高岡尚司のゼロベースランニングチャンネルのリアルタイム登録者数・再生回数推移＆グラフ

直近30日間で約2万回の再生回数を獲得しており、特に直近15日間は前の15日間と比較して大幅に増加するなど、チャンネルへの注目度が急速に高まっている。直近30日間では9本を投稿し、動画フォーマット別で見ると、ロング動画が9本（4,074回再生）と中心を占めており、じっくりと視聴するコンテンツを主軸としている。主力のロング動画は直近15動画の平均再生回数が446回で、登録者2万〜2.5万人のロング平均0回とほぼ同水準にある。エンゲージメント率は2.72%で登録者2万〜2.5万人のチャンネル平均0%とほぼ同水準であり、安定した視聴者層を確保している。（2026年5月22日作成）

高岡尚司のゼロベースランニングチャンネルの登録者数と再生数の推移

【40歳以上ランナーの教養】ランナーにとっての「脇」と「股」の重要性

公開日：2026/05/22

再生数：130

いいね数：11

コメント数：1

エンゲージメント率：9.16%

日付	デイリー
日付	再生回数	いいね数	コメント	エンゲージメント
05/23	130	11	1	12

足が痛いときにやってほしいエクササイズ——四股踏みが股関節と肩を同時に変えた話

公開日：2026/05/22

再生数：89

いいね数：5

コメント数：0

エンゲージメント率：5.56%

日付	デイリー
日付	再生回数	いいね数	コメント	エンゲージメント
05/23	89	5	0	5

【音声】暑熱順化の心得

公開日：2026/05/20

再生数：191

いいね数：9

コメント数：0

エンゲージメント率：4.69%

日付	デイリー
日付	再生回数	いいね数	コメント	エンゲージメント
05/21	81	4	0	4
05/22	83	4	0	4
05/23	27	1	0	1

【音声】飯能ベアフットマラソン振り返り2026

公開日：2026/05/18

再生数：208

いいね数：12

コメント数：0

エンゲージメント率：5.74%

日付	デイリー
日付	再生回数	いいね数	コメント	エンゲージメント
05/18	32	4	0	4
05/19	43	3	0	3
05/20	76	4	0	4
05/21	25	0	0	0
05/22	18	1	0	1
05/23	14	0	0	0

サムネイル	動画タイトル	公開日	再生時間	再生数	いいね数	コメント数	ENG率
	【40歳以上ランナーの教養】ランナーにとっての「脇」と「股」の重要性	2026/05/22 17:00	00:43:39	130	11	1	9.23%
	足が痛いときにやってほしいエクササイズ——四股踏みが股関節と肩を同時に変えた話	2026/05/22 12:24	00:21:24	89	5	0	5.62%
	【音声】暑熱順化の心得	2026/05/20 18:24	00:17:15	191	9	0	4.71%
	【音声】飯能ベアフットマラソン振り返り2026	2026/05/18 12:00	00:21:04	208	12	0	5.77%
	【40歳以上ランナーの教養】脚攣り癖があるランナーに今すぐやってほしいドリル、他	2026/05/16 19:14	00:35:23	702	25	3	3.99%
	【音声】立ち方を直すと、なぜ走力向上するのか？	2026/05/15 15:35	00:17:36	133	2	0	1.5%
	【音声】多くのランナーが見過ごしている股関節の使い方とは	2026/05/11 12:02	00:13:59	511	17	0	3.33%
	【40歳以上ランナーの教養】マラソン世界記録2時間切りについて	2026/05/09 17:16	00:31:45	1,577	22	3	1.59%
	【音声】良い腕振りか悪い腕振りか、すぐに見分ける方法	2026/05/08 21:33	00:16:26	348	12	0	3.45%
	【あしたのあし】人類はマラソンをどれだけ速く走れるようになるのか？	2026/05/02 06:15	00:31:53	120	3	0	2.5%
	脚のバネが使えないランナーの腕振りの特徴	2026/05/01 14:58	00:15:17	386	11	0	2.85%
	【音声】脚のバネを使うための「長骨中間支点」という考え方	2026/04/15 15:39	00:18:51	374	9	0	2.41%
	【速く走るための前傾姿勢のコツ】	2026/04/13 11:32	00:00:46	3,311	28	0	0.85%
	慣れることの罠｜走パフォーマンスと冒険心	2026/04/13 11:18	00:18:41	229	3	0	1.31%
	ウォーミングアップを省エネするほど、本番でコストが上がる	2026/04/10 11:32	00:22:00	344	6	0	1.74%

サムネイル	動画タイトル	公開日	再生時間	再生数	いいね数	コメント数	ENG率
	立甲！ランニングするんだったら、これできなきゃでしょ！？	2018/12/02 21:45	00:05:59	200,952	2,248	80	1.16%
	劇的な変化！踵の使い方で走りが変わる！	2019/04/12 17:00	00:02:03	91,899	519	28	0.6%
	スロージョグやゆっくりジョグをランニングに活かすにはコツがある！	2019/05/03 17:00	00:05:02	55,563	424	6	0.77%
	瞬速改善！足のアーチを秒速で変える！	2019/05/21 17:00	00:04:58	55,365	494	11	0.91%
	ついついブレーキがかかる膝の使い方を修正しよう！	2019/04/02 17:00	00:06:44	52,807	564	16	1.1%
	トロッティングでホントにランニングが変わる！？	2019/02/02 21:11	00:06:19	51,285	613	16	1.23%
	前傾姿勢がランニングのスピードアップに繋がらない2つの理由	2019/07/22 17:00	00:10:44	51,087	444	31	0.93%
	勝手に前進してしまう！踵と坐骨を引き合わせる関係。	2019/04/24 17:00	00:01:38	46,706	318	10	0.7%
	縄跳びで体幹トレーニング+脚のバネの連動性向上	2019/08/11 17:00	00:04:48	43,362	322	6	0.76%
	膝を伸ばすタイミングが決め手！	2019/03/25 17:00	00:01:35	43,101	124	14	0.32%
	フォアフットで着地するならこれだけは気をつけて！	2019/05/29 17:00	00:04:18	42,979	368	23	0.91%
	ついついスピードが上がってしまう膝の上がり方とは？	2019/01/30 18:34	00:07:10	41,882	471	6	1.14%
	「動く歩道」のようなランニング！つま先で蹴らずに、踵で地面を踏む！	2019/08/06 17:00	00:11:54	40,812	563	19	1.43%
	踵の使い方で重心移動がこんなにも改善した！	2018/11/21 23:22	00:01:44	37,861	311	6	0.84%
	着地ブレーキに効く踵の引き上げドリル	2019/04/14 17:00	00:01:21	37,155	281	6	0.77%

こんにちは、 ランニングコーチをしている高岡尚司です。 ランニングを愛するランナーの皆さんとともに、 パフォーマンス向上はもとより、 技能向上、怪我予防、最新情報や自身のチャレンジなどの 快適な生涯ランニング情報をお伝えしていきます。

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