 | 肋骨締めるアンダーバスト痩せ！立ったままアンダーバストを細く引き締めましょう。くびれを作る簡単エクササイズです。バストアップ効果も！ | 2020/07/25 20:00 | 00:03:20 | 2,789,377 | 22,814 | 285 | 0.83% |
 | 【立ち腹筋】１００万回再生された立ったまま腹筋でお腹やせ！腹筋も割れて脂肪燃焼効果も STANDING ABS WARKOUT | 2020/10/03 21:00 | 00:09:30 | 2,458,649 | 13,796 | 238 | 0.57% |
 | 二の腕痩せ1週間！立ったまま二の腕を短期間で速攻細くする（音楽に合わせて二の腕ほっそり） | 2020/06/13 20:00 | 00:03:20 | 2,423,144 | 16,131 | 226 | 0.68% |
 | 脇肉解消1週間！立ったまま脇のたるみハミ肉をスッキリさせる脇痩せエクササイズで速攻引き締めましょう。脇の脂肪が目立たなくなり二の腕背中痩せにも効果的！ | 2020/07/09 20:00 | 00:03:20 | 1,806,430 | 12,344 | 210 | 0.69% |
 | 【１週間】ぽっこり肩を解消して短い首を長くするストレッチ！僧帽筋の張りをなくしましょう | 2020/12/03 20:00 | 00:03:50 | 1,726,251 | 32,204 | 429 | 1.89% |
 | 下腹ダイエット10日間！立ったまま下腹ぽっこりをへこます立ち腹筋トレーニングは腰が痛くなりにくいのでおすすめ。下腹部の脂肪が気になる人必見の有酸素運動です。 | 2020/07/07 20:00 | 00:04:50 | 1,535,896 | 8,606 | 129 | 0.57% |
 | 立ち腹筋トレーニングで、腰回りの肉を落とす（浮き輪肉・はみ肉対策）STANDING ABS WORKOUT | 2020/04/28 20:00 | 00:04:10 | 1,356,141 | 9,666 | 157 | 0.72% |
 | 背中痩せ10日間！立ったまま短期間でスッキリ引き締める簡単エクササイズは即効性あり！背中肉対策の立ち背筋トレーニングです。二の腕痩せにも効果的。 | 2020/06/25 20:00 | 00:03:30 | 1,181,316 | 5,269 | 63 | 0.45% |
 | 【１日４分】座ったまま！１週間で二の腕を細くする超効率エクササイズ【二の腕痩せ・たるみ解消】 | 2020/10/21 20:00 | 00:03:20 | 1,047,614 | 7,392 | 74 | 0.71% |
 | 立ち腹筋トレーニングで通常の２倍脂肪燃焼！お腹痩せを叶えよう（＝腹筋を割る・くびれを作る）STANDING ABS WORKOUT | 2020/01/25 20:00 | 00:04:01 | 847,009 | 4,570 | 126 | 0.55% |
 | 立ち腹筋20日間トレーニングで腹筋割る！立ったまま簡単で効果絶大（全年齢におすすめの有酸素運動）STANDING ABS WORKOUT | 2020/05/12 20:00 | 00:04:10 | 798,866 | 4,590 | 103 | 0.59% |
 | 【30日で変わる】下腹痩せを叶える地獄トレーニング 2020年ver | 2020/01/03 19:00 | 00:03:34 | 621,922 | 4,588 | 221 | 0.77% |
 | 【立ち腹筋でお腹痩せ】100万回再生された立ったまま腹筋トレーニング！下腹部痩せて腹筋を割る🔥脂肪燃焼効果も【STANDING ABS WARKOUT】 | 2021/08/05 20:00 | 00:09:30 | 561,428 | 2,333 | 26 | 0.42% |
 | 【脚やせ】内もも痩せするなら足パカよりも効果抜群の膝パカ！2週間で-3cm寝ながら太もも痩せトレーニング🔥 【付け根痩せ】 | 2021/02/27 21:00 | 00:04:10 | 526,306 | 4,953 | 146 | 0.97% |
 | アンダーバストを細くする！新 寝ながら4分間肋骨締めてくびれを作るエクササイズ。肋骨を締めるために●●を意識しよう | 2021/02/24 20:00 | 00:04:20 | 485,623 | 7,498 | 52 | 1.55% |
 | 【背中痩せ】座ったままワキのハミ肉を減らす３分間トレーニング。姿勢改善、二の腕痩せにも効果的。 | 2020/10/28 20:00 | 00:03:20 | 479,105 | 2,675 | 95 | 0.58% |
 | 【2020年ベストワークアウト🌟】４００万再生された痩せる立ち筋トレ！お尻・二の腕・背中・お腹・デコルテの全身引き締め🔥 | 2020/12/29 19:00 | 00:12:10 | 473,587 | 2,336 | 65 | 0.51% |
 | 肩痩せ1週間！立ったまま肩幅を狭く華奢に見せるエクササイズトレーニングで、肩の肉・肩周りの盛り上がりを目立たなくしましょう！ | 2020/08/26 20:10 | 00:03:20 | 464,760 | 3,781 | 55 | 0.83% |
 | 腰まわりの肉を落とす最強の筋トレルーティン！30日間で浮き輪肉がなくなり正月太りも一瞬で解消【＃ユウトレ浮き輪肉】Love Handle Workout 30 day challenge | 2021/01/04 20:00 | 00:06:20 | 354,983 | 2,102 | 89 | 0.62% |
 | ヒップアップ1ヶ月！立ったままの地獄お尻筋トレ（翌日筋肉痛になる美尻トレーニング） | 2020/06/15 20:00 | 00:04:10 | 352,998 | 2,584 | 112 | 0.76% |
 | 地獄の立ち腹筋トレーニングで腰まわりの浮き輪肉を２倍速で撃退！たったの５分で脂肪燃焼効果も抜群です。STANDING ABS WORKOUT INTENSE | 2020/12/17 20:00 | 00:04:50 | 313,730 | 2,030 | 52 | 0.66% |
 | 【全身ほぐれる】10分間ストレッチメニューで上半身・下半身・お腹の順にこりを解消・改善！（筋トレ後・休息日・寝る前に） | 2020/06/04 20:00 | 00:10:20 | 313,601 | 1,317 | 45 | 0.43% |
 | 【効きすぎ注意】二の腕痩せ確定！華奢な上半身になるための３分 | 2019/12/25 20:00 | 00:03:37 | 310,459 | 2,623 | 72 | 0.87% |
 | 200回お尻筋トレ！たるみを引き上げる1週間チャレンジで劇的ヒップアップ（大臀筋を鍛える地獄トレーニング） | 2020/06/20 20:00 | 00:08:16 | 309,712 | 2,417 | 242 | 0.86% |
 | 肩こり解消！立ったままひどい肩こり即効軽くなる簡単エクササイズで、猫背巻き肩首こりストレートネック改善も！自分で出来るほぐす運動です。 | 2020/08/04 20:00 | 00:03:20 | 296,687 | 1,594 | 30 | 0.55% |
 | 14日間で立ったまま下半身痩せ！ゴムバンドを使う脱ピーマン尻・脚やせトレーニング。ゴムチューブ筋トレで美尻美脚になる方法をご紹介します！ | 2020/06/27 20:00 | 00:04:10 | 292,171 | 2,809 | 35 | 0.97% |
 | デコルテ美人を短期間で！立ったままバストアップ効果もあるデコルテを綺麗にするエクササイズです（上半身痩せ・ダイエット） | 2020/07/02 20:00 | 00:03:25 | 285,152 | 1,557 | 48 | 0.56% |
 | 太もも痩せてセルライト消す！立ったまま裏ももお尻セルライトを落とす筋トレです。ダイエットしても撲滅しないセルライトを撃退する立ち運動で脚やせ！ | 2020/07/28 20:00 | 00:03:50 | 280,790 | 2,157 | 50 | 0.79% |
 | 20日間で内もも付け根痩せ！立ったまま太もも痩せて内もも引き締まるトレーニング（みんな続けられる内転筋をしっかり鍛える筋トレ） | 2020/06/18 20:00 | 00:03:30 | 278,348 | 2,305 | 37 | 0.84% |
 | 【脚やせ】１週間で太もも-３cm！脚が細くなる美脚エクササイズ | 2020/02/04 20:00 | 00:04:49 | 276,255 | 2,036 | 45 | 0.75% |
 | 【2週間で変わる】本気の脚やせ！下半身痩せに特化した限界突破のトレーニング | 2020/03/21 20:00 | 00:06:11 | 273,077 | 2,208 | 146 | 0.86% |
 | 日本一効率的な自宅筋トレ3分！毎日続けられる簡単な4種類の股関節筋トレで、冷えむくむ、運動不足、腰痛膝の痛み肩こりを解消。浅いスクワットもあります。 | 2020/07/16 20:00 | 00:02:50 | 235,886 | 1,090 | 25 | 0.47% |
 | 痩せない原因の「反り腰」を解消すれば、下腹ぽっこり&太もも痩せが叶います。【１日４分】 | 2021/01/16 21:00 | 00:04:20 | 232,746 | 3,252 | 63 | 1.42% |
 | 【二の腕痩せ】1週間でほっそり二の腕を速攻手に入れる🔥100万回再生されている二の腕エクササイズがパワーアップ【二の腕のたるみを引き締める筋トレ】 | 2021/09/29 20:00 | 00:04:50 | 229,189 | 1,442 | 6 | 0.63% |
 | １日５分で内ももに隙間ができる立ったまま筋トレ！太もも痩せを叶えてスリムな脚に。 | 2020/10/31 21:00 | 00:04:50 | 225,769 | 1,534 | 20 | 0.69% |
 | 二の腕痩せ1週間！即効二の腕を短期間で細くしましょう。過去最高の効果があった二の腕ダイエット動画がパワーアップ！ | 2020/08/29 20:00 | 00:03:50 | 214,397 | 1,450 | 39 | 0.69% |
 | 【内ももに隙間を作る】膝パカチャレンジ300回で内ももを30日間でしっかり細くする🔥脚パカより膝パカが内もも痩せにはオススメ！地獄です【内もも付け根痩せ】 | 2021/04/01 20:33 | 00:06:27 | 211,882 | 1,582 | 289 | 0.88% |
 | 【毎日4分】腰回りの肉を落とす最も効果的なトレーニング（浮き輪肉・はみ肉ダイエット） | 2020/05/23 20:00 | 00:04:10 | 210,491 | 1,414 | 35 | 0.69% |
 | 【立ち筋トレ】土曜はナニする！？で放送された１トレたった１分で全身やせを叶えるトレーニングをまとめました。脚やせ、二の腕のたるみ、ぽっこりお腹痩せ、背中のハミ肉解消を叶えましょう🔥 | 2020/12/14 20:00 | 00:04:10 | 205,583 | 1,304 | 77 | 0.67% |
 | 10日間で脚やせ！スクワットなしの脚トレで脚が細く長くなる（内もも・裏もも・ふくはらぎ・お尻にも効いて脚のむくみも減る美脚筋トレ） | 2020/06/08 20:00 | 00:04:10 | 197,564 | 1,568 | 40 | 0.81% |
 | 足パカダイエット2週間！立ったままできる足をパカパカする立ち足パカで脚やせ美脚に。足を細くする有酸素運動で上半身もほっそり。隙間時間に立ち足パカどうですか？ | 2020/07/04 20:00 | 00:04:50 | 195,611 | 1,228 | 30 | 0.64% |
 | スクワットチャレンジ2週間！痩せる8種類スクワット120回は確実にダイエット成功させたい人におすすめ。脂肪が燃えて全身が変わります。脚痩せ美尻も！ | 2020/07/20 20:00 | 00:05:05 | 192,375 | 1,238 | 99 | 0.69% |
 | 痩せない原因の反り腰を解消する2週間チャレンジ！立ったままできる立ち筋トレで反り腰をしっかり改善🔥ぽっこりお腹と太もも痩せトレーニングでダイエット！！ | 2021/03/03 20:00 | 00:03:50 | 189,571 | 1,610 | 17 | 0.86% |
 | 自宅で4分！全身燃えて痩せる有酸素運動（全年齢におすすめの跳ばないエクササイズ） | 2020/05/16 20:00 | 00:04:10 | 182,741 | 964 | 32 | 0.55% |
 | 【２週間で変わる】腹筋を割る３分の地獄トレーニング | 2019/12/10 20:00 | 00:04:06 | 178,126 | 1,786 | 98 | 1.06% |
 | 【１日５分】大転子を引っ込めてお尻や外ももの張りを同時に引き締めるエクササイズ！太もも痩せてスキニーが似合うように | 2021/01/09 21:00 | 00:05:20 | 177,122 | 1,714 | 35 | 0.99% |
 | ヒップアップ1週間！寝たままお尻筋トレで脱ピーマン尻、お尻横のへこみ（ヒップディップスhipdips）を解消して美尻に。寝ながら太もも痩せも！ | 2020/07/13 20:00 | 00:04:50 | 174,631 | 1,312 | 46 | 0.78% |
 | 【1日2分】1週間で腹筋を割る！お腹痩せできる6パックトレーニング 6 PACK ABS WORKOUT | 2020/06/02 20:00 | 00:02:20 | 173,983 | 1,890 | 68 | 1.13% |
 | 【確実に1回で効果絶大】脚痩せするカエル足エクササイズ🔥太ももがグッと細くなる秘訣は股関節にあり！！【太もも痩せ】 | 2021/03/06 21:00 | 00:03:50 | 173,934 | 1,189 | 34 | 0.7% |
 | 【反り腰改善】ぽっこりお腹を狙い撃ち！超絶簡単４分ストレッチ | 2019/12/15 20:00 | 00:04:21 | 173,420 | 1,714 | 20 | 1% |
