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最終更新日：2026/10/05
| サムネイル | 動画タイトル | 公開日 | 再生時間 | 再生数 | いいね数 | コメント数 | ENG率 |
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 | 【ガンコな首コリ】眼精疲労、ストレス解消、肩こり解消「後頭下筋リリース」【大分市 腰痛治療家 GENRYU ( 安部元隆 )】 Stiff neck. GENRYU's METHOD | 2019/11/12 20:00 | 00:14:03 | 5,243,067 | 99,971 | 1,934 | 1.94% |
 | 【初公開】簡単２分、肩が後ろに回らない方必見、肩の柔軟性を高める「烏口突起リリース」頭痛、首こり、肩こり、猫背、巻き肩にも効果的【大分市 腰痛治療家 GENRYU ( 安部元隆 )】 | 2020/07/19 18:00 | 00:08:11 | 2,302,806 | 32,997 | 496 | 1.45% |
 | 【太もも痩せ】ガンコな脂肪撃退法！もっと脚を細くする【大分市 腰痛治療家 GENRYU ( 安部元隆 )】 | 2019/10/26 19:57 | 00:12:56 | 2,277,885 | 37,065 | 759 | 1.66% |
 | 【目の下のたるみ】たるみを引き上げる「眼輪筋リリース」【大分市 腰痛治療家 GENRYU ( 安部元隆 )】How to remove the sagging under the eyes | 2019/12/28 18:00 | 00:12:42 | 2,267,084 | 35,182 | 578 | 1.58% |
 | 【ガチガチ背中ストレッチ】ガチガチに固まった背中の筋肉を開放する「背中ストレッチ」【大分市 腰痛治療家 GENRYU ( 安部元隆 )】 | 2020/05/08 19:00 | 00:16:36 | 1,651,486 | 27,708 | 494 | 1.71% |
| サムネイル | 動画タイトル | 公開日 | 再生時間 | 再生数 | いいね数 | コメント数 | ENG率 |
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 | 【肩甲骨ストレッチ】ガチガチに固まった肩甲骨を開放する「肩甲骨ストレッチ」【大分市 腰痛治療家 GENRYU ( 安部元隆 )】 | 2020/05/03 22:30 | 00:11:45 | 1,560,424 | 27,928 | 452 | 1.82% |
 | 【業界初】ぽっこり首＆首の膨らみ＆こんもり首＆ストレートネックを改善する「首筋膜リリース」【大分県大分市 綜合整体 GENRYU 】 | 2021/01/17 20:30 | 00:12:02 | 1,539,180 | 34,615 | 488 | 2.28% |
 | 【ストレートネック】スマホ首、クレーンネックを解消する方法【大分市 腰痛治療家 GENRYU ( 安部元隆 )】 | 2020/01/10 19:00 | 00:15:46 | 1,532,124 | 36,191 | 567 | 2.4% |
 | 【ぎっくり腰、中々改善しない腰痛でお困りの方、必見】その原因は「仙骨のズレ」。歪んだ「仙骨のズレ」を改善する「仙骨リセット」の方法。【大分県大分市 綜合整体 GENRYU 】 | 2021/04/18 20:30 | 00:15:31 | 1,531,233 | 22,305 | 414 | 1.48% |
 | 【初公開】ほうれい線・リフトアップに効く「側頭筋リリース」【大分市 腰痛治療家 GENRYU ( 安部元隆 )】Reduce the laugh lines with GENRYU's METHOD | 2019/10/07 21:00 | 00:10:23 | 1,503,057 | 31,430 | 637 | 2.13% |
| サムネイル | 動画タイトル | 公開日 | 再生時間 | 再生数 | いいね数 | コメント数 | ENG率 |
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 | 【目の疲れ】辛い目の疲れ、目の痛み、重だるさ、疲れ目、眼精疲労、首こりを解消する「筋肉リリース」【大分市 腰痛治療家 GENRYU ( 安部元隆 )】 | 2020/03/04 19:00 | 00:13:17 | 1,487,329 | 35,771 | 854 | 2.46% |
 | 【ガチガチの首コリ】ガチガチに凝り固まった首の筋肉をほぐす「首ストレッチ」【大分市 腰痛治療家 GENRYU ( 安部元隆 )】 | 2020/05/10 22:30 | 00:14:49 | 1,102,923 | 17,112 | 376 | 1.59% |
 | 【ガチガチのお尻】ガチガチのお尻を柔らかくし、お尻の垂れ、骨盤のズレ、腰痛、股関節の痛みを改善する「お尻ストレッチ」【大分市 腰痛治療家 GENRYU ( 安部元隆 )】 | 2020/05/13 19:00 | 00:11:11 | 1,077,339 | 19,036 | 379 | 1.8% |
 | 【肩甲骨の内側が痛くて悩んでいる方、必見】たったの３分。新しいカタチのストレッチで肩甲骨の内側の痛みやつまりを解消。【大分県大分市 綜合整体 GENRYU 】 | 2021/02/07 23:30 | 00:09:19 | 921,025 | 14,977 | 311 | 1.66% |
 | 【手が背中に回らない方、必見】背中で手が組めない、腕を挙げると痛い、ゴルフや野球のバックスイングが上手く出来ないを解消「New小円筋・棘下筋・関節包」リリース【大分県大分市 綜合整体 GENRYU 】 | 2021/03/14 21:30 | 00:09:12 | 859,733 | 11,886 | 176 | 1.4% |
| サムネイル | 動画タイトル | 公開日 | 再生時間 | 再生数 | いいね数 | コメント数 | ENG率 |
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 | GENRYU考案。【肩を回すとゴリゴリ音がなって困っている方、必見】肩甲骨のゴリゴリ音を解消する「New肩甲下筋リリース」【大分県大分市 綜合整体 GENRYU 】 | 2021/02/11 20:00 | 00:07:48 | 778,527 | 20,712 | 446 | 2.72% |
 | 【New】【一人でできる肩甲骨はがし】肩こり・猫背・ぽっこり首を治そう！【大分市 腰痛治療家 安部元隆】 | 2019/08/30 19:55 | 00:06:48 | 743,897 | 10,387 | 214 | 1.43% |
 | ガチガチの【エラ張り】【歯ぎしり】に効く、「咬筋＆内側翼突筋」リリース【大分市 腰痛治療家 GENRYU ( 安部元隆 )】 | 2019/11/22 19:00 | 00:10:38 | 696,159 | 20,881 | 510 | 3.07% |
 | 【ガンコな肩コリ】頭痛解消、ストレス解消、首こり解消「僧帽筋リリース」【大分市 腰痛治療家 GENRYU ( 安部元隆 )】 | 2019/11/29 19:00 | 00:14:06 | 662,674 | 12,803 | 235 | 1.97% |
 | 【自律神経】自律神経の乱れやリズムを整える「背骨ストレッチ６選」〜背骨が固いと自律神経の乱れ。【大分市 腰痛治療家 GENRYU ( 安部元隆 )】 | 2020/03/29 19:00 | 00:09:45 | 650,517 | 10,610 | 211 | 1.66% |
| サムネイル | 動画タイトル | 公開日 | 再生時間 | 再生数 | いいね数 | コメント数 | ENG率 |
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 | 【親指の付け根の痛み】【ばね指】自分で治す撃退法【大分市 腰痛治療家 安部元隆】 | 2019/09/13 18:00 | 00:10:28 | 626,506 | 10,489 | 239 | 1.71% |
 | 【初公開】仙骨ほぐし、ギックリ腰撃退法【大分市 腰痛治療家 安部元隆】 | 2019/10/04 20:00 | 00:08:54 | 608,267 | 8,912 | 226 | 1.5% |
 | 【初公開】ほうれい線に効く「上唇鼻翼挙筋リリース」【大分市 腰痛治療家 GENRYU ( 安部元隆 )】Reduce the laugh lines with GENRYU's METHOD | 2020/02/21 19:00 | 00:10:14 | 602,897 | 12,266 | 301 | 2.08% |
 | 【骨盤のズレ＆ゆがみ、腰痛でお悩みの方、必見】骨盤のズレセルフチェックから改善方法まで全て公開。側弯症、冷え、脚のむくみ、腰痛を改善する「セルフ骨盤矯正方法」【大分県大分市 綜合整体 GENRYU 】 | 2021/02/04 23:45 | 00:10:54 | 593,329 | 11,496 | 239 | 1.98% |
 | 【上まぶたのたるみ改善】3分エクササイズでまぶたのたるみをスッキリさせる方法【大分県大分市 綜合整体 GENRYU 】 | 2020/11/11 20:00 | 00:09:51 | 572,424 | 13,604 | 207 | 2.41% |
| サムネイル | 動画タイトル | 公開日 | 再生時間 | 再生数 | いいね数 | コメント数 | ENG率 |
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 | 【首を倒す時につまり＆つっぱり感＆痛みがあって悩んでる方、必見】首のつまりを取り除き、むくみも解消する「斜角筋筋膜リリース」【大分県大分市 綜合整体 GENRYU 】 | 2021/01/28 23:45 | 00:14:05 | 569,214 | 10,640 | 234 | 1.91% |
 | 誰も教えてくれない【O脚】のメカニズムと改善法(美脚法)【大分市 腰痛治療家 安部元隆】 | 2019/09/15 18:00 | 00:09:59 | 526,481 | 11,607 | 272 | 2.26% |
 | 【超固い方向け】「しゃがめない」ほどガチガチに固まった足首がほぐれて動き出す「脛リリース」【大分市 腰痛治療家 GENRYU ( 安部元隆 )】 | 2020/08/06 22:00 | 00:23:46 | 526,228 | 7,856 | 158 | 1.52% |
 | 【足先の冷え】足の末端冷え性の血行とリンパの流れを改善する「新リンパマッサージ」【大分市 腰痛治療家 GENRYU ( 安部元隆 )】 | 2019/12/18 19:00 | 00:13:27 | 516,251 | 9,124 | 226 | 1.81% |
 | 【ガチガチ首コリ】【ガンコな頭痛】解消リンパマッサージ【大分市 腰痛治療家 安部元隆】 | 2019/09/11 18:44 | 00:08:43 | 506,550 | 7,343 | 171 | 1.48% |
| サムネイル | 動画タイトル | 公開日 | 再生時間 | 再生数 | いいね数 | コメント数 | ENG率 |
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 | 【ぽっこりお腹解消】たるんだお腹を確実に引き締める「腹横筋トレーニング」【大分市 腰痛治療家 GENRYU ( 安部元隆 )】 | 2020/01/17 19:00 | 00:10:34 | 504,476 | 5,588 | 152 | 1.14% |
 | 【初公開】額のシワ・リフトアップに効く「前頭筋リリース」「頭皮リリース」【大分市 腰痛治療家 GENRYU ( 安部元隆 )】 | 2019/10/17 19:00 | 00:09:17 | 497,292 | 11,087 | 266 | 2.28% |
 | 腰痛改善「誰も知らない、太ももの裏(ハムストリングス)の伸ばし方」【大分市 腰痛治療家 安部元隆】 | 2019/09/30 22:38 | 00:11:03 | 490,578 | 7,614 | 157 | 1.58% |
 | 【耳鳴り】耳鳴りに効く、耳ほぐし＆側頭筋リリース＆リンパマッサージ【大分市 腰痛治療家 GENRYU ( 安部元隆 )】 | 2020/03/14 19:00 | 00:10:51 | 478,417 | 7,155 | 234 | 1.54% |
 | 【マリオネットライン】＆【ほうれい線】薄くするリフトアップ法【大分市 腰痛治療家 GENRYU ( 安部元隆 )】 | 2019/11/07 20:00 | 00:18:02 | 465,936 | 7,602 | 254 | 1.69% |
| サムネイル | 動画タイトル | 公開日 | 再生時間 | 再生数 | いいね数 | コメント数 | ENG率 |
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 | 【指痩せ】むくんだ指を細くキレイにする「細指エクササイズ」【大分市 腰痛治療家 GENRYU ( 安部元隆 )】 | 2020/04/30 19:00 | 00:11:57 | 439,157 | 8,900 | 214 | 2.08% |
 | 【自律神経】夏バテ、全身疲労、カラダのだるさ、睡眠不足、頭痛、胃痛に効く自律神経ストレッチ【大分市 腰痛治療家 GENRYU ( 安部元隆 )】 | 2020/08/14 18:00 | 00:16:23 | 431,040 | 8,358 | 153 | 1.97% |
 | 【股関節のつまり】股関節の痛み＆腰痛に効く「腸腰筋エクササイズ」【大分市 腰痛治療家 GENRYU ( 安部元隆 )】 | 2020/04/06 19:00 | 00:13:41 | 426,054 | 6,261 | 139 | 1.5% |
 | 【首の付け根が固まって痛みがある方、必見】首コリ、痛み、つまりを改善し、「正しい首の動かし方」を身につける「頚椎リセット」【大分県大分市 綜合整体 GENRYU 】 | 2021/03/11 21:00 | 00:10:43 | 421,836 | 9,708 | 232 | 2.36% |
 | 【股関節を曲げるとつまり＆痛みがある方、必見】GENRYU考案。新しい股関節つまり解消法「大腿直筋・小殿筋・腸腰筋・深部外旋六筋リリース」【大分県大分市 綜合整体 GENRYU 】 | 2021/02/14 20:30 | 00:12:51 | 415,343 | 7,267 | 126 | 1.78% |
| サムネイル | 動画タイトル | 公開日 | 再生時間 | 再生数 | いいね数 | コメント数 | ENG率 |
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 | ガチガチの腕こり、肩こりを解消する「三角筋リリース」【大分市 腰痛治療家 GENRYU ( 安部元隆 )】 | 2019/12/03 19:00 | 00:16:47 | 412,398 | 8,758 | 280 | 2.19% |
 | 【脚やせ】【ふくらはぎ痩せ】ふくらはぎをキレイに細くする「筋間リリース」【大分市 腰痛治療家 GENRYU ( 安部元隆 )】 | 2019/11/16 12:00 | 00:12:43 | 409,877 | 7,947 | 313 | 2.02% |
 | 【ポッコリ肩改善】短い首を長くする「肩甲挙筋リリース」、ぽっこり首にも効く【大分市 腰痛治療家 GENRYU ( 安部元隆 )】 | 2019/12/21 19:00 | 00:10:51 | 405,763 | 8,562 | 209 | 2.16% |
 | 【この原因見落とし注意】出っ張った肋骨（広がった肋骨）を締める「肋骨矯正エクササイズ」【大分県大分市 腰痛治療家 GENRYU ( 安部元隆 )】 | 2020/10/13 19:00 | 00:09:32 | 397,730 | 8,490 | 243 | 2.2% |
 | 【背中がだるい＆重い方、必見】背中や背骨のつまりを解消し、ガチガチ背中のコリや張りを改善し、自律神経も整える「New 胸椎リセット」【大分県大分市 綜合整体 GENRYU 】 | 2021/03/02 20:00 | 00:12:41 | 366,983 | 9,214 | 235 | 2.57% |
| サムネイル | 動画タイトル | 公開日 | 再生時間 | 再生数 | いいね数 | コメント数 | ENG率 |
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 | 【太もも裏痩せ】たるんだもも裏のセルライトを削ぎ落とす「もも裏エクササイズ」【大分市 腰痛治療家 GENRYU ( 安部元隆 )】 | 2020/06/02 19:00 | 00:12:07 | 364,402 | 5,225 | 93 | 1.46% |
 | 【GENRYU】ガチガチの首コリ＆眼精疲労＆頭痛の原因は「後頭下筋群」。コレがフワフワに緩む「初公開、後頭下筋群リリース法」【大分県大分市 綜合整体 GENRYU 】 | 2021/06/16 00:00 | 00:12:06 | 360,403 | 6,782 | 163 | 1.93% |
 | ガチガチ背中の張りを改善する「広背筋リリース」【大分市 腰痛治療家 GENRYU ( 安部元隆 )】 | 2019/12/10 19:00 | 00:13:51 | 356,495 | 4,727 | 144 | 1.37% |
 | 【ガチガチの腕コリ】ガチガチに固まった腕(前腕)の筋肉のコリをスッキリ解消する「腕コリストレッチ」【大分市 腰痛治療家 GENRYU ( 安部元隆 )】 | 2020/06/16 19:00 | 00:11:31 | 355,858 | 6,550 | 171 | 1.89% |
 | 【ガチガチの首コリ重症編】凝り固まった首コリ・眼精疲労・頭痛を改善する「後頭下筋群リリース」Stiff Neck Neck pain【大分市 腰痛治療家 GENRYU ( 安部元隆 )】 | 2020/09/27 19:00 | 00:25:17 | 345,462 | 5,357 | 121 | 1.59% |
GENRYUチャンネルの人気50動画のまとめ
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