SAKI　エレコアメソッドのリアルタイム登録者数・再生回数推移＆グラフ

SAKI　エレコアメソッドは登録者数27万人の、登録者数10万人を超えると授与される銀の盾を獲得したチャンネルで、登録者数は直近30日間で+0人と大きな変動なく、横ばいとなっている。直近30日間で約30万回の再生回数を獲得しているが、直近15日間は前の15日間と比較して大きく減少しており、投稿頻度や話題性の変化が影響している可能性がある。直近30日間では7本を投稿し、動画フォーマット別で見ると、ロング動画が7本（約2万回再生）と中心を占めており、じっくりと視聴するコンテンツを主軸としている。主力のロング動画は直近15動画の平均再生回数が4,607回で、登録者10万〜30万人のロング平均約16万回を下回っている。エンゲージメント率は3.44%で登録者10万〜30万人のチャンネル平均3.31%を上回っており、視聴者からの支持も高い。（2026年5月15日作成）

SAKI　エレコアメソッドの登録者数と再生数の推移

【股関節から痩せる】下腹・太ももの脂肪が落ちやすくなる！詰まりを解消する最強ストレッチ

公開日：2026/05/16

再生数：2,384

いいね数：108

コメント数：4

エンゲージメント率：4.70%

日付	デイリー
日付	再生回数	いいね数	コメント	エンゲージメント
05/17	1,029	61	3	64
05/18	764	30	1	31
05/19	240	11	0	11
05/20	351	6	0	6

【全身の脂肪が燃える】血流アップで痩せ体質に🔥1日中脂肪が燃焼される有酸素エクササイズ

公開日：2026/05/14

再生数：4,037

いいね数：168

コメント数：4

エンゲージメント率：4.26%

日付	デイリー
日付	再生回数	いいね数	コメント	エンゲージメント
05/15	503	39	0	39
05/18	3,047	124	4	128
05/19	85	0	0	0
05/20	402	5	0	5

【寝る前に全身痩せ】1日10分で脂肪が落ちやすくなる！代謝アップして体型が変わるストレッチ

公開日：2026/05/09

再生数：3,583

いいね数：134

コメント数：11

エンゲージメント率：4.05%

日付	デイリー
日付	再生回数	いいね数	コメント	エンゲージメント
05/10	872	50	3	53
05/11	639	31	1	32
05/15	1,513	42	6	48
05/18	417	9	1	10
05/19	47	0	0	0
05/20	95	2	0	2

【座ったまま上半身痩せ】40代必見！肩甲骨がゆるんで落ちにくい背中・二の腕の脂肪が落ちるストレッチ

公開日：2026/05/07

再生数：2,498

いいね数：111

コメント数：2

エンゲージメント率：4.52%

日付	デイリー
日付	再生回数	いいね数	コメント	エンゲージメント
05/08	850	51	1	52
05/09	295	13	0	13
05/11	537	28	1	29
05/15	499	11	0	11
05/18	225	6	0	6
05/19	11	0	0	0
05/20	81	2	0	2

サムネイル	動画タイトル	公開日	再生時間	再生数	いいね数	コメント数	ENG率
	【股関節から痩せる】下腹・太ももの脂肪が落ちやすくなる！詰まりを解消する最強ストレッチ	2026/05/16 19:45	00:11:57	2,384	108	4	4.7%
	【全身の脂肪が燃える】血流アップで痩せ体質に🔥1日中脂肪が燃焼される有酸素エクササイズ	2026/05/14 22:39	00:11:50	4,037	168	4	4.26%
	【寝る前に全身痩せ】1日10分で脂肪が落ちやすくなる！代謝アップして体型が変わるストレッチ	2026/05/09 19:45	00:11:45	3,583	134	11	4.05%
	【座ったまま上半身痩せ】40代必見！肩甲骨がゆるんで落ちにくい背中・二の腕の脂肪が落ちるストレッチ	2026/05/07 19:45	00:11:41	2,498	111	2	4.52%
	【7日で変わる】お尻がキュッと上がる！背中も引き締まって脂肪が落ちるエクササイズ	2026/05/02 19:45	00:11:47	5,613	196	4	3.56%
	【これで変わる】下腹＆脚をまとめて引き締める股関節ストレッチ	2026/04/30 22:54	00:11:37	3,901	142	2	3.69%
	【寝たまま全身痩せ】お腹・背中・太ももまで一気に痩せる！スッキリ軽くなる神ストレッチ	2026/04/25 19:45	00:11:42	3,423	128	8	3.97%
	【ガチで体が軽くなる】全身の硬さを隅々まで取る！10分全身ストレッチ【代謝UP】	2026/04/22 20:35	00:11:51	5,023	178	4	3.62%
	【脚の歪みを整えて細くする】太もも痩せ＆ヒップアップに効くストレッチルーティン	2026/04/18 19:45	00:11:57	4,220	135	3	3.27%
	【短時間で脂肪燃焼】走るより効率よく痩せる！筋トレ×有酸素で全身引き締めワークアウト🔥	2026/04/15 21:04	00:11:38	6,743	199	3	3%
	【-10才若返る】下腹が凹んで四角いお尻が綺麗に整う🍑40代からの全身ピラティス	2026/04/08 19:45	00:11:47	6,677	218	8	3.38%
	これ１つでぽっこり下腹もがっしり太腿も解消して下半身痩せる！骨盤後傾を解消するストレッチ	2026/04/04 19:45	00:12:00	4,881	169	2	3.5%
	7日で脂肪を落とす筋トレ＋有酸素運動🔥本気で痩せたい人のための全身脂肪燃焼エクササイズ	2026/04/02 19:45	00:10:40	7,058	196	4	2.83%
	座ったまま全身のむくみ解消・老廃物が流れてスッキリ！代謝が上がり勝手に痩せていく10分全身ストレッチ	2026/03/28 19:45	00:11:57	5,402	157	7	3.04%
	【回すだけ】脂肪が燃え続けるから7日で別人級！立ったままできる肩甲骨エクササイズ	2026/03/25 19:45	00:11:42	8,409	221	4	2.68%

サムネイル	動画タイトル	公開日	再生時間	再生数	いいね数	コメント数	ENG率
	【たった一回で変わる】骨盤矯正で四角いお尻を丸いお尻に変える！エクササイズ【ヒップアップ・脚やせ】correct pelvic & hip dips	2021/06/12 20:00	00:12:05	6,902,632	116,726	1,843	1.72%
	【超硬い人向け】もも裏（ハムストリングス ）が劇的に柔らかくなるストレッチ【前屈ができない・膝が伸びない人に】	2021/03/13 19:30	00:12:32	1,997,700	30,633	703	1.57%
	【即効果あり】O脚・膝下の歪みを矯正してまっすぐな美脚を手に入れる！簡単ストレッチ&エクササイズ【脚が伸びる】/Easy stretching&exercise for bowed legs	2021/03/27 19:45	00:13:20	1,654,964	28,932	529	1.78%
	【長座体前屈】体が硬い人必見！長座ができない・骨盤が立てられない人がやるべき本当のストレッチ	2021/08/28 20:07	00:13:18	839,332	11,064	150	1.34%
	【たった5日で】お尻の形がみるみる変わる！自宅で立ったままできるお尻トレーニング/hipdips【骨盤矯正】	2021/08/14 20:00	00:10:14	817,141	9,023	126	1.12%
	【身体が硬い人用】10分で股関節を柔軟にできるバレエストレッチルーティン【開脚ベターしたい人も】	2021/01/23 19:30	00:10:30	813,246	8,278	276	1.05%
	95万回再生された脚痩せエクササイズ #shorts	2021/08/19 20:00	00:00:16	571,976	7,793	34	1.37%
	【1回で効く】バレリーナのような華奢な肩と長い首を作る！座ったまま（立ったま）できるエクササイズ&ストレッチ【鎖骨クッキリ】	2021/04/29 19:45	00:10:21	531,747	6,773	114	1.3%
	【肩甲骨で変わる】騙されたと思って！二の腕と背中の贅肉がみるみる落ちる🔥座ったままできる肩甲骨ほぐし【代謝アップ】	2022/09/14 19:45	00:11:32	504,328	1,886	20	0.38%
	【毎朝10分】基礎代謝が上がる！朝の簡単バレエエクササイズで痩せやすい身体作り【股関節柔軟性も高まる】	2021/01/09 21:25	00:09:34	490,654	3,366	85	0.7%
	【劇的に変化】硬い人でも股関節がみるみるひらく！股関節を柔らかくする10分ストレッチ【骨盤矯正・腰痛改善・脚痩せ】	2022/02/26 19:45	00:14:06	465,287	4,295	99	0.94%
	【下腹ぽっこりの原因が判明】腸腰筋など股関節の筋肉を柔らかくするストレッチ【姿勢改善・腰痛改善】	2021/07/29 20:13	00:12:17	404,465	4,586	113	1.16%
	【二の腕痩せ】2週間でタプタプ二の腕と脇のハミ肉を確実に落とす🔥エクササイズ&ストレッチ【巻き肩改善】	2021/07/24 19:45	00:10:17	334,859	3,470	156	1.08%
	【40代・50代】初心者向け基礎代謝が上がる！バレエエクササイズ【柔軟性アップ】	2021/01/14 19:30	00:11:23	334,777	3,129	54	0.95%
	【身体が硬い人用】毎日１０分で開脚をめざす！バレエストレッチ【股関節を柔軟にする方法】	2021/01/21 19:30	00:10:28	327,566	3,374	222	1.1%

名古屋・東京でパーソナルトレーニングスタジオ「プリマ」の代表を務めるSAKIです。 バレエやピラティス、トレーニング経験をもとに、エレガントで芯（コア）のある身体をつくる独自のメソッド「エレコア」を提供しています。 3歳でバレエを始め、留学。 身体のことに興味を持ち、帰国後パーソナルトレーナーに。 自身のバレエやトレーニング経験をもとにしたオリジナルメソッドを約７年ほどで400名以上の方に指導。 2018年、名古屋でパーソナルトレーニングスタジオPrimaオープン。 このチャンネルでは、パーソナルトレーナーの知識とバレエ・ピラティス経験を活かして、しなやかで美しい身体になるためのエクササイズや食事方法について、初めての方にもわかりやすく解説します。 ・NSCA認定パーソナルトレーナー資格取得 ・PHIピラティスマット・リフォーマー資格取得 ▼パーソナルトレーニングスタジオプリマ名古屋・人形町店 体験受付中！ https://ballet-training.com ▼公式LINEで無料ダイエット診断 PDF資料とエクササイズ・食事の解説動画をプレゼント🎁 https://ballet-training.com/line-kouza-new/ ▼著書 5万部突破「やせる背骨しぼり」 https://amzn.asia/d/fh1pQh3 「かんたんエクササイズ！1分でみるみる綺麗に痩せるエレコア」 https://amzn.asia/d/dcLJSOP ▼インスタグラム https://www.instagram.com/sakis310/?hl=ja 「sakis310」で検索

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