高木祥伍(柔道整復師) / セルフケアのリアルタイム登録者数・再生回数推移＆グラフ

直近30日間で約4万回の再生回数を獲得しているが、直近15日間は前の15日間と比較して大きく減少しており、投稿頻度や話題性の変化が影響している可能性がある。直近30日間では2本を投稿し、動画フォーマット別で見ると、ロング動画が2本（2,800回再生）と中心を占めており、じっくりと視聴するコンテンツを主軸としている。主力のロング動画は直近15動画の平均再生回数が3,916回で、登録者3万〜4万人のロング平均約9万回を下回っている。エンゲージメント率は1.44%で登録者3万〜4万人のチャンネル平均2.46%を下回っており、再生回数に対して視聴者のリアクションは控えめな傾向にある。（2026年5月15日作成）

高木祥伍(柔道整復師) / セルフケアの登録者数と再生数の推移

【2分】大胸筋の上部・中部・下部を腕立て伏せで鍛える！【60歳以上の筋トレ】

公開日：2026/05/04

再生数：1,215

いいね数：31

コメント数：0

エンゲージメント率：2.55%

日付	デイリー
日付	再生回数	いいね数	コメント	エンゲージメント
05/06	609	20	0	20
05/07	214	1	0	1
05/09	173	3	0	3
05/10	35	2	0	2
05/11	27	0	0	0
05/13	49	1	0	1
05/14	36	0	0	0
05/15	22	1	0	1
05/18	40	2	0	2
05/19	1	0	0	0
05/20	9	1	0	1

【ズボラに超痩せる】毎日１本飲むだけで痩せる神ドリンク（ぽっこりお腹、お腹痩せ、ダイエット）

公開日：2026/04/19

再生数：1,683

いいね数：10

コメント数：1

エンゲージメント率：0.65%

日付	デイリー
日付	再生回数	いいね数	コメント	エンゲージメント
04/23	297	0	0	0
04/28	412	2	1	3
04/29	7	0	0	0
04/30	6	0	0	0
05/04	18	0	0	0
05/06	15	0	0	0
05/07	3	0	0	0
05/09	8	0	0	0
05/10	4	0	0	0
05/11	7	0	0	0
05/13	5	0	0	0
05/14	2	0	0	0
05/15	8	0	0	0
05/18	11	0	0	0
05/19	2	0	0	0
05/20	5	0	0	0

山登りするなら100回のスクワットよりこれをたった10回やって！100歳まで自分の足で歩ける究極の脚トレ

公開日：2026/02/08

再生数：13,977

いいね数：247

コメント数：10

エンゲージメント率：1.84%

日付	デイリー
日付	再生回数	いいね数	コメント	エンゲージメント
04/23	6	0	0	0
04/28	44	0	0	0
04/29	11	0	0	0
04/30	6	0	0	0
05/01	12	0	0	0
05/03	17	0	0	0
05/04	11	0	0	0
05/05	5	0	0	0
05/06	7	0	0	0
05/07	16	0	0	0
05/08	5	0	0	0
05/09	9	0	0	0
05/10	12	0	0	0
05/11	6	0	0	0
05/12	11	0	0	0
05/13	17	0	0	0
05/14	5	0	0	0
05/15	5	0	0	0
05/16	5	0	0	0
05/17	11	1	0	1
05/18	20	0	0	0
05/19	2	0	0	0
05/20	9	0	0	0

肩を痛めず大胸筋に効く！ダンベルプレスの基本【50代・60代の筋トレ】

公開日：2026/02/01

再生数：1,121

いいね数：9

コメント数：0

エンゲージメント率：0.80%

日付	デイリー
日付	再生回数	いいね数	コメント	エンゲージメント

サムネイル	動画タイトル	公開日	再生時間	再生数	いいね数	コメント数	ENG率
	【2分】大胸筋の上部・中部・下部を腕立て伏せで鍛える！【60歳以上の筋トレ】	2026/05/04 18:01	00:02:16	1,215	31	0	2.55%
	【ズボラに超痩せる】毎日１本飲むだけで痩せる神ドリンク（ぽっこりお腹、お腹痩せ、ダイエット）	2026/04/19 18:59	00:06:58	1,683	10	1	0.65%
	山登りするなら100回のスクワットよりこれをたった10回やって！100歳まで自分の足で歩ける究極の脚トレ	2026/02/08 18:00	00:08:09	13,977	247	10	1.84%
	肩を痛めず大胸筋に効く！ダンベルプレスの基本【50代・60代の筋トレ】	2026/02/01 18:00	00:13:12	1,121	9	0	0.8%
	【下半身の衰え】50歳・60歳以上のの脚トレ徹底解説！（一生自分の脚で歩ける方法）	2026/01/25 18:01	00:07:48	1,823	35	4	2.14%
	1週間の筋トレメニューの決め方！50代・60代の筋トレは週何回が効果的？	2026/01/18 18:01	00:08:19	1,285	23	4	2.1%
	【下半身の衰え】実はスクワットは意味がない！？50代・60代の科学的な下半身トレーニング	2026/01/12 18:01	00:06:08	2,114	31	1	1.51%
	体を変えたいのに10回3セットではダメです！50 60代にベストなのは？	2025/12/28 19:00	00:09:15	10,980	92	9	0.92%
	【50歳・60歳向け本格筋トレ】お家で足腰を鍛える全身筋肉体操！ジムに行かなくても足腰体幹筋力向上	2025/12/21 18:01	00:11:59	1,311	21	4	1.91%
	【ズボラ必見】ぽっこりお腹を撃退！食事でまとめて改善する方法	2025/12/14 18:01	00:10:22	646	15	4	2.94%
	【シックスパックの基本】腹筋を割るならコレをマスターしよう！【50歳・60歳でもお腹引き締め】	2025/12/07 18:00	00:05:18	5,776	52	4	0.97%
	【肩甲骨はがし】首・肩こりを根こそぎ撃退メソッド！呼吸も変わりゆったり無理なく解放へ！	2025/11/30 18:00	00:15:22	887	16	0	1.8%
	ふくらはぎを鍛える２つの自宅筋トレ！「かかと落とし」で血糖値対策・ふくらはぎの筋肥大効果あり	2025/11/23 18:01	00:08:53	7,963	92	3	1.19%
	【50代・60代向け】腹筋を鍛えるプランクの正しいやり方！初心者向けにフォームを解説	2025/11/16 18:01	00:02:07	2,224	34	1	1.57%
	【下半身の衰えに効く】科学的な下半身トレーニング！５回これやって！【下半身の衰えチェックもアリ】	2025/11/09 18:01	00:07:37	6,183	94	5	1.6%

サムネイル	動画タイトル	公開日	再生時間	再生数	いいね数	コメント数	ENG率
	【下半身の衰えに効く】科学的な下半身トレーニング！10回これやって！【一生自分の脚で歩ける方法】	2025/08/01 18:00	00:12:42	872,564	7,348	95	0.85%
	間違いだらけの腕立て伏せ。大胸筋に効かせるやり方！プッシュアップの正しい方法【60歳以上の筋トレ】【ムネアツおやじ】	2025/01/26 12:00	00:12:12	715,237	7,505	83	1.06%
	【シニア向け】筋トレをして筋肉がつくまでにかかる時間。知らないと損します！	2024/11/10 12:00	00:10:26	402,685	3,535	68	0.89%
	スクワットの効果を高める３つのポイントを解説【60歳以上・シニア世代のための筋トレ入門】	2024/09/28 19:00	00:22:39	327,695	4,206	117	1.32%
	【60歳以上の筋トレ】脚トレはこれだけでOK！膝の痛みが出ずに筋力向上するフォームを解説	2025/01/12 12:00	00:12:02	249,839	2,569	49	1.05%
	【ぎっくり腰を改善】秘伝の仙骨ほぐし！その日にスタスタ歩けちゃいます	2020/12/29 18:30	00:03:40	195,208	2,223	86	1.18%
	足底筋膜炎の治し方！「たった１つ」のシンプルな方法とは	2019/01/22 20:23	00:08:44	173,543	940	43	0.57%
	【ストレッチポールの使い方】慢性的な腰痛や肩こりに効果あり	2020/06/26 19:00	00:15:12	169,425	2,238	53	1.35%
	60歳から筋肉をつける方法！筋肉を効果的に増やすための【4つの科学的法則】	2025/04/18 19:15	00:08:46	98,435	857	36	0.91%
	正しい腕立て伏せ！整体師が教える肩を痛めないフォーム4つのポイント	2025/07/12 17:02	00:00:34	84,391	1,099	12	1.32%
	【ぎっくり腰 治し方】ギックリ腰に即効の応急処置！┃急性腰痛を改善するストレッチ	2021/04/14 19:00	00:09:34	72,643	813	30	1.16%
	【ぎっくり腰の治し方】初日〜２日目に有効	2019/06/06 15:13	00:06:49	63,068	512	18	0.84%
	【60歳以上】脚の筋肉がつかない理由【トップ9】	2025/03/16 12:48	00:29:29	57,720	830	12	1.46%
	【60歳からの筋トレ】初心者がやめるべき２つの筋トレ	2025/05/11 12:00	00:07:30	50,137	871	20	1.78%
	【週何回の筋トレが効果的？】60歳以上のための最適な筋トレ回数（健康な老後の秘訣）	2024/11/24 11:42	00:13:07	47,768	462	16	1%

問い合わせ先： tsho1234@gmail.com Amazonのアソシエイトとして、適格販売により収入を得ています。

高木祥伍(柔道整復師) / セルフケアのFAQ