 | マジでバカみたいに効く!【世界一受けたい授業で紹介 首こりや肩こり解消に効く神ストレッチ】ねじれた腕を本来の位置に戻す腕伸ばし◆肩こり改善ストレッチ#肩こり解消 #肩こりストレッチ #首こり | 2025/10/30 21:31 | 00:00:16 | 5,207,321 | 57,347 | 489 | 1.11% |
 | 【LE SSERAFIM(ルセラフィム) 最新腹筋チャレンジ】腹筋割れた人や縦線入った人や下腹痩せた人が続出中の腹筋トレーニング #lesserafim #absworkout #ルセラフィム | 2025/11/02 22:48 | 00:00:37 | 4,406,927 | 53,730 | 298 | 1.23% |
 | 【ホンマでっかTVで紹介 顔のエラ張り&むくみ&ほうれい線解消 小顔マッサージ】エラはがしで小顔矯正/噛筋はがし(噛筋マッサージ) #エラ張り #小顔マッサージ #小顔矯正 | 2024/12/08 19:40 | 00:00:18 | 3,824,444 | 93,944 | 185 | 2.46% |
 | 【平均1～2cm伸びる!!】30秒で身長(脚)を伸ばす方法◆身長があと1～2cm伸びたら見栄張ってサバ読みせずに済むようになる人にオススメ◎ #身長を伸ばす方法 #身長が伸びるストレッチ #ストレッチ | 2024/07/21 19:05 | 00:00:11 | 3,414,043 | 73,317 | 490 | 2.16% |
 | 【海外で6,700万回再生 バキバキに割れる腹筋トレーニング】腹筋割れた人や縦線入った人が続出!! ABS WORKOUT abs exercise #腹筋トレーニング #腹筋チャレンジ #腹筋トレ | 2024/08/06 19:15 | 00:00:15 | 3,408,676 | 89,496 | 291 | 2.63% |
 | 【世界1身長の高い民族 ディンカ族で話題の ゆるジャンプ運動】身長が一気に伸びた人や体重がストンと落ちた人や便秘解消された人が続出のダイエットメニュー #痩せる運動 #ダイエット #身長を伸ばす方法 | 2025/08/03 19:59 | 00:00:17 | 2,898,170 | 28,054 | 500 | 0.99% |
 | 平均1～3cm伸びる!!【嵐の松本潤さんも挑戦 足が細く長くなるストレッチ】腰痛解消や肩こり解消にも効く身長が伸びる脚痩せストレッチ #松本潤 #身長 #身長伸ばしたい | 2025/08/24 20:03 | 00:00:18 | 2,771,620 | 46,127 | 142 | 1.67% |
 | 海外で500万回再生!【身長が伸びる運動(全身痩せる運動)】消費カロリー稼げるので脂肪燃焼ダイエットメニューとしても◎ #身長伸ばしたい #痩せる運動 #ダイエット | 2025/04/03 19:30 | 00:00:12 | 2,610,393 | 27,669 | 271 | 1.07% |
 | マジで死ぬほど効く!【海外で7,000万再生 バキバキに割れる腹筋トレーニング】腹筋割れた人や縦線入った人や下腹痩せた人が続出の腹筋チャレンジ #腹筋トレーニング #腹筋崩壊 #absworkout | 2025/03/22 19:43 | 00:00:21 | 2,531,601 | 58,413 | 281 | 2.32% |
 | 【LE SSERAFIMのメンバーが実際にやってる筋トレメニュー】体重がストンと落ちた人や腹筋割れた人や縦線入った人が続出の全身痩せトレーニング #lesserafim #ルセラフィム #ダイエット | 2025/11/08 21:19 | 00:00:33 | 2,515,832 | 48,173 | 188 | 1.92% |
 | 効果絶大!【TVでも紹介された冨永愛さんのお尻トレーニング】ヒップアップ&お尻痩せしたい人、お尻と太ももの境目をくっきりさせたい人にオススメ◎ #冨永愛 #ヒップアップトレーニング #お尻痩せ | 2024/07/13 19:53 | 00:00:14 | 2,158,667 | 53,236 | 236 | 2.48% |
 | 【初耳学でMEGUMIさん紹介 ほうれい線を薄くするストレッチ】実際にほうれい線が消えた人や「あれ? 美肌フィルター強くした?」って言われる人が続出!! #megumi #ほうれい線 #ストレッチ | 2025/05/05 20:28 | 00:00:18 | 2,145,723 | 21,439 | 65 | 1% |
 | 死ぬほど効く!!【仲里依紗さん紹介 ズボラでも出来る脚やせ方法】脚痩せしたい人やふくらはぎ痩せしたい人や下半身痩せたい女子にオススメ◎ 冷え性やむくみ改善にも #仲里依紗 #脚やせ #脚痩せ | 2025/02/09 21:03 | 00:00:24 | 2,135,015 | 52,995 | 120 | 2.49% |
 | 【2週間でウエスト-7.5cmで話題の逆腹筋(立ち腹筋)】ぽっこりお腹解消された人や腹筋に縦線入った人や割れた人も続出! 平野紫耀さんも挑戦お腹痩せトレーニング #平野紫耀 #ぽっこりお腹 #お腹痩せ | 2025/07/12 20:39 | 00:00:13 | 2,086,400 | 25,280 | 52 | 1.21% |
 | 【月曜から夜ふかしでフェフ姉さんが9kg痩せたダイエットメニュー】実際に体重や体脂肪率が減った人が続出の脂肪燃焼トレーニング #ダイエット #痩せる #脂肪燃焼 | 2026/01/11 20:59 | 00:00:27 | 2,068,434 | 18,938 | 117 | 0.92% |
 | 【なかやまきんに君紹介 世界一楽な背中痩せトレーニング】背中や二の腕や脇のハミ肉地獄から解放された女子が続出中の背中やせダイエットメニュー #背中痩せ #脇の下のお肉 #ダイエット | 2025/06/21 19:40 | 00:00:21 | 1,933,605 | 26,671 | 44 | 1.38% |
 | 【全身綺麗に痩せる!】ILLIT(アイリット)練習生時代のトレーニングメニュー◆全身の脂肪燃焼に効果的なダイエットメニュー/ILLIT WORKOUT #illit #ダイエット #痩せる | 2024/06/01 19:46 | 00:00:23 | 1,880,505 | 70,962 | 134 | 3.78% |
 | マツコの知らない世界でも紹介された【冨永愛さんの腹筋トレーニング】下腹痩せや太もも痩せにも◎ LOWER ABS WORKOUT #冨永愛 #腹筋トレーニング #下腹痩せ | 2024/07/04 19:07 | 00:00:16 | 1,864,531 | 53,309 | 169 | 2.87% |
 | 【松岡茉優さん紹介 1か月でバキバキになる腹筋法】実際に腹筋割れた人や縦線入った人が続出の腹筋トレーニング/腹筋チャレンジ #松岡茉優 #腹筋トレーニング #腹筋チャレンジ | 2024/07/25 20:00 | 00:00:17 | 1,755,913 | 30,765 | 88 | 1.76% |
 | 脅威の小顔効果!!【森星さんオススメの小顔トレーニング】フェイスラインスッキリさせたい人やほうれい線解消したい人や顔痩せしたい人にオススメの小顔エクササイズ #森星 #小顔 #フェイスライン | 2024/08/25 19:45 | 00:00:17 | 1,634,076 | 12,254 | 44 | 0.75% |
 | 【なかやまきんに君紹介 世界一ラクな腕回し】ガチガチな肩こり解消や猫背解消や巻き肩解消にマジで効くストレッチ #なかやまきんに君 #肩こり #肩こり解消 | 2025/09/14 20:21 | 00:00:21 | 1,621,873 | 21,386 | 41 | 1.32% |
 | 世界で超バズってる!!【指をキレイに細くするエクササイズ】ドラえもんみたいなパンパンな指でも細くて綺麗な指に変える指体操 #指痩せ #fingerexercises #handexercises | 2025/03/02 19:57 | 00:00:25 | 1,524,454 | 46,741 | 235 | 3.08% |
 | マジで死ぬほど効く!!【前ももの張り&反り腰解消に効果絶大なエクササイズ】太もも痩せたい人や脚痩せしたい女性に◎ #前もも #反り腰改善 #太もも痩せ | 2024/08/22 19:16 | 00:00:15 | 1,424,337 | 36,499 | 156 | 2.57% |
 | マジで超効く!!【冨永愛さん直伝 痩せ体質に変わる肩甲骨ストレッチ】猫背解消 巻き肩解消 首&肩こり解消に効く万能ストレッチ #冨永愛 #肩甲骨ストレッチ #肩こりストレッチ | 2024/08/14 19:03 | 00:00:13 | 1,268,656 | 18,804 | 53 | 1.49% |
 | LE SSERAFIM (르세라핌) カズハさんの二の腕引き締めトレーニング◆ルセラフィム筋トレ/KAZUHA SLIM ARMS WORKOUT #lesserafim #kazuha #二の腕 | 2023/08/11 21:11 | 00:00:17 | 1,206,154 | 37,999 | 54 | 3.15% |
 | 【松岡茉優さん式 1か月でバキバキになる腹筋法】マジで腹筋割れた人や縦線入った人が続出の腹筋トレーニングメニュー(腹筋チャレンジ) #松岡茉優 #腹筋 #腹筋トレ | 2025/07/20 20:06 | 00:00:19 | 1,201,066 | 13,320 | 77 | 1.12% |
 | 【海外でバズってる 死ぬほど効く 下腹&太もも痩せチャレンジ】下腹ぽっこり解消や脚痩せや体重減った女子が続出の腹筋チャレンジダイエットメニュー #腹筋チャレンジ #下腹ぽっこり #太もも痩せ | 2025/01/26 20:36 | 00:00:31 | 1,167,736 | 43,518 | 675 | 3.78% |
 | 【海外でバズってる骨盤調整エクササイズ】下腹ぽっこりや前ももの張り解消や腰痛解消や尿漏れ改善に効く骨盤ストレッチ◆産後ダイエットメニューにも◎ #骨盤調整 #骨盤の歪み #骨盤ダイエット | 2024/09/10 20:24 | 00:00:17 | 1,150,420 | 28,669 | 117 | 2.5% |
 | マジで効く!!【なかやまきんに君紹介 世界一ラクな美脚トレーニング】やかましい膝上の肉&太もも引き締めエクササイズ #美脚トレーニング #太もも痩せ #脚痩せ | 2025/02/08 20:36 | 00:00:19 | 1,091,250 | 32,062 | 60 | 2.94% |
 | 驚異の小顔効果!!【森星さんオススメの小顔トレ】数日続けたらマジで顔のたるみが改善されて「あれ?痩せた?」って言われる人が続出中!! #森星 #小顔 #フェイスライン | 2023/09/03 20:02 | 00:00:13 | 1,050,765 | 9,549 | 29 | 0.91% |
 | 【海外で1000万再生!! 体脂肪燃焼腹筋トレーニング】腹筋バキバキに割れた人や縦線入った人が続出中◎ abs workout/abs exercise #脂肪燃焼 #腹筋トレーニング #筋トレ | 2024/07/20 19:44 | 00:00:16 | 1,041,462 | 38,903 | 357 | 3.77% |
 | 海外でバズってる【下腹痩せ&太もも痩せ&お尻痩せに超効く腹筋トレーニング】腹筋割れた人や縦線入った人も続出の腹筋メニュー ABS WORKOUT #下腹痩せ #腹筋トレーニング #absworkout | 2025/04/10 20:11 | 00:00:19 | 979,342 | 10,479 | 21 | 1.07% |
 | 【石原さとみ様もオススメの効果絶大ストレッチ】顔のたるみ解消、猫背改善、スマホ首改善、肩こり解消、巻き肩改善、便秘解消に◎ #顔のたるみ #猫背矯正 #ストレートネック | 2025/04/06 20:33 | 00:00:12 | 937,212 | 10,101 | 56 | 1.08% |
 | フェイスラインくっきり!!【石原さとみ様オススメの背筋トレーニング】背中痩せ 二の腕痩せ 小顔美人 デコルテ美人 肩こり&巻き肩解消 全てを叶えたい人に◎ #石原さとみ #フェイスライン #背筋 | 2023/07/15 12:32 | 00:00:17 | 900,284 | 17,014 | 45 | 1.89% |
 | 【ホンマでっかTVで紹介 睡眠の質を上げる腕回し】マジで寝つきが良くなって朝スッキリ起きれるようになった人や不眠症が解消された人も続出の寝る前ストレッチ #睡眠の質 #睡眠の質向上 #不眠解消 | 2025/09/07 20:44 | 00:00:16 | 883,022 | 8,205 | 29 | 0.93% |
 | 海外で話題!!【スマホしながらできる下半身痩せエクササイズ】ヒップアップや脚痩せ(ふくらはぎ痩せ)したい人にオススメ!! 産後ダイエットメニューにも◎ #下半身痩せ #脚痩せ #ダイエット | 2024/10/19 21:01 | 00:00:21 | 860,706 | 32,169 | 230 | 3.76% |
 | 【なかやまきんに君紹介 世界一効果的 かかとタッチスクワット】合間にできる全身痩せる運動 くびれ作りにも最適な脂肪燃焼ダイエットメニュー #ダイエット #痩せる運動 #なかやまきんに君 | 2025/05/03 20:18 | 00:00:20 | 858,984 | 11,597 | 33 | 1.35% |
 | 【aespa ジゼルさんもやってるヒップアップや太もも痩せやお腹痩せに効く下半身痩せエクササイズ】産後ダイエットメニューとしても◎ #ヒップアップ #下半身痩せ #太もも痩せ | 2024/09/09 19:17 | 00:00:15 | 847,748 | 27,272 | 63 | 3.22% |
 | 死ぬほど効く!!【LE SSERAFIM カズハさんがやってる最新腹筋トレーニング】腹筋割れた人や縦線入った人や下腹痩せた人が続出の腹筋プログラム #kazuha #カズハ #absworkout | 2025/11/22 21:10 | 00:00:33 | 837,499 | 16,198 | 62 | 1.94% |
 | マジで効果絶大!!【石原さとみ様もオススメの背筋エクササイズ】背中痩せ 二の腕痩せ フェイスラインくっきりの小顔 全て叶えて痩せたい女性にオススメ◎ #石原さとみ # 背中痩せ #ダイエット | 2024/06/15 18:54 | 00:00:18 | 827,871 | 21,942 | 30 | 2.65% |
 | 【海外でバズってる 太ももを細ももにする骨盤調整エクササイズ】前ももの張りや下腹ぽっこりや腰痛解消に効く骨盤ストレッチ◆産後骨盤矯正にも◎ #骨盤調整 #骨盤矯正 #脚痩せ | 2024/10/03 19:29 | 00:00:17 | 811,800 | 16,875 | 103 | 2.09% |
 | 脚が今より細く長く見えるようになる!【座ったまま出来る 簡単ふくらはぎ痩せエクササイズ】ふくらはぎ引き締め脚痩せダイエットメニュー #ふくらはぎ痩せ #脚痩せ #足痩せ | 2025/02/16 20:55 | 00:00:21 | 747,576 | 21,199 | 60 | 2.84% |
 | 【2週間でウエスト-7.5cmで話題】初耳学で平野紫耀さんも挑戦の逆腹筋(立ち腹筋)◆ぽっこりお腹解消された人や腹筋に縦線入った人や割れた人も続出!! #平野紫耀 #ぽっこりお腹 #腹筋チャレンジ | 2024/08/17 19:54 | 00:00:12 | 681,272 | 15,200 | 35 | 2.24% |
 | 【海外でバズってるくびれトレーニング】横腹&腰回りの浮き輪肉がスッキリしてウエスト痩せた女子が続出のくびれエクササイズ◆産後ダイエットメニューにも◎ #くびれ #浮き輪肉 #ダイエット | 2024/09/21 20:11 | 00:00:17 | 679,333 | 16,679 | 72 | 2.47% |
 | 実際に太ももに隙間出来た女子が続出!【太ももを細ももに変える脚痩せエクササイズ】太もも痩せたい人や下半身痩せたい人に◎ 産後ダイエットにも #太もも痩せ #脚痩せ #下半身痩せ | 2024/07/18 19:35 | 00:00:15 | 674,880 | 21,619 | 78 | 3.21% |
 | 【初耳学でなかやまきんに君紹介の立ち腹筋】ぽっこりお腹解消、下腹痩せ、くびれ作り、太もも痩せにオススメの簡単ダイエットメニュー(全身痩せる運動) #痩せる運動 #ぽっこりお腹解消 #ダイエット | 2025/04/19 20:06 | 00:00:17 | 665,415 | 8,051 | 19 | 1.21% |
 | マジで効果絶大!!【世界一受けたい授業で石原さとみ様も挑戦の二の腕引き締めエクササイズ】二の腕痩せたい女性にオススメの二の腕トレーニング #石原さとみ #二の腕痩せ #二の腕引き締め | 2024/07/27 19:42 | 00:00:12 | 660,490 | 7,802 | 15 | 1.18% |
 | 【初耳学で目黒蓮さんも挑戦のボトムキープスクワット】痩せたい人だけでなく肩こり解消にもめっちゃ効く全身痩せる運動◆脂肪燃焼筋トレダイエットメニュー #目黒蓮 #全身痩せ #ダイエット | 2026/02/14 20:51 | 00:00:19 | 641,807 | 5,905 | 33 | 0.93% |
 | ガッキー(新垣結衣さん)が今も続けてる話題のくびれトレーニング◆ぽっこりお腹解消や二の腕引き締めにも効果的な痩せる運動 ダイエット初心者や筋トレ苦手な人にも◎#ガッキー #新垣結衣 #ダイエット初心者 | 2025/07/03 20:15 | 00:00:16 | 619,078 | 5,160 | 25 | 0.84% |
 | 【マジで効果絶大!!】世界一受けたい授業で石原さとみ様もされてた二の腕痩せエクササイズ◆二の腕を超綺麗に引き締めたい人にオススメ◎ #石原さとみ #二の腕痩せ #二の腕引き締め | 2023/07/29 20:54 | 00:00:13 | 611,116 | 9,356 | 30 | 1.54% |
