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 | 卵の12倍!? 筋肉減少を防ぐ最強たんぱく質3選｜シニア必見｜健康長寿の秘密 | 2025/08/23 14:00 | 00:20:15 | 292,116 | 3,310 | 100 | 1.17% |
 | 60歳を過ぎたらこれから！筋肉減少を防ぐたんぱく質食品TOP5（卵12個分の栄養） | 2025/08/10 14:01 | 00:33:32 | 149,686 | 2,520 | 103 | 1.75% |
 | 高齢者の皆さん、バナナはこう食べてください 夜中のトイレがなくなり ぐっすり眠れるようになります｜健康の知恵｜人生の知恵｜オーディオブック | 2025/09/22 14:00 | 00:16:57 | 54,752 | 810 | 22 | 1.52% |
 | 肉を食べなくても大丈夫！87歳の医師が教える筋肉減少を防ぐタンパク質食品TOP5（卵12個分！）｜老後健康｜人生の知恵｜シニア健康｜オーディオブック | 2025/08/21 14:00 | 00:27:32 | 51,071 | 1,537 | 85 | 3.18% |
 | 76歳の医師が証言！ヨーグルト＋「これ」で82歳の肌がたった3日で激変！ | 2025/07/15 14:00 | 00:40:20 | 41,638 | 610 | 15 | 1.5% |
 | 尿に泡が出るなら「この果物」を必ず食べてください！腎臓が元気を取り戻します（76歳腎臓専門医の40年の秘訣） | 2025/08/12 14:00 | 00:24:37 | 34,909 | 331 | 12 | 0.98% |
 | 皮膚科医が絶対に教えない秘密！ハチミツに“これ”を混ぜるだけでシワがスッと消える！ | 2025/10/08 14:00 | 00:27:37 | 25,279 | 306 | 14 | 1.27% |
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 | 筋肉が10年前に戻る！ 60代以上が必ず食べるべき最強タンパク質3選｜シニア健康｜食事管理｜高齢者の健康 | 2025/08/20 14:00 | 00:23:25 | 10,408 | 164 | 5 | 1.62% |
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 | ヨーグルト＋はちみつ、たった3日で！70代の肌が20代のように若返った秘密｜シミ・しわ完全ケア法 | 2025/07/10 14:00 | 00:34:10 | 6,272 | 125 | 5 | 2.07% |
 | 65歳から注意！筋肉が減らないための最高のタンパク質食品5選｜食べるだけで筋肉を守る方法｜健康長寿の秘訣 | 2025/08/22 14:00 | 00:30:45 | 6,269 | 141 | 5 | 2.33% |
 | 「60代からの筋肉復活術！たんぱく質の力と意外な高たんぱく食材5選｜元医師が教える健康長寿の食事法」 | 2025/08/13 14:00 | 00:22:52 | 5,650 | 118 | 5 | 2.18% |
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