澤原魁門 / かいと【筋肉日記】のリアルタイム登録者数・再生回数推移＆グラフ

澤原魁門 / かいと【筋肉日記】は登録者数5万人の成長途上のチャンネルで、登録者数は直近30日間で+600人と大きな変動なく、安定している。直近30日間で約7万回の再生回数を獲得しているが、直近15日間は前の15日間と比較して大きく減少しており、投稿頻度や話題性の変化が影響している可能性がある。直近30日間では2本を投稿し、動画フォーマット別で見ると、ロング動画が2本（約5万回再生）と中心を占めており、じっくりと視聴するコンテンツを主軸としている。主力のロング動画は直近15動画の平均再生回数が約2万回で、登録者5万〜10万人のロング平均約11万回を下回っている。エンゲージメント率は1.84%で登録者5万〜10万人のチャンネル平均3.45%を下回っており、再生回数に対して視聴者のリアクションは控えめな傾向にある。（2026年5月15日作成）

澤原魁門 / かいと【筋肉日記】の登録者数と再生数の推移

【9割が勘違い】筋トレしても体が変わらない人の共通点5つ｜筋肉がつかないNG習慣

公開日：2026/04/26

再生数：3,712

いいね数：62

コメント数：2

エンゲージメント率：1.72%

日付	デイリー
日付	再生回数	いいね数	コメント	エンゲージメント
04/27	394	19	1	20
04/29	1,588	23	0	23
04/30	505	4	0	4
05/01	183	2	0	2
05/02	127	1	0	1
05/04	212	6	0	6
05/05	41	0	0	0
05/06	48	1	0	1
05/07	40	0	0	0
05/08	32	1	1	2
05/09	28	0	0	0
05/10	41	1	0	1
05/11	49	-1	0	-1
05/12	51	0	0	0
05/13	35	0	0	0
05/14	48	2	0	2
05/15	51	0	0	0
05/16	46	2	0	2
05/17	46	0	0	0
05/18	66	0	0	0
05/19	18	1	0	1
05/20	35	0	0	0
05/21	28	0	0	0

【減量1年目に知りたかった】筋肉を残して体脂肪だけ落とす8つのこと

公開日：2026/04/19

再生数：59,936

いいね数：778

コメント数：50

エンゲージメント率：1.38%

日付	デイリー
日付	再生回数	いいね数	コメント	エンゲージメント
04/30	1,850	22	2	24
05/01	1,822	21	1	22
05/02	1,528	18	2	20
05/04	3,186	29	0	29
05/05	2,530	23	0	23
05/06	1,483	22	2	24
05/07	1,808	25	1	26
05/08	1,386	11	1	12
05/09	1,639	11	1	12
05/10	1,114	15	0	15
05/11	1,650	18	1	19
05/12	2,179	20	5	25
05/13	2,419	18	0	18
05/14	3,527	33	2	35
05/15	3,262	38	3	41
05/16	2,009	15	0	15
05/17	1,233	11	0	11
05/18	1,860	21	5	26
05/19	521	6	2	8
05/20	1,109	6	0	6
05/21	958	11	0	11

【衝撃】ベンチプレスを超える最強の腕立て伏せ！大胸筋に効かせる正しいフォームと強度の上げ方

公開日：2024/05/05

再生数：5,933

いいね数：142

コメント数：4

エンゲージメント率：2.46%

日付	デイリー
日付	再生回数	いいね数	コメント	エンゲージメント

【夜食べると太るはウソ】寝る前に食べた方がいい3つの理由とおすすめ食材

公開日：2024/04/20

再生数：7,089

いいね数：146

コメント数：9

エンゲージメント率：2.19%

日付	デイリー
日付	再生回数	いいね数	コメント	エンゲージメント

サムネイル	動画タイトル	公開日	再生時間	再生数	いいね数	コメント数	ENG率
	【9割が勘違い】筋トレしても体が変わらない人の共通点5つ｜筋肉がつかないNG習慣	2026/04/26 19:00	00:18:46	3,712	62	2	1.72%
	【減量1年目に知りたかった】筋肉を残して体脂肪だけ落とす8つのこと	2026/04/19 18:00	00:24:02	59,936	778	50	1.38%
	【衝撃】ベンチプレスを超える最強の腕立て伏せ！大胸筋に効かせる正しいフォームと強度の上げ方	2024/05/05 19:00	00:10:21	5,933	142	4	2.46%
	【夜食べると太るはウソ】寝る前に食べた方がいい3つの理由とおすすめ食材	2024/04/20 19:00	00:11:15	7,089	146	9	2.19%
	【9割が失敗】最短で腹筋を割る食事方法と腹筋が割れる体脂肪率の目安	2024/04/13 19:10	00:17:10	12,630	266	12	2.2%
	【最速で10kg減】体脂肪が落ちる最強の食べ物！〇〇〇〇と〇〇が重要！	2024/03/29 19:00	00:15:00	4,719	135	12	3.12%
	【知らないと損】懸垂で背中をデカくする！初心者でも10回できるようになるレベル別鍛えた方とズルい練習方法	2024/03/22 18:58	00:17:24	155,575	2,922	88	1.93%
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	【筋トレ】筋肉がつかない人が必ずやってしまっていること	2019/12/13 19:00	00:07:44	154,894	1,566	108	1.08%
	【プロが比較】可変式ダンベルの選び方とおすすめを教えます！【アジャスタブルダンベル】	2020/06/12 21:00	00:10:46	125,261	944	57	0.8%
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フィジーク日本大会優勝・IFBB世界大会出場経験を持つ澤原魁門（かいと）が、筋肉を落とさずに体脂肪だけを落とす“本物の減量戦略”を発信しています。 このチャンネルでは主に、 • 筋トレ初心者〜中級者に向けた正しいトレーニング方法 • 減量期に有効なサプリメントの選び方と使い方 • 大会出場までの食事管理・減量・ピーキング戦略 • 実体験に基づいた筋肉を落とさず体脂肪だけを落とす減量方法 などを中心に、科学的根拠＋競技経験に裏打ちされた実用的な知識をお届けします。 筋トレを始めたばかりの方、これから大会を目指す方、もっと効率よく体を変えたい方は、ぜひチェックしてみてください。 ---------- ●かいと【筋肉日記】のプロフィール ---------- 澤原魁門（さわはら かいと） 1994年生まれ　香川県出身。 トレーニング歴14年 / 元消防士 【主な実績】 JBBF キングオブフィジーク-176 優勝🏆 JBBF オールジャパンメンズフィジーク -176 優勝🏆 IFBB 世界フィットネス選手権 日本代表🇯🇵 【保有資格】 ・JBBF公認審査員1級 ・NESTA-PFT（国際パーソナルフィットネストレーナー資格） ---------- ●SNSやブログ ---------- ブログ：https://kaitosawahara.com/ インスタ：https://www.instagram.com/kaito.sawahara X(twitter）：https://x.com/kaito_sawahara TikTok：https://www.tiktok.com/@kaiton512

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