-11kgに成功した秘訣とは？！ダイエッターYouTuberが最初に変えた３つのことを紹介！！視聴者からも「私も頑張る」「やる気がどんどん出てきた」の声

チャンネル登録者数221万人、ダイエット系YouTubeチャンネル『 なるねえ【笑けるダイエット】』で新しく公開された動画「【結局はコレ】全然やせなかった私が−11kgに成功した秘訣〜最初に変えた３つのこと！」というタイトルの動画が話題を呼んでいる。

ダイエットはまずこれから始めて！

本動画は今年こそダイエットを頑張るぞと意気込んだものの何から始めれば良いかわからないという人に向けて出された動画である。というのもなるねえ自身も、ダイエットに関する情報をあらゆるSNSで集めて実行したもののうまくいかずむしろ以前より太ってしまうといった体験があるため、初心者の人に向けた情報がまとめた動画を出したのだ。動画内ではダイエットの最初に始めたいことをランキング形式で紹介する。

まず第3位は”食べちゃいけない食べ物を作らない！”ということだ。なるねえも大好きなものを禁止していたときには、禁止すればするほどその存在を認識してしまい食べたくなってしまいダイエット失敗の原因になっていたのだそう。食べてはいけないものなど存在しないので、禁止はせずにうまく付き合っていくということが重要なのだそうだ。

第2位は”1日３分ポジエット”である。なるねえは運動やエクササイズのことをポジエットと呼んでいて、３分という短い時間の運動から始めることを推奨している。これもダイエットのスイッチは急に入るため立てる目標が大きすぎて達成できずダイエットを断念してしまったというなるねえ本人の失敗談に基づいている。1日３分でも続けられることから始めるべきだという。

ダイエットで重要なこと第1位は〇〇

なるねえがこの動画で進めるダイエットを始める際に最も重要なこと第1位は”できなくても自分は責めない！”ということである。具体的にいうと、今日やろうと思ったことができなかったとしても、ダイエットを主軸に生きている人はいないのでしょうがないといったわけだ。なりたい自分はいつでもなれる、ダイエットは休みながら続けることが継続だ！とその後も彼女は話した。

この動画のコメント欄では

卒業式までに痩せて、自信持ってマスク外せるようになる！！

ちょっとでも痩せて卒業写真を私頑張ったなって言える自信を持てる自分になりたい。

といった学生からのコメントや

早速スタートして、自己肯定感の高い内側から溢れ出すいい女になる

みんなで可愛くなりましょー！

といったなるねえの影響を受けたダイエットに対してやる気のあるポジティブなコメントが殺到している。

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