身体が硬い人のためのヨガ 顔晴るジム公式チャンネルの登録者数1万＆再生回数216万【2026年6月最新】

直近30日間で約3万回の再生回数を獲得しており、直近15日間は前の15日間と比較して増加傾向にあり、好調な推移を見せている。直近30日間では4本を投稿し、動画フォーマット別で見ると、そのうちショート動画が3本（8,585回再生）と大半を占めており、ショート動画を主軸とした投稿スタイルである。（2026年6月12日作成）

身体が硬い人のためのヨガ 顔晴るジム公式チャンネルの登録者数と再生数の推移

後屈が苦手な人へ｜胸は肩甲骨で開こう

公開日：2026/06/12

再生数：404

いいね数：14

コメント数：1

エンゲージメント率：3.70%

日付	デイリー
日付	再生回数	いいね数	コメント	エンゲージメント
06/13	77	6	1	7
06/14	251	6	0	6
06/15	76	2	0	2

後屈が苦手な人へ｜前を伸ばしたいなら、後ろを使おう

公開日：2026/06/12

再生数：367

いいね数：9

コメント数：0

エンゲージメント率：2.45%

日付	デイリー
日付	再生回数	いいね数	コメント	エンゲージメント
06/13	24	4	0	4
06/14	152	2	0	2
06/15	191	3	0	3

ひとつのポーズが次のポーズを育てる｜伸びたネコからダウンドッグへ

公開日：2026/06/05

再生数：2,074

いいね数：14

コメント数：1

エンゲージメント率：0.72%

日付	デイリー
日付	再生回数	いいね数	コメント	エンゲージメント
06/06	1,301	7	1	8
06/07	604	4	0	4
06/08	64	2	0	2
06/09	49	1	0	1
06/10	31	1	0	1
06/11	6	0	0	0
06/12	4	-1	0	-1
06/13	3	0	0	0
06/14	5	0	0	0
06/15	7	0	0	0

全身のつながりでポーズをとる体験をしよう｜伸びたネコ・ネコ・ダウンドッグ

公開日：2026/06/05

再生数：218

いいね数：9

コメント数：0

エンゲージメント率：4.11%

日付	デイリー
日付	再生回数	いいね数	コメント	エンゲージメント
06/06	42	7	0	7
06/07	65	1	0	1
06/08	32	0	0	0
06/09	25	0	0	0
06/10	17	0	0	0
06/11	13	0	0	0
06/12	5	1	0	1
06/13	6	0	0	0
06/14	6	0	0	0
06/15	7	0	0	0

サムネイル	動画タイトル	公開日	再生時間	再生数	いいね数	コメント数	ENG率
	後屈が苦手な人へ｜胸は肩甲骨で開こう	2026/06/12 21:01	00:00:53	404	14	1	3.71%
	後屈が苦手な人へ｜前を伸ばしたいなら、後ろを使おう	2026/06/12 19:00	00:10:17	367	9	0	2.45%
	ひとつのポーズが次のポーズを育てる｜伸びたネコからダウンドッグへ	2026/06/05 21:20	00:00:35	2,074	14	1	0.72%
	全身のつながりでポーズをとる体験をしよう｜伸びたネコ・ネコ・ダウンドッグ	2026/06/05 19:00	00:06:29	218	9	0	4.13%
	フェイスタオルでできる肩甲骨の柔軟性チェック	2026/05/29 15:13	00:00:35	2,638	37	0	1.4%
	立ち前屈から始める開脚ロードマップ	2026/05/22 20:56	00:00:37	3,906	37	0	0.95%
	側屈が深まれば、パリヴリッタ・ジャーヌシールシャーサナも深まる	2026/05/06 23:09	00:00:35	1,965	19	0	0.97%
	【腹筋の引き込みがわからない人へ】ブロック一つで体験できる“力の通る前屈”	2026/04/21 17:46	00:00:33	2,552	31	2	1.29%
	ストレッチポールで肩が引っかかる人へ｜ひと動作で変わります	2026/04/15 19:18	00:00:27	3,117	23	0	0.74%
	少しお知らせです	2026/04/01 00:00	00:00:56	566	30	2	5.65%
	違いは柔らかさじゃない｜首だけで反るな、全身で反れ	2026/03/30 18:08	00:00:35	3,316	38	0	1.15%
	ヨガを【自分で】万能にする方法｜自分用シークエンスの作り方｜ヨガの誤解④	2026/03/27 19:00	00:16:32	513	21	0	4.09%
	ゆりかごで腹筋チェック｜反動なしで起きられる？【3段階】	2026/03/25 18:11	00:00:44	2,490	34	0	1.37%
	前屈の前にこれ｜前屈してないのに前屈が変わる	2026/03/23 19:00	00:00:33	4,213	62	0	1.47%
	あぐらができない人へ｜やるだけで整う座る前のシークエンス｜ヨガの誤解③	2026/03/20 19:00	00:08:10	289	8	2	3.46%

サムネイル	動画タイトル	公開日	再生時間	再生数	いいね数	コメント数	ENG率
	顔晴るジムの動画レッスン３８　後ろで手を組めない人へ　〜肩甲骨の使い方〜	2015/05/17 08:31	00:02:26	168,193	565	20	0.35%
	顔晴るジムの動画レッスン２５　開脚が出来ない人へ　〜かなり硬い人がきっかけを掴む方法〜	2014/12/24 08:21	00:02:30	156,075	412	4	0.27%
	顔晴るジムの動画レッスン４　股関節が硬い人へ　開脚での股抜きのコツ	2014/05/18 08:07	00:03:46	99,768	157	3	0.16%
	【できない人向け】ブリッジを安全に練習するコツ｜壁を使った段階練習	2025/10/13 19:00	00:00:26	55,494	785	8	1.43%
	顔晴るジムの動画レッスン１４　あぐらがかけない人へ　〜膝を押していませんか？？〜	2014/07/13 14:17	00:02:01	44,388	126	2	0.29%
	顔晴るジムの動画レッスン６２　開脚が出来ない時、どうやって楽に効果的に練習するか	2016/03/08 07:28	00:04:26	36,693	139	4	0.39%
	顔晴るジムの動画レッスン４８　ハムストリングスが固まって伸びなくなった場合の対処法	2015/07/27 16:01	00:03:07	33,152	99	0	0.3%
	片足バランスが『超』苦手な人に向けた練習法【理論編・実践編】	2020/01/17 20:00	00:18:54	32,566	387	18	1.24%
	顔晴るジムの動画レッスン４１　腹筋が出来ない人へ	2015/05/31 16:24	00:02:50	31,531	124	5	0.41%
	顔晴るジムの動画レッスン３７　開脚への練習の取り組み方	2015/05/10 07:58	00:03:41	29,056	74	0	0.25%
	蓮華座（パドマアーサナ）が出来ない人へ【硬い人の為のヨガインストラクターが教える練習方法】	2020/04/08 20:00	00:08:07	27,976	667	24	2.47%
	腹筋が一回もできない人への簡単練習法	2019/10/10 21:29	00:03:15	27,221	294	11	1.12%
	顔晴るジムの動画レッスン２８　ハムストリングスが伸びづらい人へ、緩めてほぐす方法	2015/01/29 07:14	00:04:28	26,789	85	1	0.32%
	二つ折り前屈が深まるコツ｜股関節をたたむ前に肋骨と腰骨を寄せるだけ	2025/10/31 13:26	00:00:33	23,855	173	9	0.76%
	顔晴るジムの動画レッスン１６　腰が固まった人、腰痛改善に有効なポーズ	2014/09/19 21:52	00:02:34	21,294	94	4	0.46%

📌 このチャンネルについて 「身体が硬くても、ヨガはできる。」 このチャンネルでは、身体の硬い人やヨガ初心者の方に向けて、 グループレッスンや独学では気づけなかった体の使い方を、 4万回以上のレッスン経験から厳選してお届けしています。 ・グループレッスンではなかなか変化を感じられない ・身体が硬くてポーズがとれない ・年齢や運動経験に不安がある そんな方でも、自分のペースで“気持ちよく変わる”練習法がきっと見つかります。 🔗 リンクまとめ（lit.link） ▶︎ すべてのSNS・note・レッスン案内はこちらから https://lit.link/gambarugym 📍 スタジオ所在地 JR目白駅より徒歩2分 身体の硬い人のためのパーソナルヨガスタジオ 顔晴る（がんばる）ジム https://gambaru-gym.com/ ⚠️ ご注意 この動画で紹介する方法は、実際にスタジオで効果のあった内容をもとに構成していますが、 すべての方に同じ効果を保証するものではありません。 体調や柔軟性には個人差があります。 違和感や痛みがある場合は、無理をせず、自分のペースで調整しながらご活用ください。 ご不安な方は、パーソナルレッスンで直接ご相談いただくことも可能です。

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