 | 首凝り肩凝りの人に超おすすめ‼️タオルひとつでできる最強の首凝りストレッチ🧘絶対保存してやって‼️ | 2026/03/21 18:00 | 00:00:34 | 1,149,570 | 14,681 | 57 | 1.28% |
 | 姿勢良くやった人が急増した肩甲骨がめっちゃ剥がれる最強のストレッチ🧘真似してやってみて〜‼️ | 2026/04/01 18:01 | 00:00:28 | 910,438 | 10,245 | 67 | 1.13% |
 | 開脚苦手な”あなた”におすすめ‼️ | 2026/03/17 05:30 | 00:00:39 | 680,736 | 6,814 | 25 | 1% |
 | ちょっと待って‼️そのカーフレイズ(踵上げ)エクササイズ🏋️♀️やり方合ってますか❓自信ない人はぜひ真似して！ | 2026/04/04 18:00 | 00:00:46 | 459,787 | 5,751 | 19 | 1.25% |
 | 開脚できひん人これやってみて‼️内ももめっちゃ伸びまっせ‼️ | 2026/03/24 18:11 | 00:00:36 | 352,293 | 4,903 | 25 | 1.4% |
 | 腰痛の人が劇的に変わる背骨とお尻が同時に伸ばせる最強のストレッチやから真似してやってみて‼️ | 2026/03/20 18:00 | 00:00:33 | 310,580 | 4,731 | 22 | 1.53% |
 | 前ももほぐれる変わったストレッチ🙆チャレンジしてみて〜‼️ | 2026/03/28 18:00 | 00:00:23 | 299,053 | 3,354 | 19 | 1.13% |
 | もも裏伸ばすならこれ一択‼️激伸びストレッチ🧘真似してやってみて‼️ | 2026/04/11 18:00 | 00:00:40 | 217,736 | 2,631 | 11 | 1.21% |
 | もも裏・内もも・お尻に効きすぎる最強のスクワット💪意外ときついから保存してやってみて〜👍 | 2026/04/07 18:00 | 00:00:36 | 182,954 | 2,331 | 6 | 1.28% |
 | ガチガチのお尻がめっちゃほぐれるキツいけど超効くお尻ストレッチ‼️ | 2026/03/25 18:00 | 00:00:22 | 127,022 | 1,522 | 6 | 1.2% |
 | 肩甲骨がめっちゃ動く壁使ってすぐできる＂セルフ肩甲骨剥がし＂保存してやってみて〜👍 | 2026/03/31 18:01 | 00:00:23 | 106,542 | 1,721 | 2 | 1.62% |
 | アスリートもやっている胸椎の動きが爆上がりするストレッチ🙆真似してやってみて〜👍 | 2026/03/27 18:00 | 00:00:27 | 80,823 | 1,385 | 1 | 1.71% |
 | 肩こり首凝りがタオルひとつでめっちゃ楽になる最強のストレッチやからマネしてやってみて‼️ | 2026/03/22 18:01 | 00:00:43 | 67,078 | 813 | 0 | 1.21% |
 | 腰痛の人絶対やって‼️腰痛に効くお尻ストレッチ🙆 | 2026/04/05 18:01 | 00:00:30 | 65,527 | 1,452 | 7 | 2.23% |
 | 下腹でてる人危険⚠️前ももガチガチになってしまうから今すぐ4つの運動やってみて‼️ | 2026/04/18 18:00 | 00:00:30 | 55,454 | 1,009 | 0 | 1.82% |
 | 巻肩の人がここまで変わる‼️巻肩で困ってる人は真似してやってみて‼️※一時的な改善なの完全に治るわけではないですのでご了承ください🙇 #ストレッチ #体操 #整体師が教えるストレッチ #姿勢改善 | 2026/04/22 18:00 | 00:00:35 | 53,432 | 1,026 | 4 | 1.93% |
 | 腰痛の人はここがガチガチ‼️タオルでできる背骨ストレッチ🧘 | 2026/03/18 20:01 | 00:00:47 | 50,978 | 1,107 | 1 | 2.17% |
 | 腰痛の人！このストレッチでもも裏がめっちゃ伸びるから真似してやってみて‼️ | 2026/04/02 18:00 | 00:00:32 | 40,036 | 744 | 2 | 1.86% |
 | 猫背・巻き型で悩んでる人に超オススメ‼️キツイけどめっちゃ効く背骨・胸筋ストレッチ🧘真似してやってみて〜‼️ #ストレッチ #整体師が教えるストレッチ #体操 #姿勢改善 | 2026/04/19 18:00 | 00:00:30 | 39,092 | 745 | 0 | 1.91% |
 | 二の腕が引き締まって巻肩も改善される最強のエクササイズ🔥是非チャレンジして‼️ | 2026/03/29 18:00 | 00:00:32 | 35,383 | 651 | 1 | 1.84% |
 | これ知ってた❓タオルひとつで超簡単に顔のたるみ、肩甲骨が動くストレッチ‼️真似してやってみて！ | 2026/04/12 18:00 | 00:00:37 | 33,799 | 625 | 0 | 1.85% |
 | 最強の桃尻になりたい人はこれやって‼️⚠️攣る可能性大⚠️#体操 #姿勢改善 #筋トレ #ストレッチ #美容 | 2026/04/08 18:01 | 00:00:40 | 32,740 | 578 | 0 | 1.77% |
 | これはみんなできる🔰体固い人でも超簡単にできる‼️腰痛改善ストレッチ‼️真似してやってみて〜👍 #ストレッチ #体操 #背を伸ばしたい #姿勢改善 | 2026/04/09 18:00 | 00:00:39 | 32,733 | 634 | 3 | 1.95% |
 | 股関節が固い人に超おすすめ‼️超簡単にできるお尻ストレッチ🧘 | 2026/03/14 01:10 | 00:00:27 | 30,912 | 504 | 11 | 1.67% |
 | 背骨が超スッキリする背骨回旋ストレッチ🧘朝起きた時にめっちゃいいから真似してやってみて👍 | 2026/04/24 18:00 | 00:00:39 | 29,161 | 575 | 2 | 1.98% |
 | マッサージだけでは限界😵1人でもケアできるようにこのストレッチ真似してやってみて‼️ #ストレッチ #体操 #整体師が教えるストレッチ #姿勢改善 | 2026/04/15 18:00 | 00:00:34 | 27,873 | 441 | 0 | 1.58% |
 | ローラーひとつで背中の筋肉が激伸びする最強のストレッチ🧘真似してやってみて〜👍 | 2026/04/03 18:00 | 00:00:38 | 25,584 | 457 | 3 | 1.8% |
 | これはやばい‼️肩甲骨がめっちゃやって超気持ちい〜✨壁使ってできるから真似してやってみて‼️ | 2026/04/13 18:00 | 00:00:31 | 24,887 | 391 | 0 | 1.57% |
 | もも裏が固い人に超おすすめの激伸びストレッチ🙆血上るから休憩しながらしてね‼️ | 2026/03/23 18:00 | 00:00:42 | 24,470 | 404 | 0 | 1.65% |
 | 痩せるし腰痛治るし一石二鳥✨汗かくくらいしんどいからお風呂前にやってな‼️ #ストレッチ #体操 #整体師が教えるストレッチ #姿勢改善 | 2026/04/14 18:00 | 00:00:34 | 22,587 | 336 | 0 | 1.49% |
 | 腰で体捻ってる人危険⚠️腰痛の原因になるからやめて‼️背骨の捻りをだすエクササイズを特別に解説‼️ダイエット効果もあるから真似してやってみて🔥 #ストレッチ #体操 #姿勢改善 #美容 | 2026/04/26 20:12 | 00:00:25 | 22,525 | 331 | 0 | 1.47% |
 | 足が浮腫む、歩き疲れが頻繁に起きる人‼️お風呂の中でここ押してみて‼️激イタやけどめっちゃ効く‼️ #ストレッチ #体操 #整体師が教えるストレッチ #姿勢改善 | 2026/04/20 18:00 | 00:00:50 | 21,638 | 255 | 1 | 1.18% |
 | 巻肩改善した人が激増した最強の＂巻肩改善＂ストレッチ🧘 | 2026/03/19 20:01 | 00:00:54 | 21,341 | 258 | 0 | 1.21% |
 | "超簡単"内ももストレッチ | 2026/03/13 18:39 | 00:00:25 | 17,990 | 226 | 0 | 1.26% |
 | このピラティスエクササイズ鬼しんどい👹ダイエット効果◎の全身エクササイズ‼️床でもできるから真似してやってみて‼️ | 2026/03/30 18:00 | 00:00:44 | 16,615 | 270 | 1 | 1.63% |
 | 足首硬い人に超オススメ‼️パンパンに足張って悩んでる人はぜひやってみて〜👍 | 2026/03/26 18:30 | 00:00:42 | 15,467 | 238 | 0 | 1.54% |
 | ガチガチの肩甲骨がめっちゃ動くようになる超簡単ストレッチ🧘真似してやってみて〜👍 #ストレッチ #プロテイン #体操 #姿勢改善 | 2026/04/25 18:37 | 00:00:38 | 15,244 | 236 | 0 | 1.55% |
 | ローラーひとつで背骨が超動く‼️猫背・側湾改善ストレッチ🧘 #ストレッチ #整体師が教えるストレッチ #くびれ | 2026/04/17 18:00 | 00:00:50 | 12,281 | 122 | 0 | 0.99% |
 | 腰痛の人これできる？アスリートにも超オススメ‼️背骨を最強に動かせるエクササイズやから真似してやってみて👍 #ストレッチ #体操 #姿勢改善 | 2026/04/23 18:01 | 00:00:36 | 12,067 | 243 | 2 | 2.03% |
 | 巻肩で悩んでた人がめっちゃ良くなった巻肩の人のためのストレッチ🙆 | 2026/03/14 19:51 | 00:00:35 | 6,692 | 59 | 0 | 0.88% |
 | このやり方、本当にあってる？猫背の人に超オススメしてるキャットカウエクササイズ‼️詳しく解説！ | 2026/03/17 13:05 | 00:00:42 | 5,428 | 85 | 0 | 1.57% |
 | 2026年4月27日 | 2026/04/27 18:00 | 00:00:34 | 1,421 | 9 | 0 | 0.63% |
 | 腰痛の方必見💡1日"たった5分"でできる‼️ルーティンストレッチ🧘 | 2026/04/10 18:00 | 00:05:00 | 723 | 19 | 0 | 2.63% |
