 | 【夏までに5㎏痩せる～1分間エクササイズ～】1日1分で二の腕痩せ #ダイエット #二の腕痩せ #すき間エクササイズ #50代からのダイエット #60代からのダイエット | 2025/04/24 18:30 | 00:00:43 | 204,156 | 1,412 | 15 | 0.7% |
 | 理学療法士さんがオススメ！たった5日でマイナス３kg #エクササイズ #ダイエット #ダイエット記録 #宅トレ | 2024/09/07 23:41 | 00:00:24 | 140,988 | 2,739 | 20 | 1.96% |
 | 【1日3分】インスタグラムで18万回以上再生された痩せるすき間トレーニング🔥50代・60代におすすめ！62歳でも7㎏痩せた！！ | 2025/04/16 19:17 | 00:03:55 | 116,259 | 623 | 13 | 0.55% |
 | たった1分で二重アゴ撃退＆ウエスト痩せ.•♬ | 2024/09/19 08:10 | 00:00:20 | 96,382 | 2,125 | 27 | 2.23% |
 | 【キツイけど楽しく動ける脂肪燃焼ダンス】#ダイエット #ダイエット記録 #エクササイズ #宅トレ #痩せるダンス #アラカン | 2024/09/09 13:50 | 00:00:30 | 64,204 | 1,155 | 0 | 1.8% |
 | 1日1分で脚痩せ&お腹痩せできるエクササイズ🔥 #50代 #60代 #エクササイズ #脚痩せ ＃お腹痩せ | 2025/10/22 18:01 | 00:00:34 | 60,760 | 569 | 0 | 0.94% |
 | 1日たった30回でぽっこりお腹が激やせ🔥🔥🔥 #ダイエット #お腹痩せ | 2025/10/20 18:01 | 00:00:41 | 45,088 | 514 | 4 | 1.15% |
 | 座ったままバンザイするだけでお腹痩せ🔥 #ダイエット #お腹痩せ ＃座ったまま #50代ダイエット #60代ダイエット | 2025/07/18 18:23 | 00:00:31 | 38,279 | 372 | 2 | 0.98% |
 | 【夏までに5㎏痩せる～1分間エクササイズ～】毎朝1分で脂肪燃焼🔥 #ダイエット #全身痩せ #50代からのダイエット #60代からのダイエット | 2025/05/13 18:31 | 00:00:28 | 32,716 | 272 | 4 | 0.84% |
 | 【夏までに5㎏痩せる～1分間エクササイズ～】1日1分で二の腕痩せ #ダイエット #二の腕痩せ #すき間エクササイズ #50代からのダイエット #60代からのダイエット | 2025/04/22 18:30 | 00:00:42 | 28,730 | 260 | 4 | 0.92% |
 | 【夏までに5㎏痩せる～1分間エクササイズ～】1日1分⌚お腹を振るだけで全身痩せ🔥 #ダイエット #脂肪燃焼 #50代からのダイエット #60代からのダイエット | 2025/06/23 18:21 | 00:00:26 | 27,979 | 247 | 0 | 0.88% |
 | 【夏までに5㎏痩せる～1分間エクササイズ～】1日たった1分⌚足を上げるだけでぽっこりお腹解消🔥 #ダイエット #ぽっこりお腹解消 #50代からのダイエット #60代からのダイエット | 2025/06/26 18:30 | 00:00:27 | 26,853 | 319 | 0 | 1.19% |
 | 1日1分でお腹と背中が引き締まるエクササイズ🔥 #ダイエット #お腹痩せ #背中痩せ #猫背改善 #50代ダイエット #60代ダイエット | 2025/07/07 18:30 | 00:00:30 | 26,503 | 297 | 0 | 1.12% |
 | 【夏までに5㎏痩せる～1分間エクササイズ～】1日1分で腰肉撃退！Ver.５ #ダイエット #腰肉撃退 #すき間エクササイズ #50代からのダイエット #60代からのダイエット | 2025/04/19 18:30 | 00:00:41 | 22,243 | 222 | 1 | 1% |
 | 1分腰を振るだけでお腹痩せ🔥#ダイエット #お腹痩せ #楽痩せ #50代ダイエット #60代ダイエット | 2025/07/01 18:30 | 00:00:54 | 21,276 | 340 | 2 | 1.61% |
 | たった1分で全身痩せできるエクササイズ🔥 #ダイエット #全身痩せ #脂肪燃焼 #たった1分 #50代ダイエット #60代ダイエット | 2025/07/10 18:42 | 00:00:24 | 20,640 | 211 | 0 | 1.02% |
 | 下半身痩せに絶対おすすめのエクササイズ🔥#ダイエット #下半身痩せ #お腹痩せ #太もも痩せ #代謝アップ #50代ダイエット #60代ダイエット | 2025/07/08 18:35 | 00:00:31 | 18,678 | 237 | 0 | 1.27% |
 | 毎朝1分で全身痩せできるエクササイズ🔥 #50代ダイエット #60代ダイエット #脂肪燃焼 | 2025/09/30 18:53 | 00:00:29 | 17,851 | 174 | 6 | 1.01% |
 | 1日1分足を上げるだけでぽっこりお腹解消するエクササイズ #50代ダイエット #60代ダイエット #ぽっこりお腹解消 | 2025/09/18 18:54 | 00:00:40 | 16,770 | 157 | 4 | 0.96% |
 | 【1分！】すき間時間にできるラクラクお腹痩せエクササイズ🔥 #ダイエット #すき間エクササイズ #お腹痩せ #50代ダイエット #60代ダイエット | 2025/06/30 18:42 | 00:00:33 | 16,349 | 194 | 0 | 1.19% |
 | 【夏までに5㎏痩せる～1分間エクササイズ～】飛ばずに弾むだけ！1分で脂肪燃焼🔥 #ダイエット #脂肪燃焼 #飛ばないエクササイズ #50代からのダイエット #60代からのダイエット | 2025/06/05 19:01 | 00:00:34 | 16,122 | 134 | 0 | 0.83% |
 | 【夏までに5㎏痩せる～1分間エクササイズ～】1日たった1分⌚ぽっこり下腹解消エクササイズ🔥 #ダイエット #ぽっこり下腹解消 #50代からのダイエット #60代からのダイエット | 2025/06/25 18:24 | 00:00:36 | 15,704 | 177 | 0 | 1.13% |
 | 【夏までに5㎏痩せる～1分間エクササイズ～】★★★Day１５★★★寝たままで腰肉撃退！ #ダイエット #腰肉撃退 #すき間エクササイズ #50代からのダイエット #60代からのダイエット | 2025/04/14 18:18 | 00:00:33 | 15,531 | 159 | 0 | 1.02% |
 | 立ったままで下腹痩せできる楽ちんエクササイズ🔥 #ダイエット #下腹痩せ #50代ダイエット #60代ダイエット | 2025/07/21 18:30 | 00:00:29 | 14,439 | 188 | 2 | 1.32% |
 | 寝たまま１分！ぽっこり下腹解消🔥 #ダイエット #ぽっこり下腹解消 #ヒップアップ ＃尿漏れ予防 #50代ダイエット #60代ダイエット | 2025/07/24 18:25 | 00:00:30 | 13,256 | 167 | 2 | 1.27% |
 | 【3分】ショート動画で6.9万回再生💛朝これやると脂肪燃焼効果が爆上がり🔥🔥🔥 62歳でも７ｋｇ痩せた！ | 2025/02/21 18:30 | 00:04:02 | 12,032 | 80 | 4 | 0.7% |
 | 1日1分で全身痩せするエクササイズ #50代ダイエット #60代ダイエット #全身痩せ | 2025/09/14 18:30 | 00:00:33 | 11,634 | 112 | 3 | 0.99% |
 | 30秒楽しく踊るダイエットダンス.•♬ #ダイエット #ダイエットダンス #脂肪燃焼 #アラカン #アラフィフ | 2024/10/07 17:52 | 00:00:29 | 11,289 | 241 | 0 | 2.13% |
 | 15万回再生された「座ったまま1分で脂肪燃焼できるエクササイズ🔥」 #ダイエット #脂肪燃焼 #座ったままできる #50代からのダイエット #60代からのダイエット | 2025/03/23 18:30 | 00:00:58 | 11,242 | 356 | 0 | 3.17% |
 | 寝たままでできる1分間のお腹痩せ🔥 #ダイエット #寝たままできる #お腹痩せ #50代ダイエット #60代ダイエット | 2025/07/16 18:45 | 00:00:39 | 11,242 | 157 | 0 | 1.4% |
 | 【夏までに5㎏痩せる～1分間エクササイズ～】1日たった1分⌚テレビを見ながらぽっこりお腹解消🔥 #ダイエット #ぽっこりお腹解消 #50代からのダイエット #60代からのダイエット | 2025/06/27 18:30 | 00:00:29 | 10,944 | 116 | 0 | 1.06% |
 | 【夏までに5㎏痩せる～1分間エクササイズ～】1日1分で下半身太り解消 #ダイエット #全身痩せ #浮腫み解消 #50代からのダイエット #60代からのダイエット | 2025/05/09 18:30 | 00:00:33 | 10,924 | 87 | 0 | 0.8% |
 | 【夏までに5㎏痩せる～1分間エクササイズ～】ペットボトルを使って二の腕痩せ🔥 #ダイエット #二の腕痩せ #50代からのダイエット #60代からのダイエット | 2025/05/23 18:30 | 00:00:30 | 10,644 | 65 | 0 | 0.61% |
 | 30秒の脚痩せ脂肪燃焼エクササイズ #ダイエット #脚痩せ #アラカン #アラフィフ | 2024/10/09 19:02 | 00:00:33 | 10,601 | 283 | 4 | 2.71% |
 | たった30秒！全身脂肪燃焼エクササイズ.•♬ #ダイエット #ダイエット記録 #エクササイズ #宅トレ #痩せるダンス #アラカン | 2024/09/17 08:22 | 00:00:42 | 10,190 | 306 | 4 | 3.04% |
 | 【夏までに5㎏痩せる～1分間エクササイズ～】1分揺れるだけで全身痩せエクササイズ🔥 #ダイエット #脂肪燃焼 #すき間エクササイズ #50代からのダイエット #60代からのダイエット | 2025/05/29 18:36 | 00:00:37 | 9,961 | 75 | 0 | 0.75% |
 | 座ったまま腹筋100回よりお腹痩せ.•♬ #ダイエット #お腹痩せ #アラフィフダイエット #アラカン | 2024/09/26 09:33 | 00:00:23 | 9,784 | 263 | 2 | 2.71% |
 | 【夏までに5㎏痩せる～1分間エクササイズ～】1日1分で二の腕痩せ #ダイエット #二の腕痩せ #すき間エクササイズ #50代からのダイエット #60代からのダイエット | 2025/04/25 18:53 | 00:00:42 | 9,765 | 85 | 0 | 0.87% |
 | 1日1分！足を回すだけで下半身痩せするトレーニング🔥 #50代ダイエット #60代ダイエット #下半身痩せ #ぽっこり下腹解消 | 2025/08/18 18:30 | 00:00:30 | 9,536 | 61 | 1 | 0.65% |
 | 今日は立ったまま簡単にお腹痩せできるエクササイズ🔥 #ダイエット #お腹痩せ #50代ダイエット #60代ダイエット | 2025/07/14 18:57 | 00:00:38 | 9,334 | 107 | 0 | 1.15% |
 | 【夏までに5㎏痩せる～1分間エクササイズ～】1日1分肩甲骨はがしで痩せ体質を手に入れる🔥 #ダイエット #肩甲骨はがし#姿勢改善 #肩こり解消 #50代からのダイエット #60代からのダイエット | 2025/06/03 18:28 | 00:00:32 | 8,845 | 47 | 0 | 0.53% |
 | 【夏までに5㎏痩せる～1分間エクササイズ～】1日1分で二の腕痩せ&肩凝り解消 #ダイエット #二の腕痩せ #肩凝り解消 #50代からのダイエット #60代からのダイエット | 2025/04/28 18:30 | 00:00:44 | 8,831 | 106 | 0 | 1.2% |
 | 脂肪燃焼ダンス♬.*ﾟ#ダイエット #痩せるダンス #脂肪燃焼 #アラカン #アラフィフ | 2024/10/11 17:52 | 00:00:33 | 8,678 | 162 | 4 | 1.91% |
 | 【夏までに5㎏痩せる～1分間エクササイズ～】ちょっとハードだけど1分で全身痩せ🔥 #ダイエット #全身痩せ #ぽっこりお腹解消 #50代からのダイエット #60代からのダイエット | 2025/05/15 18:30 | 00:00:30 | 8,542 | 106 | 4 | 1.29% |
 | 1日1分揺れるだけでお腹痩せするエクササイズ💛 #更年期ダイエット #お腹痩せ #立ったまま | 2025/11/09 19:33 | 00:00:42 | 8,492 | 78 | 1 | 0.93% |
 | 【食後すぐこれだけ！】たった３分！これだけで激やせ！食後の血糖値を下げる神エクササイズ✨ | 2025/07/11 18:47 | 00:04:04 | 8,307 | 60 | 2 | 0.75% |
 | 【夏までに5㎏痩せる～1分間エクササイズ～】1分バンザイしたらお腹痩せ🔥 #ダイエット #お腹痩せ #飛ばないエクササイズ #50代からのダイエット #60代からのダイエット | 2025/06/11 18:21 | 00:00:29 | 8,276 | 52 | 0 | 0.63% |
 | ダイエット開始1年6カ月・・・背中の変化がヤバかった💦 #ビフォーアフター #背中痩せ #姿勢改善 #50代ダイエット #60代ダイエット | 2025/06/22 17:59 | 00:00:19 | 8,255 | 35 | 0 | 0.42% |
 | 【夏までに5㎏痩せる～1分間エクササイズ～】1日1分で腰肉撃退！ #ダイエット #腰肉撃退 #すき間エクササイズ #50代からのダイエット #60代からのダイエット | 2025/04/15 18:30 | 00:00:53 | 8,115 | 68 | 0 | 0.84% |
 | 【夏までに5㎏痩せる～1分間エクササイズ～】こんな簡単な動きなのに1分でお腹痩せ・腰肉撃退🔥 #ダイエット #お腹痩せ #腰肉撃退 #50代からのダイエット #60代からのダイエット | 2025/05/21 18:37 | 00:00:31 | 7,929 | 94 | 2 | 1.21% |
