやゆっくりジョグをランニングに活かすにはコツがある! | 2019/05/03 17:00 | 00:05:02 | 55,563 | 424 | 6 | 0.77% |
![]() | 瞬速改善!足のアーチを秒速で変える! | 2019/05/21 17:00 | 00:04:58 | 55,365 | 494 | 11 | 0.91% |
![]() | ついついブレーキがかかる膝の使い方を修正しよう! | 2019/04/02 17:00 | 00:06:44 | 52,807 | 564 | 16 | 1.1% |
![]() | トロッティングでホントにランニングが変わる!? | 2019/02/02 21:11 | 00:06:19 | 51,285 | 613 | 16 | 1.23% |
![]() | 前傾姿勢がランニングのスピードアップに繋がらない2つの理由 | 2019/07/22 17:00 | 00:10:44 | 51,087 | 444 | 31 | 0.93% |
![]() | 勝手に前進してしまう!踵と坐骨を引き合わせる関係。 | 2019/04/24 17:00 | 00:01:38 | 46,706 | 318 | 10 | 0.7% |
![]() | 縄跳びで体幹トレーニング+脚のバネの連動性向上 | 2019/08/11 17:00 | 00:04:48 | 43,362 | 322 | 6 | 0.76% |
![]() | 膝を伸ばすタイミングが決め手! | 2019/03/25 17:00 | 00:01:35 | 43,101 | 124 | 14 | 0.32% |
![]() | フォアフットで着地するならこれだけは気をつけて! | 2019/05/29 17:00 | 00:04:18 | 42,979 | 368 | 23 | 0.91% |
![]() | ついついスピードが上がってしまう膝の上がり方とは? | 2019/01/30 18:34 | 00:07:10 | 41,882 | 471 | 6 | 1.14% |
![]() | 「動く歩道」のようなランニング!つま先で蹴らずに、踵で地面を踏む! | 2019/08/06 17:00 | 00:11:54 | 40,812 | 563 | 19 | 1.43% |
![]() | 踵の使い方で重心移動がこんなにも改善した! | 2018/11/21 23:22 | 00:01:44 | 37,861 | 311 | 6 | 0.84% |
![]() | 着地ブレーキに効く踵の引き上げドリル | 2019/04/14 17:00 | 00:01:21 | 37,155 | 281 | 6 | 0.77% |
![]() | ヴェイパーフライnext%を「20%」にするには、足音ペコンペコンはNG!? | 2019/12/08 17:00 | 00:18:51 | 36,699 | 269 | 20 | 0.79% |
![]() | フォアフット走法の足首の使い方。 | 2019/04/03 17:00 | 00:04:37 | 36,507 | 199 | 13 | 0.58% |
![]() | 立甲(りっこう)ver.2! 立甲トレーニングドリル!! | 2019/02/22 17:00 | 00:01:57 | 36,178 | 158 | 4 | 0.45% |
![]() | ランニングの着地には囚われ過くてもいい!自然な踵の使い方。 | 2019/04/29 18:00 | 00:05:35 | 35,773 | 337 | 7 | 0.96% |
![]() | ランニングでの腕振りでの最大の誤解とは? | 2019/01/20 17:00 | 00:04:56 | 35,073 | 337 | 26 | 1.03% |
![]() | 【驚愕】内視鏡手術の結果、膝の中にコレが育っていました・・・ | 2019/09/16 17:00 | 00:09:46 | 34,564 | 131 | 19 | 0.43% |
![]() | 【40歳以上ランナーの教養】マラソン大会1週間前にやってはいけないこと | 2024/10/16 17:00 | 00:08:35 | 34,557 | 388 | 19 | 1.18% |
![]() | 【超重要】ランニングの呼吸方法 | 2019/02/08 17:00 | 00:06:27 | 34,270 | 220 | 11 | 0.67% |
![]() | ランニングシューズのカーボンは、ぶっちゃけ必要? | 2019/06/24 20:27 | 00:30:10 | 34,017 | 218 | 21 | 0.7% |
![]() | ふくらはぎが筋肉痛になりやすいランナーにやってもらいたいドリル | 2020/04/27 18:00 | 00:11:36 | 33,824 | 419 | 11 | 1.27% |
![]() | 股関節の押しで加速するタイミングと方法! | 2019/04/09 17:00 | 00:08:21 | 33,560 | 386 | 4 | 1.16% |
![]() | 股関節を押すランニング! | 2019/04/22 17:00 | 00:02:19 | 33,508 | 251 | 10 | 0.78% |
![]() | 【ランナーの教養】40歳以上のランナーは特に注意!マラソン大会1週間前の練習 | 2023/01/24 20:07 | 00:19:52 | 32,369 | 325 | 8 | 1.03% |
![]() | 【最適解は180回転?!】ランニングにおけるケイデンス(ピッチ)のお話 | 2019/01/16 17:55 | 00:09:47 | 32,349 | 234 | 4 | 0.74% |
![]() | 大腰筋使ったランニングのコツ | 2019/03/19 17:43 | 00:06:32 | 31,058 | 316 | 12 | 1.06% |
![]() | カカトを押しつけて離地を遅らせる。 【書籍ゼロベースランニング 実業之日本社】 | 2016/12/26 16:22 | 00:01:32 | 30,518 | 127 | 0 | 0.42% |
![]() | 肩甲骨が動いてない腕振りと、動いてる腕振りの違い | 2021/08/17 22:15 | 00:00:35 | 30,407 | 374 | 21 | 1.3% |
![]() | マラソン後半に急激なペースダウン癖がある方必見!脚の筋肉の無駄遣いを解消するポイント | 2019/10/17 18:00 | 00:11:16 | 29,910 | 255 | 1 | 0.86% |
![]() | 着地ブレーキをかけない走りには身体の支点に秘訣があった! | 2019/05/04 17:00 | 00:04:26 | 28,998 | 322 | 16 | 1.17% |
![]() | 股関節でランニングとは? | 2019/03/09 17:00 | 00:02:13 | 28,885 | 234 | 2 | 0.82% |
![]() | 【40歳以上ランナーの教養】これからの高機能シューズは「薄底」に向かう!? | 2024/01/31 22:52 | 00:25:07 | 28,309 | 360 | 17 | 1.33% |
![]() | 【60秒でわかる】骨盤回旋しなきゃ損!効率的に速く走るコツ | 2021/10/22 05:00 | 00:01:33 | 27,591 | 312 | 9 | 1.16% |
![]() | 【裏話】ランニングシューズ業界の裏話を聞いてきました。 | 2019/06/26 18:11 | 00:35:13 | 26,686 | 189 | 10 | 0.75% |
![]() | 【ランニングエコノミー向上】脚の筋肉の無駄遣いを解消する「シザース」 | 2022/06/29 08:50 | 00:00:26 | 26,287 | 86 | 8 | 0.36% |
![]() | 【ランニングエコノミー向上】重力をフル活用する前傾姿勢の身につけ方 | 2022/07/22 07:19 | 00:00:42 | 25,918 | 442 | 6 | 1.73% |
![]() | 【MGC】なぜ女子選手にヴェイパーフライネクスト%が少ないのか? | 2019/09/18 17:00 | 00:41:59 | 25,903 | 156 | 43 | 0.77% |
![]() | 肩甲骨は背中に寄せちゃダメなん? | 2019/04/06 17:00 | 00:07:26 | 25,170 | 197 | 6 | 0.81% |
![]() | トロッティングがうまくできない方へ! | 2019/06/21 17:00 | 00:05:53 | 24,949 | 283 | 8 | 1.17% |
![]() | 前傾姿勢を重心移動に繋げる方法。 | 2019/04/05 17:00 | 00:03:38 | 24,810 | 224 | 12 | 0.95% |
![]() | インターバル走でふくらはぎが張ってしまう原因とは? | 2019/08/05 17:00 | 00:09:55 | 24,010 | 356 | 30 | 1.61% |
![]() | ハムストリングスの痛みを一発で改善?! | 2019/06/22 17:00 | 00:06:06 | 23,821 | 126 | 0 | 0.53% |
![]() | シューズの「ロッカー機能」は、前進運動にホントに役立つのか? | 2019/06/25 20:00 | 00:29:55 | 22,251 | 159 | 8 | 0.75% |
![]() | ランニング股関節のパフォーマンス4サイクルのポイント! | 2019/04/07 17:00 | 00:10:07 | 21,582 | 295 | 7 | 1.4% |
![]() | 【40歳以上ランナーの教養】疲労が抜けないなら〇〇を鍛え直せ! | 2024/07/26 19:50 | 00:47:34 | 21,279 | 228 | 6 | 1.1% |
![]() | 【MGC】出場選手のシューズ事情をぶっちゃけトーク | 2019/09/17 18:00 | 00:36:03 | 21,072 | 137 | 31 | 0.8% |

















































