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健康のゆる雑学
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最終更新日：2026/07/31
| サムネイル | 動画タイトル | 公開日 | 再生時間 | 再生数 | いいね数 | コメント数 | ENG率 |
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 | スクワット100回より効く初心者でもできるたった2分で脚がパンパンになる裏技トレ | 2026/01/01 21:00 | 00:08:45 | 342,135 | 4,396 | 91 | 1.31% |
 | 実は、下腹がみるみる凹む！たった5秒のプランク裏技と基本のやり方 | 2025/09/30 21:01 | 00:08:02 | 320,591 | 3,240 | 38 | 1.02% |
 | 【雑学】たった5秒！下腹がみるみる凹む裏ワザ | 2025/06/24 20:01 | 00:03:04 | 276,902 | 1,899 | 20 | 0.69% |
 | 【スクワット超え】1日8回の四股で起きる衝撃の変化とやり方【2026最新研究】 | 2026/02/24 21:01 | 00:08:27 | 265,888 | 5,203 | 111 | 2% |
 | 【まずはコレ】45歳からの下腹・朝の腰・夜トイレ、最初に伸ばすべきは股関節です。 | 2026/04/24 21:01 | 00:08:37 | 245,766 | 3,099 | 39 | 1.28% |
 | 5秒〇〇するだけ、下腹が凹む！中年男性が知らないスクワットの裏技 | 2025/09/17 21:00 | 00:01:49 | 232,257 | 2,798 | 54 | 1.23% |
 | ぽっこりお腹に一番効く！知らなきゃ損するスクワットのやり方と裏ワザ | 2025/06/10 20:00 | 00:04:13 | 162,241 | 2,076 | 48 | 1.31% |
 | 腰痛・猫背が改善！9割が知らないバックブリッジのやり方とコツ | 2025/06/06 20:00 | 00:03:26 | 105,829 | 1,401 | 21 | 1.34% |
 | 1日1分で下腹が凹む！腰痛持ちでもできる立ち腹筋の裏技 | 2025/08/06 21:00 | 00:01:49 | 96,074 | 1,834 | 32 | 1.94% |
 | 実は、下腹が凹みまくる！たった3秒で効くバックブリッジ裏技のやり方 | 2025/09/26 21:00 | 00:08:03 | 78,568 | 918 | 10 | 1.18% |
 | 懸垂100回より効く初心者でもできるたった2分で背中がバキバキになる裏技トレ | 2025/12/29 21:00 | 00:08:33 | 74,602 | 1,359 | 28 | 1.86% |
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 | 実は1週間で5キロ痩せる！30秒でできる下腹凹む立ち腹筋5選【初心者でも簡単なやり方】 | 2025/09/20 21:01 | 00:08:07 | 68,678 | 675 | 13 | 1% |
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 | ぽっこりお腹が凹む！知らないと損するプランクの正しいやり方と裏ワザ | 2025/06/02 20:00 | 00:02:59 | 58,765 | 592 | 7 | 1.02% |
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 | 1日10回の座り四股｜運動嫌い50代60代のお腹まわりと足腰に | 2026/06/08 21:00 | 00:08:07 | 45,173 | 560 | 10 | 1.26% |
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 | ぽっこりお腹に効く！バックブリッジのやり方と裏技5選【雑学】 | 2025/07/03 21:01 | 00:02:30 | 32,849 | 469 | 5 | 1.44% |
 | プロテインに〇〇を混ぜるだけで爆痩せし高血圧と糖尿病がみるみる改善する裏技 | 2025/10/22 21:00 | 00:08:17 | 31,269 | 177 | 25 | 0.65% |
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 | 筋トレより効く！30秒から出来るかかと落としの基本と裏技のやり方 | 2026/01/26 21:00 | 00:08:04 | 22,552 | 341 | 9 | 1.55% |
 | 30秒で体力が爆上がり！疲れ知らずになるプランクの正しいやり方とは？ | 2025/06/11 20:01 | 00:02:39 | 22,419 | 387 | 9 | 1.77% |
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 | 3分スクワットで下腹が引き締まる研究ベース裏技 | 2026/01/14 21:01 | 00:08:54 | 13,792 | 200 | 5 | 1.49% |
 | 1時間歩くより6倍効く！スクワット裏技5選【短時間で脂肪を燃やす】 | 2025/10/07 21:00 | 00:08:02 | 13,116 | 183 | 3 | 1.42% |
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 | 1時間のウォーキングより痩せる！3分でできる肩回しのやり方と肩甲骨はがしの裏技【雑学】 | 2025/08/05 21:01 | 00:01:54 | 9,820 | 133 | 0 | 1.35% |