マッスルランチの登録者数16.3万＆再生回数1255.2万【2026年8月リアルタイム推移】
マッスルランチ
登録者数 : 163,000-1,000
再生数: 12,551,898+15,700
言語 :日本語
国:日本
再生数: 12,551,898+15,700
言語 :日本語
国:日本
マッスルランチの基礎データ
最終更新日：2026/08/18
| 項目 | 数値 |
|---|---|
| 登録者数 | 163,000人 |
| 30日増減 | -1,000人 |
| 本数 | 137本 |
| 30日増減 | 0本 |
| 再生数 | 12,551,898再生 |
| 30日増減 | 15,700再生 |
| 平均再生数（直近15動画） | 9,818再生 |
マッスルランチの登録者数と再生数の推移
登録者数／投稿本数／再生数推移データ(30日間)
| 日付 | 登録者数 | +/- | 投稿本数 | +/- | 再生数 | +/- |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 2026/08/18 | 163,000 | 0 | 137 | 0 | 12,551,898 | +488 |
| 2026/08/17 | 163,000 | 0 | 137 | 0 | 12,551,410 | +682 |
| 2026/08/16 | 163,000 | 0 | 137 | 0 | 12,550,728 | +688 |
| 2026/08/15 | 163,000 | 0 | 137 | 0 | 12,550,040 | +303 |
| 2026/08/14 | 163,000 | 0 | 137 | 0 | 12,549,737 | +467 |
| 2026/08/13 | 163,000 | 0 | 137 | 0 | 12,549,270 | +758 |
| 2026/08/12 | 163,000 | 0 | 137 | 0 | 12,548,512 | +492 |
| 2026/08/11 | 163,000 | 0 | 137 | 0 | 12,548,020 | +362 |
| 2026/08/10 | 163,000 | 0 | 137 | 0 | 12,547,658 | +520 |
| 2026/08/09 | 163,000 | 0 | 137 | 0 | 12,547,138 | +503 |
| 2026/08/08 | 163,000 | 0 | 137 | 0 | 12,546,635 | +418 |
| 2026/08/07 | 163,000 | 0 | 137 | 0 | 12,546,217 | +427 |
| 2026/08/06 | 163,000 | 0 | 137 | 0 | 12,545,790 | +270 |
| 2026/08/05 | 163,000 | 0 | 137 | 0 | 12,545,520 | +474 |
| 2026/08/04 | 163,000 | 0 | 137 | 0 | 12,545,046 | +1,765 |
| 2026/08/03 | 163,000 | 0 | 137 | 0 | 12,543,281 | 0 |
| 2026/08/02 | 163,000 | 0 | 137 | 0 | 12,543,281 | +388 |
| 2026/08/01 | 163,000 | 0 | 137 | 0 | 12,542,893 | 0 |
| 2026/07/31 | 163,000 | 0 | 137 | 0 | 12,542,893 | +116 |
| 2026/07/30 | 163,000 | 0 | 137 | 0 | 12,542,777 | +979 |
| 2026/07/29 | 163,000 | 0 | 137 | 0 | 12,541,798 | +989 |
| 2026/07/28 | 163,000 | 0 | 137 | 0 | 12,540,809 | 0 |
| 2026/07/27 | 163,000 | 0 | 137 | 0 | 12,540,809 | +888 |
| 2026/07/26 | 163,000 | 0 | 137 | 0 | 12,539,921 | +250 |
| 2026/07/25 | 163,000 | 0 | 137 | 0 | 12,539,671 | +572 |
| 2026/07/24 | 163,000 | -1,000 | 137 | 0 | 12,539,099 | +488 |
| 2026/07/23 | 164,000 | 0 | 137 | 0 | 12,538,611 | +514 |
| 2026/07/22 | 164,000 | 0 | 137 | 0 | 12,538,097 | +586 |
| 2026/07/21 | 164,000 | 0 | 137 | 0 | 12,537,511 | +624 |
マッスルランチの最新動画のデイリー再生数
【1食200円台】激ウマ！体を引き締める鶏むね肉のプルコギ風作り置き筋肉弁当5食分【ミールプレップ】【筋トレ・ダイエット】
公開日：2025/10/11
再生数：9,748
いいね数：174
コメント数：8
エンゲージメント率：1.87%
| 日付 | デイリー | |||
|---|---|---|---|---|
| 日付 | 再生回数 | いいね数 | コメント | エンゲージメント |
| 07/22 | 9 | 0 | 0 | 0 |
| 07/23 | -1 | 0 | 0 | 0 |
| 07/24 | 9 | 0 | 0 | 0 |
| 07/25 | 3 | 0 | 0 | 0 |
| 07/27 | 19 | 0 | 0 | 0 |
| 07/28 | 11 | 0 | 0 | 0 |
| 07/29 | 9 | 0 | 0 | 0 |
| 07/30 | 20 | 0 | 0 | 0 |
| 07/31 | 4 | 0 | 0 | 0 |
| 08/01 | 1 | 0 | 0 | 0 |
| 08/03 | 30 | -1 | 0 | -1 |
| 08/04 | 10 | 0 | 0 | 0 |
| 08/05 | 6 | 0 | 0 | 0 |
| 08/06 | 9 | 0 | 0 | 0 |
| 08/07 | 4 | 0 | 0 | 0 |
| 08/08 | 3 | 0 | 0 | 0 |
| 08/10 | 21 | 0 | 0 | 0 |
| 08/11 | 7 | 0 | 0 | 0 |
| 08/12 | 10 | 0 | 0 | 0 |
| 08/13 | 7 | 0 | 0 | 0 |
| 08/14 | 13 | 0 | 0 | 0 |
| 08/15 | 3 | 0 | 0 | 0 |
| 08/17 | 43 | 2 | 1 | 3 |
| 08/18 | 8 | 1 | 0 | 1 |
| 08/19 | 18 | 0 | 0 | 0 |
【作り置き冷凍弁当】スパイシーな鶏もも肉が激うま！高タンパク・低脂質なチキンオーバーライス風筋肉弁当5日分【ミールプレップ】【筋トレ・ダイエット】
公開日：2025/09/27
再生数：6,447
いいね数：135
コメント数：4
エンゲージメント率：2.16%
| 日付 | デイリー | |||
|---|---|---|---|---|
| 日付 | 再生回数 | いいね数 | コメント | エンゲージメント |
| 07/22 | 9 | 0 | 0 | 0 |
| 07/23 | 5 | 0 | 0 | 0 |
| 07/24 | 7 | 1 | 0 | 1 |
| 07/25 | 4 | 0 | 0 | 0 |
| 07/27 | 15 | 1 | 0 | 1 |
| 07/28 | 14 | 0 | 0 | 0 |
| 07/29 | 12 | 0 | 0 | 0 |
| 07/30 | 10 | 0 | 0 | 0 |
| 07/31 | 1 | 0 | 0 | 0 |
| 08/01 | 2 | 0 | 0 | 0 |
| 08/03 | 19 | 0 | 0 | 0 |
| 08/04 | 16 | 0 | 0 | 0 |
| 08/05 | 8 | 0 | 0 | 0 |
| 08/06 | 2 | 0 | 0 | 0 |
| 08/07 | 2 | 0 | 0 | 0 |
| 08/08 | 1 | 0 | 0 | 0 |
| 08/10 | 20 | 1 | 0 | 1 |
| 08/11 | 4 | 0 | 0 | 0 |
| 08/12 | 7 | 0 | 0 | 0 |
| 08/13 | 18 | 0 | 0 | 0 |
| 08/14 | -6 | 0 | 0 | 0 |
| 08/15 | 7 | 0 | 0 | 0 |
| 08/17 | 11 | 0 | 0 | 0 |
| 08/18 | 7 | 0 | 0 | 0 |
| 08/19 | 10 | 0 | 0 | 0 |
【1食260円】鶏胸肉なのに激ウマ！腸を整えて痩せ体質になる腸活えのきつくね筋肉弁当【作り置き冷凍弁当ミールプレップ】【筋トレ・ダイエット】
公開日：2025/09/20
再生数：7,853
いいね数：162
コメント数：7
エンゲージメント率：2.15%
| 日付 | デイリー | |||
|---|---|---|---|---|
| 日付 | 再生回数 | いいね数 | コメント | エンゲージメント |
| 07/22 | 4 | -1 | 0 | -1 |
| 07/23 | 1 | 0 | 0 | 0 |
| 07/24 | 3 | 0 | 0 | 0 |
| 07/25 | 2 | 0 | 0 | 0 |
| 07/27 | 16 | 0 | 0 | 0 |
| 07/28 | 6 | 0 | 0 | 0 |
| 07/29 | 5 | 0 | 0 | 0 |
| 07/30 | 8 | 0 | 0 | 0 |
| 07/31 | 3 | 0 | 0 | 0 |
| 08/01 | 2 | 0 | 0 | 0 |
| 08/03 | 15 | 0 | 0 | 0 |
| 08/04 | 6 | 1 | 0 | 1 |
| 08/05 | 3 | 0 | 0 | 0 |
| 08/06 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 08/07 | 3 | 0 | 0 | 0 |
| 08/08 | 2 | 0 | 0 | 0 |
| 08/10 | 23 | 1 | 0 | 1 |
| 08/11 | 11 | 0 | 0 | 0 |
| 08/12 | 14 | 0 | 0 | 0 |
| 08/13 | 6 | 0 | 0 | 0 |
| 08/14 | 8 | 0 | 0 | 0 |
| 08/15 | 6 | 0 | 0 | 0 |
| 08/17 | 26 | 0 | 0 | 0 |
| 08/18 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 08/19 | 4 | 0 | 0 | 0 |
【朝食】業務スーパー冷凍ベーグルで激ウマでたんぱく質がとれるダイエットレシピ７選【筋トレ・ダイエット】ベーグルサンド・オープンサンド・アレンジ
公開日：2025/09/13
再生数：7,989
いいね数：137
コメント数：7
エンゲージメント率：1.80%
| 日付 | デイリー | |||
|---|---|---|---|---|
| 日付 | 再生回数 | いいね数 | コメント | エンゲージメント |
| 07/22 | 19 | 0 | 0 | 0 |
| 07/23 | 19 | 0 | 0 | 0 |
| 07/24 | 17 | 0 | 0 | 0 |
| 07/25 | 24 | 0 | 0 | 0 |
| 07/27 | 29 | 0 | 0 | 0 |
| 07/28 | 15 | 0 | 0 | 0 |
| 07/29 | 5 | 0 | 0 | 0 |
| 07/30 | 22 | 1 | 0 | 1 |
| 07/31 | 9 | 0 | 0 | 0 |
| 08/01 | 9 | 0 | 0 | 0 |
| 08/03 | 23 | 0 | 0 | 0 |
| 08/04 | 6 | 0 | 0 | 0 |
| 08/05 | 10 | 0 | 0 | 0 |
| 08/06 | 11 | 0 | 0 | 0 |
| 08/07 | 15 | 1 | 0 | 1 |
| 08/08 | 25 | 0 | 0 | 0 |
| 08/10 | 24 | 0 | 0 | 0 |
| 08/11 | 15 | 0 | 0 | 0 |
| 08/12 | 11 | 0 | 0 | 0 |
| 08/13 | 17 | 0 | 0 | 0 |
| 08/14 | 27 | 0 | 0 | 0 |
| 08/15 | 14 | 1 | 0 | 1 |
| 08/17 | 32 | 0 | 0 | 0 |
| 08/18 | 6 | 0 | 0 | 0 |
| 08/19 | 14 | 1 | 0 | 1 |
詳細データ
再生数
（合計）
直近30日間
全期間
0
12,514,510
再生数
（ロング）
直近30日間
全期間
0
12,385,881
再生数
（ショート）
直近30日間
全期間
0
128,629
再生数
（ライブ）
直近30日間
全期間
0
0
人気再生順
（合計）
全期間
59,109
人気再生順
（ロング）
全期間
35,865
人気再生順
（ショート）
全期間
286,563
人気再生順
（ライブ）
全期間
1,460,555
本数
（合計）
直近30日間
全期間
0
137
本数
（ロング）
直近30日間
全期間
0
128
本数
（ショート）
直近30日間
全期間
0
9
本数
（ライブ）
直近30日間
全期間
0
0
エンゲージメント
平均再生数
(直近15動画)
9,822
平均いいね数
(直近15動画)
228
平均コメント数
(直近15動画)
9
エンゲージメント率
(直近15動画)
2.41%
平均再生数
(ロング／直近15動画)
8,525
平均いいね数
(ロング／直近15動画)
227
平均コメント数
(ロング／直近15動画)
10
エンゲージメント率
(ロング／直近15動画)
2.78%
平均再生数
(ショート／直近15動画)
14,293
平均いいね数
(ショート／直近15動画)
289
平均コメント数
(ショート／直近15動画)
4
エンゲージメント率
(ショート／直近15動画)
2.05%
平均再生数
(ライブ／直近15動画)
0
平均いいね数
(ライブ／直近15動画)
0
平均コメント数
(ライブ／直近15動画)
0
エンゲージメント率
(ライブ／直近15動画)
0%
おすすめチャンネル
| チャンネル名 | 登録者数 | 30日登録者増減 | 総再生回数 | 30日再生数 | 動画本数 |
|---|---|---|---|---|---|
| ミジンコでもわかる時事ニュース | 164,000人 | +1,000人 | 29,985,351回 | 374,351回 | 273本 |
| しがない数学徒 | 164,000人 | +2,000人 | 55,356,120回 | 403,379回 | 117本 |
| Mega Shinnosuke | 164,000人 | +1,000人 | 69,237,746回 | 1,867,233回 | 353本 |
| Deluar Hossain | 164,000人 | -1,000人 | 106,028,533回 | 332回 | 78本 |
| LAND CRUISER CHANNEL / ランクルちゃんねる byランクルBASE【トヨタ公式】 | 164,000人 | +2,000人 | 63,780,101回 | 1,315,557回 | 984本 |
| Ku:ui | 164,000人 | +0人 | 41,982,367回 | 423,703回 | 556本 |
| みぱね[猫活係] | 164,000人 | +0人 | 69,602,108回 | 213,416回 | 497本 |
| わずぼーん | 164,000人 | +0人 | 64,250,270回 | 981,877回 | 1,475本 |
| トラスト企画 | 163,000人 | +1,000人 | 151,456,582回 | 1,859,722回 | 2,978本 |
| ゆくちょび | 163,000人 | +0人 | 94,483,962回 | 76,849回 | 1,455本 |
| TAKUYA | 163,000人 | +1,000人 | 1,145,619,374回 | 50,781,558回 | 1,741本 |
| 雨乃こさめ【シクフォニ】 | 163,000人 | +4,000人 | 82,260,626回 | 2,256,876回 | 332本 |
| mai minimalism | 163,000人 | +1,000人 | 33,415,214回 | 432,576回 | 204本 |
| メガジョッキちゃん | 163,000人 | +1,000人 | 53,738,166回 | 891,159回 | 368本 |
| おなつのにびたし / Onatsu no Nibitashi | 163,000人 | +2,000人 | 154,211,454回 | 9,431,723回 | 1,660本 |
| キトラ【KADOKAWAキトラ公式ボイストゥーン】 | 163,000人 | +1,000人 | 59,741,158回 | 1,439,372回 | 601本 |
| 鬼滅の刃研究所【鬼滅の刃考察チャンネル】 | 163,000人 | +0人 | 112,236,518回 | 24,240回 | 92本 |
| 小春の政治家ターゲットch | 163,000人 | -1,000人 | 10,049,873回 | 491,265回 | 292本 |
| 日テレNEWSカルチャー【公式】 | 163,000人 | +4,000人 | 192,683,203回 | 8,471,911回 | 7,957本 |
| たつごろう | 163,000人 | +4,000人 | 160,893,031回 | 6,975,371回 | 612本 |
| やまだゐげーむず | 163,000人 | +3,000人 | 196,984,820回 | 6,566,934回 | 1,183本 |
| 潜在意識OS【BAZZI】 | 163,000人 | +3,000人 | 15,229,006回 | 145,870回 | 277本 |
| 世界のニッポン | 163,000人 | +5,000人 | 316,046,425回 | 17,157,803回 | 744本 |
| Daizy デイジー | 163,000人 | -1,000人 | 44,678,081回 | 455,539回 | 348本 |
| エミューちゃんと二人暮らし | 163,000人 | +0人 | 42,837,055回 | 16,802回 | 54本 |
| Mi2taka | 163,000人 | -1,000人 | 11,565,758回 | 41,098回 | 20本 |
| トビのゆっくり解説【Undertale】 | 163,000人 | +2,000人 | 184,162,642回 | 11,094,703回 | 377本 |
| 錆兎の考察チャンネル | 163,000人 | +0人 | 89,449,926回 | 3,599回 | 158本 |
| つじーsushiー | 163,000人 | +0人 | 79,543,913回 | 298,974回 | 587本 |
| たつきちゃんねる | 163,000人 | +0人 | 66,584,207回 | 319,447回 | 291本 |
| shokenママ ch | 163,000人 | +1,000人 | 32,446,142回 | 599,329回 | 1,582本 |
| shabon | 163,000人 | -1,000人 | 64,552,088回 | 14,422回 | 627本 |
| バーチャルゴリラGAMES | 163,000人 | +0人 | 44,654,851回 | 122,873回 | 2,122本 |
| アニトイ大作戦 ☆ anitoy | 163,000人 | +0人 | 118,560,863回 | 225,133回 | 3,106本 |
| ちゃんよた | 163,000人 | +1,000人 | 11,700,837回 | 239,920回 | 300本 |
| 桃川ニジマス | 163,000人 | +9,000人 | 40,168,872回 | 4,016,487回 | 429本 |
| D4DJチャンネル | 163,000人 | +0人 | 58,515,393回 | 387,389回 | 1,710本 |
| モブキャラくん | 163,000人 | +0人 | 9,992,235回 | 1,490回 | 35本 |
| CooGee AI | 163,000人 | +3,000人 | 147,513,442回 | 1,526,811回 | 63本 |
| かえでくんあーたん&わくわくママ | 163,000人 | +0人 | 171,456,580回 | 149,305回 | 463本 |
| RADICAL TRAVELER【ガンカルチャー、サバゲー情報】 | 163,000人 | +1,000人 | 219,726,709回 | 1,844,925回 | 737本 |
| AtAt0307 | 163,000人 | +0人 | 52,676,613回 | 297,373回 | 431本 |
| ぶんのちゃんねる | 163,000人 | +1,000人 | 234,263,124回 | 8,787,769回 | 603本 |
| ゆやまチャンネル | 163,000人 | -1,000人 | 63,263,339回 | 206,056回 | 690本 |
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![[1週間作り置き筋肉弁当] 筋トレ男子必見！筋肉がよろこぶガッツリ高タンパク低脂質な簡単ガリバタチキン弁当5日分 [ミールプレップ]](https://i.ytimg.com/vi_webp/b4sqh4muZn0/default.webp)
マッスルランチの概要欄
胸肉でもパサつかない筋肉弁当ミールプレップ ミールプレップは直訳すると『食事準備』。つまり『作り置き』のことです。 筋トレにハマると避けては通れない食事の管理！ でも ・毎回料理するのがめんどくさい... ・栄養の計算がめんどくさい... ・海外のミールプレップレシピが口に合わない!!!! ・筋肉飯、ダイエット食が美味しくない!!! ・食費がかかりすぎる... 本当に食事管理は大変ですよね！ マッスルランチは、 ・近くのスーパーにある身近な食材で ・簡単に ・安く ・高タンパク ・低脂質 ・平日５日分のお弁当 ・冷凍保存可能 こんなレシピを紹介しています！！🐔 筋トレを始めたけど体が変わらない！！ 体にいい食事ってどんなもの？ 食事にかかる時間を節約したい！ 食費を抑えたい！ 美味しいもの食べてダイエットしたい！ とにかく筋肉をつけて体を大きくしたい！ 筋肉と食事に悩んでるみなさんにおすすめのレシピや情報を配信します！！ ぜひチャンネル登録お願いします！！ 『美味しいご飯が筋肉を育てます！！』 📕レシピ本『マッスルランチの筋トレ飯』好評発売中！！📕 おかげさまで増刷が決定しております！ ※動画概要欄の商品リンクにアマゾンアソシエイトを利用しております。 お問い合わせはこちら muscle.lunch.gohann2020@gmail.com
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マッスルランチのFAQ
| Q | A |
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