開脚トレーナー下起亮次@Flex Labのリアルタイム登録者数・再生回数推移＆グラフ

直近30日間で約52万回の再生回数を獲得しているが、直近15日間は前の15日間と比較して大きく減少しており、投稿頻度や話題性の変化が影響している可能性がある。直近30日間では4本を投稿し、動画フォーマット別で見ると、そのうちショート動画が4本（約25万回再生）と大半を占めており、ショート動画を主軸とした投稿スタイルである。主力のショート動画は直近15動画の平均再生回数が約7万回で、登録者1.1万〜1.2万人のショート平均約6万回を上回っている。エンゲージメント率は1.39%で登録者1.1万〜1.2万人のチャンネル平均2.06%を下回っており、再生回数に対して視聴者のリアクションは控えめな傾向にある。（2026年4月28日作成）

開脚トレーナー下起亮次@Flex Labの登録者数と再生数の推移

開脚したいなら股関節の分離をする

公開日：2026/04/24

再生数：27,022

いいね数：670

コメント数：5

エンゲージメント率：2.50%

日付	デイリー
日付	再生回数	いいね数	コメント	エンゲージメント
04/28	27,022	670	5	675

ピジョンで体が傾くならこれ

公開日：2026/04/17

再生数：64,101

いいね数：1,299

コメント数：13

エンゲージメント率：2.05%

日付	デイリー
日付	再生回数	いいね数	コメント	エンゲージメント
04/18	3,233	165	1	166
04/19	15,047	450	3	453
04/20	7,883	174	0	174
04/28	37,938	510	9	519

お尻の力がつかえてないのは脇腹が原因

公開日：2026/04/10

再生数：20,079

いいね数：454

コメント数：15

エンゲージメント率：2.34%

日付	デイリー
日付	再生回数	いいね数	コメント	エンゲージメント
04/11	2,201	69	3	72
04/12	4,920	142	4	146
04/13	3,390	78	1	79
04/15	2,377	30	0	30
04/16	701	8	0	8
04/18	1,038	22	0	22
04/19	921	24	0	24
04/20	578	7	0	7
04/28	3,953	74	7	81

開脚で膝が内側に倒れると

公開日：2026/04/03

再生数：139,261

いいね数：1,626

コメント数：7

エンゲージメント率：1.17%

日付	デイリー
日付	再生回数	いいね数	コメント	エンゲージメント
04/04	2,731	193	0	193
04/08	96,373	1,020	5	1,025
04/09	16,798	95	0	95
04/10	4,904	40	1	41
04/11	1,866	15	0	15
04/12	821	13	0	13
04/13	1,530	26	0	26
04/15	1,006	11	0	11
04/16	747	11	0	11
04/18	1,297	14	0	14
04/19	848	21	0	21
04/20	1,424	28	0	28
04/28	8,916	139	1	140

サムネイル	動画タイトル	公開日	再生時間	再生数	いいね数	コメント数	ENG率
	開脚したいなら股関節の分離をする	2026/04/24 20:50	00:00:57	27,022	670	5	2.5%
	ピジョンで体が傾くならこれ	2026/04/17 20:50	00:00:59	64,101	1,299	13	2.05%
	お尻の力がつかえてないのは脇腹が原因	2026/04/10 20:50	00:00:50	20,079	454	15	2.34%
	開脚で膝が内側に倒れると	2026/04/03 20:50	00:00:55	139,261	1,626	7	1.17%
	腸腰筋ではなく前ももに効いてしまう理由	2026/03/27 20:50	00:00:49	39,659	609	3	1.54%
	もも裏の硬い人ほどやりがちな	2026/03/20 20:50	00:00:45	164,139	1,379	5	0.84%
	前もものストレッチができないなら	2026/03/14 20:50	00:00:53	14,437	228	4	1.61%
	その前腿のストレッチ効いてないかも	2026/03/07 20:55	00:01:00	60,719	623	8	1.04%
	お尻のストレッチを効かせるには	2026/02/28 20:50	00:01:01	266,954	2,506	19	0.95%
	内もものストレッチ効果を最大化する方法	2026/02/19 20:50	00:00:45	36,609	928	7	2.55%
	手を床につけるのはストレッチではない！？	2026/02/11 20:50	00:00:43	43,467	693	9	1.62%
	腸腰筋が伸ばせない理由	2026/02/04 20:50	00:00:52	24,370	529	4	2.19%
	腿裏が伸びない原因は	2026/01/21 20:50	00:00:58	25,492	558	7	2.22%
	股割りができる条件	2026/01/14 20:50	00:00:46	107,417	2,015	7	1.88%
	内腿をストレッチするには	2025/12/27 20:50	00:01:00	23,773	495	1	2.09%

サムネイル	動画タイトル	公開日	再生時間	再生数	いいね数	コメント数	ENG率
	骨盤が起きない理由	2025/04/12 21:00	00:00:58	550,234	11,551	50	2.11%
	ここが硬いと、開脚できません	2025/11/01 20:50	00:00:58	416,026	6,357	25	1.53%
	股関節の硬い人vs柔らかい人	2025/08/30 20:30	00:01:00	338,850	4,601	29	1.37%
	お尻のストレッチを効かせるには	2026/02/28 20:50	00:01:01	266,954	2,506	19	0.95%
	もも裏の硬い人ほどやりがちな	2026/03/20 20:50	00:00:45	164,139	1,379	5	0.84%
	なぜ大人になるとブリッジができないのか？	2024/05/16 21:00	00:00:43	155,097	3,167	171	2.15%
	開脚で膝が内側に倒れると	2026/04/03 20:50	00:00:55	139,261	1,626	7	1.17%
	骨を理解すれば骨盤は前傾できる	2025/08/15 20:30	00:00:56	135,924	1,683	13	1.25%
	股関節が硬い人はこれ！	2025/04/19 21:00	00:00:54	123,457	1,020	3	0.83%
	なぜ開脚が90度しかできないのか	2024/05/11 21:00	00:00:54	116,837	2,626	26	2.27%
	股割りができる条件	2026/01/14 20:50	00:00:46	107,417	2,015	7	1.88%
	ピジョンで体が傾くならこれ	2026/04/17 20:50	00:00:59	64,101	1,299	13	2.05%
	その前腿のストレッチ効いてないかも	2026/03/07 20:55	00:01:00	60,719	623	8	1.04%
	膝のねじれが取れれば開脚はできる	2025/11/08 20:50	00:01:00	59,688	1,180	16	2%
	🔰骨盤がビクとも動かない人の為のストレッチ✨✨⁡【インスタ100万再生超】	2024/02/29 21:00	00:00:59	46,297	1,070	6	2.32%

開脚に特化したインスタグラムはわずか3ヶ月でフォロワー1.5万人を達成。全国から”開脚が行き詰まり何とかしたい”と多くのお問い合わせをいただき、実際に初回のパーソナルだけでもかなりの効果を実感していただいております。 　10年間中国武術インストラクターとして、武術界では異例の年間300本超えのレッスンと250本を超えるパーソナルレッスン・トレーニングで数多くの愛好者から選手、ジュニア日本代表選手まで指導を経験。 　超人的な可動域を作る武術の指導経験から、パーソナルトレーニングという形でお客様ひとりひとりのレベルや身体の状況、目的に合わせて無理なく着実に、柔軟性の悩みを解決するよう導きます。

開脚 ストレッチ 可動域開発

開脚トレーナー下起亮次@Flex LabのFAQ