 | 【60代以上向け】膝の痛み・下半身の老化に効果的！1時間歩くより、1分間この運動をやりましょう。【RDクリニック】 #膝痛 #運動 #下半身の衰え | 2024/08/09 18:00 | 00:08:55 | 2,077,921 | 13,110 | 71 | 0.63% |
 | 下半身の衰えを感じたら最初にやるべき、椅子に座ったままできる3つのストレッチ【RDクリニック】 #膝痛 #変形性膝関節症 #ストレッチ | 2024/08/02 19:00 | 00:11:13 | 612,542 | 7,303 | 84 | 1.21% |
 | 【変形性膝関節症】3分足首を動かすだけで、膝の痛みを和らげる運動【膝の再生医療の専門家】 | 2023/06/29 00:00 | 00:00:44 | 491,842 | 6,099 | 15 | 1.24% |
 | 変形性膝関節症・膝の痛みを抱える人のための、膝の軟骨を再生させる「振り子」運動を解説します | 2023/03/26 00:00 | 00:00:41 | 320,709 | 8,047 | 38 | 2.52% |
 | 変形性膝関節症・膝が痛い人のための、１時間歩くよりも効果的な座ったままできる有酸素運動 | 2023/04/25 18:00 | 00:00:56 | 199,282 | 3,125 | 14 | 1.58% |
 | 足の老化を防いで、一生自分の足で歩くために必要な「足首」の運動を解説します。【RDクリニック】#老化 #膝痛 #運動 | 2024/08/16 18:26 | 00:10:07 | 188,444 | 2,258 | 16 | 1.21% |
 | 【変形性膝関節症】1分間足首を動かすだけで、膝の痛みを和らげる方法 | 2023/04/05 00:00 | 00:00:56 | 172,987 | 3,231 | 8 | 1.87% |
 | 【変形性膝関節症】誰でも実践できる、膝の軟骨再生を促す運動【膝の痛み】 | 2023/04/19 19:00 | 00:00:38 | 116,252 | 2,153 | 7 | 1.86% |
 | 変形性ひざ関節症が確実に良くなる「振り子運動」を解説します【元京都大学准教授から教わる】 | 2022/11/03 20:51 | 00:02:37 | 114,791 | 1,428 | 41 | 1.28% |
 | 膝が痛い人が最初に行ってほしい運動【変形性膝関節症】 | 2023/01/14 00:00 | 00:00:48 | 109,660 | 3,008 | 20 | 2.76% |
 | 【ウォーキングは危険？】あなたを下半身の衰えから救うのは「貧乏ゆすり」です【RDクリニック】 | 2025/02/14 18:02 | 00:05:16 | 104,164 | 1,795 | 18 | 1.74% |
 | 【変形性膝関節症】椅子から立ち上がるとき、膝の痛みを感じる人のための運動【膝の再生医療の専門家】 | 2023/07/07 00:00 | 00:00:43 | 74,602 | 1,808 | 6 | 2.43% |
 | 変形性膝関節症・膝の痛みを和らげるための、膝のお皿のマッサージ #変形性膝関節症 #膝痛 #膝の痛み | 2023/09/16 00:00 | 00:01:00 | 69,028 | 1,547 | 6 | 2.25% |
 | 【変形性膝関節症】膝の痛みを和らげる、膝のお皿の脂肪「膝蓋下脂肪体」のマッサージ【膝の再生医療の専門家】 | 2023/06/13 00:00 | 00:00:59 | 68,116 | 1,239 | 3 | 1.82% |
 | 「ひざの内側」が痛む原因と治療法。この運動からやってみてください。【RDクリニック】#膝痛 #ひざの痛み #変形性膝関節症 | 2024/08/23 18:24 | 00:13:39 | 68,073 | 842 | 11 | 1.25% |
 | 1分間足首を動かすだけで、膝の痛みを和らげる方法を解説します | 2022/06/21 00:00 | 00:02:09 | 63,870 | 1,050 | 27 | 1.69% |
 | 膝が痛い人、変形性膝関節症の人は必ず鍛えてほしい『内側広筋』のトレーニングを実演します | 2023/03/29 00:00 | 00:00:56 | 57,265 | 1,271 | 7 | 2.23% |
 | 【変形性膝関節症】膝の痛みを和らげる「膝の裏」のマッサージ【膝の再生医療の専門家が解説】 | 2023/05/27 00:00 | 00:00:37 | 56,682 | 1,336 | 2 | 2.36% |
 | 変形性膝関節症・膝の痛みのための「内もも」のストレッチ | 2023/03/05 00:00 | 00:00:59 | 53,991 | 1,274 | 4 | 2.37% |
 | 【軟骨再生】変形性ひざ関節症と診断されたけれどなかなか治らない...でも手術はしたくない方へ。軟骨を再生する最新治療を解説します。【RDクリニック】 | 2024/09/25 19:00 | 00:17:06 | 49,193 | 423 | 5 | 0.87% |
 | 痛み止めの効果と副作用の比較！【ロキソニン・セレコックス・カロナール・ボルタレン】 | 2022/10/13 00:00 | 00:06:45 | 48,054 | 604 | 20 | 1.3% |
 | 【元京都大学准教授から教わる】膝が痛い原因をセルフチェックする方法 | 2022/06/28 21:50 | 00:06:53 | 46,989 | 471 | 11 | 1.03% |
 | 元京都大学准教授による、半月板損傷の症状と治療法の解説【再生医療】 | 2022/08/18 00:00 | 00:06:03 | 45,296 | 565 | 11 | 1.27% |
 | 【歩けなくなる前に】足の老化が進んでしまっている人の特徴と対策について解説します【食事と運動対策】 | 2024/09/13 18:57 | 00:12:06 | 41,947 | 507 | 9 | 1.23% |
 | 変形性膝関節症・膝の痛みのための「ハムストリング」のストレッチ | 2023/03/07 00:00 | 00:00:45 | 40,659 | 1,102 | 0 | 2.71% |
 | 変形性膝関節症の幹細胞治療、PRP治療にはいくらくらい掛かるのか？ | 2022/08/25 00:00 | 00:03:54 | 38,018 | 634 | 20 | 1.72% |
 | 【8分で老化撃退】下半身の衰えを予防するための、最強の運動メニュー🔥【RDクリニック】 | 2025/05/24 16:00 | 00:08:59 | 32,412 | 414 | 2 | 1.28% |
 | 【元京都大学准教授から教わる】寝る前1分、自分でできる「膝の痛み」を消すリハビリテーション | 2022/06/09 00:00 | 00:02:59 | 31,050 | 603 | 24 | 2.02% |
 | 【自分でできる】変形性膝関節症・膝の痛みを治すためのエクササイズ【リハビリテーション】1日目 | 2022/11/29 00:00 | 00:08:47 | 30,713 | 749 | 26 | 2.52% |
 | 【変形性膝関節症】膝の痛みを悪化させる3つの運動と、痛みが出たときの対処法について解説します | 2022/06/14 00:00 | 00:06:09 | 29,826 | 539 | 23 | 1.88% |
 | 【寝ながらできる】変形性膝関節症・膝の痛みを治すためのエクササイズ【リハビリテーション】2日目 | 2022/12/03 00:00 | 00:08:42 | 29,777 | 686 | 55 | 2.49% |
 | 【変形性膝関節症】膝の内側の痛みを和らげるストレッチ【膝の再生医療の専門家が実演】 | 2023/05/14 00:00 | 00:00:58 | 29,073 | 919 | 0 | 3.16% |
 | 変形性膝関節症・膝の痛みのための「中殿筋トレーニング」 | 2023/02/21 00:00 | 00:00:51 | 26,809 | 694 | 1 | 2.59% |
 | 【切らない膝治療】PRP・幹細胞治療の効果とお値段について解説します【ひざ痛】 | 2024/06/21 18:00 | 00:14:21 | 26,320 | 413 | 8 | 1.6% |
 | 【無意識にやっている】変形性膝関節症を悪化させる運動３選 | 2022/11/10 00:00 | 00:02:44 | 25,742 | 664 | 10 | 2.62% |
 | 寝る前1分でできる、膝の痛みを和らげる運動 #変形性膝関節症 #膝の痛み #膝痛 | 2023/10/22 00:00 | 00:00:42 | 23,986 | 540 | 1 | 2.26% |
 | 変形性膝関節症、強い膝痛を和らげるための「膝の裏側」のストレッチ | 2023/05/10 00:00 | 00:00:51 | 23,642 | 699 | 0 | 2.96% |
 | 【自分の足で歩き続けたい方へ 】膝の軟骨を修復する運動を実演します【変形性膝関節症】 | 2022/09/01 00:00 | 00:02:36 | 23,004 | 1,053 | 35 | 4.73% |
 | ひざの痛みを和らげる、テニスボールストレッチ #変形性膝関節症 #膝痛 #膝の痛み | 2024/06/28 19:00 | 00:00:31 | 22,867 | 300 | 1 | 1.32% |
 | 【変形性膝関節症】膝が痛くてスムーズに歩けない方のための自宅でできる「足踏み運動」【膝の再生医療の専門家】 | 2023/06/20 00:00 | 00:00:38 | 22,736 | 577 | 0 | 2.54% |
 | 変形性膝関節症・膝の痛みを和らげるための、寝たままできるタオルを使った運動 #変形性膝関節症 #膝痛 #膝の痛み | 2023/08/25 00:00 | 00:00:47 | 22,707 | 530 | 3 | 2.35% |
 | 【元京都大学准教授から教わる】椅子に座ったままできる、膝の痛みを和らげるストレッチと筋トレ | 2022/06/10 00:00 | 00:04:40 | 22,058 | 465 | 18 | 2.19% |
 | 【変形性膝関節症】歩行が楽になり、膝の痛みが改善する「内転筋トレーニング」 | 2023/07/14 00:00 | 00:00:55 | 20,883 | 676 | 0 | 3.24% |
 | 【原因と対策】60歳以上で『歩くとふらつく人』がやるべき、1日たったの2分でできる運動【RDクリニック】 | 2025/08/08 19:00 | 00:06:31 | 20,327 | 247 | 2 | 1.22% |
 | 膝の痛みを治すために自分でやる運動は、どれから始めればいいですか？ | 2023/01/24 00:00 | 00:03:56 | 20,291 | 513 | 20 | 2.63% |
 | ひざの痛み、変形性膝関節性の症状を和らげる"お皿マッサージ" | 2024/06/12 19:02 | 00:00:32 | 20,045 | 292 | 0 | 1.46% |
 | 【変形性膝関節症】膝の痛みを和らげる、バスタオルをつかった膝の筋肉運動【膝の再生医療の専門家】 | 2023/06/02 00:00 | 00:00:55 | 19,536 | 568 | 4 | 2.93% |
 | 【京大医学博士から教わる】膝が痛い人は必ず鍛えてほしい『内側広筋』のトレーニングを実演します【変形性膝関節症】 | 2022/08/30 00:00 | 00:03:49 | 19,225 | 604 | 14 | 3.21% |
 | 【変形性膝関節症】膝とふくらはぎに痛みがある人のためのマッサージとストレッチ【膝の再生医療】 | 2023/07/18 00:00 | 00:00:59 | 19,051 | 379 | 0 | 1.99% |
 | 歩くとひざが痛い人のためのストレッチ #変形性膝関節症 #膝痛 | 2024/07/16 18:00 | 00:00:36 | 17,973 | 298 | 1 | 1.66% |
