検索

開脚トレーナー下起亮次@Flex Labの人気動画一覧

開脚トレーナー下起亮次@Flex Lab

開脚トレーナー下起亮次@Flex Lab

登録者数 : 12,100+1,400
再生数: 4,193,107+522,825
言語 :国:JP

人気動画 人気動画

サムネイル動画タイトル公開日再生時間再生数いいね数コメント数ENG率
骨盤が起きない理由骨盤が起きない理由2025/04/12 21:0000:00:58550,23411,551502.11%
ここが硬いと、開脚できませんここが硬いと、開脚できません2025/11/01 20:5000:00:58418,0386,393251.54%
股関節の硬い人vs柔らかい人股関節の硬い人vs柔らかい人2025/08/30 20:3000:01:00338,9494,601291.37%
お尻のストレッチを効かせるにはお尻のストレッチを効かせるには2026/02/28 20:5000:01:01268,0192,517190.95%
もも裏の硬い人ほどやりがちなもも裏の硬い人ほどやりがちな2026/03/20 20:5000:00:45164,5551,38250.84%
なぜ大人になるとブリッジができないのか？なぜ大人になるとブリッジができないのか？2024/05/16 21:0000:00:43155,0973,1671712.15%
開脚で膝が内側に倒れると開脚で膝が内側に倒れると2026/04/03 20:5000:00:55142,1451,67881.19%
骨を理解すれば骨盤は前傾できる骨を理解すれば骨盤は前傾できる2025/08/15 20:3000:00:56136,2331,682131.24%
股関節が硬い人はこれ！股関節が硬い人はこれ！2025/04/19 21:0000:00:54123,4571,02030.83%
なぜ開脚が90度しかできないのかなぜ開脚が90度しかできないのか2024/05/11 21:0000:00:54116,8372,626262.27%
股割りができる条件股割りができる条件2026/01/14 20:5000:00:46107,6062,01871.88%
ピジョンで体が傾くならこれピジョンで体が傾くならこれ2026/04/17 20:5000:00:5967,2081,371132.06%
その前腿のストレッチ効いてないかもその前腿のストレッチ効いてないかも2026/03/07 20:5500:01:0060,76262381.04%
膝のねじれが取れれば開脚はできる膝のねじれが取れれば開脚はできる2025/11/08 20:5000:01:0059,7291,181162%
🔰骨盤がビクとも動かない人の為のストレッチ✨✨⁡【インスタ100万再生超】🔰骨盤がビクとも動かない人の為のストレッチ✨✨⁡【インスタ100万再生超】2024/02/29 21:0000:00:5946,2971,07062.32%
股関節のつまりの正体股関節のつまりの正体2025/07/12 21:0000:00:4945,34767881.51%
手を床につけるのはストレッチではない！？手を床につけるのはストレッチではない！？2026/02/11 20:5000:00:4343,52869491.62%
腸腰筋ではなく前ももに効いてしまう理由腸腰筋ではなく前ももに効いてしまう理由2026/03/27 20:5000:00:4941,87664131.54%
骨盤を起こすには前ももの筋力骨盤を起こすには前ももの筋力2025/11/15 20:5000:00:5040,87364161.58%
内もものストレッチ効果を最大化する方法内もものストレッチ効果を最大化する方法2026/02/19 20:5000:00:4536,70592772.54%
開脚達成のためのトレーニングはこの3つ開脚達成のためのトレーニングはこの3つ2025/10/04 20:3000:00:5535,61785602.4%
開脚できないのはお尻の外側が原因かも開脚できないのはお尻の外側が原因かも2025/11/22 20:5000:00:5334,68388432.56%
開脚したいなら股関節の分離をする開脚したいなら股関節の分離をする2026/04/24 20:5000:00:5731,24574652.4%
柔軟性は普段の体の使い方から柔軟性は普段の体の使い方から2025/10/11 20:4500:00:5330,47647191.58%
一撃でカエルストレッチを柔らかく！一撃でカエルストレッチを柔らかく！2024/06/29 21:0100:00:4029,77444821.51%
もも裏のストレッチは2種類ありますもも裏のストレッチは2種類あります2025/09/20 20:3000:00:5529,67251541.75%
股関節のどこが硬い？股関節のどこが硬い？2025/09/13 20:3000:00:5928,76755771.96%
闇雲に開脚してはいけない理由闇雲に開脚してはいけない理由2025/09/06 20:3000:00:5128,56257122.01%
開脚で足が外に倒れるのは開脚で足が外に倒れるのは2025/12/06 20:5000:00:5228,15044621.59%
外旋筋群が弱いと開脚はできません外旋筋群が弱いと開脚はできません2025/11/29 20:5000:00:5126,75054702.04%
腿裏が伸びない原因は腿裏が伸びない原因は2026/01/21 20:5000:00:5825,52355872.21%
股関節の硬さの本当の原因はこっちかも股関節の硬さの本当の原因はこっちかも2025/10/25 20:5000:01:0025,51361802.42%
膝裏の硬さは膝のねじれにあり膝裏の硬さは膝のねじれにあり2025/09/27 20:3000:01:0025,15949901.98%
腸腰筋が伸ばせない理由腸腰筋が伸ばせない理由2026/02/04 20:5000:00:5224,41153142.19%
内腿をストレッチするには内腿をストレッチするには2025/12/27 20:5000:01:0023,78849312.08%
お尻の力がつかえてないのは脇腹が原因お尻の力がつかえてないのは脇腹が原因2026/04/10 20:5000:00:5020,715463152.31%
180度の股割りは筋を切ってる！？180度の股割りは筋を切ってる！？2024/06/16 21:0000:01:0020,35636501.79%
ストレッチで背中が丸くなる理由ストレッチで背中が丸くなる理由2025/12/13 20:5000:00:5918,07149222.73%
開脚で体が前に倒れないなら、代わりにこれ開脚で体が前に倒れないなら、代わりにこれ2024/05/19 21:0000:00:5417,66653843.07%
腸腰筋がガチガチの人はこうやって腸腰筋がガチガチの人はこうやって2024/05/12 21:0000:01:0016,84234722.07%
ガッチガチの股関節が30秒で...ガッチガチの股関節が30秒で...2024/07/13 21:0000:00:3816,12435402.2%
柔らかい人と同じストレッチはしないで！柔らかい人と同じストレッチはしないで！2025/07/26 21:0000:00:4315,15623121.54%
前もものストレッチができないなら前もものストレッチができないなら2026/03/14 20:5000:00:5314,50122741.59%
ストレッチをしても柔らかくならない理由ストレッチをしても柔らかくならない理由2025/01/11 21:0100:01:0114,47135202.43%
骨盤を起こしたいならこの4つ骨盤を起こしたいならこの4つ2025/05/31 21:0100:00:5814,29726141.85%
前脚の付け根が詰まる？腸腰筋前脚の付け根が詰まる？腸腰筋2024/06/07 21:0000:00:5813,99122201.59%
一撃で股関節外側のつまりをとる簡単なストレッチ #開脚一撃で股関節外側のつまりをとる簡単なストレッチ #開脚2024/09/16 21:0100:00:3712,92430322.36%
骨盤が後傾する意外な理由骨盤が後傾する意外な理由2024/09/01 21:0000:00:5612,73914601.15%
脚が開かない人は〇〇を鍛える脚が開かない人は〇〇を鍛える2025/02/15 21:0000:00:5412,49144243.57%
腸腰筋は筋トレで伸ばす腸腰筋は筋トレで伸ばす2025/06/21 21:0000:01:0011,56212901.12%