 | 「【血糖値で比較】焼き芋 vs お米…太りやすいのはどっち？」【ダイエット】【初心者】【沖縄】#焼き芋 #主食 #血糖値 #ダイエット #太りにくい食べ方#食欲の秋 #糖質 | 2026/01/28 18:01 | 00:04:59 | 39,553 | 10 | 0 | 0.03% |
 | 【沖縄あるある】Aランチの衝撃！60kg減量した私が語る“あの茶色い魅力”とは…？【うちなー弁当】#沖縄あるある #沖縄グルメ #Aランチ #うちなー弁当#ダイエット記録 #60キロ減量 #食堂 | 2026/01/11 17:00 | 00:06:46 | 30,490 | 9 | 0 | 0.03% |
 | 「石ちゃん保護猫活動日記【その後】｜12/7(日)18:00~配信予定」 #shorts #沖縄旅行 #保護猫活動 #猫との信頼関係 #おなは薬局番外編 | 2025/12/03 18:01 | 00:01:04 | 23,865 | 54 | 0 | 0.23% |
 | 【沖縄あるある】マーガリンを“バター”と呼ぶ理由とは？｜17kg減量の石ちゃんと語る沖縄文化＆ダイエット話 | 2026/05/31 20:00 | 00:08:25 | 23,809 | 39 | 3 | 0.18% |
 | ベジファーストは本当に効果がある？血糖値の変化を比較してみました#ベジファースト #ダイエット #血糖値 #痩せる食べ方 #コンビニ | 2026/01/08 18:01 | 00:06:32 | 20,322 | 8 | 0 | 0.04% |
 | 【初心者】【ほっこりする話】【ダイエット】#健康#沖縄＃引き寄せ#チャンネル登録お願いします | 2025/09/29 05:49 | 00:44:13 | 19,809 | 57 | 2 | 0.3% |
 | 「【血糖値で比較】普通のコーラ vs ゼロコーラ…太りやすいのはどっち？」【ダイエット】【初心者】【沖縄】#コーラ #ゼロコーラ #血糖値 #ダイエット #太りにくい食べ方#人工甘味料 #糖質 | 2026/01/21 18:01 | 00:07:24 | 17,040 | 18 | 0 | 0.11% |
 | 【成人の日】大人の仲間入りと健康の話。お酒・食事・漢方茶まで語ります#成人式 #成人式前撮り #沖縄 #漢方茶 | 2026/01/12 17:00 | 00:04:43 | 16,108 | 6 | 0 | 0.04% |
 | 「60kg減量成功者のご褒美旅！焼きカレー＆瓦そばで乾杯」#shorts #diet | 2025/11/23 17:00 | 00:12:48 | 15,918 | 34 | 3 | 0.23% |
 | 【旅行×日常】飲み放題でも太りにくい選び方！50代女子旅のリアルな1日 #あるある | 2026/03/22 17:00 | 00:10:46 | 15,430 | 47 | 4 | 0.33% |
 | 那覇の冬晴れライブ｜20℃の心地よい朝と7:18の日の出 | 2026/01/11 19:35 | 06:12:08 | 15,361 | 16 | 0 | 0.1% |
 | 【初心者】【ダイエット】【日常】【太った理由はコレ】56歳男性のリアルな生活習慣と“痩せられなかった本当の原因”【ダイエットモニター開始】#50代 #沖縄 #チャンネル登録お願いします | 2026/01/16 20:23 | 00:09:00 | 14,829 | 11 | 2 | 0.09% |
 | 「沖縄うちな〜タイム｜瀬長島の海と夕日で心ほどける1時間ヒーリング」「波音×飛行機音×沖縄の風｜瀬長島サンセットの癒しサウンド」#沖縄 #ヒーリング #飛行機 #瀬長島 #日常 | 2026/01/14 23:38 | 01:11:13 | 14,724 | 11 | 0 | 0.07% |
 | 「【保護猫のその後】ハチくん捕獲失敗の真相とチャックの成長｜沖縄のフードバンクにも密着した生配信」#保護猫 #沖縄 #フードバンク #ダイエット | 2026/01/05 05:49 | 00:35:23 | 13,916 | 27 | 0 | 0.19% |
 | 「太らないお酒はカロリーの種類で決まる!? | 食後のリアルな変化を公開」#diet #ワイン #ノンアル #ビール #炭水化物 #スパークリングワイン #おなは薬局 | 2026/01/02 19:30 | 00:13:44 | 13,381 | 29 | 0 | 0.22% |
 | 【1〜2週目】50代ダイエットの壁…停滞期の“揺さぶり”に勝つ方法｜沖縄・日常Vlog | 2026/04/10 18:01 | 00:07:12 | 12,970 | 31 | 0 | 0.24% |
 | 「石ちゃん保護猫活動日記【その後】2」【日常】【保護猫】 #初心者 #沖縄 #cat #チャンネル登録宜しくお願い致します | 2025/12/21 18:00 | 00:07:24 | 12,801 | 20 | 0 | 0.16% |
 | 沖縄あるある連発！花粉症ゼロの世界に本土民が驚愕…！沖縄の冬、まさかの“シマサンダル文化”に本土民フリーズ…！ | 2026/04/05 17:00 | 00:08:41 | 12,774 | 21 | 0 | 0.16% |
 | 【沖縄あるある】居酒屋文化＆ムーチー体験談｜17kg減ダイエット成功者と語る健康祈願 #ほっこりする話#沖縄 #あるある#チャンネル登録お願いいします | 2025/12/14 17:01 | 00:07:07 | 12,440 | 22 | 1 | 0.18% |
 | 【猫動画】【cat】【日常】＃猫#猫好き#ダイエット #初心者 #チャンネル登録お願いします | 2026/01/18 18:01 | 00:06:13 | 12,099 | 15 | 0 | 0.12% |
 | 「初挑戦！那覇マラソン20kmでタイムアウト…それでも得たもの」#ほっこり #沖縄 #那覇マラソン #チャンネル登録お願いします | 2025/12/12 18:00 | 00:06:01 | 11,706 | 22 | 0 | 0.19% |
 | 「漢方茶×ヨガ×心の壁…痩せるために必要なこと」#shortvideo #diet #沖縄 | 2025/11/14 18:00 | 00:08:45 | 11,610 | 20 | 0 | 0.17% |
 | 【沖縄あるある】基地の中ってこうなってる!? ダンキン・レストラン・罰則の真実【クリスマス特別回】#沖縄 #沖縄あるある #米軍基地 #沖縄生活 #クリスマスイブ #ダンキンドーナツ #アメリカ文化 | 2025/12/24 17:01 | 00:08:49 | 11,280 | 14 | 0 | 0.12% |
 | 「のど飴はダイエットの落とし穴？知らないと太る“甘い罠”と人間関係のかわし方」#ダイエット#のど飴#ゼロカロリーの罠#血糖値#脂肪燃焼#ダイエット初心者#ダイエットあるある#人間関係の悩み | 2025/12/26 18:01 | 00:10:56 | 11,278 | 20 | 5 | 0.22% |
 | 【56歳・83kg】ストレス太りからの再挑戦。5ヶ月で−11.1kgのリアル記録 #ダイエット記録 #停滞期 #健康習慣#ダイエットモチベーション#生活改善 #リアルダイエット | 2026/02/06 21:18 | 00:05:39 | 10,342 | 15 | 0 | 0.15% |
 | 【沖縄あるある】渋滞ヤバすぎ問題…地元民のリアルを語る回【沖縄渋滞】キングスの試合日は高速が地獄になる件 | 2026/06/28 17:00 | 00:09:34 | 10,163 | 16 | 1 | 0.17% |
 | 「【血糖値で比較】ジュース vs 果物丸ごと…太りやすいのはどっち？」【ダイエット】【初心者】【沖縄】#オレンジ #ジュース #タンカン #血糖値 #ダイエット #太りにくい食べ方#食欲の秋 #糖質 | 2026/02/07 18:00 | 00:07:10 | 10,104 | 12 | 0 | 0.12% |
 | 【猫動画】【cat】【日常】＃猫#猫好き#ダイエット #初心者 #チャンネル登録お願いします | 2026/02/08 21:00 | 00:06:21 | 8,869 | 18 | 0 | 0.2% |
 | 家族の残り物を食べ続けた結果…56歳が初めて知った真実 | 2026/01/30 17:45 | 00:05:13 | 8,601 | 13 | 0 | 0.15% |
 | 【衝撃】サプリではなく“生活習慣＋漢方茶”を選んだ理由#ダイエット #50代ダイエット#漢方茶 #血糖値 #健康習慣#リバウンドしない #ジャンクフード好き#shorts | 2026/01/09 18:00 | 00:07:57 | 8,416 | 8 | 2 | 0.12% |
 | 【漢方ダイエット】1週目は変化なし…でも2週目で一気に落ち始めた理由とは？【ワンダフル企画】 | 2026/03/27 18:00 | 00:07:22 | 7,983 | 20 | 0 | 0.25% |
 | 【60kg減量】135kg→75kg！ジャンク好きでもリバウンドなしの理由が凄い…【50代ダイエット】135kgから人生逆転。75kgまで痩せた“意識の置き方”が深すぎた【リバウンドなし】 | 2026/05/29 18:00 | 00:11:43 | 7,680 | 18 | 0 | 0.23% |
 | 本部町の海に沈む夕日｜Okinawa Sunset View from ALA MAHAINA | 2026/05/04 08:16 | 01:29:51 | 7,667 | 16 | 0 | 0.21% |
 | 【60kg減量の気づき】リバウンドを防ぐ人の“過去との向き合い方”【ダイエット成功者の本音】過去を振り返ると痩せやすくなる理由 | 2026/03/13 18:00 | 00:12:57 | 7,661 | 13 | 0 | 0.17% |
 | 【血糖値測定】沖縄バヤリース vs ルートビア｜どっちが太りやすい？実測で比較してみた！ | 2026/03/12 18:01 | 00:06:01 | 7,614 | 17 | 2 | 0.25% |
 | 【60kg減量のリアル】週末3連チャン飲んでも戻せる理由とは？第6週の奇跡の77.2kg！ | 2026/05/08 18:00 | 00:09:04 | 7,607 | 6 | 0 | 0.08% |
 | 【舞台裏密着】ライブ配信の1日全部見せます｜準備・収録・打ち上げまでチームの絆がぎゅっと詰まった日 【おなは薬局チャンネル】ライブ配信の裏側大公開！猫たち・スタッフ・家族みんなで作る1日 | 2026/02/22 17:00 | 00:09:32 | 7,548 | 18 | 0 | 0.24% |
 | 【ダイエット第7週】増えないだけで勝ち！食パン生活と漢方茶の意外な効果 | 2026/05/15 18:00 | 00:07:22 | 7,532 | 13 | 2 | 0.2% |
 | 【血糖値実験】沖縄そば vs 金ちゃんヌードル vs ちゃんぷるー｜一番太りにくいのはどれ？徹底検証！ | 2026/05/13 18:00 | 00:09:59 | 7,434 | 28 | 0 | 0.38% |
 | 【沖縄あるある】ポークの衝撃！SPAM？チューリップ？あなたはどっち派？【ダイエット】#沖縄あるある #沖縄グルメ #50代 #ダイエット記録 #60キロ減量 #健康 #チャンネル登録お願いします | 2026/02/01 17:00 | 00:08:31 | 7,395 | 14 | 1 | 0.2% |
 | 「後編｜60kg減量成功者のご褒美旅！焼きカレー＆瓦そばで乾杯｜おなは薬局チャンネル５万人突破記念 北九州の旅」#shorts #diet #焼きカレー | 2025/11/30 18:00 | 00:15:23 | 7,345 | 20 | 0 | 0.27% |
 | 血糖値で見る「太る食べ物・太らない食べ物」【６０キロ減量に成功】【リバウンドなし】【アイスボックス】【ダイエット】135㎏から75㎏減量 #shorts #shortvideo #diet | 2025/09/17 18:15 | 00:05:27 | 7,233 | 14 | 2 | 0.22% |
 | 0.1トンからのダイエット５【６０キロ減量に成功】【リバウンドなし】【ジャンクフード大好き】【ダイエット】135㎏から75㎏減量【いい話】50代から#shorts #diet | 2025/09/12 18:00 | 00:08:29 | 7,202 | 12 | 0 | 0.17% |
 | 【沖縄天ぷらの真実】衣が厚い理由は？ウスターソース文化？地元民が語る“本当の沖縄”【沖縄あるある】天ぷら・ゴーヤー・同窓会の横断幕まで！地元トークが止まらない回 | 2026/02/11 17:00 | 00:07:50 | 7,169 | 16 | 0 | 0.22% |
 | 【意外な結果】白砂糖・黒糖・てんさい糖を比較！コーヒーに入れると血糖値はどう変わる？#血糖値 #コーヒー #砂糖比較 #白砂糖 #てんさい糖 #黒糖 #健康習慣 #沖縄 #食後血糖値 #検証動画 | 2026/02/19 18:00 | 00:08:11 | 7,057 | 13 | 0 | 0.18% |
 | 漢方茶ダイエット【保護猫・地域猫】【３キロダイエット成功その後】【６０キロ減量に成功】【リバウンドなし】【ジャンクフード好き】【ダイエット】135㎏から75㎏減量 #shortsvideo #diet | 2025/09/26 20:00 | 00:07:04 | 7,046 | 19 | 2 | 0.3% |
 | 【第7週】石ちゃんのダイエット停滞期？でもキープ成功！食パンの食べ方が鍵だった | 2026/05/17 17:00 | 00:09:19 | 7,032 | 14 | 0 | 0.2% |
 | 【血糖値実験】アメリカンドッグ vs 揚げ鶏 vs 春巻き｜ホットスナック編! 一番太りにくいのはどれ？徹底検証！ | 2026/04/29 18:01 | 00:02:33 | 6,984 | 19 | 0 | 0.27% |
 | 【血糖値検証】黒糖げんまい vs 甘酒 vs 野菜ジュース｜太りやすい飲み物はどれ？【飲み物×血糖値 実測検証】甘酒が一番上がる!? 健康ドリンク3種を血糖値でガチ検証してみた | 2026/03/04 18:01 | 00:06:35 | 6,947 | 15 | 0 | 0.22% |
 | 沖縄のシーミー・旧盆・16日（グソー正月）とは？由来・重箱・離島との違いまで徹底解説 | 2026/02/23 17:00 | 00:07:41 | 6,853 | 16 | 0 | 0.23% |
