 | 誰も教えてくれない膝の痛み(内側外側)の原因と改善する秘訣【難治の変形性膝関節症にも効果的】 | 2022/07/18 18:00 | 00:16:31 | 2,197,048 | 34,304 | 526 | 1.59% |
 | 【頭痛・首コリ解消】首後ろが痛い時のセルフマッサージのやり方「後頭下筋・僧帽筋癒着ハガシ・密集部リリース編」国家資格整体師がやってるセルフケア | 2021/11/11 18:00 | 00:14:21 | 2,029,154 | 38,637 | 380 | 1.92% |
 | 【誰も教えてくれない】手指関節の痛み・こわばり・つっぱりの原因と改善方法を公開【関節リウマチ・ヘバーデン結節・腱鞘炎・ばね指に効果的】 | 2022/07/23 18:00 | 00:19:22 | 571,701 | 7,102 | 129 | 1.26% |
 | 【ガンコな首コリ】首横の痛み・詰まり感解消セルフマッサージのやり方 | 2021/11/28 18:38 | 00:13:30 | 557,156 | 6,833 | 65 | 1.24% |
 | 【頭痛・首コリ解消】国家資格保持整体師が実際に行っているセルフマッサージ方法 | 2020/08/15 21:01 | 00:10:08 | 527,639 | 6,062 | 146 | 1.18% |
 | 【目の疲れ解消】眼精疲労をしっかり解消する10分間マッサージ&ストレッチ【頭痛にも効果的】 | 2022/06/01 18:00 | 00:11:54 | 399,445 | 7,820 | 81 | 1.98% |
 | 【腱鞘炎.指の痛みこわばり.ばね指解消】国家資格整体師が実際に行っているセルフマッサージのやり方 | 2021/09/10 18:00 | 00:14:17 | 315,978 | 3,561 | 70 | 1.15% |
 | 【ココが硬いと危険】眼精疲労度テスト!眼精疲労解消する筋膜リリースマッサージ!目のたるみ、シワ、むくみにも効果的! | 2022/06/08 13:48 | 00:00:53 | 256,894 | 3,962 | 27 | 1.55% |
 | 【誰でも簡単】膝内側の痛みに効く筋膜リリースマッサージのやり方を大公開【変形性膝関節症にも効果的】 | 2022/08/24 18:00 | 00:11:31 | 175,601 | 2,137 | 33 | 1.24% |
 | ガチガチの硬いもも裏に効く簡単5分ストレッチ【腰痛・坐骨神経痛改善にも】【理学療法士・整体師のストレッチ】 | 2020/04/19 18:00 | 00:04:56 | 168,234 | 2,583 | 20 | 1.55% |
 | 【1日5分】-10歳若返る小顔リンパマッサージ | 2022/05/19 18:00 | 00:07:35 | 119,275 | 2,026 | 23 | 1.72% |
 | ガチガチの首こり頭痛が一瞬でスッキリ!眼精疲労、ストレス解消、肩こり解消にも効くセルフマッサージストレッチのやり方 | 2022/05/10 18:00 | 00:12:30 | 118,444 | 1,728 | 14 | 1.47% |
 | 薬が効かない偏頭痛(片頭痛)を即効で軽減するセルフツボマッサージのやり方を公開【めまい、吐き気、眼精疲労にも効果的】 | 2022/08/31 18:00 | 00:19:54 | 102,654 | 2,014 | 40 | 2% |
 | 【効果絶大】脳疲労・眼精疲労・無気力を一瞬で解消するセルフマッサージ法【集中力、パフォーマンスアップに効果的】 | 2022/07/14 18:00 | 00:16:58 | 87,244 | 2,216 | 43 | 2.59% |
 | 【理学療法士が教える】テニスボールで簡単肩甲骨・肩こり改善セルフマッサージ | 2019/08/18 18:00 | 00:04:12 | 44,040 | 274 | 5 | 0.63% |
 | 【即効】こめかみ頭痛によく効くセルフマッサージ(側頭筋リリース)のやり方【めまい/吐き気/眼精疲労にも】 | 2022/03/11 18:00 | 00:08:19 | 39,385 | 571 | 32 | 1.53% |
 | 肩こりを解消する自分でできるセルフマッサージのコツ【理学療法士・整体師が教えるマッサージ】 | 2020/04/14 18:00 | 00:06:22 | 34,967 | 248 | 2 | 0.71% |
 | 【即効】ガチガチの首コリをほぐして痩せるリンパ流しマッサージ【頭痛、眼精疲労解消にも効果的】 | 2022/06/28 10:33 | 00:00:58 | 34,055 | 972 | 2 | 2.86% |
 | 自分で簡単にできる膝上の痛みを治すマッサージ《理学療法士が教える》 | 2019/08/28 17:21 | 00:05:30 | 32,147 | 528 | 20 | 1.7% |
 | ガンコな肩こり頭痛を解消する深層筋マッサージ「棘上筋リリース」 | 2022/10/23 18:00 | 00:11:49 | 31,690 | 565 | 11 | 1.82% |
 | 自分でできる肩こり解消セルフマッサージ&筋膜リリースのやり方【国家資格保持整体師がやってるマッサージ】 | 2021/03/02 18:00 | 00:05:22 | 29,447 | 228 | 4 | 0.79% |
 | ガチガチの腰に効く!簡単腰痛セルフマッサージのやり方 | 2021/05/10 18:00 | 00:04:16 | 27,719 | 282 | 4 | 1.03% |
 | 【5分】入浴中にできる簡単首肩こり解消セルフマッサージ | 2021/06/03 18:00 | 00:06:22 | 24,756 | 311 | 3 | 1.27% |
 | 膝内側の痛みを治す簡単セルフマッサージの方法 | 2021/04/17 17:34 | 00:06:26 | 23,618 | 366 | 8 | 1.58% |
 | 薬で治らない頭痛を改善するセルフマッサージ!胸鎖乳突筋筋膜リリース編【目の奥、おでこ、頭頂部が痛い人へ】 | 2022/10/10 19:00 | 00:13:39 | 23,613 | 508 | 20 | 2.24% |
 | 首こりの原因は首にはない!?本当の原因と解決方法がコレです! | 2022/07/06 14:47 | 00:14:44 | 22,013 | 422 | 5 | 1.94% |
 | 坐骨神経痛(お尻の痛み・足の痺れ)解消セルフマッサージのやり方「大殿筋上部編」 | 2022/04/11 21:06 | 00:10:06 | 21,655 | 283 | 5 | 1.33% |
 | 頭痛薬を飲むより即効性があります!【頭痛、めまい、眼精疲労解消セルフマッサージ】 | 2022/05/13 18:00 | 00:10:48 | 19,757 | 373 | 6 | 1.92% |
 | できない原因は腹筋が弱いからじゃない!?ロールアップができない原因と改善するエクササイズ! | 2018/12/27 20:06 | 00:04:55 | 18,443 | 168 | 6 | 0.94% |
 | 首コリ(頭痛・めまい)が辛いならこのセルフマッサージをお試しあれ!【国家資格保持整体師が教えるマッサージのやり方】【デスクワーク・在宅ワーク】 | 2021/02/15 19:00 | 00:07:20 | 16,570 | 347 | 11 | 2.16% |
 | 腕の疲れ・痛み・痺れに効く簡単セルフマッサージのやり方 | 2021/06/26 20:44 | 00:09:33 | 16,322 | 262 | 11 | 1.67% |
 | 足の疲れ・だるさ・痛みを解消する簡単セルフマッサージのやり方 | 2021/07/12 18:00 | 00:12:32 | 14,166 | 169 | 10 | 1.26% |
 | 【騙されたと思って】ガチガチ股関節をふにゃふにゃにするリンパ流しストレッチ!骨盤矯正、冷え、むくみにも効果的! | 2022/06/15 19:43 | 00:00:58 | 12,832 | 299 | 2 | 2.35% |
 | 【種明かし】原因不明の慢性的な首こり頭痛(首の後ろ、横の痛み)根本解消の秘訣!セルフマッサージ(テニスボール使用)とエクササイズ【後頭下筋、板状筋、斜角筋筋膜リリース】 | 2024/03/20 18:00 | 00:15:37 | 11,475 | 208 | 15 | 1.94% |
 | ピラティスロールアップが苦手な人にまずやってもらいたいエクササイズ! | 2018/12/27 19:42 | 00:05:10 | 10,399 | 95 | 2 | 0.93% |
 | 頭痛・首コリ解消セルフマッサージの簡単なやり方を国家資格整体師が解説 | 2021/04/07 14:30 | 00:04:40 | 9,875 | 187 | 10 | 1.99% |
 | ガチガチの肩甲骨内側の痛みを改善するテニスボールマッサージのやり方を大公開【菱形筋リリース法】 | 2022/09/03 18:00 | 00:10:34 | 9,788 | 118 | 5 | 1.26% |
 | 首肩こり頭痛めまいの解消・予防に使えるセルフマッサージのやり方の紹介です。 | 2022/04/06 18:49 | 00:15:26 | 9,373 | 150 | 12 | 1.73% |
 | ガンコな首コリ頭痛が即効解消 !?深層筋整体のリアルな施術を初公開【藤沢駅前MIYOSHI整体サロン】 | 2022/11/11 18:00 | 00:11:23 | 9,123 | 80 | 5 | 0.93% |
 | 【坐骨神経痛】太腿の外側や足先が痛い時はこのマッサージを試してみて!「大腿筋膜張筋リリース」 | 2020/03/10 18:00 | 00:04:01 | 8,830 | 96 | 2 | 1.11% |
 | 【原因は肩にない】肩に触れずに肩こりを治します | 2022/06/22 12:00 | 00:03:37 | 7,857 | 170 | 8 | 2.27% |
 | 首こり・頭痛解消セルフマッサージ3選!一緒にほぐそう〜 | 2021/06/14 19:00 | 00:12:05 | 7,080 | 153 | 8 | 2.27% |
 | 腰痛・坐骨神経痛改善に効くお尻のテニスボールマッサージ方法を詳しく解説「理学療法士・整体師のセルフマッサージ」 | 2020/04/20 18:00 | 00:04:18 | 5,981 | 59 | 4 | 1.05% |
 | 【ヤバい効く】ストレートネック・ぽっこり首解消リンパ流し!猫背、肩こりにも! | 2022/06/11 19:49 | 00:01:01 | 5,753 | 102 | 2 | 1.81% |
 | 肩こり解消セルフマッサージ(一人で肩こりポイントを解消するやり方) | 2021/05/19 18:00 | 00:03:43 | 5,626 | 55 | 4 | 1.05% |
 | 【ヤバい効く】ガチガチ背中・肩甲骨が緩み、痩せる筋膜リリース・エクササイズ | 2022/06/13 21:31 | 00:01:01 | 5,595 | 66 | 0 | 1.18% |
 | ストレートネック・猫背・巻き肩を解消し、美しい姿勢を作る方法!首肩こり頭痛解消、疲労回復にも効果的【セルフマッサージ・ストレッチ】 | 2022/05/22 19:03 | 00:10:48 | 5,521 | 188 | 6 | 3.51% |
 | 【ガチで効く】ガチガチのアゴがほぐれる小顔リンパ流しマッサージ!むくみ、歪み、たれにも効果的! | 2022/06/16 20:52 | 00:00:56 | 5,319 | 179 | 6 | 3.48% |
 | 【ガチで効く】ガチガチの肩こり解消リンパ流し!背中・腕痩せもできて一石三鳥! | 2022/06/19 18:59 | 00:00:50 | 4,671 | 166 | 2 | 3.6% |
 | ガチガチに固まった背中の痛みを改善するテニスボールマッサージのやり方【靴下ボールで僧帽筋リリース】 | 2022/09/05 18:00 | 00:12:32 | 4,667 | 86 | 1 | 1.86% |