脊柱管狭窄症・坐骨神経痛・腰痛チャンネル 整体院 湘南ロコモケアの人気動画一覧
脊柱管狭窄症・坐骨神経痛・腰痛チャンネル 整体院 湘南ロコモケア
登録者数 : 29,000+900
再生数: 2,845,114+192,000
言語 :国:JP
再生数: 2,845,114+192,000
言語 :国:JP
人気動画 
最終更新日：2026/05/20
| サムネイル | 動画タイトル | 公開日 | 再生時間 | 再生数 | いいね数 | コメント数 | ENG率 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
 | 脊柱管狭窄症を劇的に改善する体操 | 2022/01/25 10:28 | 00:11:37 | 797,195 | 8,221 | 258 | 1.06% |
 | 【脊柱管狭窄症】5分でできる！痛みとしびれを取る簡単5つの体操 | 2022/09/08 22:56 | 00:08:22 | 441,375 | 4,350 | 155 | 1.02% |
 | 【脊柱管狭窄症】歩けない人 オススメの3つの体操 | 2022/06/06 22:01 | 00:10:25 | 387,505 | 3,298 | 158 | 0.89% |
 | 脊柱管狭窄症 世界一簡単な体操3つ #shorts | 2024/10/15 21:30 | 00:00:58 | 147,064 | 1,984 | 21 | 1.36% |
 | 脊柱管狭窄症 劇的に改善する体操3つ #shorts | 2024/10/11 12:56 | 00:00:51 | 141,805 | 1,937 | 26 | 1.38% |
 | 脊柱管狭窄症 足のしびれを10秒で改善する方法！ | 2025/05/01 18:00 | 00:01:28 | 112,946 | 1,156 | 18 | 1.04% |
 | 脊柱管狭窄症_最初にやるべき運動はコレ‼ | 2025/09/08 18:01 | 00:01:25 | 71,238 | 870 | 17 | 1.25% |
 | 【脊柱管狭窄症】ウォーキングよりコレ！座ってできる1分簡単体操で症状改善！#shorts | 2025/03/14 18:00 | 00:01:30 | 69,256 | 1,095 | 21 | 1.61% |
 | 脊柱管狭窄症_朝起きたらまずこの体操！1日が快適に過ごせるモーニングルーティン | 2025/11/27 18:01 | 00:07:18 | 56,861 | 1,160 | 81 | 2.18% |
 | 脊柱管狭窄症｜歩ける人と歩けなくなる人の決定的な違い | 2026/03/06 19:00 | 00:08:42 | 33,857 | 411 | 32 | 1.31% |
 | 脊柱管狭窄症の方の朝はこれ！簡単モーニング体操 | 2025/11/28 18:01 | 00:00:55 | 27,004 | 428 | 5 | 1.6% |
 | 知らないと悪化します｜脊柱管狭窄症のNG習慣5つ | 2026/03/27 20:00 | 00:07:46 | 21,932 | 269 | 17 | 1.3% |
 | 運動絶対にしたくない…けど痛み痺れ取りたい方必見！10回パタパタセルフケア | 2025/07/11 12:00 | 00:01:30 | 19,201 | 303 | 10 | 1.63% |
 | 【坐骨神経痛】ちょっとツライ！けど効く！自分で治す10の体操！ | 2022/02/10 15:15 | 00:13:19 | 18,899 | 220 | 10 | 1.22% |
 | 脊柱管狭窄症｜手術になる人・回避できる人の決定的な違い | 2026/03/18 18:00 | 00:09:27 | 18,086 | 206 | 14 | 1.22% |
 | 何をしても取れない【足のしびれ】改善ストレッチ #shorts | 2024/11/29 12:00 | 00:00:58 | 16,487 | 177 | 0 | 1.07% |
 | 【椎間板ヘルニア】自分で出来る！3つのセルフケア | 2020/06/05 14:14 | 00:08:21 | 14,257 | 134 | 4 | 0.97% |
 | 脊柱管狭窄症｜神経を壊すまで歩かなくていい | 2026/02/19 12:00 | 00:01:11 | 13,315 | 127 | 13 | 1.05% |
 | 【脊柱管狭窄症】家族に迷惑をかけたくない！75歳から始める脊柱管伸ばしスロー体操 | 2025/11/08 18:00 | 00:08:26 | 12,386 | 189 | 11 | 1.61% |
 | 片足しびれの意外な原因はココ！｜脊柱管狭窄症 | 2026/04/20 12:30 | 00:00:44 | 12,067 | 96 | 3 | 0.82% |
 | 脊柱管狭窄症ガニ股の人必見！痛みを減らすセルフケア | 2025/07/04 18:00 | 00:01:24 | 11,562 | 134 | 4 | 1.19% |
 | 脊柱管狭窄症_脱老人歩き！格好よく安全に歩くコツ | 2025/11/12 18:01 | 00:00:58 | 10,415 | 133 | 2 | 1.3% |
 | 片足しびれの原因これでチェック｜脊柱管狭窄症 | 2026/04/18 19:01 | 00:00:51 | 10,041 | 75 | 3 | 0.78% |
 | 夕方つらい人はこれだけやって｜脊柱管狭窄症 | 2026/03/01 18:01 | 00:01:16 | 9,946 | 195 | 23 | 2.19% |
 | 何もしないと良くなりませんよ！10秒で脊柱管伸ばし体操 | 2025/06/09 18:00 | 00:01:05 | 9,704 | 170 | 4 | 1.79% |
 | 座りすぎ危険です｜脊柱管狭窄症 | 2026/04/01 19:00 | 00:00:32 | 9,567 | 77 | 1 | 0.82% |
 | 何もしないは危険｜脊柱管狭窄症 | 2026/04/04 19:00 | 00:00:43 | 9,524 | 106 | 5 | 1.17% |
 | 脊柱管狭窄症｜休むと放っておくは違う | 2026/02/22 18:00 | 00:00:56 | 9,454 | 110 | 10 | 1.27% |
 | そのしびれ歩くだけでは良くなりません｜脊柱管狭窄症 | 2026/04/29 19:00 | 00:00:42 | 8,793 | 77 | 1 | 0.89% |
 | 【脊柱管狭窄症】背中がだるい、伸びない人向けのオススメの体操 | 2022/06/15 22:42 | 00:10:27 | 8,549 | 133 | 29 | 1.89% |
 | 脊柱管狭窄症｜歩けなくならない人がしている、たった一つのこと | 2026/03/10 18:01 | 00:01:17 | 8,528 | 157 | 5 | 1.9% |
 | 気づかず悪化します｜脊柱管狭窄症 | 2026/04/09 19:00 | 00:00:46 | 8,519 | 68 | 1 | 0.81% |
 | 手術になる人の共通点｜脊柱管狭窄症 | 2026/03/22 18:00 | 00:00:40 | 8,252 | 69 | 4 | 0.88% |
 | 反り腰今すぐやめて｜脊柱管狭窄症 | 2026/04/03 21:00 | 00:00:35 | 8,238 | 80 | 4 | 1.02% |
 | 【坐骨神経痛】立ち上がる時にふくらはぎの横が痛い坐骨神経痛が一瞬で治る動画 | 2022/02/03 23:29 | 00:03:45 | 8,185 | 35 | 3 | 0.46% |
 | 脊柱管狭窄症_超簡単！今すぐ出来る足上げ体操でしびれ改善！ | 2025/11/21 18:00 | 00:00:33 | 7,696 | 88 | 0 | 1.14% |
 | 知らないと悪化｜歩き続けるのは危険 | 2026/03/30 19:00 | 00:00:41 | 7,082 | 70 | 4 | 1.04% |
 | そのストレッチ逆効果です｜脊柱管狭窄症 | 2026/03/31 12:30 | 00:00:36 | 6,470 | 60 | 1 | 0.94% |
 | 太もも横がしびれる｜原因はひざの裏 | 2026/04/26 19:00 | 00:00:43 | 6,464 | 56 | 5 | 0.94% |
 | 脊柱管狭窄症なのに片足だけしびれる人へ | 2026/05/03 19:00 | 00:13:14 | 6,326 | 129 | 4 | 2.1% |
 | 20秒でできる足のしびれ対策！簡単セルフケア | 2025/10/09 12:01 | 00:01:23 | 6,265 | 66 | 0 | 1.05% |
 | 脛の外側に冷っと水が流れる感覚？！脊柱管狭窄症セルフケア | 2025/10/30 18:00 | 00:00:57 | 6,200 | 112 | 4 | 1.87% |
 | 脊柱管狭窄症_脱老人歩き！格好よく安全に歩くコツ | 2025/11/11 18:00 | 00:05:42 | 6,128 | 119 | 16 | 2.2% |
 | 脊柱管狭窄症_超簡単！今すぐ出来るおじぎ体操 | 2025/11/16 18:01 | 00:00:45 | 6,036 | 84 | 0 | 1.39% |
 | 【寝返りすると腰が痛い⁈】自分でできる！セルフケア | 2020/05/23 09:05 | 00:07:19 | 5,907 | 53 | 0 | 0.9% |
 | 脊柱管狭窄症なのに片足しびれ？！｜原因は足首 | 2026/04/16 19:00 | 00:12:32 | 5,889 | 125 | 7 | 2.24% |
 | 危険な症状！2つ以上当てはまると手術かも？！ | 2025/06/13 18:00 | 00:01:28 | 5,766 | 72 | 0 | 1.25% |
 | 脊柱管狭窄症_家族に迷惑をかけたくない！75歳から始める脊柱管伸ばしスロー体操 | 2025/11/09 18:00 | 00:01:08 | 5,660 | 82 | 3 | 1.5% |
 | その足の痺れ 本当に脊柱管狭窄症？？ | 2025/05/05 18:01 | 00:01:26 | 5,480 | 60 | 0 | 1.09% |
 | 整体に10回行くよりたった1回でガチガチ背中のこりをとる体操 | 2022/01/21 23:32 | 00:07:17 | 5,370 | 100 | 4 | 1.94% |