お米チャンネル「人生を楽しむ食べ方」のリアルタイム登録者数・再生回数推移＆グラフ

お米チャンネル「人生を楽しむ食べ方」は登録者数7万人の成長途上のチャンネルで、登録者数は直近30日間で+300人と大きな変動なく、安定している。直近30日間で約16万回の再生回数を獲得しており、直近15日間は前の15日間と比較して増加傾向にあり、好調な推移を見せている。直近30日間では6本を投稿し、動画フォーマット別で見ると、ロング動画が6本（約5万回再生）と中心を占めており、じっくりと視聴するコンテンツを主軸としている。主力のロング動画は直近15動画の平均再生回数が7,149回で、登録者5万〜10万人のロング平均約2万回を下回っている。エンゲージメント率は3.71%で登録者5万〜10万人のチャンネル平均0%とほぼ同水準であり、安定した視聴者層を確保している。（2026年5月22日作成）

お米チャンネル「人生を楽しむ食べ方」の登録者数と再生数の推移

70代からでも遅くない！お米生活の年齢による注意点と効果的な考え方【お米生活】

公開日：2026/05/17

再生数：6,341

いいね数：206

コメント数：13

エンゲージメント率：3.45%

日付	デイリー
日付	再生回数	いいね数	コメント	エンゲージメント
05/18	2,321	103	10	113
05/19	541	20	1	21
05/20	1,682	47	1	48
05/21	893	24	0	24
05/22	622	8	1	9
05/23	282	4	0	4

【50代以降BMI20以下】 気を付けて！BMIは25を目指すと長生きに？！健康寿命を伸ばすための食事法【お米生活】

公開日：2026/05/09

再生数：18,183

いいね数：436

コメント数：41

エンゲージメント率：2.62%

日付	デイリー
日付	再生回数	いいね数	コメント	エンゲージメント
05/10	5,138	161	8	169
05/15	11,905	252	32	284
05/18	749	13	0	13
05/19	39	0	0	0
05/20	81	2	0	2
05/21	88	2	0	2
05/22	90	0	1	1
05/23	93	6	0	6

サプリメントの効果は【嘘】だらけ?!機能性表示食品 ２７%表示撤回の裏側｜トクホとの違いって何？【お米生活】

公開日：2026/05/03

再生数：4,561

いいね数：190

コメント数：8

エンゲージメント率：4.34%

日付	デイリー
日付	再生回数	いいね数	コメント	エンゲージメント
05/04	840	54	3	57
05/15	3,566	133	5	138
05/18	87	3	0	3
05/19	1	0	0	0
05/20	22	0	0	0
05/21	22	0	0	0
05/22	14	0	0	0
05/23	9	0	0	0

違法・マンジャロ→9割リバウンドする事実｜厚労省が動くほどの危険性と健康被害【お米生活】

公開日：2026/05/02

再生数：2,778

いいね数：107

コメント数：8

エンゲージメント率：4.14%

日付	デイリー
日付	再生回数	いいね数	コメント	エンゲージメント
05/04	1,652	72	4	76
05/15	971	32	3	35
05/18	96	2	0	2
05/19	2	0	0	0
05/20	19	0	0	0
05/21	12	0	1	1
05/22	17	0	0	0
05/23	9	1	0	1

サムネイル	動画タイトル	公開日	再生時間	再生数	いいね数	コメント数	ENG率
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	『お米が安い』はホントにいいこと？お米が売れない時代、農家はどうなる？5年後、日本の米が激減する未来	2026/04/26 20:00	00:14:58	3,709	154	57	5.69%
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	骨≠カルシウムの事実｜骨を強くするタンパク質＋ミネラル類を効率的に摂る食事法【お米生活】	2026/04/05 20:00	00:17:29	5,437	239	13	4.63%
	ご飯抜きでは 脂質 が増える？！日本人に合う脂質の割合と上手な摂取方法｜【お米生活】	2026/04/04 20:01	00:20:38	5,812	203	12	3.7%
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	四毒抜きで痩せすぎに…胃腸力を上げて身体を整える食事法【お米生活】	2026/03/28 20:00	00:11:01	8,179	277	19	3.62%
	四毒抜きで肌が荒れる?!ストレスを感じる食事がもたらす身体の変化｜油で美肌を作る【お米生活】	2026/03/23 20:00	00:21:07	11,496	322	72	3.43%

サムネイル	動画タイトル	公開日	再生時間	再生数	いいね数	コメント数	ENG率
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	【山盛り食べても太らない】黄金比率6:4で太る人と痩せる人の違いを管理栄養士が徹底解説!!【お米ダイエット】【お米先生】	2021/09/20 18:30	00:11:05	182,072	1,958	77	1.12%
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動画をご覧いただきありがとうございます！ 柏原ゆきよ（通称：お米先生）です。 25年以上の現場経験とエビデンス研究の結果「お米はすごい！」という結論です。 日本人の体質とライフスタイルを重視し 長期的に体質改善をしながら健康と美容を両立する食事法を考案しました。 お米は太ると思われがちですが、組み合わせや食べ方の工夫で大違い！ 食を通じて人生を豊かに楽しくする提案をしています。 ▶︎プロフィール 一般社団法人日本健康食育協会　代表理事 一般社団法人食アスリート協会　副代表理事 一般財団法人日本ヘルスケア協会　お米で健康推進部会　部会長 管理栄養士歴27年。 食品の流通や製造の現場から社会人デビューし、スポーツや美容と食のビジネスを経験。 企業の健康管理、糖尿病指導、介護、ホスピス、薬局など、未病から終末医療まであらゆるステージの食サポートに関わる。 サプリメントと機能性食品の開発メーカーの役員、機能性食品素材の研究開発ベンチャーの立ち上げを経て、2007年に食からの健康に貢献する社会インフラ構築を目指し起業。 これまでに株式会社５社、一般社団法人４社の立ち上げに関わる他、複数の組織役員を歴任。 さまざまな現場を通して10万人以上の食生活サポートで圧倒的な改善成果を出し、「お米」が日本人の健康に寄与することを実証する。心と体を元氣に美しくレベルアップさせる食事法として「お米生活黄金比率６：４」「食べる断食®︎」を開発。 実践しやすく簡単なのに結果が出る！と、子育てママから高齢者、トップアスリート、経営者、女優など幅広いクライアントから支持される。 2005年より「健康食育マスター講座」を主宰し、食と健康の指導者育成に力を入れると共に、「食から人生を楽しく豊かにする活動」を精力的に行う。 NY、香港、台湾、上海など国内外でのセミナーや講演は2,000回を超えている。 ▶︎著書累計15万部 「お腹からやせる食べ方」（三笠書房） 「疲れない体をつくる疲れない食事」（PHP研究所） 「食べて飲んでおなかからやせる」（かんき出版） ほか ★お仕事のお問い合せは下記リンクからお願い致します。

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