腎臓を強くするセルフケア講座 l 看護師ざきのリアルタイム登録者数・再生回数推移＆グラフ

腎臓を強くするセルフケア講座 l 看護師ざきは登録者数21万人の、登録者数10万人を超えると授与される銀の盾を獲得したチャンネルで、登録者数は直近30日間で+1,000人と大きな変動なく、横ばいとなっている。直近30日間で約134万回の再生回数を獲得しているが、直近15日間は前の15日間と比較して大きく減少しており、投稿頻度や話題性の変化が影響している可能性がある。直近30日間では9本を投稿し、動画フォーマット別で見ると、ライブ配信が6本（約1万回再生）と活発で、リアルタイムでの視聴者とのコミュニケーションを重視した運営スタイルである。主力のライブ動画は直近15動画の平均再生回数が2,347回で、登録者10万〜30万人のライブ平均0回とほぼ同水準にある。エンゲージメント率は2.64%で登録者10万〜30万人のチャンネル平均0%とほぼ同水準であり、安定した視聴者層を確保している。（2026年5月22日作成）

腎臓を強くするセルフケア講座 l 看護師ざきの登録者数と再生数の推移

【即効性あり！】朝食を変えるだけで尿が透明に！尿の泡立ちがスーッと消えて腎臓がみるみる回復する最強の朝食3選【看護師解説】

公開日：2026/05/02

再生数：18,476

いいね数：302

コメント数：4

エンゲージメント率：1.66%

日付	デイリー
日付	再生回数	いいね数	コメント	エンゲージメント
05/03	2,641	82	0	82
05/12	14,038	191	3	194
05/18	1,433	23	0	23
05/19	41	0	0	0
05/20	84	2	1	3
05/21	62	1	0	1
05/22	81	1	0	1
05/23	96	2	0	2

【最終募集】腎機能改善の3ヶ月ロードマップ クレアチニン・eGFRを改善に導く3ヶ月の実践ステップ

公開日：2026/05/02

再生数：1,503

いいね数：33

コメント数：0

エンゲージメント率：2.19%

日付	デイリー
日付	再生回数	いいね数	コメント	エンゲージメント
05/12	1,235	30	0	30
05/18	195	1	0	1
05/19	5	0	0	0
05/20	13	1	0	1
05/21	7	0	0	0
05/22	19	0	0	0
05/23	29	1	0	1

【保存推奨】eGFR60以下でもまだ間に合う！クレアチニンを確実に改善させるための3ステップ【おいしい健康】

公開日：2026/04/29

再生数：7,697

いいね数：125

コメント数：4

エンゲージメント率：1.68%

日付	デイリー
日付	再生回数	いいね数	コメント	エンゲージメント
05/12	7,432	120	4	124
05/18	198	4	0	4
05/19	3	0	0	0
05/20	16	1	0	1
05/21	19	0	0	0
05/22	16	0	0	0
05/23	13	0	0	0

【結論】腎機能改善は何から始めればいいのか？ 700名の個別相談実績から看護師が解説

公開日：2026/04/29

再生数：1,456

いいね数：43

コメント数：0

エンゲージメント率：2.95%

日付	デイリー
日付	再生回数	いいね数	コメント	エンゲージメント
05/12	1,427	43	0	43
05/18	26	0	0	0
05/19	0	0	0	0
05/20	0	0	0	0
05/21	0	0	0	0
05/22	2	0	0	0
05/23	1	0	0	0

サムネイル	動画タイトル	公開日	再生時間	再生数	いいね数	コメント数	ENG率
	【即効性あり！】朝食を変えるだけで尿が透明に！尿の泡立ちがスーッと消えて腎臓がみるみる回復する最強の朝食3選【看護師解説】	2026/05/02 20:00	00:11:06	18,476	302	4	1.66%
	【最終募集】腎機能改善の3ヶ月ロードマップ クレアチニン・eGFRを改善に導く3ヶ月の実践ステップ	2026/05/02 06:04	00:33:16	1,503	33	0	2.2%
	【保存推奨】eGFR60以下でもまだ間に合う！クレアチニンを確実に改善させるための3ステップ【おいしい健康】	2026/04/29 19:00	00:10:10	7,697	125	4	1.68%
	【結論】腎機能改善は何から始めればいいのか？ 700名の個別相談実績から看護師が解説	2026/04/29 09:57	00:44:26	1,456	43	0	2.95%
	【700名の個別相談をした結果】「食事が毒に見えます...」その状態危険です！腎臓を守る食事の考え方とは？【看護師解説】	2026/04/28 09:47	00:39:46	1,558	37	0	2.37%
	【700名の個別相談より】腎機能が改善している人の共通点！eGFR・クレアチニンに振り回される人ほど危ない理由とは？【看護師解説】	2026/04/27 09:48	00:40:56	1,900	40	1	2.16%
	【700名の個別相談より】頑張っているのに腎機能が改善しない人が、知らないうちにハマっている落とし穴【看護師解説】	2026/04/26 10:05	00:42:40	1,578	33	4	2.34%
	【高血圧】朝だけ血圧が高い原因は？放置が招く脳梗塞・心筋梗塞・慢性腎臓病の危険と3つの対策【看護師解説】	2026/04/25 20:00	00:09:16	983	23	2	2.54%
	【700名の個別相談から判明】腎機能が改善していく人に共通する口癖。	2026/04/25 10:08	00:54:52	2,399	65	1	2.75%
	【看護師直伝】クレアチニン値が再上昇…？数値を戻すための具体的な3ステップ改善術	2026/04/15 20:01	00:08:18	3,267	100	2	3.12%
	【衝撃】eGFRは高い方が良いという大誤解！現役看護師が教えるクレアチニン・腎臓の真実。	2026/04/11 21:00	00:09:31	7,425	170	4	2.34%
	【薬は絶対ダメ！】健康診断でLDL(悪玉)コレステロールが高いと言われたら最初にやるべき3つのステップ【看護師解説】	2026/03/30 20:00	00:11:15	6,950	155	3	2.27%
	【実話】クレアチニンが下がった3人の共通点。腎機能が改善した人が「毎日食べていたもの」とは？【看護師解説】	2026/03/23 21:01	00:11:16	50,256	663	5	1.33%
	【質問回答】お風呂で血糖値急上昇？知らないと損する腎臓が傷つく入浴の落とし穴【看護師解説】	2026/03/21 21:01	00:11:01	4,691	122	5	2.71%
	【警告】腎臓の数値が『どんどん悪化する人』と『しない人」の決定的な違いを看護師が解説	2026/03/17 21:09	00:15:54	10,669	305	5	2.91%

サムネイル	動画タイトル	公開日	再生時間	再生数	いいね数	コメント数	ENG率
	腎臓の秘密を解き明かす！寝る前に飲む１杯のドリンクで浄化効果を実感。本当は黙っておきたかった。。	2023/06/30 19:30	00:21:20	3,178,730	19,211	354	0.62%
	放置厳禁!!知らないと後悔する腎臓が働いていない10個の危険サイン。クレアチニン指摘されたら絶対〇〇はするな！	2023/03/24 19:30	00:31:38	1,833,626	11,114	278	0.62%
	【炎上覚悟】もう隠しきれないのでハッキリと言わせてください。日本人の腎臓病が増え続ける本当の理由を暴露します。	2023/06/02 19:30	00:23:41	1,636,666	15,468	430	0.97%
	【毎日食べてよかった】腎臓がどんどん回復していく最強の朝食材５選！クレアチニンが高めの方必見です！	2024/06/22 20:00	00:22:14	1,328,306	10,773	275	0.83%
	『腎機能を低下させたくない人必見』飲みすぎると腎臓をぼろぼろにしてしまう身近な飲み物	2022/04/29 19:00	00:22:04	1,252,163	6,924	333	0.58%
	腎臓が破壊される最悪な食べ物 #腎臓#糖尿病 #hba1c	2024/07/28 19:00	00:01:01	1,242,942	11,045	207	0.91%
	【食べないとヤバい】腎機能をアップさせる最強の食べ物10選！！腎臓病専門看護師が厳選。	2022/12/31 19:00	00:17:03	1,112,854	14,909	274	1.36%
	【腎臓が気になる方必見】食べにゃきゃ損！腎臓を元気にする亜鉛の効果が判明しました！	2022/08/12 19:00	00:11:47	912,208	9,738	190	1.09%
	『腎機能を低下させたくない人必見』実は腎臓を綺麗にしてくれる身近な食材！！どこのスーパーでも買うことが可能です！！	2022/04/15 00:00	00:17:39	905,317	9,980	197	1.12%
	【食べないと損】腎臓を守るには〇〇が必要。絶対に取り入れて欲しい5つの食べ物。	2023/01/20 19:30	00:18:37	830,171	10,896	270	1.35%
	【知らないとヤバい】腎臓が急激に悪くなるコーヒー３選。看護師の私が飲む腎臓習慣で飲むとっておきのコーヒーもご紹介します！	2025/09/12 20:00	00:12:45	815,923	7,595	472	0.99%
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	【毎日めかぶ生活】騙されたと思ってコレやって！朝食前のめかぶ摂取で腎機能、血糖値が改善。カリウム制限あっても大丈夫！	2023/01/13 19:30	00:13:34	599,353	4,803	280	0.85%
	99%の看護師が食べない、腎臓を傷つける食べ物4選。健康に近づく食べ物も６つ紹介します。	2023/01/27 19:30	00:14:53	563,715	4,840	197	0.89%

「慢性腎臓病予防の重要性と生活のアドバイスをお伝えします」 このチャンネルでは、エビデンスに基づく慢性腎臓病を予防するための方法を様々な角度から解説します！ 「健康診断で腎臓の数値を指摘されて不安」 「食事頑張っているはずなのに改善しない」 「何か良い方法はないのか？」 このような方に見ていただきたいです！ 腎臓が悪くなる原因は多岐にわたります。 その代表的なものが 高血圧・高血糖・脂質代謝異常・肥満..... いわゆるメタボリックシンドロームという状態です。 この状態を放置してしまうと、今は問題なくても将来的に心筋梗塞、脳梗塞、透析、寝たきり状態は回避できません。 このような状態に自ら進んでなりたいですという方はいませんよね？ しかし予防する方法を理解できている人ってほとんどいませんよね？ このチャンネルを見ていただければ何か生活のヒントを得ることができます！ ✅私が運営する腎臓を強くするセルフケア講座の案内 受講生18名在籍 4ヶ月で体重−9kg 　空腹時血糖値−20　HbA1c6.7→6.2　収縮期血圧−30　クレアチニン1.1→0.8 10年間腎臓の数値がC判定だった人がA判定まで回復 などの実績があります https://lin.ee/MascbtK ✅看護師ざき公式ライン 公式ラインのお友達追加で30分の動画視聴後に腎臓を強くするセルフケア講座の体験会&講座説明会を行なっています（審査制） https://lin.ee/MascbtK 看護師ざきについて 本名：磯崎祐聡　 生年月日：1993/5/24　長野県諏訪市出身 資格：看護師　腎臓病療養指導士　腹膜透析認定指導看護師　腎代替療法専門指導士 経験：腎臓内科・糖尿病内科で勤務。予防医療や病院経験をもとに、ダイエット指導を行う お仕事や案件の依頼、コラボの依頼は下のアドレスへお願いします！ iyabop0jtt5@gmail.com

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