解剖学的視点からの徒手法チャンネルの人気動画一覧
解剖学的視点からの徒手法チャンネル
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人気動画 
最終更新日：2026/05/23
| サムネイル | 動画タイトル | 公開日 | 再生時間 | 再生数 | いいね数 | コメント数 | ENG率 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
 | vol.90 【腰痛改善】柔軟性＆安定性⇒腰部多裂筋リリース‼ | 2021/02/14 05:00 | 00:06:24 | 59,382 | 1,219 | 0 | 2.05% |
 | vol.80 【肩の外側が痛い】肩の挙上時やひっかかりに三角筋下滑液包リリース‼ | 2021/01/10 05:00 | 00:09:24 | 53,476 | 1,042 | 0 | 1.95% |
 | vol.91 【結帯動作】(新) 棘下筋リリース法‼ | 2021/02/17 05:00 | 00:08:10 | 41,532 | 811 | 0 | 1.95% |
 | vol.27【膝関節】膝裏の痛み解消‼ 膝窩筋リリース | 2020/07/08 06:04 | 00:05:30 | 41,217 | 596 | 0 | 1.45% |
 | vol.111 【斜角筋リリース】過緊張の斜角筋を緩ませるには？ | 2021/04/28 05:00 | 00:05:20 | 35,331 | 515 | 0 | 1.46% |
 | vol.94 【腰痛改善】腰方形筋リリース‼～表層と深層を分けて～ | 2021/02/28 05:00 | 00:05:19 | 32,615 | 591 | 0 | 1.81% |
 | vol.30【膝関節】膝のひっかかり感や違和感、半月板が原因かも⁉ | 2020/07/19 05:00 | 00:07:53 | 32,325 | 382 | 0 | 1.18% |
 | vol.22 膝関節拘縮 屈曲制限 膝蓋上嚢はがし‼ STEP 5 | 2020/06/21 07:13 | 00:07:25 | 31,237 | 647 | 0 | 2.07% |
 | vol.127 【肩関節】上腕二頭筋長頭腱炎 まずは遠位部リリース‼ | 2021/06/23 05:00 | 00:05:54 | 28,991 | 383 | 0 | 1.32% |
 | vol.5 肩関節 関節包の緩め方 ＰＡＲＴ１ | 2020/04/30 22:44 | 00:07:09 | 27,614 | 506 | 0 | 1.83% |
 | vol.28【膝関節拘縮】のびない膝関節の原因で超重要な半膜様筋についてのストレッチ方法。 | 2020/07/12 04:57 | 00:06:09 | 25,157 | 378 | 0 | 1.5% |
 | vol.61 【足関節可動域制限】筋肉が付着しない骨、距骨の調整法‼ | 2020/11/04 05:00 | 00:05:28 | 24,765 | 501 | 0 | 2.02% |
 | vol.174 仙腸関節ストレッチ ～仙骨ニューテーションへの誘導～ | 2021/12/05 05:00 | 00:04:42 | 24,592 | 412 | 0 | 1.68% |
 | vol.78 安全な大腰筋リリース‼ 大腰筋の周りには重要な組織があるので注意が必要！ | 2021/01/03 05:00 | 00:06:49 | 23,875 | 323 | 0 | 1.35% |
 | vol81 【前腕可動域改善】前腕骨間膜リリース‼ 腕のハリ感解消！ | 2021/01/13 05:00 | 00:08:23 | 23,263 | 469 | 0 | 2.02% |
 | vol.55 歩き、走りが変わる股関節内転筋ストレッチ‼ | 2020/10/14 05:00 | 00:06:24 | 20,855 | 280 | 0 | 1.34% |
 | vol.134 【肩関節】よくある三角筋の痛みに対するリリース法‼ | 2021/07/18 05:00 | 00:04:32 | 20,852 | 284 | 0 | 1.36% |
 | vol.39 股関節がガクッとなり痛みが出る方に対する安定性向上エクササイズ‼ | 2020/08/19 05:00 | 00:08:58 | 20,218 | 339 | 0 | 1.68% |
 | vol.135 【大腿筋膜張筋】痛みが強い人向けのリリース法！ | 2021/07/21 05:00 | 00:04:35 | 19,738 | 240 | 0 | 1.22% |
 | vol.138 【肩関節】肩甲下筋の部位別リリース‼ | 2021/08/01 05:00 | 00:04:59 | 19,704 | 334 | 0 | 1.7% |
 | vol.158 【肩関節】挙上時の肩すくめ☞☞肩甲骨と上腕骨頭の位置異常を調整‼ | 2021/10/10 05:00 | 00:04:24 | 19,438 | 405 | 0 | 2.08% |
 | vol.76 胸腰筋膜リリース‼ 体幹の安定性に超重要な部位の１つ！ | 2020/12/27 05:00 | 00:06:23 | 18,928 | 290 | 0 | 1.53% |
 | vol.109 ヒラメ筋はがし‼ むくみ・疲労・下腿部の痛み改善！ | 2021/04/21 05:00 | 00:04:20 | 18,306 | 198 | 0 | 1.08% |
 | vol.108 【肩関節】屈曲可動域改善‼ 後方関節包リリース！ | 2021/04/18 05:00 | 00:04:58 | 17,257 | 263 | 0 | 1.52% |
 | vol.6 肩関節 関節包の緩め方 ＰＡＲＴ２ | 2020/04/30 22:44 | 00:05:32 | 16,732 | 320 | 0 | 1.91% |
 | vol.118 ガチガチの中殿筋を緩める‼ 神経も含めた中殿筋へのアプローチ！ | 2021/05/23 05:00 | 00:04:41 | 16,707 | 177 | 0 | 1.06% |
 | vol.192 【足関節】ガチガチ背屈制限を改善せよっ‼ | 2022/02/06 05:00 | 00:04:04 | 16,412 | 201 | 0 | 1.22% |
 | vol.217 肩関節外旋ストレッチ ～1st 2nd 3rdポジション～ | 2022/05/04 05:00 | 00:03:11 | 16,158 | 191 | 0 | 1.18% |
 | vol.333 外側大腿皮神経リリース‼ ～大腿前面から側面の痛みに対する１つのアプローチ法～ | 2023/06/14 05:00 | 00:04:20 | 16,038 | 226 | 0 | 1.41% |
 | vol.225 縫工筋リリース法 意外に重要な筋肉‼ | 2022/06/01 05:00 | 00:03:03 | 15,100 | 179 | 0 | 1.19% |
 | vol.162 簡単すぎる！ 腰部多裂筋リリース法‼ | 2021/10/24 05:00 | 00:04:05 | 14,647 | 242 | 0 | 1.65% |
 | vol.114 【肩関節】結帯動作＆前腕外側の痛み改善‼烏口腕筋ストレッチ！ | 2021/05/09 05:00 | 00:05:17 | 14,151 | 278 | 0 | 1.96% |
 | vol.52 簡単リラクセーション、頸椎・腰椎牽引‼ | 2020/10/04 05:00 | 00:06:13 | 13,443 | 147 | 0 | 1.09% |
 | vol.24 膝関節拘縮 屈曲制限 膝蓋下脂肪体 STEP5 | 2020/06/28 09:09 | 00:07:27 | 13,079 | 296 | 0 | 2.26% |
 | vol.339【股関節】小殿筋ストレッチ‼ 意外に重要な筋肉です！ | 2023/07/05 05:00 | 00:04:12 | 12,843 | 105 | 0 | 0.82% |
 | vol.82 【足関節背屈制限】腓骨リリース‼ 脛腓関節は足関節の動きに重要！ | 2021/01/17 05:00 | 00:06:13 | 12,523 | 245 | 0 | 1.96% |
 | vol.173 内・外側広筋ストレッチ ～膝が痛いケース～ | 2021/12/01 05:00 | 00:03:01 | 12,409 | 100 | 0 | 0.81% |
 | vol.146 【膝・足関節痛】距骨過外旋を矯正する方法‼ | 2021/08/29 05:00 | 00:06:46 | 12,101 | 334 | 0 | 2.76% |
 | vol.126 【肩関節】烏口上腕靭帯 １st外旋制限に効く選択的ストレッチ‼ | 2021/06/20 05:00 | 00:05:29 | 11,629 | 207 | 0 | 1.78% |
 | vol.107 外くるぶしの痛み👉👉腓骨筋リリース法‼ | 2021/04/14 05:00 | 00:06:21 | 10,680 | 103 | 0 | 0.96% |
 | vol.84 【股関節安定】重要度は中殿筋級‼ 簡単な小殿筋リリース法‼ | 2021/01/24 05:00 | 00:06:49 | 10,350 | 162 | 0 | 1.57% |
 | vol.133 簡単すぎる！しっかり伸びる小円筋ストレッチ‼ | 2021/07/14 05:00 | 00:03:39 | 9,939 | 124 | 0 | 1.25% |
 | vol.248 大腿直筋リリース法‼ ～直頭と反回頭へのアプローチ～ | 2022/08/21 05:00 | 00:03:01 | 9,757 | 181 | 0 | 1.86% |
 | vol.130 【膝関節】膝蓋下脂肪体の動的リリース法‼ | 2021/07/04 05:00 | 00:03:45 | 9,620 | 168 | 0 | 1.75% |
 | vol.202 【肩関節】水平内転時に前方に痛みがでるケースへのアプローチ！ | 2022/03/13 05:00 | 00:03:07 | 9,615 | 108 | 0 | 1.12% |
 | vol.88 【結帯動作】超簡単‼ くるくる回旋法！ | 2021/02/07 05:00 | 00:04:42 | 9,515 | 208 | 0 | 2.19% |
 | vol.36 ジャンパー膝には、ストレッチと骨盤の動きが重要‼ | 2020/08/09 05:00 | 00:08:27 | 9,491 | 178 | 0 | 1.88% |
 | vol.348 閉鎖神経リリース法‼ ～股関節、大腿部の痛みに対する１つのアプローチ法～ | 2023/08/06 05:00 | 00:05:38 | 9,419 | 135 | 0 | 1.43% |
 | vol.121 【膝伸展改善】半膜様筋と腓腹筋内側頭の滑走性エクササイズ‼ | 2021/06/02 05:00 | 00:04:31 | 9,112 | 233 | 0 | 2.56% |
 | vol.86 【肩関節】肩甲骨遠隔操作による伸張法‼ | 2021/01/31 05:00 | 00:07:01 | 9,105 | 210 | 0 | 2.31% |