SPIRITS RUNのリアルタイム登録者数・再生回数推移＆グラフ

SPIRITS RUNは登録者数10万人の、登録者数10万人を超えると授与される銀の盾を獲得したチャンネルで、直近30日間で+2,200人の新規登録者を獲得し、堅調な伸びを示している。直近30日間で約129万回の再生回数を獲得しているが、直近15日間は前の15日間と比較して大きく減少しており、投稿頻度や話題性の変化が影響している可能性がある。直近30日間では7本を投稿し、動画フォーマット別で見ると、ロング動画が4本（約4万回再生）と中心を占めており、じっくりと視聴するコンテンツを主軸としている。主力のロング動画は直近15動画の平均再生回数が約2万回で、登録者10万〜30万人のロング平均約16万回を下回っている。エンゲージメント率は2.21%で登録者10万〜30万人のチャンネル平均3.31%を下回っており、再生回数に対して視聴者のリアクションは控えめな傾向にある。（2026年5月15日作成）

SPIRITS RUNの登録者数と再生数の推移

走ると肩がガチガチに凝るランナーだけ見てください。

公開日：2026/05/19

再生数：1,336

いいね数：67

コメント数：4

エンゲージメント率：5.31%

日付	デイリー
日付	再生回数	いいね数	コメント	エンゲージメント
05/20	1,336	67	4	71
05/21	2,447	51	0	51

50代ランナー必見！なぜ練習を頑張るとタイムが落ちてしまうのか？

公開日：2026/05/08

再生数：10,132

いいね数：218

コメント数：5

エンゲージメント率：2.20%

日付	デイリー
日付	再生回数	いいね数	コメント	エンゲージメント
05/13	9,029	209	5	214
05/15	485	7	0	7
05/18	467	2	0	2
05/19	30	0	0	0
05/20	121	0	0	0
05/21	80	1	0	1

【スタミナ強化】スタミナがない人が5〜6月にやるべき練習とは？

公開日：2026/05/05

再生数：23,477

いいね数：479

コメント数：16

エンゲージメント率：2.11%

日付	デイリー
日付	再生回数	いいね数	コメント	エンゲージメント
05/07	12,094	338	12	350
05/15	9,377	122	2	124
05/18	1,543	8	2	10
05/19	71	4	0	4
05/20	392	7	0	7
05/21	354	5	0	5

インターバルをやっているのに全然速くならない人の練習の3つの共通点

公開日：2026/05/02

再生数：24,138

いいね数：358

コメント数：11

エンゲージメント率：1.53%

日付	デイリー
日付	再生回数	いいね数	コメント	エンゲージメント
05/15	22,378	337	11	348
05/18	1,401	18	0	18
05/19	64	0	0	0
05/20	295	3	0	3
05/21	229	4	0	4

サムネイル	動画タイトル	公開日	再生時間	再生数	いいね数	コメント数	ENG率
	走ると肩がガチガチに凝るランナーだけ見てください。	2026/05/19 20:15	00:11:34	1,336	67	4	5.31%
	50代ランナー必見！なぜ練習を頑張るとタイムが落ちてしまうのか？	2026/05/08 20:15	00:09:27	10,132	218	5	2.2%
	【スタミナ強化】スタミナがない人が5〜6月にやるべき練習とは？	2026/05/05 20:15	00:09:49	23,477	479	16	2.11%
	インターバルをやっているのに全然速くならない人の練習の3つの共通点	2026/05/02 20:15	00:10:40	24,138	358	11	1.53%
	インターバルをせずにスピードが強化できる5月の練習メニュー	2026/04/30 20:15	00:11:34	21,558	439	14	2.1%
	月末に月間走行距離達成のために帳尻合わせ練習するの今すぐやめて！	2026/04/27 20:15	00:10:15	8,296	187	14	2.42%
	箱根ランナーも実践！『地面から反発』得られる4ステップ	2026/04/23 20:15	00:08:13	20,822	342	5	1.67%
	【股関節硬い人必見】スピード出る！失速しづらい！自然と足が上がるようになる動き作り5選#spiritsrun #ランニングフォーム #マラソン #マラソントレーニング #ランナー	2026/04/21 20:15	00:00:46	65,622	1,025	8	1.57%
	【股関節硬い人必見】スピード出る！失速しづらい！自然と足が上がるようになる動き作り5選	2026/04/20 20:15	00:08:24	18,799	469	6	2.53%
	【衝撃！】なぜ1km8分ジョグで速く走れるのか秘訣効果#spiritsrun #ランニングフォーム #マラソン #マラソントレーニング #ランナー	2026/04/18 20:15	00:00:56	117,409	1,122	9	0.96%
	【衝撃！】ゆっくり走るほど速く走れる！なぜ1km8分ジョグで速く走れるのか秘訣効果	2026/04/17 20:15	00:08:53	52,298	786	26	1.55%
	【サブ3・サブ3 5目指す人へ】1km4分台が楽に走れるようになる2つの方法#spiritsrun #ランニングフォーム #マラソン #マラソントレーニング #ランナー	2026/04/16 20:32	00:00:42	97,908	1,319	12	1.36%
	【サブ3・サブ3.5目指す人へ】陸上部が実践する1km4分台が楽に走れるようになる2つの方法	2026/04/15 20:15	00:07:05	31,107	620	11	2.03%
	30kmで脚が止まる50代必見！真下着地修得したいなら『ミッドフット』にして！	2026/04/12 20:15	00:00:52	65,278	646	6	1%
	30kmで脚が止まる50代必見！膝の痛みが消え、自然に前に進む『魔法の真下着地』の作り方	2026/04/11 20:15	00:09:22	19,065	347	12	1.88%

サムネイル	動画タイトル	公開日	再生時間	再生数	いいね数	コメント数	ENG率
	【マラソン初心者必見】疲れやすく足が攣りやすい弾んだ走り方の改善方法 #spiritsrun #ランニングフォーム #マラソン #ランナーの輪を広げたい #マラソントレーニング	2024/06/09 20:15	00:00:53	1,334,348	0	119	0.01%
	真下着地ができないランナーの9割が該当するひざ下振り出し走りとは！？#spiritsrun #ランニングフォーム #マラソン #マラソントレーニング #ランナー	2024/10/03 20:15	00:00:48	1,066,961	14,125	143	1.34%
	2時間走っても足が疲れない走り方2選#spiritsrun #ランニングフォーム #マラソン #ランナーの輪を広げたい #マラソントレーニング	2024/09/19 20:15	00:00:50	875,415	16,013	62	1.84%
	【サブ4目指す方へ】ランニング初心者が1km5分台ペースを楽に走れるようになる2つの方法	2024/08/18 20:15	00:09:29	715,021	11,969	222	1.7%
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	【箱根ランナーも実践！】国士舘大学で教わったお尻を使って走るトレーニング #spiritsrun #ランニングフォーム #マラソン #ランナーの輪を広げたい #マラソントレーニング	2024/09/05 20:15	00:00:46	486,031	9,272	21	1.91%
	50歳以上の方必見！股関節が使えればスピードは自然に出せるようになります！#spiritsrun #ランニングフォーム #マラソン #マラソントレーニング #ランナー	2025/07/18 20:15	00:00:51	469,242	7,183	61	1.54%
	真下着地習得のコツはトントン！#spiritsrun #ランニングフォーム #マラソン #マラソントレーニング #ランナー	2025/10/17 20:15	00:00:25	460,893	6,396	60	1.4%
	マラソン初心者と上級者のジョギングの走り方の違いを大公開！#spiritsrun #ランニングフォーム #マラソン #マラソントレーニング #ランナー	2025/03/25 20:15	00:00:56	383,695	5,162	54	1.36%
	国士舘大学時代に教わった股関節を勝手に上手に使えてしまう走り方	2023/08/15 20:15	00:08:01	304,069	4,584	42	1.52%
	30kmまで脚を使わない走り方#spiritsrun #ランニングフォーム #マラソン #マラソントレーニング #ランナー	2026/01/29 20:15	00:00:59	278,170	3,106	28	1.13%
	走る前のたった3分で足が軽くなりレースペースが楽になる方法#spiritsrun #ランニングフォーム #マラソン #マラソントレーニング #ランナー	2024/09/28 20:15	00:00:51	277,999	8,712	32	3.15%
	自然と足が上がるようになる動きづくり3選#spiritsrun #ランニングフォーム #マラソン #マラソントレーニング #ランナー	2025/10/15 20:15	00:00:20	235,595	2,699	18	1.15%
	サブ4達成目指す人必見！1km5分40秒がジョグのように楽に感じて走れる方法#spiritsrun #ランニングフォーム #マラソン #マラソントレーニング #ランナー	2024/11/26 20:15	00:00:42	232,704	3,109	40	1.35%

マラソンで記録を狙う市民ランナー向けに、ランニングコーチとスポーツトレーナーによる配信を行っています。 「自己記録を更新するためのトレーニング方法を知りたい」 「マラソンで起こる怪我の対処法を知りたい」 「大会までの過ごし方を知りたい」 そんな疑問に答え、あなたのチャレンジをサポートしていくために動画を配信していきます。 【SPIRITS RUN】 https://spirits-run.com/

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