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人気動画 
最終更新日：2026/05/23
| サムネイル | 動画タイトル | 公開日 | 再生時間 | 再生数 | いいね数 | コメント数 | ENG率 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
 | 前屈・長座が出来ない・硬い人向けの効果的なストレッチ方法 | 2018/02/16 18:40 | 00:07:11 | 1,153,664 | 11,220 | 199 | 0.99% |
 | 【超超超硬い人向け】前屈・長座で後ろに倒れてしまう場合のストレッチ方法 | 2018/08/17 17:24 | 00:05:53 | 91,551 | 2,463 | 29 | 2.72% |
 | ロールアップがうまく出来ない・起き上がれない人にコツを教えます | 2017/09/26 10:26 | 00:04:15 | 58,442 | 391 | 16 | 0.7% |
 | すっきり快眠！副交感神経を優位にする超簡単ストレッチ | 2018/07/17 18:14 | 00:08:05 | 56,469 | 601 | 5 | 1.07% |
 | これなら疲れない！姿勢を良くする正しい座り方 | 2018/02/09 18:19 | 00:07:15 | 35,190 | 536 | 14 | 1.56% |
 | 腹筋が出来ない・筋力に自信がない人向けの腹筋ワーク | 2017/09/29 10:17 | 00:05:58 | 30,738 | 409 | 11 | 1.37% |
 | 朝の寝たままストレッチ ～なかなか起きれない朝の眠気覚ましに～ | 2018/09/14 11:56 | 00:06:03 | 24,885 | 490 | 8 | 2% |
 | 腰が張ってる人におすすめ！足の付け根のストレッチ | 2018/07/11 15:20 | 00:06:32 | 20,704 | 336 | 5 | 1.65% |
 | 【ピラティス】わかりやすい胸式呼吸のやり方 | 2017/09/09 22:18 | 00:04:04 | 20,492 | 157 | 5 | 0.79% |
 | スパインストレッチ ～ピラティスで姿勢改善～ | 2018/01/12 19:08 | 00:08:00 | 18,013 | 244 | 2 | 1.37% |
 | 座りっぱなし・デスクワークでおしりが痛い人におすすめのストレッチ | 2018/08/10 17:49 | 00:07:32 | 15,663 | 342 | 6 | 2.22% |
 | 寝る前のストレッチ デスクワークで疲れたカラダに ～腰編～ | 2017/12/08 08:23 | 00:06:43 | 15,355 | 171 | 6 | 1.15% |
 | ローリングバックがうまく出来ない・起き上がれない人にコツを教えます | 2017/09/29 08:41 | 00:04:14 | 13,708 | 74 | 5 | 0.58% |
 | 本当にあなたに必要？180度開脚のデメリット・注意点を知ろう | 2018/03/02 17:45 | 00:04:06 | 12,341 | 180 | 11 | 1.55% |
 | ピラティス「スワン」で猫背改善 ～誰でも出来る３段階で分かりやすく解説～ | 2018/07/27 18:11 | 00:07:11 | 12,259 | 238 | 1 | 1.95% |
 | ピラティスのハンドレットが辛い・首が痛い人向けの解説動画 | 2018/01/26 19:29 | 00:07:28 | 10,931 | 115 | 4 | 1.09% |
 | 正しく出来てる？誰でも知ってる三角筋ストレッチを効果的にする方法 | 2018/08/03 17:36 | 00:06:49 | 10,116 | 190 | 7 | 1.95% |
 | 腹筋が出来ない・お腹周りに危機感を感じている人向けワーク第２弾！ | 2018/02/23 11:28 | 00:05:21 | 9,570 | 142 | 1 | 1.49% |
 | 【硬い人向け】1日中座りっぱなしの人に効果的なおしりストレッチ | 2018/09/21 16:32 | 00:03:58 | 8,906 | 189 | 8 | 2.21% |
 | ハンドレッド ～ピラティスで体幹・二の腕を鍛える～ | 2018/01/19 12:15 | 00:06:32 | 8,877 | 103 | 0 | 1.16% |
 | 背中・わき腹が伸びる！ピラティスで姿勢改善 | 2018/02/02 17:49 | 00:04:45 | 8,663 | 148 | 1 | 1.72% |
 | 鎖骨周りほぐし～肩こり・首コリ改善効果あり！～ | 2018/07/20 17:35 | 00:02:45 | 8,223 | 183 | 0 | 2.23% |
 | タオルを使って賢くほぐす！肩甲骨ストレッチで肩こり解消 | 2018/09/07 17:06 | 00:05:25 | 7,741 | 132 | 1 | 1.72% |
 | 5年使っても大丈夫！おすすめのストレッチポール | 2017/09/09 20:24 | 00:04:14 | 7,178 | 48 | 1 | 0.68% |
 | ピラティスの基本の姿勢を知ろう | 2017/09/18 18:38 | 00:05:06 | 6,872 | 38 | 0 | 0.55% |
 | 【ピラティス】骨盤の歪みを治すCカーブ | 2017/09/20 22:07 | 00:06:08 | 6,773 | 47 | 0 | 0.69% |
 | 【火・金曜20時放送】スクワットLive放送｜10月19日（金）放送分 | 2018/10/19 20:14 | 00:12:36 | 6,704 | 54 | 0 | 0.81% |
 | ぽっちゃりお腹撃退！5分で出来る腹筋に効くピラティス | 2017/10/20 17:53 | 00:06:22 | 6,690 | 82 | 2 | 1.26% |
 | 【超超超硬い人専用】これなら出来る足の付け根のストレッチ | 2018/07/13 15:43 | 00:07:34 | 6,629 | 105 | 6 | 1.67% |
 | 座りっぱなし時間の多い人がスッキリするための７分ストレッチ | 2018/07/31 18:01 | 00:07:25 | 5,981 | 190 | 6 | 3.28% |
 | たった3分でOK！歩くとすぐ疲れる人におすすめの体操 | 2017/11/10 11:21 | 00:08:03 | 5,966 | 76 | 1 | 1.29% |
 | カラダが硬いなら知っておきたい！柔らかくなるストレッチのコツ | 2018/08/24 17:53 | 00:04:39 | 5,234 | 192 | 9 | 3.84% |
 | ピラティスの呼吸法が難しい・苦しいときに見て欲しい動画 | 2017/10/27 20:31 | 00:04:20 | 5,125 | 47 | 3 | 0.98% |
 | おうちで出来る！背中を柔らかくするストレッチ | 2017/12/22 18:26 | 00:04:35 | 4,675 | 57 | 0 | 1.22% |
 | デスクワークが多い人に！簡単に出来る肩甲骨のストレッチ | 2018/08/31 17:20 | 00:04:48 | 4,462 | 136 | 2 | 3.09% |
 | 筋力に自信がない人でも出来る！ピラティス流正しいスクワットのやり方 | 2018/09/28 18:14 | 00:08:24 | 4,432 | 120 | 4 | 2.8% |
 | ピラティスで体幹を鍛える〜レッグリフトスパイン〜 | 2017/10/06 18:59 | 00:06:11 | 4,332 | 47 | 0 | 1.08% |
 | 猫背改善ストレッチ 綺麗なデコルテを手に入れよう！ | 2018/01/05 17:46 | 00:02:47 | 4,314 | 70 | 0 | 1.62% |
 | ピラティス基本の呼吸法 | 2017/09/01 21:40 | 00:02:19 | 3,824 | 31 | 0 | 0.81% |
 | 足を温める効果も！ピラティス・運動前の準備体操（マッサージ） | 2017/12/29 17:59 | 00:04:45 | 3,613 | 49 | 0 | 1.36% |
 | ローリングバックで背中をほぐしながらお腹を鍛えよう！ | 2017/09/28 11:12 | 00:03:29 | 3,263 | 29 | 1 | 0.92% |
 | 【ピラティス】姿勢が綺麗になる！難易度低めのマーメイド | 2017/11/03 18:58 | 00:05:32 | 2,961 | 37 | 3 | 1.35% |
 | （Live放送）10分ストレッチ｜10月1日（月）20時生配信 | 2018/10/01 20:17 | 00:14:15 | 2,835 | 59 | 0 | 2.08% |
 | 効果絶大ヒップアップ！簡単美尻エクササイズ | 2017/11/24 18:11 | 00:03:49 | 2,802 | 19 | 0 | 0.68% |
 | 【ピラティス】お腹に効く！ロールアップ | 2017/09/23 21:10 | 00:04:04 | 2,797 | 32 | 0 | 1.14% |
 | 腰痛改善・リラックスしたい方向けのストレッチ ～チャイルドポーズ～ | 2018/03/09 11:15 | 00:03:18 | 2,777 | 39 | 0 | 1.4% |
 | 【ピラティス】腰痛予防になる！ぺルディックカール | 2017/09/21 21:42 | 00:06:12 | 2,723 | 37 | 0 | 1.36% |
 | デスクワークストレッチ 背中・肩をほぐす上半身編 | 2017/12/15 13:06 | 00:06:11 | 2,694 | 38 | 0 | 1.41% |
 | ピラティスで絶対抑えておきたい３つのポイント | 2017/09/26 20:44 | 00:05:22 | 2,681 | 34 | 0 | 1.27% |
 | ピラティスで体幹を鍛える2〜レッグリフトスパイン〜 | 2017/10/13 14:27 | 00:05:14 | 2,393 | 29 | 0 | 1.21% |