 | 【43歳100日で-6.5kg】ミセス青と夏でおすすめ有酸素ダンス #アラフォーダイエット #有酸素運動 | 2025/09/18 19:51 | 00:00:44 | 3,061,204 | 21,332 | 128 | 0.7% |
 | 【43歳100日で-6.5kg】SnowMan カリスマックスで全身に効く！跳ばない有酸素 #40代ダイエット #アラフォーダイエット | 2025/12/29 19:55 | 00:00:57 | 2,128,448 | 23,336 | 76 | 1.1% |
 | 【64日目】全身に効く！跳ばない有酸素ダンス #アラフォーダイエット #産後ダイエット | 2025/05/31 21:08 | 00:00:46 | 792,090 | 5,975 | 14 | 0.76% |
 | 【43歳100日で-6.5kg】米津玄師 IRIS OUTでくびれを作る！跳ばない有酸素 #40代ダイエット #アラフォーダイエット | 2025/11/23 21:34 | 00:00:36 | 631,447 | 5,535 | 16 | 0.88% |
 | 【58日目】10日間ヒップアップ検証で一番効いたのはこのトレ！#ヒップアップ #アラフォーダイエット | 2025/05/25 21:04 | 00:00:24 | 443,942 | 5,405 | 20 | 1.22% |
 | 【100日で-6.5kgした43歳】HANA ROSEでお腹に効く飛ばない有酸素 #アラフォーダイエット #40代ダイエット | 2026/01/20 21:56 | 00:00:46 | 247,113 | 2,330 | 6 | 0.95% |
 | ダイエット初心者おすすめ！イケナイ太陽でカンタン腹筋トレ（初級編）#アラフォーダイエット #有酸素ダンス | 2025/07/19 19:46 | 00:00:55 | 245,142 | 2,258 | 2 | 0.92% |
 | 【98日目】飛ばない有酸素ダンス #有酸素運動 #有酸素ダンス | 2025/07/04 20:37 | 00:00:56 | 180,338 | 1,402 | 0 | 0.78% |
 | 【51日目】2周1分やってみて！全身燃える🔥飛ばない有酸素トレ #アラフォーダイエット #有酸素運動 | 2025/05/18 20:56 | 00:00:28 | 122,462 | 980 | 6 | 0.81% |
 | 【67日目】簡単ながら全身トレ5選！#アラフォーダイエット #脂肪燃焼 | 2025/06/03 20:34 | 00:00:47 | 114,142 | 1,447 | 16 | 1.28% |
 | 【43歳100日で-6.5kg】Aimer残響散歌で跳ばない有酸素 #40代ダイエット #アラフォーダイエット | 2025/10/16 20:44 | 00:00:44 | 102,772 | 1,077 | 6 | 1.05% |
 | 【43歳100日で-6.5kg】全身に効く！おすすめ有酸素ダンス #アラフォーダイエット #有酸素運動 | 2026/01/31 11:23 | 00:00:44 | 97,981 | 1,514 | 5 | 1.55% |
 | 【43歳100日で-6.5kg達成】全身に効く跳ばない有酸素ダンス！#有酸素ダンス #アラフォーダイエット | 2025/07/12 20:06 | 00:00:47 | 94,685 | 1,002 | 7 | 1.07% |
 | 【43歳100日で-6.5kg】KANA-BOON シルエット 脚に効く！跳ばない有酸素（＆筋トレ） #40代ダイエット #アラフォーダイエット | 2025/12/17 20:24 | 00:00:58 | 89,576 | 1,155 | 4 | 1.29% |
 | 【43歳100日で-6.5kg】YOASOBI 会心の一撃 脇腹＆背中に効く！跳ばない有酸素 #40代ダイエット #アラフォーダイエット | 2025/12/06 18:59 | 00:00:45 | 69,652 | 678 | 2 | 0.98% |
 | 【43歳100日で-6.5kg】緑黄色社会Mela!でお腹に効く跳ばない有酸素 #40代ダイエット #アラフォーダイエット | 2025/10/23 20:03 | 00:00:49 | 65,973 | 844 | 4 | 1.29% |
 | 【68日目】下腹痩せに効く立ったままできるトレ #お腹痩せ #下腹痩せ | 2025/06/04 20:49 | 00:00:29 | 63,425 | 761 | 3 | 1.2% |
 | 【43歳100日で-6.55kg】ミセス StaRtでお腹に効く跳ばない有酸 #アラフォーダイエット #有酸素運動 | 2026/01/12 20:09 | 00:00:36 | 62,284 | 656 | 2 | 1.06% |
 | 【55日目】理学療法士の方がオススメしてた下腹が凹むトレ #アラフォーダイエット #100日ダイエット | 2025/05/22 21:04 | 00:00:28 | 57,700 | 697 | 2 | 1.21% |
 | 【43歳100日で-6.5kg】like JENNIEでお腹トレ（中級編）#アラフォーダイエット #お腹痩せ | 2025/07/22 19:29 | 00:00:39 | 51,941 | 620 | 2 | 1.2% |
 | 【43歳100日で-6.5kg！】オススメお腹トレ~上級編~ #アラフォーダイエット #お腹痩せ | 2025/07/25 19:58 | 00:00:37 | 50,938 | 403 | 4 | 0.8% |
 | 【87日目】HOT LIMITに合わせて立ったままできる立ち腹筋 #お腹痩せ #腹筋 | 2025/06/23 20:50 | 00:00:51 | 50,468 | 975 | 5 | 1.94% |
 | 【81日目】10日で-3cm⁈！二の腕プルプル撃退トレ #二の腕痩せ #ダイエット | 2025/06/17 19:36 | 00:00:24 | 46,899 | 504 | 2 | 1.08% |
 | 【43歳100日で-6.5kg】簡単ジャンプで有酸素（跳ばないバージョンあり）#40代ダイエット #アラフォーダイエット | 2025/09/27 20:44 | 00:00:37 | 44,904 | 317 | 4 | 0.71% |
 | 【61日目】1週間で-2cm?!太もも痩せに効くストレッチ #脚痩せ #アラフォーダイエット | 2025/05/28 22:07 | 00:00:20 | 44,251 | 386 | 4 | 0.88% |
 | 【100日目】結果発表！ #100日ダイエット #ダイエットビフォーアフター | 2025/07/06 20:38 | 00:00:44 | 42,832 | 674 | 43 | 1.67% |
 | 【62日目】やってみたら意外とできた！骨盤調整ストレッチ #骨盤調整 #アラフォーダイエット | 2025/05/29 21:02 | 00:00:37 | 42,403 | 625 | 0 | 1.47% |
 | 【92日目】反り腰の人はプランクよりこれ！ #プランク #お腹痩せ | 2025/06/28 20:39 | 00:00:33 | 41,996 | 495 | 2 | 1.18% |
 | 【43歳100日で-6.5kg】ハントリックスGoldenでストレッチ＆軽い有酸素 | 2025/11/14 21:46 | 00:00:54 | 40,923 | 424 | 0 | 1.04% |
 | 【91日目】100均アイテムで二の腕トレ！ #二の腕痩せ #ダイエット | 2025/06/27 21:04 | 00:00:31 | 40,841 | 336 | 0 | 0.82% |
 | 【43歳100日で-6.5kg】いきものがかり じょいふるで脚に効く跳ばない有酸素 #40代ダイエット #アラフォーダイエット | 2025/10/03 20:26 | 00:00:49 | 40,523 | 429 | 6 | 1.07% |
 | 【78日目】プランク1週間やったらお腹は凹むのか…！#お腹痩せ #下腹痩せ | 2025/06/14 20:28 | 00:00:34 | 38,348 | 144 | 3 | 0.38% |
 | 【59日目】脚にもお腹にも効くフォームローラーを使ったトレ発見！#脚痩せ #お腹痩せ | 2025/05/26 20:37 | 00:00:24 | 37,678 | 300 | 0 | 0.8% |
 | 【49日目】ウォーキングできない日はこの足踏み有酸素やるよ！#アラフォーダイエット #100日ダイエット | 2025/05/16 20:48 | 00:00:28 | 36,107 | 248 | 0 | 0.69% |
 | 【76日目】ダイエット70日で4kg痩せた私の1週間の食事 #食事改善 #ダイエット | 2025/06/12 21:00 | 00:00:33 | 34,318 | 169 | 0 | 0.49% |
 | 【79日目】太ももに隙間作りたい人！このトレで内転筋鍛えよう！#脚痩せ #下半身痩せ | 2025/06/15 20:45 | 00:00:25 | 32,623 | 297 | 4 | 0.92% |
 | 【63日目】1分で脂肪燃焼！全身痩せトレ #アラフォーダイエット #産後ダイエット | 2025/05/30 20:33 | 00:00:26 | 31,646 | 392 | 3 | 1.25% |
 | 【93日目】腸腰筋ストレッチでぽっこりお腹も前ももの張りも解消！ #ぽっこりお腹解消 #脚やせ | 2025/06/29 21:00 | 00:00:38 | 31,546 | 484 | 0 | 1.53% |
 | 【48日目】肩甲骨を動かして姿勢&巻肩改善！#肩甲骨はがし #姿勢改善 | 2025/05/15 20:21 | 00:00:21 | 30,249 | 181 | 2 | 0.6% |
 | 【43歳100日で-6.55kg】ダイエット開始から10ヶ月後 #ダイエットビフォーアフター #アラフォーダイエット | 2026/01/09 19:25 | 00:00:26 | 30,083 | 189 | 9 | 0.66% |
 | 【82日目】反り腰→内臓下垂→ぽっこりお腹…！内臓を引き上げるストレッチ #ぽっこりお腹解消 #反り腰改善 | 2025/06/18 20:41 | 00:00:29 | 30,015 | 423 | 0 | 1.41% |
 | 【86日目】aespaジゼルがやってるヒップアップトレーニング #お尻トレ #ヒップアップ | 2025/06/22 18:34 | 00:00:33 | 29,339 | 422 | 4 | 1.45% |
 | 【43歳100日で-6.5kg】ベビモンWE GO UPパンチで有酸素 #40代ダイエット #アラフォーダイエット | 2025/11/06 19:53 | 00:00:55 | 27,567 | 292 | 4 | 1.07% |
 | 【65日目】今日から本気出す！脚やせトレーニング５選 #脚痩せ #アラフォーダイエット | 2025/06/01 20:57 | 00:00:35 | 27,175 | 292 | 2 | 1.08% |
 | 【84日目】二の腕＆脚にも効いて効率よく引き締めトレ！ #二の腕痩せ #足痩せ | 2025/06/20 20:41 | 00:00:28 | 26,556 | 416 | 0 | 1.57% |
 | 【44日目】10回でキツい！20回で息切れ！全身に効く脂肪燃焼トレ #アラフォーダイエット #100日ダイエット | 2025/05/12 20:19 | 00:00:16 | 26,503 | 264 | 0 | 1% |
 | 【66日目】1分で全身に効くお尻フリフリトレ！#全身痩せ #アラフォーダイエット | 2025/06/02 21:30 | 00:00:33 | 26,280 | 296 | 5 | 1.15% |
 | 【43歳100日で-6.5kg】脚に効く！オススメ跳ばない有酸素 #アラフォーダイエット #有酸素ダンス | 2026/01/24 18:57 | 00:00:39 | 25,143 | 248 | 2 | 0.99% |
 | 【99日目】反り腰＆ぽっこりお腹解消ストレッチ #反り腰改善 #ぽっこりお腹 | 2025/07/05 21:04 | 00:00:30 | 24,712 | 293 | 8 | 1.22% |
 | 【52日目】お尻トレ10日間検証、5日目の中間発表！#ヒップアップ #アラフォーダイエット | 2025/05/19 21:37 | 00:00:30 | 22,622 | 125 | 0 | 0.55% |
