 | 心臓、肝臓からのSOS？簡単指の動きで内臓機能の健康チェック！自律神経を整えて眠気、イライラ、胸の息苦しさを改善する指のエクササイズ！ #船橋整体 | 2026/03/12 08:30 | 00:00:29 | 1,709,781 | 14,021 | 177 | 0.83% |
 | 1日20回！内転筋、お尻の筋肉が解れて股関節痛が改善する。反り腰、腰痛、膝痛が改善して歩行が変わる骨盤エクササイズ！ | 2026/06/14 10:34 | 00:00:31 | 1,057,413 | 9,988 | 28 | 0.95% |
 | 絶対にやり続けて欲しいストレッチ3選！腰痛、膝、坐骨神経痛を繰り返さない、足首、股関節のセルフケア！ | 2026/07/16 19:17 | 00:02:36 | 729,509 | 17,201 | 82 | 2.37% |
 | 寝る前に20秒解すと自律神経が整い気絶する様に眠れる！首肩コリも改善する指のセルフケア！ #船橋整体 | 2026/03/16 19:00 | 00:00:28 | 729,182 | 9,639 | 41 | 1.33% |
 | 腹筋100回するよりぽっこりお腹改善するエクササイズ！胸椎の猫背を改善！首肩こり、腰痛、自律神経も改善する簡単エクササイズ！ | 2026/07/05 19:53 | 00:01:43 | 482,825 | 8,900 | 33 | 1.85% |
 | 手がガチガチでシワシワ！手の老化、こわばり、首肩コリを改善する指の体操！ #船橋整体 | 2026/03/19 17:35 | 00:00:25 | 412,040 | 2,380 | 20 | 0.58% |
 | 1日20〜30秒！ココを軽く叩くだけで自律神経が整って頭痛.首こり.食いしばりが改善する！ #船橋整体 | 2026/03/18 16:13 | 00:00:32 | 260,563 | 2,692 | 55 | 1.05% |
 | 【肩甲骨はがし】実はコレ7日続けると肩甲骨が気絶する程はがれ、首肩こり、腰痛がめちゃくちゃ楽になる！ #肩こり #首こり #腰痛 | 2025/09/11 09:47 | 00:01:37 | 258,021 | 3,779 | 6 | 1.47% |
 | 1日20回やると自律神経が整い首こり、頭痛が改善！睡眠の質が上がる耳のエクササイズ！ #船橋整体 | 2026/03/09 18:49 | 00:00:27 | 249,668 | 3,118 | 16 | 1.26% |
 | これを1日20回行うと、足首、体幹、骨盤が鍛えられて、歩行が安定して躓かなくなる。膝の痛みも改善するから直ぐにやってみよう！ #船橋整体 | 2026/03/30 12:27 | 00:00:26 | 189,560 | 2,435 | 4 | 1.29% |
 | 実はこれ9割が出来ない認知症予防の指のエクササイズ！複雑な指の運動をする事で、脳や内臓機能の向上が期待できます！首肩こりに効果抜群！ | 2026/07/12 11:31 | 00:01:12 | 186,674 | 2,128 | 12 | 1.15% |
 | 1日20回！足首の関節の機能性.柔軟性が向上して歩行が安定、転倒しなくなるセルフケア！膝痛改善にも効果的！ | 2026/07/07 21:35 | 00:01:07 | 173,280 | 2,922 | 10 | 1.69% |
 | 1日20回行うと、下半身の筋緊張が改善！骨盤が整い、腰痛、膝痛、股関節痛、坐骨神経痛が改善する、簡単骨盤エクササイズ！ | 2026/07/20 21:07 | 00:01:04 | 165,339 | 4,119 | 24 | 2.51% |
 | 【肩甲骨はがし】1日20回やると、肩甲骨周りのの褐色脂肪細胞が燃焼して肩甲骨がでる！首こり.肩こり.頭痛が解消！猫背.巻き肩が改善する肩甲骨はがしエクササイズ！ | 2026/07/03 11:30 | 00:01:15 | 164,682 | 4,494 | 7 | 2.73% |
 | ふくらはぎ、お腹、お尻が引き締まる！腰痛、股関節痛が改善。1日20回寝ながらできるフォームローラーを使ったエクササイズ！ #船橋整体 | 2026/03/24 16:15 | 00:00:24 | 157,220 | 1,478 | 10 | 0.95% |
 | これを1日20回行うと足首が緩んで歩行が安定する。腰痛、膝痛、股関節痛が改善する簡単セルフケア！ | 2026/05/02 14:28 | 00:00:32 | 148,863 | 2,052 | 3 | 1.38% |
 | 1日20回！寝ながら簡単骨盤エクササイズ。足の浮腫、ぽっこりお腹が解消！坐骨神経痛、腰痛、股関節痛も楽になるセルフケア。 | 2026/06/22 09:19 | 00:00:34 | 138,391 | 1,638 | 0 | 1.18% |
 | コレを1日20回行うと肩甲骨が出る！巻き肩.猫背.ストレートネックが改善、首肩コリもスッキリ楽になる肩甲骨エクササイズ！ | 2026/05/26 09:20 | 00:00:27 | 120,918 | 1,663 | 4 | 1.38% |
 | 1日20回行うと腰痛、股関節痛、膝痛、坐骨神経痛が改善する！寝ながら出来る下半身の体操！ #船橋整体 | 2026/04/01 09:49 | 00:00:31 | 111,351 | 1,674 | 4 | 1.51% |
 | 1日20回行うと肩甲骨がでる！巻き肩、猫背を改善して綺麗な背中を作る簡単セルフストレッチ！ | 2026/04/23 09:12 | 00:00:20 | 97,932 | 1,141 | 1 | 1.17% |
 | 1日20回行うと背中が華奢になる！巻き肩、猫背も改善する肩甲骨エクササイズ！ #船橋整体 | 2026/03/15 19:01 | 00:00:23 | 96,325 | 1,538 | 9 | 1.61% |
 | ふくらはぎ、お腹、お尻が引き締まり姿勢が整う！腰痛、股関節痛が改善。1日20回寝ながらできるフォームローラーを使ったエクササイズ！ | 2026/04/28 12:37 | 00:00:26 | 95,487 | 1,199 | 1 | 1.26% |
 | 薬無しで血糖値下げるツボ！内臓を整えて首肩コリが改善する手のセルフケ！ #船橋整体 | 2026/03/14 17:23 | 00:00:37 | 90,615 | 1,064 | 4 | 1.18% |
 | 【肩甲骨はがし】肩甲骨がベリベリ死ぬほど剥がれて、猫背.巻き肩.ストレートネックが改善するエクササイズ！ #船橋整体 #船橋肩甲骨 | 2025/12/27 10:15 | 00:01:52 | 85,715 | 1,900 | 18 | 2.24% |
 | スマホ、パソコン1日2時間以上触る人は絶対やってね！1日20回で疲労回復、脳が活性化する指のエクササイズ！ #船橋整体 | 2026/03/10 09:45 | 00:00:19 | 74,842 | 939 | 11 | 1.27% |
 | 複雑な指の運動をする事で脳が活性化！認知症予防に効果があり、首こり、肩こりも解消する、指のエクササイズ！ | 2026/07/09 09:18 | 00:01:13 | 73,648 | 1,151 | 12 | 1.58% |
 | 簡単に見えて意外と難しい！9割が出来ない脳と身体を連携させるエクササイズ！ #船橋整体 | 2026/03/17 19:44 | 00:00:27 | 71,196 | 657 | 5 | 0.93% |
 | グーパー運動！1日30秒するだけ！認知症予防になるだけじゃなく、血圧も下げる効果も期待できるよ！ #船橋整体 | 2026/04/04 08:48 | 00:00:31 | 63,476 | 912 | 5 | 1.44% |
 | 巻き肩.猫背.反り腰が死ぬほど改善する！肩甲骨&骨盤エクササイズ！ #船橋整体 | 2026/01/26 21:03 | 00:00:34 | 61,009 | 985 | 5 | 1.62% |
 | これを1日20回行うと、認知症予防と腕の運動機能が向上するよ！首こり肩こりも楽になる指のエクササイズ！ #船橋整体 | 2026/03/08 22:50 | 00:00:18 | 59,209 | 521 | 3 | 0.89% |
 | 1日20回！肩甲骨ベリベリ剥がれて、猫背.巻き肩解消！首こり肩こり、腰痛が改善する、肩甲骨エクササイズ！ | 2026/07/18 21:23 | 00:01:03 | 55,948 | 1,365 | 4 | 2.45% |
 | 1日20回行うと歩ける様になり下半身が強化！浮腫、膝痛、腰痛改善エクササイズ！ #船橋整体 | 2026/02/18 21:24 | 00:00:24 | 54,301 | 969 | 4 | 1.79% |
 | 1日20回行うと腰痛.膝痛.股関節痛が改善する！寝ながら簡単にできる下半身の体操！ | 2026/05/13 12:05 | 00:00:28 | 52,944 | 1,037 | 9 | 1.98% |
 | 【指の体操】たった20回やるだけで首肩コリの改善は勿論、脳が活性化するエクササイズ！ #船橋整体 | 2026/03/03 20:55 | 00:00:20 | 50,636 | 528 | 1 | 1.04% |
 | 1万円の整体10回行くより、猫背.巻き肩.ストレートネックが改善するエクササイズ！ #船橋整体 | 2026/01/28 13:21 | 00:01:46 | 50,256 | 1,016 | 9 | 2.04% |
 | 肩甲骨をベリベリはがして猫背&ストレートネックを改善！たった7日間続けるだけで首肩コリがスッキリ解消！ | 2025/06/21 09:02 | 00:00:56 | 45,247 | 702 | 3 | 1.56% |
 | たった1分で行う骨盤矯正エクササイズ。ぽっこりお腹、反り腰が解消！骨盤が整い首肩こり、腰痛、股関節が改善するセルフケア！ | 2026/07/13 21:27 | 00:01:47 | 43,195 | 966 | 0 | 2.24% |
 | 足首回すとカクカク、ポキポキ鳴る人。絶対に放置しないで！足首の機能性を上げて、膝の痛み、足の浮腫を予防する簡単セルフケア！ | 2026/07/11 07:08 | 00:01:59 | 42,957 | 562 | 4 | 1.32% |
 | 死ぬほど痛いけど、死ぬほど効く！首こり.肩こり解消エクササイズ！ #船橋整体 | 2026/01/06 18:55 | 00:00:42 | 42,357 | 603 | 2 | 1.43% |
 | コレ出来る人、死ぬまで肩甲骨剥がれままで、姿勢が矯正され巻き肩も改善します！ #船橋整体 #船橋肩甲骨 #船橋姿勢 | 2025/12/11 20:15 | 00:01:09 | 41,952 | 711 | 4 | 1.7% |
 | 1日簡単20回！巻き肩.猫背を改善して健康綺麗になる肩甲骨エクササイズ！ #船橋整体 | 2026/03/06 16:24 | 00:00:22 | 40,877 | 873 | 1 | 2.14% |
 | これを1日20回行うと、肩甲骨が出て背中が綺麗になる！合計1日1分の肩甲骨エクササイズ！ | 2026/04/17 18:33 | 00:00:17 | 40,016 | 679 | 2 | 1.7% |
 | 1日20回行うと！体感が鍛えられ歩行が安定して腰痛、膝痛が楽になる。下半身、ぽっこりお腹を引き締める、骨盤エクササイズ！ | 2026/07/06 17:31 | 00:01:04 | 39,710 | 1,072 | 9 | 2.72% |
 | 10年溜まった首周りの老廃物を流して、首こり肩こりをスッキリ改善する簡単セルフケア！ #船橋整体 | 2026/01/18 18:47 | 00:00:32 | 39,286 | 332 | 1 | 0.85% |
 | 1日20回行うと背中が華奢になり後ろ姿が綺麗になる！簡単肩甲骨エクササイズ！ #船橋整体 | 2026/03/13 09:56 | 00:00:22 | 39,262 | 769 | 2 | 1.96% |
 | これを1日20回やるだけ！足首、股関節を強化して歩行を安定させる簡単エクササイズ！ #船橋整体 | 2026/03/03 11:32 | 00:00:27 | 37,515 | 755 | 2 | 2.02% |
 | 1日20回！足首と骨盤を強化して、歩行が安定！膝痛、腰痛が楽になる体幹を鍛えるエクササイズ！ | 2026/06/16 10:14 | 00:00:38 | 36,496 | 698 | 3 | 1.92% |
 | 20年後も姿勢良く歩ける様になる、1日20秒やるだけ！骨盤.肩甲骨のエクササイズ！ #船橋整体 | 2026/02/17 11:46 | 00:00:30 | 35,648 | 559 | 4 | 1.58% |
 | しゃがんだ時に踵が浮く人は足首が硬く癒着しています。膝の痛みや腰痛の原因になるかも！足首を柔らかくする1日1分の3STEPエクササイズ！ | 2026/06/10 09:25 | 00:01:31 | 33,573 | 482 | 2 | 1.44% |
 | 腹筋100回するより死ぬほど下腹ぽっこり解消！背骨のS字カーブを作る。猫背、巻き肩、ストレートネックも矯正され、首こり肩こり、腰痛、自律神経も改善する胸椎と肩甲骨のエクササイズ！ | 2026/07/14 09:04 | 00:14:41 | 32,637 | 543 | 4 | 1.68% |
