Testosterone | 心の筋トレ教室の登録者数8.8万＆再生回数442万【2026年10月リアルタイム推移】

Testosterone | 心の筋トレ教室の登録者数と再生数の推移

【保存版】睡眠オタクがたどり着いた最強の睡眠習慣術

公開日：2026/03/28

再生数：14,683

いいね数：353

コメント数：15

エンゲージメント率：2.51%

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日付	再生回数	いいね数	コメント	エンゲージメント
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【警告】これをやるとメンタル病みます。今すぐやめるべき悪習慣4選

公開日：2026/03/26

再生数：25,363

いいね数：905

コメント数：32

エンゲージメント率：3.69%

日付	デイリー
日付	再生回数	いいね数	コメント	エンゲージメント
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	人間関係がうまくいく方法！あなたが大切にすべき人の特徴5選	2026/01/31 19:01	00:05:41	10,528	511	24	5.08%
	なぜ成功者は「非現実的な数字」を掲げるのか #名言 #メッセージ #目標 #モチベーション #メンタル	2026/01/04 14:32	00:01:14	6,916	194	8	2.92%
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	成功する人とそうでない人の違い 大事なのは最初の〇〇設定 #メッセージ #名言 #メンタル #マインドセット #目標	2026/01/02 17:13	00:00:52	10,654	288	7	2.77%
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	真後ろに推しが降臨！骨盤は動かさず、上半身だけで振り返って！ #運動 #体操 #宅トレ #フィットネス #テストステロン体操	2025/12/27 18:55	00:00:16	3,886	89	1	2.32%
	聖なる夜、自分への10秒ご褒美 「セルフハグ」で労わろう #クリスマス	2025/12/25 20:32	00:00:18	5,163	166	5	3.31%
	今日明日、予定がないお前ら。安心しろ。お前らは未来の勝ち組だ。	2025/12/24 18:01	00:00:40	4,946	232	9	4.87%
	デスクワークでお疲れのあなたに 巻き肩改善簡単15秒エクササイズ #筋トレ #フィットネス #運動 #体操 #テストステロン体操	2025/12/23 21:01	00:00:15	5,383	151	4	2.88%
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	寝る前に見てほしい言葉 #寝ろ #名言 #モチベーション #testosterone	2025/04/09 21:15	00:00:28	43,496	1,458	25	3.41%
	【たった5分】人生が苦しいと感じるあなたへ、心の疲れがとれる話。	2025/07/14 18:45	00:05:20	42,838	1,832	208	4.76%
	【4分で解説】筋トレが人生を成功に導く！なぜ40代こそ筋トレをすべきなのか	2025/04/26 09:15	00:04:32	41,023	961	79	2.54%
	【夜の習慣で人生激変】最高の朝を迎える7つの最強ナイトルーティン	2025/11/11 18:30	00:03:07	40,556	1,116	28	2.82%
	【他人の目が気になるあなたへ】思考を変えてハッピーに生きる方法３選	2024/12/31 09:00	00:03:58	40,146	2,147	57	5.49%
	HSP/繊細さんがまわりを気にしすぎて疲れたときの"メンタルを守る考え方"	2025/10/15 18:30	00:04:39	39,649	1,469	48	3.83%

体を鍛えるように、心にも筋トレを。 それが"メンタルフィットネス"です。 実は体を鍛えるのと同じくらい、心を鍛えることも大切です。にもかかわらず、心の鍛え方はあまり知られていません。 でも安心してください。 筋肉が裏切らないのと同じで、心も正しい方法で鍛えれば確実に強くなります。そして、心を鍛えることは「健幸（健康＋幸せ）」への最短ルートです。 前に進むだけが鍛錬じゃない。 時には現状を受け入れ、時には立ち上がり、時にはただ休むことも、メンタルフィットネスの一部です。 このチャンネルでは、 ✅メンタルが整う考え方 ✅ ストレスに負けない習慣 ✅ モチベーションを高く保つ方法 ✅ 心が軽くなる視点 ✅ 怒りのコントロール法 ✅ 幸せが舞い込む生き方 など、“考え方”から“具体的な行動”まで、心を鍛え、健幸に近づくヒントをお届けします。 あなたが落ち込んだときも、進みたいときも、どちらのときにも寄り添える“あなたのパーソナルトレーナー”でありたい。 そんな想いでこのチャンネルを運営しています。 このチャンネルが、あなたの日々の小さな支えや気づきのきっかけになれたら嬉しいです。 人生はマインドゲーム。心を鍛えれば、最幸の人生を歩めます。 さあ、始めましょう。 メンタルフィットネスは裏切らない！ 【自己紹介】 Xフォロワー215万人、書籍累計発行部数100万部。 高校・大学をアメリカで過ごし、総合格闘技に打ち込む中で「心の強さ」こそがすべての基盤であると実感。 活動の原動力はシンプルです。 「みんなに幸せになってほしい。いつまでも健康で笑顔でいてほしい。」 今まではXでしか活動してなかったんだけど、昨今のAI技術の爆発的な進歩のお陰で動画コンテンツの製作も始めることができました！筋肉は裏切らない！ お問い合わせはこちら testosterone@livetoon.net

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