 | ※反り腰の人向け【安産スクワット】たったの3〜5回。赤ちゃんの通りやすい産道をつくる動きです。Good birth Squats (very very slow) | 2020/11/17 09:21 | 00:04:40 | 579,773 | 9,874 | 508 | 1.79% |
 | 【陣痛よ来い！舟漕ぎ体操】健康的にお腹の張りを作ってみましょう！Japanese rowing exercises to induce labor | 2021/08/27 06:16 | 00:08:23 | 460,930 | 5,633 | 483 | 1.33% |
 | 【陣痛ジンクス、尾てい骨編】赤ちゃんの頭が骨盤の中に入るために尾てい骨を圧迫しないで！Labor Jinx to induce labor: Move our tailbone！ | 2022/10/08 17:49 | 00:12:06 | 309,260 | 4,706 | 219 | 1.59% |
 | 【妊婦さんの危険な動作シリーズ②/3】絶対に知って欲しい！座っているときのダメなことバージョンです。Moves to avoid during pregnancy②Sitting position. | 2021/03/31 11:18 | 00:06:08 | 305,744 | 1,150 | 57 | 0.39% |
 | 【陣痛ジンクスそけい部編】自宅で簡単！陣痛が始まり、スムーズに出産が進行する動きをご紹介。Labor Jinx to induce labor: Loosen up your groin area! | 2022/10/08 17:49 | 00:12:43 | 251,645 | 3,171 | 77 | 1.29% |
 | 【初公開！ここね式会陰マッサージ】いつでも簡単にできるお股の血流を回復し柔軟性をだしてくれる！Perineal massage that can be done with panties on. | 2023/04/09 07:40 | 00:11:35 | 244,794 | 6,737 | 198 | 2.83% |
 | 【逆子ちゃんから頭位への回転をたすける】頭位に戻る運動と寝方。Exercises and sleeping positions to encourage breech babies to rotate | 2021/11/21 00:00 | 00:08:11 | 164,229 | 2,560 | 198 | 1.68% |
 | 【産む準備！】産めるかな？って心配な人は見てね！Preparing for birth during the last month of pregnancy (pelvis and cervix) | 2020/11/18 05:30 | 00:10:51 | 146,506 | 1,775 | 64 | 1.26% |
 | 【妊娠子宮を引き上げる】妊娠子宮が下がるとお腹が張りやすく早産の危険も出てきます。しっかりと引き上げましょう！。Prevent uterine tension and early labor. | 2020/10/18 07:02 | 00:06:42 | 124,353 | 2,083 | 107 | 1.76% |
 | 【みんな安心してね！帝王切開事前対策】術中も術後もスムーズな経過や回復になるケア。Explanation of C-section and exercises prepare your body | 2023/05/05 17:12 | 00:38:35 | 119,873 | 1,210 | 114 | 1.1% |
 | 【妊婦さんの危険な動作シリーズ①/3】絶対に知って欲しい！立っているときのダメバージョンです。Moves to avoid during pregnancy ①Standing position. | 2021/03/31 11:18 | 00:05:29 | 113,479 | 533 | 21 | 0.49% |
 | 【触って！】赤ちゃんの位置はどんなかな？子宮の硬さは？赤ちゃんと触れ合いできていますか？How to check the position of the baby by palpation | 2023/04/07 11:24 | 00:10:38 | 95,381 | 782 | 30 | 0.85% |
 | 【妊婦さんの危険な動作シリーズ③/3】絶対に知って欲しい！寝起き・その他のダメなことバージョンです。Moves to avoid during pregnancy ③Standing up | 2021/03/31 11:18 | 00:06:53 | 92,273 | 439 | 16 | 0.49% |
 | 【赤ちゃんもママも楽ちん授乳シリーズ⑤】【添い乳】ママが疲れている時の添い乳授乳のコツをわかりやすくお伝えします。How to breastfeed while lying down | 2021/06/14 19:08 | 00:06:59 | 85,737 | 367 | 12 | 0.44% |
 | 【逆子ちゃんがもっともっと動けるようになぁれ！】骨盤深くにお尻のハマった状況の運動①Exercises to help your baby out of breech position | 2020/08/27 02:59 | 00:04:10 | 74,197 | 916 | 67 | 1.32% |
 | 【逆子・切迫早産の人上手に寝てますか？】縮こまらないように伸び伸びが起きているときも寝ているときも大切です。＃切迫早産＃逆子＃横向き寝 | 2024/07/28 10:00 | 00:00:57 | 72,150 | 656 | 9 | 0.92% |
 | 【赤ちゃんもママも楽ちん授乳シリーズ③】【赤ちゃんの楽に合わせる】赤ちゃんに負担を作らない授乳方法 How to breastfeed comfortably for your baby | 2021/06/11 20:51 | 00:21:24 | 61,588 | 618 | 10 | 1.02% |
 | 超簡単！妊婦さんのお尻の痛み解消体操！Super easy exercises to relieve buttock pain during pregnancy | 2020/08/13 03:11 | 00:04:01 | 59,710 | 1,353 | 75 | 2.39% |
 | 【赤ちゃんもママも楽ちん授乳シリーズ④】哺乳瓶の飲み方で成長に違いがでます How to give the bottle to your baby to encourage growth | 2021/06/13 13:37 | 00:05:44 | 59,066 | 543 | 35 | 0.98% |
 | 丸腰の人向け【最新版！安産スクワット】真似して安産！Newest edition: Good birth SquatsRecommended from the second trimester! | 2025/05/25 16:01 | 00:10:21 | 55,400 | 1,299 | 93 | 2.51% |
 | 【逆子を繰り返さないためのノウハウです】 #逆子 #逆子体操 #妊婦 | 2024/03/19 17:12 | 00:00:45 | 54,810 | 216 | 0 | 0.39% |
 | 【子宮や内臓の負担を解き放ちましょう】簡単なのに重要です！やってみて！＃妊婦疲れ解消＃四つん這い＃キャット＆カウ | 2024/07/20 06:32 | 00:00:56 | 50,969 | 672 | 0 | 1.32% |
 | 【逆子体操注意点】じーーっとしていては悪影響です。＃逆子体操＃逆子なおった＃骨盤位 | 2024/05/02 17:00 | 00:00:56 | 50,402 | 450 | 0 | 0.89% |
 | 【深く大きなお口で飲んでもらうには！】しっかりと赤ちゃん目線で授乳をすればうまくいきます！＃母乳の与え方＃母乳栄養＃授乳のコツ | 2024/10/13 08:00 | 00:00:59 | 48,246 | 492 | 0 | 1.02% |
 | 【帝王切開予定の妊婦さん必見！】腰がのびない（固まる）・骨盤が閉じないのはコレが原因！帝王切開術直後〜入院中の過ごし方の参考にぜひ。After a C-section part1 | 2020/08/13 03:12 | 00:03:17 | 44,026 | 298 | 21 | 0.72% |
 | 【また逆子にならないように】逆子になるのはなんで？？そんな声に少しでも役に立ちますように。Lifestyle to prevent repeated breech birth. | 2020/10/18 07:00 | 00:03:58 | 43,020 | 298 | 8 | 0.71% |
 | 【痛くない出産をするには「お産のしやすい骨盤づくり」が大切です 】#無痛出産 #安産 #骨盤 | 2024/03/23 09:35 | 00:00:58 | 40,731 | 361 | 4 | 0.9% |
 | 【お腹の赤ちゃんの気持ち】実は座り方で変わるよ！#妊婦 #逆子 #切迫早産 | 2025/06/07 20:56 | 00:02:14 | 39,397 | 288 | 13 | 0.76% |
 | 切迫早産対策（協力：鷺沼産婦人科）1回でもお腹の張りを減らしていきましょう。What to do when diagnosed with threatened premature labor | 2023/08/13 19:32 | 00:20:08 | 38,411 | 506 | 31 | 1.4% |
 | 【帝王切開予定の妊婦さん、術直後のママ必見！】寝ながらの簡単運動ならすぐにできる！術後の入院中、快適な過ごし方の参考にどうぞ。After a C-section part2 | 2020/08/15 09:12 | 00:03:22 | 37,906 | 282 | 13 | 0.78% |
 | 【痛くない出産】骨盤のバランスと出産、まっすぐな産道をつくる！How to prepare your pelvis to give birth vaginally and with less pain | 2020/09/24 00:09 | 00:05:57 | 36,114 | 421 | 8 | 1.19% |
 | 【これで安心！お腹の張らない妊婦の寝起き動作のすすめ】How to stand up and lie down to prevent pregnancy stomach cramping | 2020/08/25 22:00 | 00:06:35 | 32,607 | 327 | 14 | 1.05% |
 | 【妊娠中のむくみ対策】マッサージの順番も大事に一緒にやっていきましょう。How to prevent and relieve swollen feet during pregnancy | 2023/04/17 00:00 | 00:25:38 | 28,592 | 266 | 2 | 0.94% |
 | 【シムス位のポイント確認しよう】眠りの浅くなりやすい妊婦さん、もっと快眠したいですよね。Key points for Sims position | 2020/08/27 02:58 | 00:03:10 | 28,507 | 246 | 12 | 0.91% |
 | 【妊娠中に増大するおっぱいの循環を良くしていきましょう】子宮の張りにはつながらないやり方なので、安心して毎日行ってくださいね。＃母乳ケア＃妊娠中の乳房＃肩こり予防 | 2024/07/26 06:30 | 00:01:00 | 27,535 | 108 | 1 | 0.4% |
 | 【産むためには産道を整え柔軟性をつくるべし】からだの準備できていますか？自然出産の人も無痛出産の人もほぐしてくださいね。#自然出産 #無痛出産 #安産体操 | 2024/11/02 08:00 | 00:01:00 | 26,791 | 321 | 0 | 1.2% |
 | 【再生回数33万回突破！ここね式ゆっくり安産スクワット】現代の妊婦さんにはこの動き必須なんですね。どんどん広まってみんな安産になぁれ。 #安産 #妊婦 #出産 | 2024/04/01 11:45 | 00:00:58 | 25,737 | 487 | 1 | 1.9% |
 | 安産の秘訣はお尻の柔らかさ！ #妊婦 #安産 #出産 | 2024/04/20 06:30 | 00:00:57 | 25,318 | 344 | 0 | 1.36% |
 | 【膝を曲げただけでイタタタタ〜！？】辛い恥骨痛や腰痛、どうして良いかわからないままガマンの日々…。助産師歴25年、妊婦整体師歴17年の心音助産院(横浜市)・笠原伸が教える妊婦さんのための快適生活講座！ | 2020/08/19 06:02 | 00:03:50 | 20,720 | 127 | 12 | 0.67% |
 | 逆子は赤ちゃんのお顔の向いている向きに寝ない方がよい！？＃逆子の寝る向き＃逆子なおった＃逆子ケア | 2024/05/03 17:00 | 00:00:56 | 20,223 | 120 | 6 | 0.62% |
 | 【逆子のデータを知って、早めに対処ですよ】そのうち自然になおると思い込まないで！33週になると6割がなおらなくなる逆子の現実。Deal with breech babies early. | 2023/07/26 06:10 | 00:12:54 | 20,100 | 133 | 26 | 0.79% |
 | 【寝ながら簡単！固まった腰がほぐれます】痛いのは当たり前ではない！固まったままは辛いので少しでも動かしましょう＃腰痛対策＃妊婦の置き方＃寝ると痛い朝 | 2024/09/09 07:30 | 00:00:59 | 19,492 | 191 | 0 | 0.98% |
 | 【帝王切開後の上手な過ごし方】キズの負担を減らして骨盤を閉じる！すべての回復をスムーズに！＃帝王切開＃入院中過ごし方＃痛み | 2024/05/21 13:00 | 00:01:00 | 18,802 | 130 | 5 | 0.72% |
 | 【帝王切開の痛み解消・妊娠中にやっておくこと！】さぁ手術というとき、麻酔の注射もイヤですよね？具体的に何をすれば？ Exercises to prepare for your C-section | 2020/09/04 11:38 | 00:05:11 | 18,777 | 209 | 19 | 1.21% |
 | 【陣痛を呼び、陣痛を強く！】妊娠37週を過ぎて産みたくなったらやってみましょう。＃陣痛ジンクス＃出産＃微弱陣痛 | 2024/10/06 08:00 | 00:01:00 | 18,274 | 140 | 1 | 0.77% |
 | 【ママも赤ちゃんも楽ちん授乳シリーズ②床に座って】抱っこのコツ！授乳のコツ！ママに負担を作らない方法 Tips for breastfeeding while sitting on the floor | 2021/06/10 06:06 | 00:09:10 | 17,992 | 143 | 0 | 0.79% |
 | 【妊娠初期からやってほしい乳房のケア】おっぱいの土台の循環を良くして肩こり解消、呼吸を楽にできるようにしましょうね。Breast care to do from early pregnancy. | 2020/10/18 07:01 | 00:03:41 | 17,688 | 156 | 7 | 0.92% |
 | 【トイレが出産練習？】会陰裂傷を防ぐには？トイレでお産に備えよう！Exercise to prevent perineal tears. Practice on your toilet！ | 2022/02/15 05:28 | 00:06:26 | 17,459 | 198 | 8 | 1.18% |
 | 【反り腰と逆子ちゃん】無意識に反り腰になっているかも。The relationship between pregnant women's arched backs and breech babies | 2021/10/13 15:30 | 00:07:39 | 17,432 | 201 | 0 | 1.15% |
 | 【腰痛は骨盤のねじれ？】骨盤から歪みが取れてとっても楽になる体操を紹介。Say good by to lower back pain during pregnancy and postpartum. | 2020/10/26 11:53 | 00:04:50 | 16,096 | 279 | 17 | 1.84% |
