ーのリアルタイム登録者数・再生回数推移＆グラフ

ーは登録者数5万人の成長途上のチャンネルで、登録者数は直近30日間で-300人と大きな変動なく、安定している。直近30日間で0回の再生回数を獲得しており、直近15日間と前の15日間を比較しても大きな変動なく、30日間を通じて安定した再生回数を維持している。直近30日間では1本を投稿し、動画フォーマット別で見ると、そのうちショート動画が1本（5,093回再生）と大半を占めており、ショート動画を主軸とした投稿スタイルである。主力のショート動画は直近15動画の平均再生回数が4,278回で、登録者5万〜10万人のショート平均0回とほぼ同水準にある。エンゲージメント率は2.34%で登録者5万〜10万人のチャンネル平均0%とほぼ同水準であり、安定した視聴者層を確保している。（2026年6月5日作成）

食べたい気持ちは止められない。だから筋肉死守　#アラフォー #ダイエット #筋トレ女子

公開日：2025/09/16

再生数：5,093

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エンゲージメント率：2.04%

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運動嫌いな私が筋トレをやめられない本当の理由　#筋トレ女子 #宅トレ女子 #運動嫌い克服

公開日：2025/08/30

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エンゲージメント率：1.45%

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食べすぎた罪悪感リセットの方法#アラフォー #筋トレ女子 #ダイエット

公開日：2025/08/28

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エンゲージメント率：2.04%

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38歳、昔は恋愛がしんどかった。自己肯定感を育てた話　#自己肯定感 #恋愛依存 #アラフォー

公開日：2025/08/23

再生数：4,506

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コメント数：18

エンゲージメント率：2.88%

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サムネイル	動画タイトル	公開日	再生時間	再生数	いいね数	コメント数	ENG率
	食べたい気持ちは止められない。だから筋肉死守　#アラフォー #ダイエット #筋トレ女子	2025/09/16 17:10	00:00:27	5,093	91	13	2.04%
	運動嫌いな私が筋トレをやめられない本当の理由　#筋トレ女子 #宅トレ女子 #運動嫌い克服	2025/08/30 15:25	00:00:29	11,688	148	21	1.45%
	食べすぎた罪悪感リセットの方法#アラフォー #筋トレ女子 #ダイエット	2025/08/28 18:48	00:00:40	4,807	81	17	2.04%
	38歳、昔は恋愛がしんどかった。自己肯定感を育てた話　#自己肯定感 #恋愛依存 #アラフォー	2025/08/23 16:36	00:00:38	4,506	112	18	2.89%
	食欲を抑えるじゃなくて食べても太りづらいがいい　#アラフォー #ダイエット #筋トレ女子	2025/08/18 16:30	00:00:42	3,701	76	9	2.3%
	4分で“脂肪燃焼モード”に入るって知ってた？ #筋トレ女子 #アラフォー美容 #脂肪燃焼	2025/08/16 13:09	00:00:28	4,444	121	18	3.13%
	お尻放置は、おばさん化の最短ルート #アラフォー #美尻習慣 #中年太り	2025/08/13 18:00	00:00:26	364	20	5	6.87%
	38歳垢抜けのためにしたこと #アラフォー #ダイエット #筋トレ女子	2025/08/07 18:21	00:00:22	7,296	140	24	2.25%
	未来の自分がキラキラしてたら…安心できるよね#ダイエット #アラフォー美容 #筋トレ女子	2025/08/06 18:18	00:00:28	2,643	42	12	2.04%
	≪朝の７分≫30代・40代向け！疲れにくい体を作る腹筋ルーティーン	2025/08/04 20:01	00:07:30	1,000	39	22	6.1%
	“痩せる”じゃなくて“育てる”ダイエットへ。【38歳の気づき】#アラフォー #削るより育て #熟成女	2025/08/03 20:00	00:00:44	4,534	97	15	2.47%
	【38歳のリアル】筋トレして気づいた、“他人と比べない”って最高#ダイエット #アラフォー #熟成女 #筋トレ女子	2025/08/02 18:01	00:00:41	5,610	143	16	2.83%
	食べていい理由いうね#アラフォー #ダイエット #筋トレ #アンチエイジング	2025/07/29 18:00	00:00:52	3,017	64	17	2.68%
	続かなくて良かったんだよ。#ダイエット #アラフォー #宅トレ女子	2025/07/26 18:00	00:00:49	3,354	73	13	2.56%
	【今日はこれする】4分でお尻筋肉痛なった#宅トレ女子 #宅トレ #hiit #痩せたい	2025/07/25 18:00	00:00:36	189	14	2	8.47%

サムネイル	動画タイトル	公開日	再生時間	再生数	いいね数	コメント数	ENG率
	11字腹筋　くびれを作る 11 line abs home workout　love handles workout 홈 트레이닝으로 11자 복근 만들기 도전!!	2019/12/15 10:26	00:05:47	2,025,667	37,670	910	1.9%
	【10分】腹筋　ぺたんこお腹　お腹に縦線がほしい　166cm 57kg 33歳 10min flat abs 11line abs　love handles 복근만들기 복근운동	2020/04/15 19:57	00:10:36	1,102,701	19,892	368	1.84%
	アラフォーなので適度に脂肪がある方が良い#ダイエット #腹筋 #腹筋女子 #筋トレ #筋トレ女子 #アラフォー #abs #宅トレ #産後ダイエット	2024/04/18 12:33	00:00:13	635,576	6,809	277	1.11%
	【5分】腹筋　くびれを作る　自宅で出来るトレーニング abs home workout love handles workout 복근만들기 복근운동 홈트레이닝	2019/12/24 13:15	00:05:31	544,146	8,258	209	1.56%
	#shorts #abs #ダイエット #筋トレ #腹筋女子 #腹筋 #アラフォー	2024/03/04 10:55	00:00:08	460,015	2,587	102	0.58%
	【20分】全身筋肉痛になりたい人向けの宅トレ　full body workout fat burn 홈트레이닝 유산소운동	2019/08/03 16:44	00:20:58	446,943	7,071	180	1.62%
	【10分】立ったまま出来る内もも引き締め　ジャンプ無し Slim Thighs & Leg Workout To Burn fat(no jumping) ลดไขมันขา	2020/04/19 16:54	00:10:28	368,609	8,089	116	2.23%
	【5分】くびれとペタンコお腹のために私がしてる腹筋　flat abs workout　love handles workout 홈트레이닝 유산소운동 다이어트	2019/11/20 13:10	00:05:06	337,905	5,419	88	1.63%
	アンチエイジングなら筋トレ#ダイエット #アラフォー #筋トレ #筋トレ女子 #産後ダイエット #背中痩せ	2024/01/26 17:53	00:00:14	276,795	2,688	75	1%
	【3分】腹筋　abs home workout １１字腹筋　くびれを作る	2020/01/03 12:54	00:02:57	166,681	2,532	54	1.55%
	【5分】下腹を引き締める　11字腹筋　lower abs 11line home workout	2020/07/25 12:00	00:05:45	161,937	2,189	55	1.39%
	2分で汗をかく腹筋【きついバージョン】2min abs home workout	2019/08/08 15:02	00:02:35	134,019	2,366	42	1.8%
	私の体型維方法　#ダイエット #筋トレ #腹筋 #腹筋女子 #筋トレ女子 #abs #宅トレ #産後ダイエット	2024/04/06 08:00	00:00:32	90,784	1,483	41	1.68%
	CHEAT DAY　３キロ増　ドカ食いして戻るまで　チートデイ　ドカ食いデイ	2020/10/09 21:00	00:03:49	85,213	695	64	0.89%
	これ意識するだけで腹筋のキツさが全然違う#アラフォー #筋トレ #腹筋 #腹筋女子 #abs #筋トレ女子 #宅トレ	2024/07/26 11:31	00:00:51	66,789	2,300	31	3.49%

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