ayahare dietの登録者数64万＆再生回数6904.6万【2026年7月リアルタイム推移】

ayahare dietの登録者数と再生数の推移

【無駄ゼロ】私の痩せるモーニングルーティン | ダイエット

公開日：2026/06/21

再生数：27,941

いいね数：435

コメント数：11

エンゲージメント率：1.60%

日付	デイリー
日付	再生回数	いいね数	コメント	エンゲージメント
06/21	4,416	116	6	122
06/22	2,712	64	1	65
06/23	5,266	79	1	80
06/24	3,884	51	1	52
06/25	3,156	29	1	30
06/26	2,815	19	0	19
06/27	1,432	20	0	20
06/28	1,004	15	0	15
06/29	647	8	0	8
06/30	420	7	0	7
07/01	333	6	0	6
07/02	326	0	0	0
07/03	419	4	0	4
07/04	306	6	0	6
07/05	415	7	0	7
07/06	390	4	1	5

朝ごはん12食分を冷凍ストック｜高タンパクおにぎり＆野菜スープ【ダイエット】

公開日：2026/06/14

再生数：90,645

いいね数：2,011

コメント数：28

エンゲージメント率：2.25%

日付	デイリー
日付	再生回数	いいね数	コメント	エンゲージメント
06/14	1,934	139	0	139
06/15	9,555	277	11	288
06/16	7,591	166	3	169
06/17	6,047	145	2	147
06/18	13,808	260	1	261
06/19	3,612	68	1	69
06/20	5,959	100	-1	99
06/21	4,655	107	0	107
06/22	4,836	113	1	114
06/23	4,582	96	0	96
06/24	4,747	93	2	95
06/25	4,100	73	1	74
06/26	2,971	54	2	56
06/27	2,934	58	4	62
06/28	2,899	53	0	53
06/29	2,298	54	1	55
06/30	1,743	31	0	31
07/01	1,353	34	0	34
07/02	1,481	28	0	28
07/03	913	14	0	14
07/04	809	17	0	17
07/05	872	15	0	15
07/06	946	16	0	16

【タンパク質30g/1食】1週間分のダイエット弁当を冷凍作り置き | カロリー450kcal以下

公開日：2026/05/30

再生数：46,877

いいね数：1,022

コメント数：17

エンゲージメント率：2.22%

日付	デイリー
日付	再生回数	いいね数	コメント	エンゲージメント
06/08	1,714	40	0	40
06/09	880	22	1	23
06/10	860	14	0	14
06/11	657	14	2	16
06/12	616	11	0	11
06/13	552	11	0	11
06/14	791	12	0	12
06/15	1,195	21	0	21
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06/17	707	14	0	14
06/18	1,263	14	0	14
06/19	340	4	0	4
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06/21	789	14	0	14
06/22	865	9	0	9
06/23	596	9	0	9
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06/25	544	11	0	11
06/26	333	3	0	3
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06/28	282	8	0	8
06/29	324	4	0	4
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07/01	134	3	0	3
07/02	149	5	0	5
07/03	113	5	0	5
07/04	98	2	0	2
07/05	124	1	0	1
07/06	209	3	0	3

【1週間分】週末30分で作る、ダイエット中の冷凍作り置き6品

公開日：2026/05/10

再生数：20,105

いいね数：471

コメント数：20

エンゲージメント率：2.44%

日付	デイリー
日付	再生回数	いいね数	コメント	エンゲージメント
06/08	116	4	0	4
06/09	86	2	0	2
06/10	100	1	0	1
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サムネイル	動画タイトル	公開日	再生時間	再生数	いいね数	コメント数	ENG率
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	【ダイエット】満腹食べても低カロリーな豆腐レシピ6品	2025/11/29 20:00	00:21:58	32,633	619	16	1.95%
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	【6品】鶏むね1.5kgで作る、作り置きレシピ	2025/10/12 09:00	00:15:30	27,685	595	15	2.2%
	【せいろじゃなくてもOK】3つの蒸し方で作る、ダイエット蒸しレシピ3品	2025/10/05 18:01	00:15:30	47,405	719	28	1.58%
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	【ベストレシピ】この夏何度もリピートした作り置き10選 | 大量消費	2025/08/14 18:01	00:20:36	88,835	1,181	33	1.37%
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	【1日ダイエットルーティン】運動なしで2ヶ月で10kg減量した、私の痩せる9つの習慣 | レシピ付き | ダイエット中の食事	2022/05/28 20:00	00:14:32	5,876,797	51,216	527	0.88%
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	【食べて痩せる】2ヶ月で10kg痩せた私が毎日食べていたもの。腸活スープのダイエット効果とレシピを紹介 | ダイエット中の食事 | 便秘解消 | 痩せる習慣	2021/06/17 21:00	00:12:08	1,913,932	27,250	346	1.44%
	【材料3つだけ】平日5日分の冷凍作り置きダイエット弁当 | タンパク質34g/1食	2023/11/19 09:00	00:09:34	1,834,219	37,017	193	2.03%
	【ダイエットルーティン】1日3食満腹食べて10kg痩せた！私のお気に入りダイエットレシピ / ダイエット食事	2021/05/04 22:46	00:13:31	1,534,838	10,777	263	0.72%
	【ダイエット中の1週間朝食レシピ】時間をかけずに「美味しい」から始める朝。ズボラな私が5分で作る、朝ごはんレシピ5選	2022/09/25 09:28	00:13:22	1,384,960	11,376	118	0.83%
	【ダイエット中避ける食品】スーパーで買わなくなった食品5選と代わりに食べるようになった食品 / ダイエットレシピ付き	2021/12/24 19:00	00:08:49	1,372,654	11,517	172	0.85%
	【ダイエット】運動せずに2ヶ月で10kg痩せた私が毎日プロテインを飲む理由 / 私が痩せた方法 / 1日の食事ルーティン	2021/07/17 21:02	00:10:01	1,308,011	12,561	304	0.98%

■ ayahare（アヤハレ）の自己紹介 ・2020年4月、コロナ禍にダイエットを決意😤 →2ヶ月で-10kg（163cm/58kg→48kg）に成功 ・2021年1月~ ダイエットレシピを中心にYouTube投稿開始 ■ ayahare（アヤハレ）はどうやって痩せたの？ 「運動指導者が断言! ダイエットは運動1割、食事9割」を読み、痩せるためにあえて苦手な運動をやめて食事に専念することを決意。特別な運動なしで2ヶ月で10kg減量しました。 今までダイエット=運動、だと信じて疑わず、運動を継続できない自分を責め続けていたけど、ダイエットに一番大切なのは「毎日の食事で何を食べるか」だと気づきました。 ■ ayahare（アヤハレ）が発信していること ダイエット当時、一番辛かったのは献立を考えることでした。 ほぼ自炊した経験がなく、苦手な料理に毎日苦戦。 仕事とダイエットの両立が本当に大変で、 「誰か私の毎日の食事を提案してくれないかな...」と常に思っていました。 痩せたいけど、美味しいものは食べたい。でも時間はかけたくない。 これが、私のダイエット当初から今もずっと変わらない気持ちです。 もしかしたら、私が痩せるために作っていた食事メニューや知識、経験を共有することで、 今ダイエット中で同じように悩んでいる方の助けになるかもしれない。 そう思い、ダイエットレシピを中心に私の実践してきたことを動画にしています。 ayahare dietに出会ってくださった方が、私の動画から何か1つでも参考になることがあれば嬉しいなと思っています。 ■ 私がダイエットで参考にした本 ・運動指導者が断言! ダイエットは運動1割、食事9割 ・眠れなくなるほど面白い 図解 たんぱく質の話

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ayahare dietのFAQ