筋トレモンスターの人気動画一覧
筋トレモンスター
登録者数 : 19,200+2,100
再生数: 19,409,367+2,175,614
言語 :国:JP
再生数: 19,409,367+2,175,614
言語 :国:JP
人気動画 
最終更新日：2026/05/23
| サムネイル | 動画タイトル | 公開日 | 再生時間 | 再生数 | いいね数 | コメント数 | ENG率 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
 | 前部・側部三角筋を爆発的に成長させる秘密の1種目 #筋トレ | 2025/11/17 20:00 | 00:00:46 | 1,894,530 | 31,391 | 362 | 1.68% |
 | 角度を変えるだけで地獄に変わる、最強の背中トレ #筋トレ #筋肉番付 | 2026/03/15 19:01 | 00:00:54 | 1,538,217 | 19,324 | 237 | 1.27% |
 | 【Tシャツが似合う胸板】ベンチプレス100kgより大切な、大胸筋上部を確実にデカくするコツ。 #筋トレ #筋肉番付 | 2026/03/16 19:00 | 00:01:06 | 1,327,318 | 27,858 | 192 | 2.11% |
 | 首のコリ、丸まった背中とサヨナラ。寝る前3分で「上半身のデカさ」と「美姿勢」を同時に手に入れる方法。 #筋トレ#姿勢矯正 | 2026/03/26 19:00 | 00:00:51 | 1,267,107 | 25,067 | 54 | 1.98% |
 | 【検証】握力が弱い人は必見？ #筋トレ | 2025/10/01 20:28 | 00:00:33 | 997,107 | 7,474 | 577 | 0.81% |
 | オーバーワークから脱出し、腕がデカくなる鉄則 #筋トレ #筋肉番付 | 2026/04/06 19:01 | 00:01:04 | 623,492 | 14,787 | 362 | 2.43% |
 | 立体的な肩を作るの唯一の答えは後部三角筋を爆発させること #筋トレ#筋肉番付 | 2026/03/19 19:00 | 00:01:00 | 612,451 | 16,141 | 78 | 2.65% |
 | 腕の厚みを最速で手に入れる、唯一無二の鉄則 #筋トレ#腕筋トレ | 2026/04/03 19:00 | 00:00:59 | 531,285 | 18,860 | 122 | 3.57% |
 | 筋肉より技術！弱い人でも腕相撲勝率99%になる方法 #筋トレ#ヒョロガリ | 2025/03/26 20:48 | 00:00:34 | 471,751 | 2,504 | 49 | 0.54% |
 | あそこを鍛えることであれも鍛える #筋トレ #ジムチャレンジ | 2025/11/05 20:01 | 00:01:07 | 442,757 | 12,715 | 211 | 2.92% |
 | 懸垂ゼロでも大丈夫！毎日ちょっとで肩甲骨も背中も覚醒 #筋トレ | 2025/11/18 20:00 | 00:00:56 | 421,324 | 3,748 | 80 | 0.91% |
 | 【メロン肩確定】プレスの⚪︎⚪︎が、あなたの三角筋を別物に変える #筋トレ#メロン肩 | 2026/03/04 19:01 | 00:01:16 | 360,606 | 9,940 | 100 | 2.78% |
 | ショルダープレスの常識が変わる、逆座りの衝撃 #筋トレ | 2026/02/06 18:18 | 00:00:56 | 360,128 | 9,722 | 197 | 2.75% |
 | キャップティーン アメリカ役のクリス・エヴァンスのバルクアップ方法とは | 2023/03/19 20:31 | 00:06:39 | 335,598 | 3,900 | 224 | 1.23% |
 | スクワットだけで満足な方に捧ぐ。明日、歩けなくなる究極の下半身トレ #筋トレ#下半身トレーニング | 2026/02/14 21:01 | 00:01:09 | 329,563 | 5,924 | 54 | 1.81% |
 | サイドレイズを何万回やっても、肩がデカくならない理由。9割が損している致命的なミス #筋トレ #筋肉番付 | 2026/03/14 21:01 | 00:01:13 | 317,281 | 7,870 | 68 | 2.5% |
 | 正直、教えたくない。スクワットの10倍「腰に優しく」お尻に効く。フロントスクワットを超える最強の時短 #筋トレ #筋肉番付 | 2026/03/24 19:01 | 00:00:56 | 283,331 | 4,810 | 84 | 1.73% |
 | 理想の「Vシェイプ」へ。三頭筋と大胸筋下部の最強の自重トレ。 #筋トレ #筋肉番付 | 2026/04/01 19:00 | 00:01:09 | 282,866 | 4,574 | 169 | 1.68% |
 | まだデッドリフト避けてるの？ 筋トレ効率を爆上げしたいなら今すぐ床引きせよ！ #筋トレ | 2025/12/23 19:00 | 00:01:06 | 266,667 | 2,434 | 111 | 0.95% |
 | 筋トレ民が恐れる唯一の種目、それは... #筋トレ | 2025/11/06 20:00 | 00:00:56 | 253,173 | 5,010 | 116 | 2.02% |
 | バルクアップで人は変わります。 #鍛える #筋トレ #筋トレ初心者 #バルクアップ #スクワット | 2023/08/24 08:06 | 00:00:56 | 221,649 | 4,911 | 205 | 2.31% |
 | 懸垂5回ができないならマジで危機感持った方がいい #筋トレ #プチ知識 | 2026/03/08 20:56 | 00:01:06 | 206,928 | 1,810 | 193 | 0.97% |
 | 三頭筋を深部から爆発させる、ライイング・エクステンションの正解。 #筋トレ #筋肉番付 | 2026/03/31 19:01 | 00:01:15 | 205,899 | 3,672 | 51 | 1.81% |
 | 普通のスクワットはもう古い？お尻이爆発的にデカくなる「横」の秘密 #筋トレ | 2026/02/16 19:00 | 00:00:53 | 197,710 | 4,316 | 69 | 2.22% |
 | レッグプレス、足の位置で「効果が10倍」変わる秘密 #筋トレ#下半身 | 2025/12/24 19:00 | 00:00:55 | 175,263 | 4,329 | 33 | 2.49% |
 | 【背中の厚み】シュワちゃんが愛したあの種目で鬼の背中を作る方法 #筋トレ#Tバーロウ #背中トレ #筋トレ #広背筋 #宅トレ #ジム初心者 #筋肉 | 2026/05/05 19:00 | 00:00:43 | 164,013 | 1,660 | 52 | 1.04% |
 | 世界一位のボディビルダーのメロン肩 | 2024/09/25 18:00 | 00:00:57 | 161,869 | 3,596 | 90 | 2.28% |
 | これが広背筋だ‼︎#筋トレ #筋トレ男子 #筋トレ初心者 #広背筋 #背中筋トレ | 2024/09/26 19:00 | 00:00:51 | 161,473 | 2,870 | 32 | 1.8% |
 | お腹を凹ますだけじゃない。上半身のフレームを劇的に広げる最強のコア術 #筋トレ #くびれ | 2026/02/09 20:25 | 00:00:51 | 152,544 | 2,438 | 33 | 1.62% |
 | クロスフィッターの「最強の体幹」はこうして作られる #筋トレ | 2025/10/02 21:04 | 00:00:35 | 144,725 | 1,265 | 74 | 0.93% |
 | 腰痛持ちでもOK！効率よく「くびれ」を作る腹筋トレー#サイドプランク #体幹トレーニング #筋トレ #腹筋 #ダイエット #宅トレ | 2026/05/11 19:00 | 00:00:52 | 137,461 | 1,914 | 19 | 1.41% |
 | ランニングはもう古い？最強の有酸素運動。 #筋トレ#ダイエット | 2026/03/27 19:01 | 00:00:48 | 135,900 | 1,343 | 113 | 1.07% |
 | 騙されるな！インボディの数値の正体 #筋トレ #雑学 | 2026/03/03 19:00 | 00:01:10 | 134,849 | 1,934 | 101 | 1.51% |
 | これを持ち上げられる人、コメントして #筋トレ #ジムチャレンジ | 2025/11/04 20:02 | 00:00:56 | 134,737 | 449 | 46 | 0.37% |
 | デッカい腕になれる秘訣#筋トレ #筋トレ男子 #筋トレ腕 | 2024/09/15 19:00 | 00:00:58 | 122,257 | 2,323 | 15 | 1.91% |
 | 厚みが足りない？ ジムで鬼の背中を作る秘策 #筋トレ#広背筋 | 2026/03/05 19:00 | 00:01:06 | 122,228 | 2,129 | 21 | 1.76% |
 | 世界トップが愛した背中トレはこの種目 #筋トレ#広背筋 | 2025/11/11 08:01 | 00:00:47 | 119,962 | 1,686 | 73 | 1.47% |
 | これが腹筋の頂点。見た目より100倍キツい腹筋トレ #筋トレ#自重トレーニング#腹筋トレーニング | 2026/05/03 20:00 | 00:01:16 | 118,882 | 1,821 | 37 | 1.56% |
 | お腹の脂肪落としたい人はやってみください | 2025/06/25 08:00 | 00:00:52 | 117,143 | 1,768 | 26 | 1.53% |
 | 筋トレは週に何回が正解？週5回はやりすぎ？ #筋トレ | 2026/02/23 21:10 | 00:01:57 | 116,946 | 1,000 | 51 | 0.9% |
 | S級のあの腕筋トレをスミスを使ったら三頭筋が爆発する！#筋トレ #腕トレ #三頭筋 | 2026/05/09 09:01 | 00:00:29 | 103,247 | 932 | 35 | 0.94% |
 | できたらスゴい！本気のコアチェック #筋トレ #筋肉番付 #体操 | 2025/11/09 09:13 | 00:00:34 | 102,551 | 760 | 37 | 0.78% |
 | こん筋トレ一つで筋肉は増加！体脂肪は減少！#ダイエット #筋トレ #筋トレ初心者 | 2023/09/13 08:00 | 00:00:58 | 101,889 | 1,339 | 110 | 1.42% |
 | 長時間座る人必見！腰も守る最強の20分トレーニング #筋トレ#有酸素運動 | 2025/11/16 21:01 | 00:00:42 | 88,653 | 1,213 | 55 | 1.43% |
 | 【コスパ最強】1畳のスペースで人生激変。運動が続かない人が最後に辿り着く「究極の1種目」 #筋トレ #筋肉番付 | 2026/03/25 19:00 | 00:00:46 | 88,581 | 1,332 | 52 | 1.56% |
 | 9割が間違えてる“効かない”肩トレの真実 #筋トレ | 2025/04/04 21:25 | 00:01:14 | 83,288 | 893 | 1 | 1.07% |
 | 9割が間違えるラットプルダウンの基本 #筋トレ#広背筋 | 2025/12/22 19:00 | 00:00:49 | 81,207 | 745 | 5 | 0.92% |
 | 世界のトップが選んだ最強トレの一つスプリットスクワットが最強な理由 #筋トレ#スクワット | 2025/11/09 21:00 | 00:00:54 | 80,529 | 1,136 | 15 | 1.43% |
 | 【鬼の背中】最速で上半身をデカくする最強の1種目を徹底解説！ #筋トレ #筋肉番付 | 2026/04/02 19:00 | 00:00:57 | 79,008 | 1,474 | 7 | 1.87% |
 | スクワットだけでは「脚」は完成しません。太ももを劇的に変える唯一の孤立運動 #筋トレ #筋肉番付 | 2026/03/23 19:00 | 00:00:56 | 77,395 | 840 | 11 | 1.1% |