 | ダイエットのために辛い運動ばかりするよりも、効率よく痩せやすい身体を作りましょう✨#筋トレ #宅トレ #宅トレ女子 #宅トレダイエット #宅トレ動画 #ダイエット #筋トレ女子 | 2022/12/10 23:29 | 00:00:27 | 2,824,584 | 93,813 | 298 | 3.33% |
 | 痩せやすい身体に。 #ストレッチ #quickfixyoga #姿勢改善 #股関節ストレッチ #足痩せ | 2023/04/05 16:29 | 00:00:13 | 2,289,021 | 39,042 | 227 | 1.72% |
 | 腹筋やせたい？ | 2022/11/19 22:03 | 00:00:18 | 1,294,992 | 29,779 | 70 | 2.3% |
 | 自分は痩せにくい体質だ！とか思ってる人、実は股関節の柔軟性が関係しているかも？😨 | 2022/11/26 00:24 | 00:00:35 | 935,755 | 30,557 | 50 | 3.27% |
 | #ダイエット #宅トレ #おうち時間 #骨盤調整 #ストレッチ #セルフケア #ボディメイク #骨盤矯正ストレッチ | 2024/08/27 21:12 | 00:00:15 | 927,655 | 19,617 | 65 | 2.12% |
 | 【10kg痩せて若返る背中のトレーニング】肩甲骨や股関節が硬いと、代謝や血流が悪くなります💦 1分でできるトレーニングで改善しましょう✨ | 2022/11/29 23:41 | 00:00:32 | 371,939 | 9,401 | 14 | 2.53% |
 | これで代謝爆上げして、痩せやすい身体にしていこ🤫💕 #痩せる方法 #ストレッチ #筋トレ #姿勢改善 #パーソナルトレーニング | 2022/12/09 00:18 | 00:00:12 | 181,756 | 3,815 | 13 | 2.11% |
 | 2023年まであと2週間‼️ 間に合う、まだ諦めないで。爆痩せしたい人これしかない🔥 #お腹トレ #筋トレ #ストレッチ #宅トレ #ダイエット #爆痩せ #筋トレ女子 #ダイエット方法 | 2022/12/16 11:31 | 00:00:19 | 93,251 | 2,357 | 24 | 2.55% |
 | セルフケア・メンテナンスしてますか？#ストレッチ #ストレッチ動画 #セルフケア #セルフストレッチ #姿勢改善 #ダイエット #疲労回復 #足痩せ #骨盤調整 | 2023/07/24 19:06 | 00:00:13 | 87,921 | 1,448 | 0 | 1.65% |
 | 【猫背を改善するストレッチ】猫背を治そうとしても普段の生活習慣から変えるのは中々難しいですよね💦 そんなときはこのストレッチ！！🌈 どこでもできて超スッキリするので是非やってみて❤️ | 2022/11/30 15:07 | 00:00:18 | 82,404 | 1,781 | 8 | 2.17% |
 | 1日20回2セットから🌿 #ストレッチ #姿勢改善 #セルフストレッチ #ダイエット #猫背改善 #ダイエット方法 #疲労回復 #肩甲骨はがし #セルフケア #ストレッチ動画 | 2023/04/14 21:43 | 00:00:31 | 44,042 | 1,026 | 13 | 2.36% |
 | 大胸筋ストレッチ #ストレッチ #姿勢改善 #セルフストレッチ #ダイエット #姿勢改善 #猫背改善 #巻肩 | 2023/04/06 16:56 | 00:00:14 | 38,797 | 1,365 | 5 | 3.53% |
 | 太い身体卒業😊 #ダイエット #ボディメイク #宅トレ #痩せる習慣 #姿勢改善 #巻き肩改善 | 2024/12/14 23:49 | 00:00:23 | 30,672 | 608 | 2 | 1.99% |
 | #ダイエット #宅トレ #ストレッチ #セルフケア #下半身痩せ #下半身トレーニング #股関節ストレッチ #ボディメイク #痩せる習慣 #ダイエット仲間募集 | 2024/08/28 20:08 | 00:00:20 | 29,774 | 732 | 1 | 2.46% |
 | 最後までできるかより、明日またやるかが肝心。 #お腹トレ #宅トレ #筋トレ #腹筋割りたい #ストレッチ #姿勢改善 #筋トレ女子 #パーソナルトレーニング | 2022/12/14 19:59 | 00:00:26 | 29,621 | 451 | 5 | 1.54% |
 | できましたか？🌈コメントで教えてね✨ #セルフストレッチ #姿勢改善 #ストレッチ #セルフケア #足痩せ #骨盤調整 #ストレッチ動画 | 2023/06/02 10:32 | 00:00:29 | 29,522 | 971 | 2 | 3.3% |
 | 座りっぱなし・立ちっぱなしの人にオススメ⭐️ #セルフストレッチ #姿勢改善 #ストレッチ #セルフケア #ストレッチ動画 #ダイエット #疲労回復 #腰痛 | 2023/06/06 10:37 | 00:00:17 | 26,155 | 626 | 3 | 2.4% |
 | 超簡単だからやってみてね🔥 #ダイエット #ボディメイク #宅トレ | 2024/10/18 21:04 | 00:00:15 | 24,901 | 436 | 3 | 1.76% |
 | むくみは女の敵👊🏻⚡️ #ダイエット #ストレッチ #むくみ解消 #痩せる習慣 | 2025/04/14 18:26 | 00:00:23 | 24,702 | 252 | 2 | 1.03% |
 | 姿勢美人になるよ👍😎😎😎 | 2022/11/22 23:48 | 00:00:32 | 21,834 | 681 | 4 | 3.14% |
 | 気づかないうちにストレートネックになって10年後やばいかも🥶今のうちに解消する方法知っておきましょう！ #姿勢改善 #ストレートネック #ストレッチ #肩こり #首こり #肩こり改善 | 2022/12/02 23:33 | 00:00:32 | 21,623 | 652 | 2 | 3.02% |
 | できたらコメントしてね🔥 #ストレッチ #姿勢改善 #セルフストレッチ #猫背改善 #背中痩せ #ダイエット | 2023/04/16 18:33 | 00:00:16 | 20,834 | 438 | 6 | 2.13% |
 | 他の動画・SNSはこちら！ 🌈✨ https://lit.link/soyofitness #ストレッチ #セルフストレッチ #姿勢改善 #猫背改善 #セルフケア #筋トレ #骨盤矯正 | 2023/05/01 10:41 | 00:00:20 | 18,582 | 402 | 6 | 2.2% |
 | まずは1週間やってみて😚 #ストレッチ #骨盤矯正 #猫背改善 #猫背解消 #セルフストレッチ #筋トレ #姿勢改善 | 2023/03/30 15:47 | 00:00:16 | 18,193 | 493 | 3 | 2.73% |
 | 内もも伸ばすだけで効果ありすぎない？！ #ボディメイク #ダイエット #宅トレ | 2024/11/13 20:14 | 00:00:21 | 18,143 | 0 | 2 | 0.01% |
 | 走る！食べない！とかよりも代謝上げるのが1番効率良い🫶#ダイエット方法 #痩せたい人必見 #宅トレ #宅トレ女子 #宅トレのみ #ダイエット記録 | 2022/12/09 23:23 | 00:00:20 | 17,890 | 485 | 2 | 2.72% |
 | 【下半身痩せする方法🦵】これはほんまに毎日コツコツが大事です！一緒にがんばろ🔥🔥💕#筋トレ #筋トレ女子 #宅トレ #宅トレダイエット #ダイエット方法 #ダイエットメニュー #筋トレ動画 | 2022/12/12 23:48 | 00:00:23 | 17,146 | 451 | 2 | 2.64% |
 | 股関節のストレッチで、むくみスッキリ✨ #ストレッチ #セルフストレッチ #セルフケア #骨盤矯正 #骨盤ストレッチ #脚痩せ #足痩せ | 2023/04/02 11:41 | 00:00:19 | 17,034 | 341 | 3 | 2.02% |
 | 夏こそ冷えやすいよ🥶✨ #ストレッチ #ストレッチ動画 #セルフケア #セルフストレッチ #ダイエット #姿勢改善 #疲労回復 #足痩せ #骨盤調整 | 2023/08/08 18:52 | 00:00:20 | 16,854 | 553 | 4 | 3.3% |
 | 肩こりや首こりに悩んでる人におすすめ。 #ストレッチ #筋トレ #猫背改善 #猫背解消 #姿勢改善 #姿勢美人 | 2023/01/29 00:18 | 00:00:11 | 16,815 | 242 | 1 | 1.45% |
 | ガチガチなのほぐそう🥶 #ストレッチ #姿勢改善 #セルフストレッチ #首こり #ダイエット #猫背改善 #筋トレ | 2023/04/09 20:32 | 00:00:17 | 15,446 | 279 | 7 | 1.85% |
 | 大抵の肩こりの原因になる筋肉は、深部にあるのでマッサージでほぐすのは難しい🤔 肩甲骨周りの筋肉をほぐし、動きを良くすることで、肩こり改善に！ #姿勢改善 #ストレッチ #セルフストレッチ #猫背改善 | 2023/04/11 12:00 | 00:00:18 | 15,243 | 253 | 1 | 1.67% |
 | 多少しんどくても頑張れる!! 絶対痩せたい!! と思ってる方に、本気でおススメのトレーニングです😎❤️🔥 | 2022/12/02 00:20 | 00:00:19 | 14,338 | 345 | 3 | 2.43% |
 | まずはコレから🍑 #ボディメイク #ダイエット #宅トレ #お尻トレーニング #美尻 | 2024/11/12 17:43 | 00:00:22 | 14,115 | 0 | 0 | 0% |
 | めんどくさがり集まれ！！いまスマホを見てるなら、ながらで🆗なのでこれやりましょう🙆♀️毎日できたら2週間後、変わってます。チャレンジする人コメントで教えてください😎 #お腹トレ #お腹痩せ | 2022/12/07 20:06 | 00:00:27 | 14,003 | 274 | 0 | 1.96% |
 | 分厚い胸板が欲しい人はこれ❤️🔥他の投稿はプロフィールから👍 #筋トレ #ストレッチ #胸トレ #ジム #筋トレ女子 #筋トレ男子 | 2023/01/07 20:52 | 00:00:15 | 12,572 | 136 | 2 | 1.1% |
 | 美脚✨フォームローラーで筋膜リリース #ボディメイク #筋膜リリース #美脚 #ダイエット #宅トレ #フォームローラー | 2024/11/23 22:21 | 00:00:27 | 12,287 | 263 | 0 | 2.14% |
 | 初心者向け１週間トレーニング🔥 #ボディメイク #ダイエット #宅トレ | 2024/11/22 19:11 | 00:00:25 | 12,071 | 0 | 0 | 0% |
 | 首肩すっきり🤭 #小顔効果 #小顔になる方法 #小顔ケア #筋トレ #パーソナルトレーニング | 2022/11/27 12:49 | 00:00:31 | 11,857 | 241 | 1 | 2.04% |
 | #ダイエット #宅トレ #ストレッチ #セルフケア #ボディメイク #痩せる習慣 #痩せる方法 #ダイエットモチベーション | 2024/09/14 20:34 | 00:00:11 | 11,390 | 88 | 0 | 0.77% |
 | 他にどんな動画が見たいかコメントで教えてね👀 #ダイエット #宅トレ #ストレッチ #セルフケア #ボディメイク #痩せる習慣 #背中トレ #背中痩せ #肩甲骨ストレッチ | 2024/08/29 20:12 | 00:00:07 | 11,144 | 311 | 5 | 2.84% |
 | 一緒に引き締まったお腹周りを手に入れよう🔥 #ダイエット #宅トレ #ストレッチ #セルフケア #ボディメイク #痩せる習慣 #お腹痩せ #お腹痩せトレーニング #腹筋 | 2024/09/13 20:51 | 00:00:19 | 10,361 | 207 | 1 | 2.01% |
 | 首の角度は案外やりがちなので気をつけて！ #筋トレ #ストレッチ #筋トレ女子 #宅トレ #パーソナルトレーニング #ダイエット | 2023/01/27 12:09 | 00:00:24 | 9,637 | 64 | 0 | 0.66% |
 | 分厚い胸板を作るのに効果的なダンベルフライ❤️🔥 #筋トレ #ストレッチ #宅トレ #筋トレ女子 #パーソナルトレーニング #ダイエット方法 #筋トレ男子 | 2022/12/29 20:34 | 00:00:17 | 9,414 | 75 | 1 | 0.81% |
 | おへそより下が出る人は、姿勢の悪さ・筋肉の衰え・脂肪の蓄積など理由は様々ですが、生活習慣の改善とトレーニングで解消できることも多いです！#お腹トレ #ストレッチ #腹筋を作る方法女性 #宅トレ | 2022/12/06 17:27 | 00:00:24 | 9,354 | 221 | 0 | 2.36% |
 | ⚠️腰を痛めないよう、ゆっくりできるとこまでやってね！ #ストレッチ #ストレッチ動画 #セルフケア #セルフストレッチ #姿勢改善 #疲労回復 #足痩せ | 2023/08/10 18:37 | 00:00:09 | 9,155 | 143 | 4 | 1.61% |
 | 寝ながら簡単☝️#ダイエット #ボディメイク #宅トレ #お腹痩せ #くびれ #腰痛改善 #痩せる習慣 | 2024/11/08 21:30 | 00:00:18 | 9,025 | 0 | 0 | 0% |
 | KPOPアイドルもやってるアレ🌷 #ボディメイク #宅トレ #ダイエット #lesserafim | 2024/11/12 17:41 | 00:00:17 | 8,988 | 0 | 0 | 0% |
 | 日本人は顔や正面からの見た目を気にしがちですが、周りからは360°見られています！！👀お尻周りを鍛えてどこからみてもカッコ良くなりましょう💖#美尻 #尻トレ #美脚 | 2022/12/03 23:57 | 00:00:22 | 8,929 | 188 | 2 | 2.13% |
 | たくましい腕にはこれ❤️🔥 #筋トレ #ジム #筋トレ女子 #ストレッチ #パーソナルトレーニング #筋トレパパ #筋トレ男子 | 2022/12/28 01:17 | 00:00:13 | 8,924 | 72 | 0 | 0.81% |
