股関節ヨガ【伊藤香奈】の登録者数1.2万＆再生回数80.9万【2026年6月最新】

直近30日間で5,629回の再生回数を獲得しており、直近15日間と前の15日間を比較しても大きな変動なく、30日間を通じて安定した再生回数を維持している。直近30日間では新規動画の投稿がなく、活動を休止している状態である。（2026年6月12日作成）

股関節ヨガ【伊藤香奈】の登録者数と再生数の推移

股関節の硬さの原因は…

公開日：2026/04/17

再生数：1,680

いいね数：25

コメント数：0

エンゲージメント率：1.49%

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お尻がキュっと引きあがるほぐしヨガ【股関節ヨガ】

公開日：2026/04/16

再生数：299

いいね数：8

コメント数：1

エンゲージメント率：3.00%

日付	デイリー
日付	再生回数	いいね数	コメント	エンゲージメント
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あぐらで楽になる【股関節ヨガ】10秒でお尻の硬さがほぐれて楽に座れるように！

公開日：2026/04/10

再生数：1,768

いいね数：37

コメント数：0

エンゲージメント率：2.09%

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日付	再生回数	いいね数	コメント	エンゲージメント
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【音声】コーヒーと緑茶、ダイエット向きなのはどっち？！

公開日：2026/04/08

再生数：58

いいね数：2

コメント数：0

エンゲージメント率：3.39%

日付	デイリー
日付	再生回数	いいね数	コメント	エンゲージメント
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	股関節の硬さの原因は…	2026/04/17 19:01	00:01:32	1,680	25	0	1.49%
	お尻がキュっと引きあがるほぐしヨガ【股関節ヨガ】	2026/04/16 19:00	00:06:47	299	8	1	3.01%
	あぐらで楽になる【股関節ヨガ】10秒でお尻の硬さがほぐれて楽に座れるように！	2026/04/10 19:01	00:01:41	1,768	37	0	2.09%
	【音声】コーヒーと緑茶、ダイエット向きなのはどっち？！	2026/04/08 07:00	00:06:00	58	2	0	3.45%
	【音声】ちょい漏れの原因は骨盤のゆがみ？！ゆがみチェックと改善エクササイズ	2026/04/06 07:00	00:09:44	68	2	0	2.94%
	【音声】更年期症状を悪化させるNG朝食	2026/04/03 07:00	00:10:27	105	4	0	3.81%
	【音声】美腸を作るための腸の知識と美腸エクササイズ	2026/03/26 07:00	00:08:46	51	2	0	3.92%
	【音声】更年期を心地よく過ごすヨガ的ヒント	2026/03/23 07:00	00:16:36	42	2	0	4.76%
	【音声】ヨガジャーナル100号ありがとう＆おめでとう！誌面の裏側紹介✨	2026/03/22 21:00	00:13:49	41	1	0	2.44%
	【音声】O脚・X脚など曲がった脚を真っすぐにする重要性と改善エクササイズ	2026/03/13 00:01	00:12:47	80	4	0	5%
	【音声】会社員とヨガインストラクターの兼業で働いていたころのタイムマネジメント	2026/03/11 08:01	00:14:25	57	3	2	8.77%
	【音声】睡眠の質を上げるには？睡眠に満足するための知識とエクササイズ	2026/03/06 06:00	00:10:20	70	3	0	4.29%
	【音声】たるんだお尻をキュっと上げる座ってできる姿勢改善チェアヨガエクササイズ	2026/03/02 06:00	00:09:43	87	2	0	2.3%
	股関節が軽くなる！【股関節ヨガ】関節を回すだけで下半身の血流アップ！	2026/02/26 19:01	00:00:38	1,854	39	0	2.1%
	【音声】垂れ胸・たるみ腹から脱却！椅子を使ってできる全身解放エクササイズ	2026/02/26 06:00	00:11:38	82	4	2	7.32%

サムネイル	動画タイトル	公開日	再生時間	再生数	いいね数	コメント数	ENG率
	脚が軽くなる！股関節全方向ストレッチ	2023/08/24 19:00	00:07:47	60,013	241	13	0.42%
	足の小指が外を向いてる寝指を改善するエクササイズ！毎日やれば爪の向きが直る！	2023/09/06 19:00	00:03:21	33,706	703	16	2.13%
	【朝の下半身むくみ】4分で速攻流すモーニングヨガ	2021/06/11 12:06	00:04:21	28,163	365	12	1.34%
	股関節のはめ込み‼️むくみ解消で脚スッキリ	2021/06/13 17:26	00:06:25	25,939	374	13	1.49%
	バキバキの背中がほぐれる〜枕やクッションを使った背中ほぐし	2024/03/01 19:00	00:02:32	19,589	107	0	0.55%
	朝のちょこっと股関節＆全身ほぐしヨガ	2021/10/04 22:17	00:07:01	17,139	254	8	1.53%
	骨盤底筋を引き上げてお腹へこませ＆お尻アップ	2024/01/17 19:00	00:02:51	16,881	66	0	0.39%
	丸まった背中を伸ばす！腸腰筋エクサと伸びストレッチ	2023/11/22 19:00	00:04:06	16,382	95	0	0.58%
	股関節つまり感を3分で解消‼️伸ばして回してほぐすヨガストレッチ‼️	2022/04/03 19:00	00:04:08	14,669	140	2	0.97%
	太もも前のパーンとした張りほぐし‼️足を細くするために必要な3箇所‼️	2023/06/24 19:00	00:06:22	13,426	83	0	0.62%
	肩こり・巻き肩解消で美姿勢を作る寝ながらエクサ	2021/10/05 21:57	00:00:52	12,480	38	0	0.3%
	股関節はめ込み！位置を整えて劇的に足を軽く！誰でもできる1分の股関節ヨガ	2021/02/08 23:18	00:00:59	10,706	105	0	0.98%
	朝にサクッとできる股関節ヨガ⭐️全身が整います！	2022/03/06 19:00	00:04:49	10,650	165	6	1.61%
	巻き肩度の診断付き‼️巻き肩解消エクササイズ！座って今すぐやってみよう！	2023/08/02 19:00	00:06:26	10,545	50	0	0.47%
	【股関節ヨガ】関節をほぐす&動かすで脚が軽くなる‼️	2021/10/23 19:00	00:05:44	9,845	190	7	2%

股関節から全身を整える股関節ヨガチャンネルです！ O脚、X脚、XO脚など、脚の骨格が歪んでいることで、トレーニングで余計に脚が太くなり、むくんだり脚が痩せづらい状態に。 脚の形を凝ってから変え、真っ直ぐに整った姿勢を作りましょう。 股関節ヨガ考案者のイトカナが届ける、短時間で股関節から全身が整うエクササイズをご紹介しています！ #股関節ヨガ ■伊藤香奈 股関節ヨガインストラクター。会社員歴20年の長年の座り仕事＆長時間通勤で、股関節と腰の痛みに悩まされる。解剖学とヨガ・ストレッチ・筋膜リリース・骨格調整などを学び自らの痛みを克服した経験をもとに、オリジナルメソッド「股関節ヨガ」を考案。「立つ・歩く・家事をする・仕事をする」といった日常の動きが楽になるほか、股関節が整うことで、美脚・美尻・むくみ解消・ボディメイクの効果や便秘解消といった女性に嬉しい効果もあると人気が広まっている。 Instagram：https://www.instagram.com/itokanayoga45/

ヨガ 股関節 むくみ 脚痩せ 下半身 ダイエット エクササイズ 股関節ヨガ オンラインヨガ 柔軟性 ストレッチ 太もも 美脚 yoga 骨盤 骨盤底筋 時短エクササイズ 産後ダイエット 脚 足やせ 柔軟性アップ 初心者 簡単 ヨガ初心者 むくみ解消 O脚 X脚 XO脚 膝下O脚 脚の形 骨格調整 骨格 ボディメイク 骨格ボディメイク ユミコア イトカナ 伊藤香奈 股関節ヨガ ピラティス 身体が硬い 痩せない 体質改善

股関節ヨガ【伊藤香奈】のFAQ