四毒ぬきレシピ みなれのリアルタイム登録者数・再生回数推移＆グラフ

直近30日間で約1万回の再生回数を獲得しており、直近15日間と前の15日間を比較しても大きな変動なく、30日間を通じて安定した再生回数を維持している。直近30日間では新規動画の投稿がなく、活動を休止している状態である。（2026年5月15日作成）

①【極濃】野菜だけで“とろみ爆発”ポタージュ3種｜乳製品なし・小麦粉なし・油なしで作る神レシピ

公開日：2025/12/02

再生数：1,794

いいね数：97

コメント数：3

エンゲージメント率：5.57%

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【四毒ぬき スープ】四毒ぬき スープ×節約｜冷凍OK！超濃厚ポタージュ4種（ブロッコリー/じゃがいも/にんじん/大根）乳製品なし・油なし・豆乳なし

公開日：2025/11/22

再生数：3,061

いいね数：142

コメント数：28

エンゲージメント率：5.55%

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【四毒ぬき 汁物】炒めず簡単♪油なしでもコクうま！体にしみるやさしい豚汁

公開日：2025/11/16

再生数：1,062

いいね数：72

コメント数：1

エンゲージメント率：6.87%

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【四毒ぬき 主菜】🐟四毒ぬきでも“サクふわ”!？アジフライで起きたまさかの結末！

公開日：2025/11/09

再生数：1,684

いいね数：106

コメント数：6

エンゲージメント率：6.65%

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	①【極濃】野菜だけで“とろみ爆発”ポタージュ3種｜乳製品なし・小麦粉なし・油なしで作る神レシピ	2025/12/02 20:02	00:06:51	1,794	97	3	5.57%
	【四毒ぬき スープ】四毒ぬき スープ×節約｜冷凍OK！超濃厚ポタージュ4種（ブロッコリー/じゃがいも/にんじん/大根）乳製品なし・油なし・豆乳なし	2025/11/22 09:50	00:11:24	3,061	142	28	5.55%
	【四毒ぬき 汁物】炒めず簡単♪油なしでもコクうま！体にしみるやさしい豚汁	2025/11/16 18:17	00:05:12	1,062	72	1	6.87%
	【四毒ぬき 主菜】🐟四毒ぬきでも“サクふわ”!？アジフライで起きたまさかの結末！	2025/11/09 12:43	00:08:26	1,684	106	6	6.65%
	【四毒ぬき 献立】疲れた日にこれ作って🍚元気になれる簡単スタミナ飯４選	2025/11/04 16:06	00:07:02	1,995	114	9	6.17%
	【四毒ぬき おやつ】ヒルナンデスで紹介された家政婦マコさんのレシピ・麦茶でがらしクッキーを四毒ぬき風で作ってみた！香ばし！おいしい！やみつきクッキー完成〜！	2025/08/09 09:53	00:08:26	8,876	394	22	4.69%
	【四毒ぬき 主菜】とんかつの作り方！油で揚げない！オーブン使わない！簡単！激うま！やみつきとんかつ！お米の衣の焼き色はこう作る！	2025/08/02 18:57	00:09:24	20,051	888	53	4.69%
	【四毒ぬき 献立】日本古来の食事が日本人の体を活かす！ビタミンＢ豊富な玄米とミネラル豊富なみそ汁で夏バテしらず！つきつめるとコレだった！	2025/07/31 16:02	00:04:40	1,599	105	5	6.88%
	【四毒ぬき １週間献立】暑い日にさっぱり食べたい丼もの&ワンプレートご飯！	2025/07/26 12:20	00:19:41	6,682	263	14	4.15%
	【四毒ぬき お弁当】大人も満足！ラップを使ってお弁当箱洗いを楽に！前日夕飯を多めに作って翌朝を楽に！簡単！おいしい！体喜ぶ！心喜ぶ！	2025/07/12 19:28	00:06:20	2,026	81	5	4.24%
	【四毒ぬき おやつ】抹茶で夏バテ知らず！抹茶クッキーの作り方！ザックザク食感がやみつきになる！抹茶でさっぱりさわやか！混ぜて焼くだけ！超簡単！抹茶好きにはたまらない！	2025/06/19 19:02	00:09:02	7,029	344	17	5.14%
	【四毒ぬき デザート】たまご１個で濃厚激うま抹茶アイスの作り方！混ぜて冷やすだけ！超簡単！	2025/06/04 17:27	00:06:35	23,820	1,211	59	5.33%
	【お詫び】計量スプーンについて	2025/05/31 12:44	00:02:48	1,080	47	10	5.28%
	【四毒ぬき ごはん泥棒〜】海苔の佃煮の作り方！万能常備菜！ハマるうまさ！ご飯のお供に！	2025/05/28 15:40	00:06:53	4,276	246	14	6.08%
	「四毒ぬきの冷たいドリンクがあるといいな〜」のリクエストにお応えします【四毒ぬき ドリンク】	2025/05/21 12:12	00:06:22	3,394	0	9	0.27%

サムネイル	動画タイトル	公開日	再生時間	再生数	いいね数	コメント数	ENG率
	【四毒ぬき 米粉クッキー】ザクザク食感が病みつきになる！ベーキングパウダーなし完全無添加⭐︎材料３つ！自己免疫疾患原因はグルテン！腫瘍壊死因子TNF-αの活動を阻害しない、腺をつまらせないクッキー！	2025/03/01 11:39	00:05:26	127,074	3,697	79	2.97%
	【四毒ぬき ドレッシング】おうち材料で簡単激ウマ健康ドレッシング３選！お野菜・お肉にすごくよく合う！血液サラサラ効果あり！体中の腺をつまらせる植物性油脂なし！花粉症などの炎症を強める甘いものなし！	2025/04/15 16:24	00:08:52	67,536	2,457	123	3.82%
	【四毒ぬき レモン炭酸寒天】しゅわっと爽やか！はじける食感！さっぱりおいしい！暑くなる季節にもってこい！寒天液に炭酸水を混ぜるだけ！とっても簡単！寒天だから食物繊維も豊富！おやつとして！前菜として！	2025/04/12 14:36	00:06:03	52,008	1,754	43	3.46%
	【四毒ぬき せんべい】パリっとやみつき！噛めば噛むほど旨味がででくる驚きの味！四毒ぬきのおやつに！小腹が空いた時に！混ぜてこねて広げて焼くだけ！とっても簡単！腺をつまらせる植物性油脂不使用	2025/04/06 08:24	00:08:58	36,938	1,582	72	4.48%
	【四毒ぬき 米粉まるパン】超ふわもちっ！イースト・サイリウムなし！腺をつまらせる植物性油脂・腫瘍壊死因子TNF-αの活動を阻害するグルテン・炎症をひどくする甘い物なしのお食事パン！おやつパンとしても♪	2025/02/23 12:55	00:05:40	32,905	817	20	2.54%
	【四毒ぬき ハンバーグ】肉汁あふれる旨みたっぷり驚きの一品！玉ねぎ炒めない！四毒ぬき特製ソースでご飯がさらにすすむ！四毒ぬき始めたばかりの方まずはハンバーグからスタートしてみてはいかがでしょう♪	2025/04/07 14:24	00:07:20	26,543	780	46	3.11%
	【四毒ぬき デザート】たまご１個で濃厚激うま抹茶アイスの作り方！混ぜて冷やすだけ！超簡単！	2025/06/04 17:27	00:06:35	23,820	1,211	59	5.33%
	【四毒ぬき 主菜】とんかつの作り方！油で揚げない！オーブン使わない！簡単！激うま！やみつきとんかつ！お米の衣の焼き色はこう作る！	2025/08/02 18:57	00:09:24	20,051	888	53	4.69%
	【四毒ぬき 米粉ベーグル】ゆでずに○す！1番簡単！イースト•サイリウムなし！オーブンいらず！腺をつまらせる植物性油・腫瘍壊死因子TNF-αの活動を阻害するグルテン・炎症を強める甘いものなしのベーグル！	2025/03/15 17:53	00:06:46	18,431	578	29	3.29%
	【四毒ぬき そばつゆ】お出汁さえあればわずか５分でできる！自家製とは思えないほどの驚きのおいしさ！体の炎症を悪化させる甘いものなし！お出汁かおる本格そばつゆ！この味を知ったらもう市販品を買えません！	2025/04/19 17:27	00:04:24	14,145	453	26	3.39%
	【四毒ぬき おやつ】ヒルナンデスで紹介された家政婦マコさんのレシピ・麦茶でがらしクッキーを四毒ぬき風で作ってみた！香ばし！おいしい！やみつきクッキー完成〜！	2025/08/09 09:53	00:08:26	8,876	394	22	4.69%
	【四毒ぬき おやつ】抹茶で夏バテ知らず！抹茶クッキーの作り方！ザックザク食感がやみつきになる！抹茶でさっぱりさわやか！混ぜて焼くだけ！超簡単！抹茶好きにはたまらない！	2025/06/19 19:02	00:09:02	7,029	344	17	5.14%
	【四毒ぬき ヘルシーおやつ】もう生理痛で苦しまない！乳製品で悪化する生理痛…チーズケーキ食べたかったらコレ食べよう！チーズの味を○と○で再現？！血糖値上昇ゆるやか♪完全無添加！大人のティータイムに♪	2025/03/08 14:09	00:05:00	7,009	247	16	3.75%
	【四毒ぬき ドレッシング減塩タイプ】おうち材料で簡単激ウマ健康ドレッシング３選！お野菜・お肉・冷やっこなどにすごくよく合う！体中の腺をつまらせる植物性油・炎症を強める甘いものなし！	2025/05/15 13:59	00:07:38	6,809	249	10	3.8%
	【四毒ぬき 主菜】肉じゃがの作り方！味しみ抜群！和食の定番レシピ！永久保存版！	2025/03/29 18:15	00:08:15	6,788	196	8	3.01%

よしりんこと吉野敏明先生の提唱される“四毒抜き”を知り【四毒ぬきを楽に楽しく♪】をモットーにレシピを考案中♪ よしりんのおっしゃる、四毒ぬきで心も体も魂も健康に！が世の中の方々に広がって、みんなが心身ともに元気に健康に幸せに生きていくことができるといいなと心の底から願っています⭐︎ 四毒ぬきの食事の味付けってどうするの… ハードル高そう… 何を作れるの？ 子どもたちも食べてくれるかな… などなど悩んでいらっしゃるお母さん方(自分もそうでした)の何か一歩を踏み出せるきっかけになるといいなと思って紹介しています。 ◼︎自己紹介 ・鹿児島県在住44歳小学生3人のお母さん&海外単身赴任６年目の夫の妻 ・吉野敏明先生のチャンネルとの出逢いで、体調がよくなり、精神が安定・物の見方が変わってきて、幸せ感度がかなり上昇！とても充実した日々を送るようになってきている^ ^ ・四毒ぬき、かつ、子どもも大人もおいしく食べれるレシピを考案するのに日々奮闘中 ・四毒中毒だった頃の私は、、 精神面:イライラ、めんどくさいが口癖 肉体面:常にだるい、アレルギー性鼻炎(花粉症含む)、片頭痛、シミ、吹き出物、むくみ、10日に1度(ひどい時は2日に1度)繰り返す耳下腺炎、便秘気味、 といった様々な体調不良を持っていた私が、四毒をぬいてからは、驚くことにほぼ皆無！シミは徐々に薄くなってきている感じ^ ^ ◼︎視聴者のみなさまへ ・普通の一主婦が家庭で作る料理やおやつなので、その辺りをご理解いただけるとありがたいです⭐︎ ・夫単身赴任、ワンオペ、ワーキングママということもあり、コメントの返信に時間がかかります。ご了承ください。 ・味付けで、物足りない時や濃い時は、塩を足す減らすなどして調整されてみてください。 ＊四毒＊ ⚫︎小麦粉グルテン ⚫︎甘いもの(砂糖・はちみつ・甘味料・干し芋・干し柿など) ⚫︎植物性の油(オリーブ油・キャノーラ油など) ⚫︎乳製品(牛乳・チーズ・ヨーグルトなど)

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