YouTubeフィットネスのリアルタイム登録者数・再生回数推移＆グラフ

YouTubeフィットネスは登録者数6万人の成長途上のチャンネルで、直近30日間で+4,900人の新規登録者を獲得している。直近30日間で約83万回の再生回数を獲得しているが、直近15日間は前の15日間と比較して大きく減少しており、投稿頻度や話題性の変化が影響している可能性がある。直近30日間では17本を投稿し、動画フォーマット別で見ると、ロング動画が17本（約42万回再生）と中心を占めており、じっくりと視聴するコンテンツを主軸としている。主力のロング動画は直近15動画の平均再生回数が約2万回で、登録者5万〜10万人のロング平均約11万回を下回っている。エンゲージメント率は4.31%で登録者5万〜10万人のチャンネル平均3.45%を上回っており、視聴者からの支持も高い。（2026年5月15日作成）

YouTubeフィットネスの登録者数と再生数の推移

【40代から】集中力が消えた脳機能を回復させる、科学が認めた方法｜認知症予防

公開日：2026/05/19

再生数：12,572

いいね数：633

コメント数：71

エンゲージメント率：5.60%

日付	デイリー
日付	再生回数	いいね数	コメント	エンゲージメント
05/20	5,060	385	48	433
05/21	7,512	248	23	271

超加工食品は本当に悪いのか — エビデンスと限界の整理（前編）【めたんポッド vol.07】

公開日：2026/05/17

再生数：10,030

いいね数：424

コメント数：68

エンゲージメント率：4.90%

日付	デイリー
日付	再生回数	いいね数	コメント	エンゲージメント
05/18	7,512	351	64	415
05/19	984	35	0	35
05/20	1,012	22	4	26
05/21	522	16	0	16

ジムが続かない人と、続く人。たった一つの差…40代から運動を辞めてしまう本当の理由

公開日：2026/05/16

再生数：15,589

いいね数：557

コメント数：149

エンゲージメント率：4.53%

日付	デイリー
日付	再生回数	いいね数	コメント	エンゲージメント
05/17	4,515	290	90	380
05/18	8,418	207	49	256
05/19	518	11	4	15
05/20	1,098	27	1	28
05/21	1,040	22	5	27

【コーヒー】毎朝の1杯…実は、効いてたのはカフェインじゃなかった｜健康効果の最新エビデンス

公開日：2026/05/14

再生数：30,968

いいね数：943

コメント数：236

エンゲージメント率：3.81%

日付	デイリー
日付	再生回数	いいね数	コメント	エンゲージメント
05/15	12,324	524	137	661
05/18	16,057	352	91	443
05/19	590	18	1	19
05/20	1,166	32	4	36
05/21	831	17	3	20

サムネイル	動画タイトル	公開日	再生時間	再生数	いいね数	コメント数	ENG率
	【40代から】集中力が消えた脳機能を回復させる、科学が認めた方法｜認知症予防	2026/05/19 19:00	00:10:43	12,572	633	71	5.6%
	超加工食品は本当に悪いのか — エビデンスと限界の整理（前編）【めたんポッド vol.07】	2026/05/17 18:00	00:22:51	10,030	424	68	4.91%
	ジムが続かない人と、続く人。たった一つの差…40代から運動を辞めてしまう本当の理由	2026/05/16 19:01	00:12:36	15,589	557	149	4.53%
	【コーヒー】毎朝の1杯…実は、効いてたのはカフェインじゃなかった｜健康効果の最新エビデンス	2026/05/14 19:01	00:11:59	30,968	943	236	3.81%
	【ソイプロテイン】ホエイとの効果比較｜男性が飲んでも大丈夫か？【最新メタ分析】	2026/05/12 19:00	00:11:03	28,253	1,037	323	4.81%
	16時間断食の真実 / 食事を抜くのは間違いです / 本当に効く7つのルール【めたんポッド vol.06】	2026/05/10 18:00	00:28:24	13,703	435	64	3.64%
	【干渉効果】筋トレ＋有酸素で筋肉は減る？最新メタ分析が導き出した結論【コンカレントトレーニング】	2026/05/08 19:00	00:12:18	50,293	1,304	159	2.91%
	【ダイエット】毎日歩いているのに痩せない理由、科学が解明しました	2026/05/06 19:00	00:10:02	85,099	2,364	244	3.06%
	【リコンプ】40代から脂肪だけ落とす科学的な方法。頑張ったのに体重が変わらない…7つの脂肪減少サイン｜ボディリコンポジション2026	2026/05/05 19:01	00:14:45	28,785	909	106	3.53%
	【夏まで2ヶ月】40代の内臓脂肪だけを落とす、科学的8週間アドバンスプログラム	2026/05/04 19:00	00:11:45	41,739	1,669	123	4.29%
	【老化】筋トレ・断食・食事で老化を遅らせる科学。細胞の掃除が止まると人は老いる【めたんポッド vol.05】	2026/05/03 18:00	00:28:41	12,834	450	55	3.93%
	【オートファジー】老化は「細胞のゴミ」が原因だった。若返り科学の最前線	2026/05/02 19:01	00:12:13	16,416	720	79	4.87%
	【ダイエット】食欲は意志力で制するな。脳科学が暴く「食べ過ぎの正体」【超加工食品の罠】	2026/04/30 19:01	00:09:51	17,457	721	108	4.75%
	筋トレが無駄になる夜｜睡眠不足とテストステロンの科学	2026/04/28 19:01	00:14:00	29,389	1,011	191	4.09%
	【シードオイル】サラダ油は本当に「毒」なのか？？種子油論争の結論を30分で解説｜めたんラジオ【めたんポッド vol.03】	2026/04/26 18:00	00:29:40	8,015	334	80	5.17%

サムネイル	動画タイトル	公開日	再生時間	再生数	いいね数	コメント数	ENG率
	40代からの筋トレで「重いもの」を持つな！老化を早める意外な原因とは？【科学的解説】	2026/01/11 18:01	00:11:55	187,046	6,632	389	3.75%
	筋トレと組み合わせたクレアチンの効果、摂取量、飲み方、タイミング。サプリを使わない摂取方法も紹介	2024/09/22 18:00	00:09:31	157,727	2,169	75	1.42%
	【完全版】内臓脂肪がごっそり落ちる！最新エビデンスが導き出した「運動とサプリ」の最終結論	2026/01/29 18:30	00:10:22	128,367	3,229	205	2.68%
	【衝撃】増量・減量はもう古い？科学が証明した「脂肪を削ぎ落とし筋肉だけ増やす」ボディリコンポジション【リコンプ】	2025/12/29 18:00	00:12:05	111,847	3,359	181	3.17%
	【完全決着】ベンチプレスvs腕立て伏せ。世界中の研究者が出した答えが意外すぎた	2025/12/22 18:30	00:12:48	107,803	3,262	456	3.45%
	【決定版】筋力アップ：筋トレで「頑張る場所」間違えてませんか？科学が証明した”たった1つの最重要変数"	2026/04/16 19:00	00:11:05	102,786	2,894	355	3.16%
	【衝撃】脂肪減少には「生物学的な限界速度」があった。これ以上は筋肉が減ります。	2026/01/02 18:00	00:10:11	99,736	2,870	138	3.02%
	【最新科学】体重の11%が分岐点？「ただの散歩」を「脂肪燃焼＆筋力増強」に変える唯一の条件	2026/02/03 19:01	00:11:01	97,135	2,974	371	3.44%
	クレアチン完全解説します！効果・飲み方・副作用など。この動画一本で丸わかり。	2025/06/22 18:30	00:25:09	91,025	1,728	109	2.02%
	【ダイエット】毎日歩いているのに痩せない理由、科学が解明しました	2026/05/06 19:00	00:10:02	85,099	2,364	244	3.06%
	【生物学的アップグレード】脳と身体のスペックを底上げする「クレアチン」の科学的真実	2026/01/17 18:00	00:10:39	81,800	2,155	293	2.99%
	【40代の筋トレ】同じ努力では非効率。科学で回避"怪我と停滞を招くトレーニング"	2025/12/24 18:30	00:11:11	76,124	2,350	168	3.31%
	筋トレの頻度。連続日では筋肥大・筋力アップ効果が落ちるのか？メニューの組み方。	2025/12/07 18:30	00:09:49	74,398	1,201	80	1.72%
	健康寿命を延ばす筋トレの「合格ライン」とは？科学的根拠に基づく最小有効量のトレーニング法	2026/02/05 19:01	00:12:31	73,906	2,132	334	3.34%
	【夏まで3ヶ月】科学が証明した"安全に痩せる"たった3つの数字｜脂肪だけ落とす方法	2026/03/31 19:00	00:10:03	72,413	1,888	173	2.85%

このチャンネルは、健康寿命を伸ばしながら、脂肪を減らし、筋肉と体力を守るためのフィットネス情報を、科学的根拠に基づいて発信するチャンネルです。 扱うテーマは【Longevity (ロンジェビティ：健康長寿)】 内臓脂肪、筋力維持・向上、睡眠、血糖コントロール、心肺機能、加齢に伴う体力低下、食事全般、有酸素運動、筋トレの実践法サプリメントなどです。 流行や雰囲気ではなく、レビュー論文、メタ分析、ガイドライン、主要研究を優先して整理し、初心者の方にもわかる形で解説し、日常で続けられる形に落とし込むチャンネルです。 ※参考文献は概要欄に掲載します。 このチャンネルでは、科学的に良いものは良い、まだ結論が出ていないものはわからない、根拠に反するものは違うと、できるだけ明確にお伝えします。遠回りに見えても、将来の健康につながる現実的な方法を重視します。 40代以降は、見た目の問題だけでなく、筋肉、睡眠、血糖、内臓脂肪、心肺機能の管理が、その後の生活の質を大きく左右します。 短期の100点より、長期で続けられる70点を積み上げることの方が重要です。 仕事や家庭と両立しながら、無理なく続けられる方法を知りたい方は、ぜひご覧ください。 知りたいテーマや検証してほしい内容があれば、コメントでお寄せください。 【理念】 弊チャンネルに関係する皆様の健康に寄与する ♪コメントやリクエストなどお気軽に♪ 【ご依頼はコチラにご連絡ください】 daisuke.inoue.scandal@gmail.com 監督・企画・撮影・編集：井上大輔（プロフィールは動画内に記載） 語り：VOICEVOX:四国めたん、VOICEVOX:波音リツ 立ち絵素材：坂本アヒル様,（ず・ω・きょ） BGM：shimtone様 ※動画では初心者向けの提案をしていますが、中級者以降も十分使える内容です。 基礎のおさらいとしてご覧ください。 ※誹謗中傷、個人の意見を主張したいだけ、揚げ足を取りたいだけのコメントは削除・非表示・ブロックの対象とします。また、誹謗中傷に関しては全て記録をし、場合によっては顧問弁護士へ提出・相談・開示請求致します。 ~注意点~ ◆動画の内容は効果を担保するものではございません。 ◆身体に不調がある方は無理をせず主治医と相談の上実施してください。 ◆動画の無断転載はNG

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