管理栄養士が語る40代以上の食事ハックのリアルタイム登録者数・再生回数推移＆グラフ

管理栄養士が語る40代以上の食事ハックは登録者数6万人の成長途上のチャンネルで、登録者数は直近30日間で+0人と大きな変動なく、安定している。直近30日間で約7万回の再生回数を獲得しており、直近15日間と前の15日間を比較しても大きな変動なく、30日間を通じて安定した再生回数を維持している。直近30日間では1本を投稿し、動画フォーマット別で見ると、ロング動画が1本（8,126回再生）と中心を占めており、じっくりと視聴するコンテンツを主軸としている。主力のロング動画は直近15動画の平均再生回数が約1万回で、登録者5万〜10万人のロング平均約11万回を下回っている。エンゲージメント率は2.1%で登録者5万〜10万人のチャンネル平均3.45%を下回っており、再生回数に対して視聴者のリアクションは控えめな傾向にある。（2026年5月15日作成）

【総集編】知らないとやばい！朝のコーヒーに混ぜるだけで血糖値が下がる食べ物【糖尿病・高齢者・血糖値・HbA1c】

公開日：2026/02/28

再生数：9,266

いいね数：255

コメント数：5

エンゲージメント率：2.81%

日付	デイリー
日付	再生回数	いいね数	コメント	エンゲージメント
04/23	16	0	0	0
04/28	157	5	0	5
04/29	30	0	0	0
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05/05	16	0	0	0
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05/16	160	1	0	1
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05/19	1	0	0	0
05/20	10	0	0	0
05/21	14	0	0	0

【血糖値279→99】納豆に「コレ」を混ぜるだけ！納豆に混ぜると、血糖値が下がりやすくなり腐った便をごっそり排出する食べ物9選【糖尿病・高齢者・血糖値・HbA1c】

公開日：2026/01/17

再生数：10,592

いいね数：303

コメント数：7

エンゲージメント率：2.93%

日付	デイリー
日付	再生回数	いいね数	コメント	エンゲージメント
04/23	53	2	0	2
04/28	295	8	0	8
04/29	121	3	0	3
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05/18	112	1	0	1
05/19	12	0	0	0
05/20	33	0	0	0
05/21	45	0	0	0

【総集編】夜寝る前これ飲んで！水の代わりに1日1杯飲むと血糖値が下がり睡眠の質を改善する飲み物7選【糖尿病・高齢者・血糖値・HbA1c】

公開日：2026/01/10

再生数：19,424

いいね数：397

コメント数：14

エンゲージメント率：2.12%

日付	デイリー
日付	再生回数	いいね数	コメント	エンゲージメント
04/23	21	0	0	0
04/28	99	4	0	4
04/29	34	4	0	4
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05/05	16	1	0	1
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05/19	5	0	0	0
05/20	22	2	0	2
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【警告】知らないと人生終了…血糖値が高いと体にでるサイン12選【糖尿病・高齢者・血糖値・HbA1c】

公開日：2026/01/03

再生数：2,009

いいね数：49

コメント数：3

エンゲージメント率：2.59%

日付	デイリー
日付	再生回数	いいね数	コメント	エンゲージメント
04/23	1	0	0	0
04/28	19	0	0	0
04/29	3	0	0	0
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サムネイル	動画タイトル	公開日	再生時間	再生数	いいね数	コメント数	ENG率
	【総集編】知らないとやばい！朝のコーヒーに混ぜるだけで血糖値が下がる食べ物【糖尿病・高齢者・血糖値・HbA1c】	2026/02/28 19:01	02:01:53	9,266	255	5	2.81%
	【血糖値279→99】納豆に「コレ」を混ぜるだけ！納豆に混ぜると、血糖値が下がりやすくなり腐った便をごっそり排出する食べ物9選【糖尿病・高齢者・血糖値・HbA1c】	2026/01/17 19:01	00:39:37	10,592	303	7	2.93%
	【総集編】夜寝る前これ飲んで！水の代わりに1日1杯飲むと血糖値が下がり睡眠の質を改善する飲み物7選【糖尿病・高齢者・血糖値・HbA1c】	2026/01/10 19:00	01:20:35	19,424	397	14	2.12%
	【警告】知らないと人生終了…血糖値が高いと体にでるサイン12選【糖尿病・高齢者・血糖値・HbA1c】	2026/01/03 19:00	00:29:35	2,009	49	3	2.59%
	【血糖値203→95】知らないとヤバイ…トマトジュースを1ヶ月飲み続けた人の末路とは…？【糖尿病・高齢者・血糖値・HbA1c】	2025/12/27 19:00	00:28:19	4,931	146	3	3.02%
	【血糖値203→95】バナナと食べるだけ！バナナと一緒に食べると血糖値が下がりやすくなる食べ物5選【糖尿病・高齢者・血糖値・HbA1c】	2025/12/20 19:00	00:23:41	6,024	147	3	2.49%
	【血糖値217→99】柿と食べるだけ！柿と一緒に食べると血糖値が下がりやすくなる食べ物5選【糖尿病・高齢者・血糖値・HbA1c】	2025/12/17 19:01	00:29:01	24,932	453	6	1.84%
	【血糖値259→99】夜寝る前これ飲んで！水の代わりに1日1杯飲むと血糖値が下がり睡眠の質を改善する飲み物7選【糖尿病・高齢者・血糖値・HbA1c】	2025/12/13 19:01	00:28:18	5,073	148	2	2.96%
	【血糖値217→99】水の代わりに1日1杯飲むと血糖値が下がる飲み物【糖尿病・高齢者・血糖値・HbA1c】	2025/12/10 19:00	00:28:29	29,648	486	5	1.66%
	【血糖値221→97】知らないと一生後悔！納豆に混ぜるだけで血糖値か下がりやすくなる食べ物6選【糖尿病・高齢者・血糖値・HbA1c】	2025/12/06 19:00	00:30:27	15,795	362	8	2.34%
	【総集編】血糖をグングン下げるやばい朝食！？管理栄養士が解説！HbA1cを改善して糖尿病を予防する驚愕の食事とは？【糖尿病・高齢者・血糖値・HbA1c】	2025/12/03 19:00	01:23:04	30,672	454	5	1.5%
	【警告】糖尿病・血糖値が高い人は「コレ」絶対食べるな！血糖値・HbA1cを爆上げする朝食・昼食・夕食12選【糖尿病・高齢者・血糖値・HbA1c】	2025/11/29 19:00	00:37:20	2,697	54	4	2.15%
	【血糖値217→99】夜のきな粉に混ぜて飲むだけ！夜のきな粉に混ぜると血糖値が下がる食べ物6選【糖尿病・高齢者・血糖値・HbA1c】	2025/11/26 19:01	00:22:06	6,902	153	3	2.26%
	【警告】知らないと人生終了…このトマトジュースを毎日飲むと血糖値がやばいことに..【糖尿病・高齢者・血糖値・HbA1c】	2025/11/22 19:01	00:20:35	1,465	35	2	2.53%
	【血糖値217→99】朝の白湯に混ぜるだけ！血糖値やHbA1cが一気に下がるだけでなく、ダイエット効果抜群なやばい食べ物5選【糖尿病・高齢者・血糖値・HbA1c】	2025/11/19 19:00	00:22:13	10,859	253	5	2.38%

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	【血糖値239→99】食前に飲むだけ！炭酸水に混ぜて飲むと血糖値やHbA1cを劇的に下げるやばい食べ物7選【糖尿病・高齢者・血糖値・HbA1c】	2024/12/11 19:00	00:34:35	1,010,214	8,317	168	0.84%
	【糖尿病必見！】知らないと一生後悔！納豆に入れるだけで血糖値か安定する食べ物と避けるべき食べ方【糖尿病・高齢者・血糖値】	2024/11/16 19:00	00:26:10	379,160	3,914	81	1.05%
	【血糖値217→99】きな粉に混ぜて飲むだけ！きな粉に混ぜると血糖値が下がる食べ物5選【糖尿病・高齢者・血糖値・HbA1c】	2025/04/09 19:00	00:26:16	365,500	3,853	55	1.07%
	【血糖値197→99】知らないと一生後悔！バナナと一緒に食べるだけで血糖値&HbA1cが下がる食べ物6選【糖尿病・高齢者・血糖値・HbA1c】	2025/02/26 19:00	00:29:04	355,458	2,361	17	0.67%
	【血糖値233→97】納豆に「コレ」を混ぜるだけ！納豆に混ぜると、血糖値がさがり"腐った便"をごっそり排出する食べ物7選【糖尿病・高齢者・血糖値・HbA1c】	2025/09/06 19:01	01:06:02	262,561	3,275	57	1.27%
	【血糖値217→99】知らないと一生後悔！シナモンに混ぜると血糖値が下がる食べ物5選【糖尿病・高齢者・血糖値・HbA1c】	2025/04/30 19:00	00:26:33	229,553	3,602	80	1.6%
	【血糖値217→99】たった1杯入れるだけ！トマトジュースに混ぜると血糖値が下がる食べ物6選【糖尿病・高齢者・血糖値・HbA1c】	2025/03/05 19:00	00:22:22	200,154	1,364	21	0.69%
	【血糖値219→97】知らないと一生後悔！玉ねぎと一緒に食べるだけで血糖値&HbA1cが下がる食べ物6選【糖尿病・高齢者・血糖値・HbA1c】	2025/05/10 19:00	00:24:36	196,030	1,886	13	0.97%
	【2025年最新版】知らないと一生後悔！納豆に入れるだけで血糖値か安定する食べ物と避けるべき食べ方【糖尿病・高齢者・血糖値】	2025/03/26 19:00	00:32:35	166,672	1,432	33	0.88%
	【血糖値233→97】夜一個食べるだけ！夜に食べると血糖値が下がりやすくなる食べ物5選【糖尿病・高齢者・血糖値・HbA1c】	2025/08/20 19:00	00:28:48	166,462	1,579	12	0.96%
	【総集編】知らないと一生後悔！納豆に入れるだけで血糖値か安定する食べ物と避けるべき食べ方【糖尿病・高齢者・血糖値】	2024/12/04 19:00	02:24:20	166,451	1,747	18	1.06%
	【飲むだけで血糖値199→86】知らないとやばい！朝のコーヒーに混ぜるだけで血糖値が下がる食べ物7選【糖尿病・血糖値・HbA1c・高齢者】	2025/06/07 19:01	00:28:45	133,323	1,144	21	0.87%
	【血糖値259→97】アノ食材と食べるだけ！きゅうりと一緒に食べると血糖値が安定する食べ物5選【糖尿病・高齢者・血糖値・HbA1c】	2025/08/10 19:01	00:24:59	132,231	1,814	16	1.38%
	【食べるだけで血糖値171→99】知らないと損確定！血糖値を下げるおやつ7選（血糖値・HbA1c・糖尿病・高齢者）	2024/12/25 19:00	00:22:47	127,202	1,249	17	1%
	【血糖値201→99】たった1杯入れるだけ！夜のヨーグルトに混ぜるだけで血糖値を下げるやばい食べ物5選【糖尿病・血糖値・HbA1c・高齢者】	2025/06/04 19:01	00:22:34	121,466	1,199	18	1%

100冊以上の栄養の論文を読み漁り、栄養以外にも薬や漢方の勉強し、 とある病院や施設で管理栄養士として働いていた、管理栄養士のとまとです。 このチャンネルは、食事や栄養について、管理栄養士がわかりやすく解説している動画になっております。 すぐに取り入れる食事や健康法を紹介しているため、自分の身体の不調が気になりだした、 40代以上の方には、特におススメのチャンネルになっています。 栄養の話と聞くと、「難しそう」「自分にはできなさそう」と思うかもしれませんが、 栄養の専門知識がなくても問題ありません！ 大丈夫です！ 動画では、身近にできる事を、わかりやすく表現したり、専門用語を極力使用しないため、 小学生でもわかる内容になっております！ ▼免責事項 所属する施設・団体・組織と関係なく管理栄養士の資格を持った、個人として情報を発信しております。 情報は、健康・疾患・医療に関する一般的情報を提供するものであり、実際に診療する医療従事者が行うアドバイスや 治療に代わるものではありません。 紹介した食事や、食事療法が、必ずしも全ての方にあてはまり、改善できる訳ではないのでご留意ください。 またコメントの回答に関しては治療、診断または治療方法の指示を行うものではございません。 十分な注意を払って、吟味して情報は発信しておりますが、情報の有用性・確実性・正確性・適時性・完全性について責任を負うものではありません。 万一情報を利用した結果、利用者に不都合や不利益が生じる事になっても、責任は負いかねます。 ※当チャンネルはAmazonアソシエイトとして適格販売により収入を得ています。

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