健康のゆる雑学の登録者数3.1万＆再生回数418.2万【2026年7月リアルタイム推移】

下腹に効くブルガリアンスクワット、左右5回でできるやり方

公開日：2026/07/20

再生数：2,731

いいね数：93

コメント数：2

エンゲージメント率：3.48%

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日付	再生回数	いいね数	コメント	エンゲージメント
07/21	1,149	57	1	58
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07/23	928	15	1	16
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【1日10回】お腹の脂肪がどんどん落ちる腹筋13選

公開日：2026/07/15

再生数：1,628

いいね数：44

コメント数：2

エンゲージメント率：2.82%

日付	デイリー
日付	再生回数	いいね数	コメント	エンゲージメント
07/16	650	30	2	32
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【スクワット効果倍増】1回5秒×10回｜膝を痛めず下腹と足腰が変わる

公開日：2026/07/10

再生数：3,783

いいね数：86

コメント数：1

エンゲージメント率：2.30%

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日付	再生回数	いいね数	コメント	エンゲージメント
07/10	194	20	1	21
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【知らないと損】10秒立つだけでぽっこりお腹がみるみる凹む裏技

公開日：2026/06/30

再生数：2,702

いいね数：63

コメント数：5

エンゲージメント率：2.52%

日付	デイリー
日付	再生回数	いいね数	コメント	エンゲージメント
07/04	2,009	60	2	62
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	下腹に効くブルガリアンスクワット、左右5回でできるやり方	2026/07/20 21:00	00:08:17	2,731	93	2	3.48%
	【1日10回】お腹の脂肪がどんどん落ちる腹筋13選	2026/07/15 21:00	00:08:17	1,628	44	2	2.83%
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	下腹が凹み体が驚くほど軽くなる30秒動きとは？	2026/06/24 21:00	00:08:17	2,170	81	5	3.96%
	下腹が出る原因は脂肪じゃない｜立って30秒のもも上げ	2026/06/21 21:00	00:08:06	3,080	103	1	3.38%
	【下半身まるごと】スクワット超え 1日5回の股割りで下腹と足腰が変わる	2026/06/13 21:00	00:08:14	18,368	259	1	1.42%
	1日10回の座り四股｜運動嫌い50代60代のお腹まわりと足腰に	2026/06/08 21:00	00:08:07	44,898	554	10	1.26%
	【1日30秒】膝をさするだけ｜運動できない人ほどコレ／血流・むくみ・冷え	2026/05/27 21:00	00:08:13	1,150	31	3	2.96%
	【知らないと損】プランクできない人ほど試したい！片側10秒の内もも体幹動作	2026/05/18 21:00	00:08:14	1,439	29	1	2.08%
	【膝が痛い人でもOK】1日10回の壁付け腰割りで、浮き輪肉（下腹）が凹む	2026/05/14 21:01	00:08:15	10,146	175	7	1.79%
	寝たまま30秒で下腹も腰も歩く力も変わる｜45-65男性の隠れ筋肉トレ	2026/05/07 21:01	00:08:07	11,163	184	3	1.68%
	【浮き輪肉に効く裏技も】腰痛・足腰…毎日1分足指にぎるだけで知らないと損する7つの効果！	2026/05/01 21:00	00:08:01	10,572	272	3	2.6%
	【内臓脂肪リセット】家で〇〇歩きをするだけで45歳以降の腰と姿勢が丸っと変わる歩き方	2026/04/27 21:00	00:08:04	5,239	78	9	1.66%
	【まずはコレ】45歳からの下腹・朝の腰・夜トイレ、最初に伸ばすべきは股関節です。	2026/04/24 21:01	00:08:37	198,698	2,750	39	1.4%

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	【永久保存版】ぽっこりお腹に効く！人気裏ワザ4選まとめ｜筋トレ・健康法	2025/07/11 21:00	00:11:21	746,143	10,550	70	1.42%
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＼ムリせずできる“ゆる健康”の裏ワザを、週3日21時にお届け！／ ぽっこりお腹、内臓脂肪、疲れやすさ、眠りの質… そして、脂肪肝や血圧、物忘れ―― 「最近ちょっと気になるな」という不調や病気のサイン。 このチャンネルでは、そんな40代以降に【見逃しがちな不調や体のSOS】をテーマに、自分が試して良かった運動・食事・生活習慣の“ちょっとした裏ワザ”を紹介しています。 語り手は、運動嫌いな40代のオッサン。 ムリせず、サボりすぎず。 医学や科学的な根拠をベースに、「ゆる健康習慣」を届けます。 ▼このチャンネルでわかること ・ぽっこりお腹や内臓脂肪を減らす方法 ・肩こりや疲労に効く“1日1分の回復法” ・病気の初期サインと、改善に役立つ裏ワザ ・筋トレ、睡眠、食事の「やるだけで変わる習慣」 …など ＼こんな人におすすめ！／ ・健康は気になるけど、運動ガチ勢ではない ・将来の病気がちょっと不安 ・「根拠ある方法」でムリなく改善したい ・お金も時間もかけず、体を整えたい ※本チャンネルの動画は最新の研究データや実体験を紹介するものであり、医療／健康アドバイスを目的とするものではありません。実践前には専門家に相談することをおすすめします。 「最近ちょっと気になる不調がある」 そんなあなたのための、ゆる健康チャンネルです。 よければ【チャンネル登録・高評価・コメント】で応援してもらえると嬉しいです！

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