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 | 【ガチガチに固まった体をほぐす】SMRって知ってますか？ | 2024/02/10 20:00 | 00:56:13 | 890,931 | 14,093 | 121 | 1.6% |
 | 【東大教授 小林寛道 x 名越茂彦】アメリカとのトレーニング考え方の違い／単なる反復練習は効果無い／動作の基本：「軸」「同側神経支配」とは／子供の頃させるべき運動 | 2024/01/03 20:00 | 00:28:21 | 492,121 | 7,731 | 181 | 1.61% |
 | 【東大名誉教授】スポーツ科学最先端／運動上達のカギは脳／アミノバイタル研究開発秘話／名誉教授になるまでの歩み／陸上競技におけるトレーニング理論変遷 | 2023/12/30 20:00 | 00:34:55 | 385,886 | 5,538 | 92 | 1.46% |
 | 東大ジムトレーナーが教える！筋肉痛が無くても筋肉は成長する／筋肉痛を早く治す方法／筋トレには4種類ある | 2024/01/06 20:00 | 00:15:45 | 319,674 | 4,611 | 182 | 1.5% |
 | 【ドローインの正しいやり方】体幹をはじめる前に、絶対見てください | 2024/01/17 20:00 | 00:31:53 | 285,750 | 4,272 | 56 | 1.51% |
 | 【レジェンド登場】石井直方先生が教える！アスリートなら知っておきたいトレーニング理論！スポーツではチーティング動作が重要ってどういうこと？パワー系のトレーニングは筋肥大に直接関係しない | 2024/05/18 20:00 | 00:21:21 | 148,161 | 2,777 | 126 | 1.96% |
 | 【膝/股関節/体幹の連動性を高める】ファンクショナルトレーニング「アブゾーブジャンプ」膝/股関節/体幹の連動した動きを学習する！ジュニアにもオススメ！ | 2024/01/13 20:00 | 00:13:05 | 127,887 | 1,628 | 18 | 1.29% |
 | 【スポーツ栄養学】杉浦先生が教える！アスリートのための栄養学／持久系と瞬発系の食事はこう変える／クレアチンは効果があるけど注意が必要／日韓ワールドカップでの栄養サポート秘話 | 2024/04/06 20:00 | 00:28:02 | 124,656 | 1,978 | 37 | 1.62% |
 | 【左右軸を作る】ファンクショナルトレーニング「シングルレッグリーチ」重心移動の感覚を学習しながら、ブレない左右軸を作る！ | 2024/01/10 20:00 | 00:12:46 | 122,713 | 2,266 | 29 | 1.87% |
 | 【中心軸を安定させる】ファンクショナルトレーニング「ランジジャンプ」中心軸を安定させた股関節/足の動きを学習！アジリティトレーニングの基本 | 2024/01/20 20:00 | 00:14:53 | 112,356 | 1,636 | 13 | 1.47% |
 | 【股関節の安定性向上】ファンクショナルトレーニング「ヒップジョイントローテーション」体軸を安定させた状態で股関節の可動性を向上する！ | 2024/01/24 20:00 | 00:20:33 | 108,491 | 1,912 | 26 | 1.79% |
 | 【上半身と下半身の連動性向上】ファンクショナルトレーニング「アニマルウォーク」全ての競技に活かせる！ | 2024/02/03 20:00 | 00:14:19 | 108,344 | 1,762 | 19 | 1.64% |
 | 東大名誉教授と競走馬の秘密に迫る！（日本の在来馬、三代始祖、主要種牡馬サンデーサイレンス他、アウトブリード） | 2024/11/30 20:00 | 00:24:54 | 99,573 | 1,448 | 44 | 1.5% |
 | 【肩/肩甲骨の効率性を高める】ファンクショナルトレーニング「スライディングプランク」動きの中で体幹の安定性を高めながら肩甲骨・上腕の効率的な動きを学習する！ | 2023/12/30 20:00 | 00:15:49 | 81,499 | 1,294 | 22 | 1.61% |
 | 【“筋肉博士” 石井直方】スポーツや運動でバネのようにパワーを発揮する『デコピン効果』とは？身体運動科学の観点から徹底解説!! | 2024/08/31 20:00 | 00:20:41 | 77,175 | 1,036 | 39 | 1.39% |
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 | 第1話【バドミントン日本代表】 田中湧士選手に、動きの質を高めるトレーニングを教えてみた！【UCLA卒・東大式ジムトレーナー 名越茂彦】 | 2025/06/21 20:00 | 00:13:16 | 36,454 | 707 | 16 | 1.98% |
 | 【基礎から解説】ファンクショナルトレーニング「ヒップジョイントローテーション」体軸を安定させた状態で股関節の可動性を向上する！ | 2024/10/26 20:00 | 00:18:07 | 35,325 | 594 | 6 | 1.7% |
 | 【東京大学・脳神経科学研究の第一人者】柳原大教授「スポーツを早く上達したいなら、小脳をうまく使え」脳と運動徹底解説！運動上達のためにはミスした情報が大事【柳原大×小林寛道】 | 2024/06/12 20:00 | 00:12:56 | 35,225 | 642 | 16 | 1.87% |
 | 【東大ジムトレーナーが教える】ファンクショナルトレーニングとは？／神経・筋肉・骨格の連動性向上／体性感覚を鋭敏にする／思った通りに体を動かす | 2024/09/28 20:00 | 00:17:07 | 32,894 | 605 | 20 | 1.9% |
 | 【必見】プロサッカー選手にファンクショナルトレーニングを教えてみた！第３話 | 2024/04/13 15:37 | 00:13:38 | 29,249 | 366 | 7 | 1.28% |
 | 【東大名誉教授 開発】脳と体幹深層筋群を繋げる！QOMトレーニングマシン体験 | 2024/03/23 20:00 | 00:30:12 | 28,840 | 225 | 13 | 0.83% |
 | 【東大名誉教授 x アスリート対談】後編：現役競輪選手兼QOMジムトレーナー・勝瀬選手とスポーツにおける動作の質を語る【背骨(胸椎)と体幹の使い方】 | 2024/09/14 20:01 | 00:18:41 | 28,443 | 596 | 19 | 2.16% |
 | 【瞬発系トレ】パワークリーン解説 | 手で引く癖を卒業、下半身の爆発力を学習する！【前編】 | 2026/03/28 20:00 | 00:37:01 | 28,227 | 509 | 14 | 1.85% |
 | 【基礎から解説】ファンクショナルトレーニング「シングルレッグリーチ」重心移動の感覚を学習しながら、ブレない左右軸を作る！ | 2024/10/19 20:00 | 00:17:12 | 27,403 | 429 | 9 | 1.6% |
 | #2【これが知りたかった】20種類アミノ酸の特徴と体内での働き【東大名誉教授・小林寛道】 | 2026/02/07 20:37 | 00:18:52 | 24,850 | 499 | 1 | 2.01% |
 | 【ベンプレス、スクワット、デッドリフト】 BIG3の基本をパワーリフティング世界メダリストに教わる！【筋トレ】 | 2024/05/11 20:00 | 00:41:40 | 23,548 | 419 | 16 | 1.85% |
 | 【基礎から解説】ファンクショナルトレーニング「アブゾープションジャンプ」膝/股関節/体幹の連動した動きを学習する！ジュニアにもオススメ！ | 2024/11/09 20:00 | 00:15:18 | 23,536 | 347 | 5 | 1.5% |
 | 【毎日4分】下半身を集中的に鍛える「QOM Power Gear」スクワットサーキット 5種目 | 2024/07/06 20:00 | 00:08:28 | 23,311 | 262 | 5 | 1.15% |
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 | パワーリフティング世界チャンピオンのトレーニング法に迫る！／週何回？／REP数／スランプの乗り越え方 | 2024/06/22 20:00 | 00:30:06 | 21,288 | 353 | 7 | 1.69% |
 | 【前編】多裂筋を目覚めさせる目からウロコの背筋トレーニングとは？【トライアスロン／水泳／ランナーにおすすめ】 | 2025/03/29 20:00 | 00:15:38 | 20,926 | 395 | 7 | 1.92% |
 | 第3話【バドミントン日本代表】 田中湧士選手に、シャトル置きに変わるトレーニング方法を教えてみた！【UCLA卒・東大式ジムトレーナー 名越茂彦】 | 2025/07/26 20:00 | 00:25:28 | 20,606 | 268 | 1 | 1.31% |
 | 【1日1回】身体の可動性を高める「QOM Power Gear」ダイナミックストレッチ 5種 | 2025/03/15 20:00 | 00:22:09 | 20,401 | 346 | 1 | 1.7% |
 | #3【解説】筋肉痛を起きにくくする新・アミノ酸学！伸張性収縮によるダメージを最小化する栄養戦略とは？【東大名誉教授・小林寛道】 | 2026/02/14 20:00 | 00:13:14 | 18,808 | 319 | 6 | 1.73% |
