シセナビの登録者数1.2万＆再生回数83.9万【2026年6月最新】

直近30日間で1,434回の再生回数を獲得しており、直近15日間と前の15日間を比較しても大きな変動なく、30日間を通じて安定した再生回数を維持している。直近30日間では新規動画の投稿がなく、活動を休止している状態である。（2026年6月12日作成）

お腹が自然に凹むには？

公開日：2026/02/21

再生数：2,723

いいね数：44

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お腹が凹まない理由は？

公開日：2025/10/13

再生数：209,974

いいね数：17

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「足首の太さ」は指と足部の協調が取れないからかも？

公開日：2025/05/03

再生数：3,268

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コメント数：2

エンゲージメント率：0.06%

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腸腰筋が使えると脚が細くなる、は本当？

公開日：2025/05/02

再生数：4,960

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コメント数：1

エンゲージメント率：0.02%

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	お腹が自然に凹むには？	2026/02/21 18:23	00:01:58	2,723	44	0	1.62%
	お腹が凹まない理由は？	2025/10/13 18:36	00:16:55	209,974	17	0	0.01%
	「足首の太さ」は指と足部の協調が取れないからかも？	2025/05/03 18:27	00:01:22	3,268	0	2	0.06%
	腸腰筋が使えると脚が細くなる、は本当？	2025/05/02 13:34	00:01:40	4,960	0	1	0.02%
	重心移動でお腹が引き締まる	2023/01/14 22:33	00:10:48	4,405	116	7	2.79%
	見た目じゃ分からない！隠れ反り腰チェック！	2021/09/07 18:07	00:06:13	10,620	208	6	2.02%
	足首固くてしゃがめない人は普段の歩き方もおかしい	2021/05/16 14:12	00:06:48	40,889	600	18	1.51%
	トレーニングで手首痛くなる人が見る動画	2021/05/09 20:57	00:06:01	28,222	546	18	2%
	意外と知らない！？美脚に必要なもも裏外側ストレッチ	2020/12/22 14:48	00:12:53	7,878	208	8	2.74%
	筋トレ・ストレッチでは足りない。呼吸による巻き肩改善。	2020/11/02 17:39	00:19:01	6,968	213	11	3.21%
	肩こりを根本改善する背骨コントロール	2020/10/11 16:25	00:16:40	8,397	171	9	2.14%
	くびれの位置を高くするエクササイズ	2020/09/11 23:23	00:14:31	7,726	224	6	2.98%
	シセナビ のライブ配信	2020/09/05 21:07	00:00:00	0	0	0	0%
	しゃがんでバンザイするだけ。簡単バスト・デコルテアップ！	2020/09/05 00:14	00:19:50	5,383	188	15	3.77%
	ハイヒールは歩行にどう影響する？　トレーナーが試して解説。	2020/08/24 14:15	00:22:25	2,150	73	2	3.49%

サムネイル	動画タイトル	公開日	再生時間	再生数	いいね数	コメント数	ENG率
	足首固くてしゃがめない人必見！本当の原因とは！？	2020/06/13 08:07	00:18:55	296,991	3,816	124	1.33%
	お腹が凹まない理由は？	2025/10/13 18:36	00:16:55	209,974	17	0	0.01%
	お尻とももの境目を作る！　解説と２種目！	2020/06/25 08:27	00:13:15	52,980	1,221	52	2.4%
	足首固くてしゃがめない人は普段の歩き方もおかしい	2021/05/16 14:12	00:06:48	40,889	600	18	1.51%
	トレーニングで手首痛くなる人が見る動画	2021/05/09 20:57	00:06:01	28,222	546	18	2%
	お尻の形を綺麗に作る！小殿筋を上手に鍛えよう！	2020/07/02 17:51	00:16:26	25,460	609	32	2.52%
	内もも膝上のたるみ改善！これだけやって！	2020/06/16 10:04	00:15:48	18,061	432	33	2.57%
	二の腕は引き締めるより細くしよう！	2020/07/06 21:45	00:16:03	12,800	486	39	4.1%
	美脚のために足のアーチ機能を発達させよう	2020/06/06 17:56	00:18:31	12,710	355	20	2.95%
	あなたの背骨はちゃんと動いてますか？　ロールアップチャレンジ！	2020/07/19 21:22	00:16:35	12,698	220	13	1.83%
	お尻ともも裏の境目を作るには、ハムの効かせかたを工夫しよう！	2020/08/17 19:05	00:19:24	12,674	358	21	2.99%
	太腿が太くなるのは歩き方！　2つの事を気を付けて美脚になろう！	2020/06/22 09:58	00:13:24	12,097	338	17	2.93%
	見た目じゃ分からない！隠れ反り腰チェック！	2021/09/07 18:07	00:06:13	10,620	208	6	2.02%
	美脚の土台！小指のアーチを鍛えよう！	2020/06/29 17:38	00:18:45	9,021	286	13	3.31%
	巻き肩改善は、まず2つの筋肉を緩めよう！	2020/08/06 22:59	00:18:15	8,401	242	6	2.95%

Instagramで投稿した動画をYouTube用に編集してアップロードしています。 美姿勢を作りたい、スタイルアップしたい女性のための効果的なストレッチ、正しい筋肉の使い方などを中心にアップロードしています。 シセナビHP：shise-navi.com　「シセナビ」で検索 Instagram：@shise_navi Twitter：@shisenavi

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