中原弘貴Nakahara Hirokiの人気動画一覧
中原弘貴Nakahara Hiroki
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最終更新日：2026/05/19
| サムネイル | 動画タイトル | 公開日 | 再生時間 | 再生数 | いいね数 | コメント数 | ENG率 |
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 | 【膝の痛み】９割の膝の痛みに影響！？膝の痛み改善で１番最初にすべきセルフ調整 | 2020/09/04 19:00 | 00:13:22 | 2,187,177 | 32,046 | 537 | 1.49% |
 | 【ふくらはぎは揉まない】誰も教えていない『パンパンなふくらはぎ』を解消する方法 | 2022/02/26 20:00 | 00:12:28 | 1,494,650 | 13,473 | 165 | 0.91% |
 | 【９割の原因はこれ】毎晩足がつる原因と対策&セルフケア | 2021/10/02 20:00 | 00:17:51 | 444,827 | 3,829 | 60 | 0.87% |
 | 【たった20秒】確実に硬い股関節が柔らかくなる!!超効果的な股関節セルフ整体 | 2019/11/07 18:00 | 00:12:13 | 408,860 | 2,700 | 46 | 0.67% |
 | 【反り腰治し方】わずか2分で出来る！！『反り腰』の治し方 | 2019/07/30 18:00 | 00:15:57 | 351,880 | 4,473 | 115 | 1.3% |
 | 太ももの裏側が硬い原因と治し方 −整体院Refuge− 福岡 姪浜 腰痛 | 2017/06/02 23:28 | 00:07:58 | 334,925 | 1,619 | 24 | 0.49% |
 | 嘘みたいに太ももが緩む！！ガチガチに硬い人でもハムストリングスがゆるゆるになる！ | 2019/08/07 19:00 | 00:09:39 | 247,726 | 2,035 | 48 | 0.84% |
 | 【膝の痛み】長引く膝の痛みは、弱ったハムストリングスを使えるようにすべき！？ | 2020/09/18 19:00 | 00:18:07 | 146,548 | 2,622 | 64 | 1.83% |
 | 【股関節】股関節が柔らかくなる！！太ももが細くなる『内転筋ほぐし』【股関節痛 太もも痩せ O脚】 | 2019/12/14 18:00 | 00:11:15 | 122,735 | 1,876 | 34 | 1.56% |
 | 膝の痛みを改善する『胸ほぐし』【衝撃】胸が硬いと膝に負担がかかる | 2020/10/17 19:30 | 00:12:59 | 120,402 | 3,055 | 87 | 2.61% |
 | 肩を回すと鳴るポキポキ、ゴリゴリ音を改善する方法【福岡 整体院Refuge】 | 2019/08/23 19:00 | 00:06:24 | 109,134 | 2,332 | 107 | 2.23% |
 | 【ほうれい線 しわ】ほうれい線を効果的に消す方法！毎日たった３０秒継続するだけ！！ | 2019/06/21 19:00 | 00:05:21 | 99,135 | 1,205 | 13 | 1.23% |
 | 【脚が重だるい】1回するだけで足の疲れがスッと取れる！理学療法士が教える『足の疲労回復セルフ整体』 | 2020/11/20 20:00 | 00:12:34 | 93,499 | 1,403 | 38 | 1.54% |
 | 【わずか5分】ガッチガチに硬い足首を柔らかくするセルフ整体 | 2020/04/15 19:00 | 00:10:26 | 73,546 | 1,585 | 17 | 2.18% |
 | 【股関節の痛み】鼠径部(足の付け根)の痛み・固さを解消する方法【股関節痛 整体院Refuge】 | 2020/03/19 19:00 | 00:07:39 | 69,578 | 1,908 | 49 | 2.81% |
 | 【超簡単】肝臓の機能低下をチェックする方法 福岡 腰痛 整体 | 2017/02/16 23:14 | 00:05:57 | 57,377 | 286 | 3 | 0.5% |
 | 【2週間でXO脚を治す】1日1分でできる膝下O脚の治し方【XO脚 膝下O脚】 | 2020/08/25 19:00 | 00:10:31 | 54,953 | 904 | 25 | 1.69% |
 | むずむず脚症候群に効果的なセルフケア４選【経験上1番効いた調整を紹介！！】 | 2021/04/14 20:00 | 00:13:33 | 47,756 | 670 | 27 | 1.46% |
 | 【内臓の疲れ】くびれがもきる！？『内臓の位置を元の戻す』寝るだけエクササイズ | 2019/08/31 19:00 | 00:06:43 | 45,127 | 698 | 10 | 1.57% |
 | 【膝の痛み】膝の内側の痛みの解消法【影響の高い3つの原因と調整法】 | 2021/02/27 20:00 | 00:15:12 | 43,759 | 1,006 | 25 | 2.36% |
 | 【膝の痛み】２番目に調整すべきポイント！歩いた時の膝の痛みに効果的な改善方法 | 2020/12/05 20:00 | 00:11:37 | 41,182 | 989 | 33 | 2.48% |
 | 【腰痛改善】ガッチガチのツラい腰痛を即改善する『秘技：仙骨ほぐし』 | 2019/11/13 18:00 | 00:10:01 | 34,562 | 561 | 20 | 1.68% |
 | 手を後ろに回すと、腕をあげると・・・肩が激痛！！そんな方はここを要チェックです！ 福岡 五十肩 肩の痛み | 2018/05/15 23:26 | 00:08:09 | 33,410 | 306 | 4 | 0.93% |
 | 【股関節痛】効果実証済み！！足の付け根の痛み・つまりを改善する方法 | 2020/03/28 19:00 | 00:10:42 | 32,115 | 831 | 4 | 2.6% |
 | 【完全版】股関節痛に効く股関節セルフ整体【福岡 股関節痛 整体院Refuge】 | 2019/08/29 18:00 | 00:22:41 | 31,283 | 777 | 25 | 2.56% |
 | 【膝の痛み】立っていてもツラい膝の痛みを解消！！【第３弾】 | 2021/01/09 20:00 | 00:08:01 | 30,460 | 667 | 19 | 2.25% |
 | いびきの原因はあごにあり！？いびき解消法を公開！！ | 2019/06/28 19:00 | 00:06:34 | 29,810 | 399 | 4 | 1.35% |
 | 【股関節の痛み】股関節の奥･足の付け根の痛みの意外な解消法【整体院Refuge 股関節痛】 | 2020/03/08 09:00 | 00:08:03 | 29,784 | 659 | 9 | 2.24% |
 | 【誰でもできる】たった30秒で膝の痛みを解消するセルフケア#shorts | 2023/04/03 23:23 | 00:00:59 | 27,391 | 616 | 4 | 2.26% |
 | 【2分でできる】ガチガチのふくらはぎの硬さを解消し、足が攣りやすいのも改善できるセルフケア | 2023/06/16 20:00 | 00:10:28 | 24,731 | 456 | 5 | 1.86% |
 | 【股関節の痛み】股関節の奥の痛みは、足裏の２つの筋肉を緩めると改善する！！ | 2020/04/12 09:00 | 00:08:15 | 23,574 | 687 | 14 | 2.97% |
 | 股関節をふにゃふにゃに柔らかくする方法【股関節の痛みや詰まりも解消】 | 2021/08/28 20:00 | 00:12:50 | 22,632 | 815 | 25 | 3.71% |
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 | 歩いた時、体重がかかると膝が痛い時はここを調整してみて！！ 福岡西区 姪浜 膝痛 腰痛 | 2018/04/29 02:03 | 00:05:59 | 20,942 | 188 | 8 | 0.94% |
 | 【生理痛・生理不順】お腹の臓器の影響（生理が短く、出血量が少ないパターン編） | 2017/09/15 00:09 | 00:10:30 | 20,011 | 192 | 6 | 0.99% |
 | 【坐骨神経痛、脊柱管狭窄症】お尻〜足の外側が痛い原因はこれ!! 福岡市 坐骨神経痛 脊柱管狭窄症 | 2018/06/09 08:08 | 00:06:38 | 19,500 | 250 | 7 | 1.32% |
 | 【ぎっくり腰の方必見】歩けない！腰が伸びない！そんなぎっくり腰を解消する方法 福岡市 ぎっくり腰 | 2018/06/12 23:02 | 00:06:13 | 18,035 | 215 | 7 | 1.23% |
 | 【たった1分触れるだけ】股関節や腰がスッと楽になる方法【80歳まで健康に動ける身体作り①】 | 2021/07/10 20:00 | 00:10:36 | 17,664 | 645 | 17 | 3.75% |
 | 肩を回すとコリコリ音がする時の原因と対処法【福岡 肩こり 整体】 | 2018/06/01 21:44 | 00:06:24 | 17,491 | 119 | 1 | 0.69% |
 | 【膝の痛み】寝たまま簡単にできる！体重かけた時の膝の痛み解消法【整体院Refuge 中原弘貴】 | 2020/01/26 09:00 | 00:12:42 | 17,208 | 442 | 7 | 2.61% |
 | 股関節の痛みを治したい人必見！！股関節セルフ整体法【福岡 股関節の痛み 変形性股関節症】 | 2018/12/01 12:00 | 00:08:09 | 15,849 | 191 | 5 | 1.24% |
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 | 【膝下O脚】美脚、脚痩せに効果的！膝下O脚の改善法【XO脚】 | 2020/08/17 19:00 | 00:14:31 | 13,683 | 278 | 14 | 2.13% |