ダイエットYouTuberの『片倉岳人/ダイエットの知恵袋』が、ダイエット中の空腹時に試してほしい方法をいくつか紹介する動画を投稿した。
空腹時の対処法を一挙紹介！
ダイエット中、誰しもが直面する空腹感の問題。そんな課題に、ダイエットYouTuberの片倉岳人が、自身のインスタグラムでアンケートを行い、空腹時に実践できる対処法を視聴者から集めた。
まず紹介されたのは、「我慢するのではなく、何かに置き換えて食べる」という方法。空腹時は、自分の中に何かしらのエネルギーが足りていない場合が多く、その状態で何も食べないのは逆にいつかドカ食いを招いてしまったりすると解説。食べるにしても、ヘルシーな食品を食べることによって、カロリーオーバーを防ぐことができ、効果的だという。さらに、「水を飲む」という方法も効果的だといい、空腹時、ただ喉が渇いている時があるため、水を飲むことで人によっては大分和らぐらしい。
何かをちょくちょく食べてしまう人に多いのが、なんとなく口寂しかったり、暇だなと感じてしまう人らしく、そんな人におすすめなのが、「ガムを噛むこと」。咀嚼をしておけば、何か口に福みたい、食べたい、という欲求を抑えることが出来るという。
片倉が新鮮な意見だなと感じた回答に、「大食い動画を見る」というものがあった。一般的には何かを食べチエル風景を見ると自身も何かを食べたくなることが多く、片倉自身もそのようなタイプの人間だったため、新鮮だと感じたそうだ。
「お腹がなるのを楽しんでいる」など、お腹が空いていることにメリットを見出すという逆転の発想うぃおしている人もおり、面白い。
他にも様々な対処法が紹介されており、ダイエットをしている人にとっては非常に参考になる動画となっている。
その他の『片倉岳人/ダイエットの知恵袋』の記事はこちら！
