 | 【寝る前5分やるだけで老化予防】足首を柔らかくすれば中性脂肪や血圧も下がって痩せて若返る！腰痛や坐骨神経痛の改善にも効果バツグン！ | 2022/09/01 18:00 | 00:11:26 | 4,848,250 | 48,841 | 1,483 | 1.04% |
 | 【飲むだけで血圧158→117】高血圧を下げる飲み物！自律神経を整え深い睡眠で良く眠れる！イライラが消えてストレスも解消できる！ | 2023/02/19 19:00 | 00:15:23 | 4,340,897 | 29,926 | 794 | 0.71% |
 | 【寝る前に視力回復0.4→1.0】首をもんだらリンパマッサージより老廃物ドバドバ流れて目の疲れが取れて首こりや肩こりや頭痛や腰痛も改善する！ | 2023/03/04 19:00 | 00:11:50 | 4,239,358 | 98,345 | 964 | 2.34% |
 | 【股関節硬い】一瞬で股関節が柔らかくなり血圧も下がり、リンパ流れて脚やせもできる！腰痛や坐骨神経痛も改善できるストレッチ | 2023/05/27 19:00 | 00:11:46 | 2,918,807 | 25,121 | 379 | 0.87% |
 | 【腰痛治し方ストレッチ】腰痛や坐骨神経痛に超効果的！！ズボラな方でもこのストレッチだけで劇的に改善 | 2021/06/05 20:00 | 00:10:25 | 2,680,412 | 31,838 | 770 | 1.22% |
 | 【ふくらはぎ痩せ、坐骨神経痛も改善】怖いぐらい勝手にふくらはぎが細くなる、足のむくみや足の痛みが取れる寝る前のリンパマッサージ！ | 2021/11/28 20:21 | 00:12:07 | 2,571,549 | 49,326 | 815 | 1.95% |
 | 【腰痛治し方ストレッチ】腰の痛みや坐骨神経痛や脊柱管狭窄症に超効果的！腰が痛くてお腹痩せダイエットやエクササイズできない人にもオススメ！ | 2023/08/25 19:00 | 00:13:41 | 2,475,514 | 34,550 | 512 | 1.42% |
 | 【血圧を下げる180→130】3点手をもむだけで腎臓の機能を高めてみるみる勝手に高血圧を下げて腰痛も改善！ | 2023/05/03 19:00 | 00:18:23 | 2,411,282 | 21,863 | 458 | 0.93% |
 | 【血圧を下げる149→119】2分の足踏みでみるみる勝手に高血圧を下げて中性脂肪も激減し腰痛・坐骨神経痛も改善！リンパマッサージよりむくみも取れた！ | 2022/02/09 20:00 | 00:11:16 | 1,915,932 | 22,711 | 318 | 1.2% |
 | 【高血圧】ウォーキングやスクワットせず座ったまま血圧や血糖値やコレステロールや中性脂肪も下げる簡単な方法 | 2024/02/25 20:00 | 00:10:04 | 1,435,707 | 18,625 | 375 | 1.32% |
 | 【視力回復0.4→1.0】自力で視力アップ！目の疲れスッキリで頭痛や腰痛も改善する！ | 2023/01/01 18:00 | 00:11:51 | 1,414,046 | 29,810 | 334 | 2.13% |
 | 【血圧を下げる151→118】３分寝たままでみるみる勝手に高血圧を下げて血糖値や悪玉コレステロールまで下げるズボラ運動！ | 2022/12/15 19:00 | 00:07:43 | 1,212,511 | 19,482 | 325 | 1.63% |
 | 【坐骨神経痛の治し方】ほぼ100％効果あり！なぜ、このストレッチをやらないのか？足のしびれがあるのに・・・血圧も下がって足のリンパも流れる！ | 2024/05/26 20:00 | 00:16:04 | 1,151,934 | 19,891 | 327 | 1.76% |
 | 【坐骨神経痛の治し方】ほぼ100％効果あり！なぜ、このストレッチをやらないのか？足のしびれがあるのに・・・ | 2020/06/21 21:26 | 00:11:16 | 1,149,868 | 16,458 | 588 | 1.48% |
 | 【坐骨神経痛の治し方】カエル足ストレッチでほぼ100％坐骨神経痛は改善する！腰痛にも効果抜群 | 2021/08/07 20:00 | 00:12:04 | 1,130,529 | 19,246 | 314 | 1.73% |
 | 【騙されたと思って3分足動かすだけ】みるみる勝手に血管が若返って中性脂肪も減って動脈硬化を撃退！腰痛・坐骨神経痛・脊柱管狭窄症も改善！お腹の脂肪も取れてお腹痩せもできた！ | 2022/03/30 19:00 | 00:09:30 | 954,536 | 13,486 | 254 | 1.44% |
 | 【完全版】リンパマッサージでみるみる勝手に中性脂肪が減って血圧も下がる！腰痛や坐骨神経痛や肩こりも改善！お腹の脂肪もボロボロ取れてお腹痩せもできた！ | 2022/04/03 18:00 | 00:25:28 | 946,996 | 11,237 | 395 | 1.23% |
 | 腰痛改善ナイトルーティンストレッチ！ 寝る前3分で腰痛スッキリ♪ | 2020/07/19 22:57 | 00:05:05 | 922,113 | 14,553 | 342 | 1.62% |
 | 【寝る前５分これだけ】足首を柔らかくすれば中性脂肪や血圧も下がって足痩せもできる！腰痛や坐骨神経痛や股関節痛や膝痛にも効果大！ | 2022/10/09 18:00 | 00:14:02 | 912,692 | 12,046 | 212 | 1.34% |
 | 【血圧を下げる151→118】３点押すだけでみるみる勝手に高血圧を下げて腰痛や坐骨神経痛まで改善！ | 2022/02/13 20:00 | 00:11:22 | 897,546 | 14,672 | 163 | 1.65% |
 | 【夜中の3時から4時に目覚める人】実は○○が根本原因です！寝る前にたった30秒で老廃物ドバドバ流れ気絶したように朝まで眠れる方法!【夜間頻尿の治し方】 | 2026/02/14 20:00 | 00:18:22 | 844,163 | 9,395 | 175 | 1.13% |
 | 【股関節硬い】寝たままひたすら股関節を柔らかくするストレッチ！脚やせダイエットや腰痛改善に超効く | 2021/08/29 20:00 | 00:13:29 | 833,081 | 14,234 | 293 | 1.74% |
 | 【3分丸まるだけ】反り腰がみるみる勝手に改善し腰痛・坐骨神経痛が消えた！リンパマッサージよりむくみも取れて足スッキリ！ | 2022/03/23 19:00 | 00:08:44 | 774,477 | 11,834 | 222 | 1.56% |
 | 【4時間寝ると目が覚める人】実は○○が根本原因！寝る前たった1回で変わる老廃物ドバドバ流れ中途覚醒を解消して、気絶したように朝まで眠れる方法!【夜間頻尿・尿漏れ】 | 2026/07/25 20:00 | 00:15:34 | 767,712 | 11,174 | 143 | 1.47% |
 | 【脊柱管狭窄症ストレッチ】手術はしたくない！脊柱管狭窄症の間欠性跛行(足のしびれ)を治すストレッチ | 2021/04/11 20:00 | 00:09:20 | 741,345 | 11,705 | 289 | 1.62% |
 | 3つの場所にカイロを正しく貼るだけでリンパが流れて代謝アップで痩せ体質！腰痛改善や中性脂肪を減らすカイロを当てる正しい場所3選【内臓機能向上｜坐骨神経痛改善｜脂肪燃焼】 | 2022/01/26 21:06 | 00:08:15 | 722,785 | 10,004 | 151 | 1.4% |
 | 【寝る前これだけ】自律神経の高ぶりを強制終了させて気絶するように眠れます！夜間頻尿・尿漏れが今夜から止まる超熟睡リンパ流し!【不眠症】 | 2026/03/28 20:00 | 00:17:30 | 691,829 | 9,493 | 175 | 1.4% |
 | 【坐骨神経痛の治し方】坐骨神経痛をふくらはぎで消す方法〜足のしびれにも有効なストレッチ〜 | 2020/12/26 20:00 | 00:14:18 | 683,960 | 13,019 | 322 | 1.95% |
 | 【要注意⚠️】この寝方は今すぐやめて！寝ている間に膝痛・股関節を壊して自律神経が乱れて老けやすくなる！不眠症が驚くほど解消して一生自分の脚で歩ける究極のナイトルーティン! | 2026/05/30 20:00 | 00:12:32 | 669,097 | 5,711 | 109 | 0.87% |
 | 【股関節硬い】一瞬で股関節が柔らかくなり、腰痛や坐骨神経痛も改善できるストレッチ | 2021/08/28 20:01 | 00:06:02 | 658,048 | 8,430 | 147 | 1.3% |
 | 【薬に頼らず血圧169→117】指をねじるだけでみるみる勝手に高血圧を下げて動脈硬化も改善し血流アップ！脳梗塞や脳出血リスクを下げる！ | 2023/08/05 19:00 | 00:12:03 | 647,030 | 8,923 | 199 | 1.41% |
 | 【手をもむだけ】よく眠れて体の疲れが根こそぎ取れる！目の疲れも取れて血圧も下がって自律神経も整い睡眠不足も解消！ | 2023/04/08 19:00 | 00:15:46 | 541,773 | 6,757 | 129 | 1.27% |
 | 【寝たまま脚やせ、腰痛も改善】怖いぐらい勝手に疲れが取れる寝る前のリンパマッサージ！ | 2021/11/14 20:00 | 00:10:45 | 524,804 | 6,929 | 132 | 1.35% |
 | 【手首動かすだけで体重３kg減った】１時間歩くよりたった２０秒手首動かすだけでみるみる勝手に中性脂肪が減って血圧も下がった！リンパが流れて老廃物がなくなり老けない体に！首こりや肩こりもスッキリ改善！ | 2022/04/10 18:30 | 00:12:33 | 514,649 | 9,080 | 185 | 1.8% |
 | 【坐骨神経痛の治し方】椎間板ヘルニアからの腰痛や足のしびれを改善する寝たままストレッチ | 2021/10/17 20:00 | 00:10:23 | 506,974 | 10,565 | 382 | 2.16% |
 | 【股関節を柔らかくする】坐骨神経痛のお尻の痛み・足のしびれがスッと消えた！腰痛・脊柱管狭窄症にも効果あり！ | 2023/02/15 19:00 | 00:11:37 | 504,559 | 8,036 | 130 | 1.62% |
 | 【坐骨神経痛の治し方】ほぼ100％効果あり！本気で治したいなら、なぜこのストレッチをやらないのか？足のしびれが辛いのに・・・ | 2021/12/19 20:00 | 00:08:14 | 503,360 | 7,809 | 131 | 1.58% |
 | 【朝まで熟睡】夜間頻尿を改善して朝までぐっすり眠れるようにする方法！足のむくみもストレッチでスッキリ！ | 2023/02/07 18:00 | 00:17:18 | 496,314 | 7,541 | 166 | 1.55% |
 | 【血糖値を下げる151→103】４分座ったまま血糖値を下げて糖尿病を予防と改善！ぽっこりお腹を解消し腰痛や坐骨神経痛も改善する超簡単運動！ | 2022/11/09 18:00 | 00:09:26 | 460,627 | 6,218 | 188 | 1.39% |
 | 寝たまま痩せて、腰痛も楽になる！リンパマッサージで勝手に痩せる！寝る前の習慣にして！ | 2021/10/23 20:00 | 00:11:53 | 456,880 | 7,810 | 150 | 1.74% |
 | 【50代 65kg→51kg】60分歩くより寝たままリンパマッサージ！怖いくらい勝手に内臓洗浄できてお腹スッキリ！腰痛や坐骨神経痛、便秘までも解消！ | 2022/01/12 20:00 | 00:09:28 | 432,350 | 6,060 | 104 | 1.43% |
 | 【究極の坐骨神経痛の治し方】ほぼ100％効果あり！なぜ、このストレッチをやらないのか？足のしびれやお尻の痛みも改善するのに・・・リンパも流れて足もスッキリ！ | 2025/01/22 20:01 | 00:18:55 | 409,145 | 5,835 | 153 | 1.46% |
 | 【足の老化防止】脚が老化して歩けなくなる！スクワットの筋トレやウォーキングよりも効果がある対策法！ | 2024/04/28 20:00 | 00:13:58 | 379,902 | 4,734 | 91 | 1.27% |
 | 【寝る前5分】寝てる間に老廃物ドバドバ出して腰痛を改善させ血圧を下げて爆痩せできる反り腰改善寝たままリンパストレッチ | 2022/08/25 18:55 | 00:09:00 | 375,712 | 4,740 | 113 | 1.29% |
 | 【寝る前ちょこっとやるだけ】寝たままリンパ流して3kg痩せて腰痛肩こり首こりも超スッキリ！睡眠不足や足のむくみ解消リンパマッサージ！ | 2023/05/17 20:00 | 00:11:48 | 359,552 | 4,364 | 146 | 1.25% |
 | 【お腹の脂肪がみるみる落ちる】10秒エクササイズ【下腹部痩せ】同時に腰痛予防も | 2020/12/05 20:00 | 00:11:44 | 356,536 | 4,863 | 84 | 1.39% |
 | 【やらないと損】足首を柔らかくすれば坐骨神経痛は改善する！リンパも流れて腰痛や高血圧が改善しふくらはぎ痩せまでできる！ | 2024/09/29 20:00 | 00:13:25 | 349,737 | 5,409 | 99 | 1.57% |
 | 【血圧を下げる200→120】寝ながらゴロゴロ３分！勝手に血圧と血糖値爆下がりする魔法のストレッチ!｜悪玉コレステロール｜高血圧｜ダイエット｜糖尿病 | 2026/02/28 20:00 | 00:12:37 | 345,161 | 6,009 | 105 | 1.77% |
 | 【視力回復0.4→1.0】頭をもんだらリンパマッサージ以上に老廃物ドバドバ流れて目の疲れが取れて血圧が下がって頭痛や首こりや肩こりも改善する！ | 2023/03/26 19:00 | 00:10:33 | 333,664 | 8,068 | 117 | 2.45% |
 | 【脊柱管狭窄症ストレッチ】なぜ、手術の前にこのストレッチをやらないのか？足のしびれや腰痛も改善するのに・・・ | 2021/04/17 20:00 | 00:12:57 | 328,049 | 5,013 | 124 | 1.57% |
